قد يعزز صحة الدماغ هل يمكن أن يقي التمر من الإصابة بمرض الزهايمر؟ يحتوي التمر على مجموعة متنوعة من المركبات التي من شأنها تعزيز صحة الدماغ ، حيث تتضمن تلك المواد وفوائدها الآتي: [٦] مضادات الالتهاب: يحتوي التمر على الفلافونويد ذو الفوائد الآتية: يثبط الالتهاب العصبي في الدماغ. يعزز الذاكرة والتعلم. يعزز الوظيفة الإدراكية. مرض باركنسون. مرض الزهايمر. التصلب الجانبي الضموري. بروتينات بيتا اميلود: تُسبب هذه البروتينات تشكُّل اللويحات في الدماغ مما يؤدي إلى تلف وموت خلايا الدماغ والإصابة بالزهايمر ، والتمر ذو نشاط مضاد لهذه البروتينات. يُسهم التمر في حماية الدماغ من الأمراض التي تُصيبه، بالإضافة إلى قدرته على تحسين صحة الدماغ ووظائفه بآليات مختلفة. قد يعزز الولادة الطبيعية هل يؤثر التمر على مستويات الهرمونات في الجسم؟ يُسهم تناول التمر أثناء الحمل في تقديم العديد من الفوائد التي من شأنها تسهيل الولادة الطبيعية، حيث تعمل على النحو الآتي: [٨] يؤثر على مستويات هرمون الأوكسيتوسين في الجسم، وهو هرمون يسبب تقلصات المخاض أثناء الولادة. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - مخزن. يحتوي على التانينات، وهي مركبات تقلل من تقلصات الرحم. تحفيز توسع عنق الرحم وبالتالي التقليل من آلام المخاض.
[2] يحتوي التمر على مضادات الأكسدة المهمة لصحة الدماغ، والجسم بشكل كلي، وبالذات إذا كان المصدر طبيعي لها، حيث أن هذه المضادات تعمل على إدارة جميع الأمراض المرتبطة بالإجهاد التأكسدي، وبالتالي تمنع الشيخوخة، ومقدماتها، وتلف الخلايا المسبب لها، كما أن التمر يحتوي على مركبات مضادة للإلتهابات، والميكروبات، وهذا يعمل على مكافحة الأمراض المعدية. [3] تأثير التمر على مرض الزهايمر يعمل التمر على تقليل المخاطر الناتجة عن مرض الزهايمر، أو إبطاء ظهور الأعراض، أو تأخير ظهورها، وذلك لأنه يساهم في الحفاظ على الوظيفة الإدراكية للدماغ، رغم عدم معرفة جميع أسباب هذا المرض، إلا أن التمر يعمل على تخفيف الإجهاد التأكسدي الذي بدوره يؤخر الشيخوخة، وهي المسبب الرئيسي لمرض الزهايمر. [4] كيفية إضافة التمر للنظام الغذائي من الممكن إضافة التمر للعديد من الوصفات في النظام الغذائي ، ومنها إضافة التمر إلى العصائر، ويمكن إضافته للشوفان، والأفوكادو، والفطائر، كما يمكن تناول التمر مع الأطباق المالحة، وهذا يوازن النكهة الحلوة مع المالحة،وذلك بسبب وجود السكر الطبيعي فيه، كما أنه من الممكن تناوله مع السلطات، حيث يضيف نكهة رائعة.
محتوى السعرات الحرارية في التمور مشابه لمحتوى الفواكه المجففة الأخرى مثل الزبيب والتين. تأتي معظم السعرات الحرارية في التمر من الكربوهيدرات. الباقي من كمية قليلة جدًا من البروتين. على الرغم من السعرات الحرارية تحتوي التمر على بعض الفيتامينات والمعادن الهامة بالإضافة إلى كمية كبيرة من الألياف. توفر الحصة 3. 5 أونصة (100 جرام) من التمر العناصر الغذائية التالية: السعرات الحرارية: 277 الكربوهيدرات: 75 جرام الألياف: 7 جرام البروتين: 2 جرام البوتاسيوم: 20٪ من RDI المغنيسيوم: 14٪ من RDI النحاس: 18٪ من RDI المنغنيز: 15٪ من RDI الحديد: 5٪ من RDI فيتامين ب 6: 12٪ من RDI يحتوي التمر أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، والتي قد تساهم في العديد من فوائدها الصحية. ملخص: يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة. ومع ذلك فهي غنية بالسعرات الحرارية حتى وان تنويلت مجففة مجففة. 2. نسبة عالية من الألياف الحصول على ما يكفي من الألياف مهم لصحتك العامة. مع ما يقرب من 7 غرامات من الألياف في 3. 5 أونصة ، بما في ذلك التمر في نظامك الغذائي هو وسيلة رائعة لزيادة كمية الألياف التي تتناولها.
شدد الأمن العام على ضرورة توجيه الصدقات عبر الوسائل النظامية بما يضمن وصولها إلى المحتاجين، عدم التشجيع على امتهان التسول. وأكد المتحدث الرسمي للأمن العام العميد سامي الشويرخ في بيانه أمس أنه إشارة إلى نظام مكافحة التسول القاضي بحظر التسول بصوره وأشكاله كافة، مهما كانت مسوغاته، فإن الجهات الأمنية المختصة باشرت مهامها بالقبض على كل من يمارس التسول وإحالته إلى الجهة المختصة للتحقيق في مخالفات النظام، لاتخاذ الإجراءات النظامية اللازمة في حقه. وأوضح بأنه سيجري تطبيق العقوبات المقررة على من يقبض عليه وهو يمتهن التسول أو من يحرضه أو يتفق معه أو يساعده أو يدير ذلك بأي صورة كانت، إضافة إلى إبعاد كل من عوقب، بموجب نظام مكافحة التسول من غير السعوديين عن المملكة بعد انتهاء عقوبته وفق الإجراءات النظامية المتبعة، ويمنع من العودة للمملكة. ودعا إلى المبادرة بالإبلاغ عن المتسولين على الرقم 911 بمنطقتي مكة المكرمة والرياض، و999 في جميع مناطق المملكة. العقوبات المقررة: السجن مدة لا تزيد على سنة. غرامة لا تزيد على 100 ألف ريال. أو بهما معا. إبعاد كل من عوقب بموجب نظام مكافحة التسول من غير السعوديين.
من جهتها، قدمت عضو مجلس الشورى نائب رئيس لجنة الإدارة والموارد البشرية الدكتورة سامية بخاري مداخلة حول مشروع نظام مكافحة التسول، أكدت فيها أن المادة الأولى بناء على تعريف التسول الوارد في النظام يدخل فيه الاستجداء في وسائل التقنية ووسائل التواصل الحديثة، وهذا النوع من الاستجداء موجود في «تويتر» وغيره من وسائل التواصل، ولكن لم يتضح في النظام هل يناط القبض عليهم، وكيف يتم معرفتهم والوصول إليهم. وذكرت بخاري أن المادة الثالثة نصت على أن يحال ممتهن التسول إلى الجهة المختصة، لافتة إلى أنه يجب إضافة تعريف الجهة المختصة في المادة الأولى في التعريفات، مع إضافة مادة تتعلق بالإجراء المتبع مع المتسول إذا قبض عليه في المرة الأولى، إذ إن الإجراءات الواردة في النظام ركزت على ممتهن التسول فقط، وهو من قبض عليه للمرة الثانية أو أكثر وهو يمارس التسول.
رابعاً: الموافقة على إنشاء هيئة باسم " الهيئة العامة للتطوير الدفاعي "، تتمتع بالشخصية الاعتبارية وبالاستقلال المالي والإداري، وترتبط برئيس مجلس الوزراء، وتعنى بتحديد أهداف أنشطة البحث والتطوير والابتكار ذات الصلة بمجالات التقنية والأنظمة الدفاعية ووضع سياساتها واستراتيجياتها. خامساً: اعتماد الحساب الختامي لهيئة تنظيم الكهرباء والإنتاج المزدوج ( سابقاً) لعام مالي سابق. سادساً: الموافقة على نظام حماية البيانات الشخصية. سابعاً: قيام وزارة الداخلية، ووزارة الشؤون البلدية والقروية والإسكان، والهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي، بالربط التقني فيما بينها، وذلك لتمكينها من تبادل المعلومات والبيانات المتعلقة بالمركبات المهملة أو التالفة - الموجودة في الساحات العامة أو المواقف أو الشوارع أو الطرقات - وملاكها، والتحقق من عدم وجود قيود أمنية عليها قبل اتخاذ أي إجراء حيال تلك المركبات. ثامناً: الموافقة على نظام مكافحة التسول. تاسعاً: الموافقة على الدليل الاسترشادي لاقتراح سَن أحكام المخالفة الإدارية وجزائها. عاشراً: قيام الهيئة العامة للموانئ - بالاتفاق مع صندوق الاستثمارات العامة - بتولي مشروعات أعمال البنية التحتية البحرية لتطوير قطاع السفن السياحية في المملكة.