معرض يضم 60 عملاً لمنى رجب الأحد - 3 شعبان 1443 هـ - 06 مارس 2022 مـ رقم العدد [ 15804] احتفت أيضاً بالبيئة الصحراوية - الزخارف الإسلامية في أعمالها الخشبية - النيل في إحدى لوحاتها القاهرة: نادية عبد الحليم تتعدد خاماتها وتقنياتها ومعارضها، ويبقى ما يجمع بينها جميعاً هو الجمال؛ فتحكي الفنانة منى رجب بعضاً من موروثاتنا ويومياتنا العصرية وسمات الطبيعة حولنا باستخدام تقنيات فنية مختلفة، تسودها أشكال وتكوينات هندسية وخطوط في مساحات لونية متنوعة متناسقة، تدفعنا إلى التواصل باهتمام مع أعمالها التي ترنو إلى الحنين.
نقدم لكم اليوم موقع رائع يقوم بحساب المسافة بالكليومتر الرابطة بين جميع المدن المغربية وكذا ما يتعلق بالمدن بالدول الأجنبية. كما تقدم لكم مجموعة من صور توضح بالمختصر المفيد المسافة الطرقية بالكيلومتر بين جميع المدن المغربية. موقع التعرف على المسافة بين المدن المغربية اولا تذهب الى الرابط اسفله: وستظهر لك الصورة ادناه: وستجدها قد تم اختيار دولة المغرب وتكتب مدينة الانطلاقة في الخانة الاولى ومدينة الوصول في الخانة الثانية وتضغط على حساب المسافة وسوف تجد جميع المعلومات الكافية والمطلوبة. واذا كنت تريد اختيار دولة اخرى اجنبية يمكنك ذلك عبر تغيير الدولة في الاعلى امام عنوان الموقع حيث يظهر لك علمها. صور المسافة بين جميع المدن المغربية وهذه صور مختصرة ومفيدة لحساب المسافة بين جميع المدن المغربية. خرائط جوجل Google Maps في خرائط جوجل يمكنك البحث عن كل ما تريد، عن المدن والمسافة بين المدن وحسابها عن طريق السيارة او الحافلة او المشي بالاقدام، والاهم هو تحديد مسار الطريق بكل دقة ووضوح. فباستخدام خرائط جوجل ستحصل على نتائج بحث سريعة وموثوقة ومميزة، حيث يمكنك البحث داخل المدن عن كل ما تريد مثل مكاتب البريد أو أكشاك التصوير أو مواقف الحافلات أو أسماء الشوارع... الخ ويمكنك تحميلها عبر هاتفك النقال من جوجل ستور جوجل ايرث Google Earth يعتبر جوجل إيرث أحد أهمّ برامج الخرائط الّذي يستطيع المستخدم من خلالها أن يجمع القدر الأكبر من المعلومات الجغرافيّة المتنوّعة والمتعدّدة والمتميّزة، ويمكن استعمالها واستخدامها في المجالات المختلفة والمتنوّعة وحسب الحاجة، خاصّةً في أوقات السفر والسياحة والرحلات الّتي يقوم هذا الشخص بها.
وقال مطورو السيارة الطائرة إن الاختبارات تضمنت مجموعة كاملة من مناورات الطيران والأداء، وأضافوا أن المركبة «أظهرت استقراراً ثابتاً وديناميكياً مذهلاً في وضع الطائرة». وقالوا إن إجراءات الإقلاع والهبوط الخاصة بسيارة «إير كار» قد تحققت حتى من دون حاجة الطيار إلى لمس عناصر التحكم في الرحلة.
لندن ـ «القدس العربي»: نجح مخترع أمريكي في تطوير طبق طائر يُمكن استخدامه في التنقل جواً داخل المدن المزدحمة ليكون بديلاً عن المواصلات التقليدية، ويتميز بالسرعة والنظافة وتوفير الوقت والتكلفة. ونجح المهندس الأمريكي ستيفن تيبيتس في تطوير طبق طائر يمكّن راكبه من الوصول لوجهته بعيدا عن زحام المرور داخل المدن الكبرى. واختبر تيبيتس، وهو المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لشركة «زيفا أيرو» وهي شركة ناشئة تتخذ من تاكوما في واشنطن مقرا لها، مركبته النموذجية «أكتوكوبتر» التي تعمل بالبطاريات. وقال تيبيتس: «العملاء الذين نستهدفهم الآن هم أفراد الإسعافات الأولية والمسعفين الذين يكونون في حاجة إلى الوصول لمكان حادث ما، لعلاج الضحايا بأسرع ما يمكن». وأضاف أن وزارة الدفاع الأمريكية «البنتاغون» عبرت أيضا عن اهتمامها بالاختراع، وقال «تواصل معنا أيضا عدد من الأثرياء الذين يرغبون في الطيران من منازلهم المطلة على ضفاف بحيرة إلى المدينة، أو الإقلاع من على متن يخوتهم». وتهدف «زيفا أيرو» في نهاية المطاف إلى أن يكون هناك مركبة طائرة مستدامة في كل مرآب سيارات، ومن المرجح أن يكون سعر الطبق الطائر البالغ نحو 250 ألف دولار بعيدا عن متناول معظم العملاء في الوقت الراهن، لكن جوربير سينغ، مدير قسم التكنولوجيا بالشركة متفائل حيث يقول: «مع استمرار تحسن تكنولوجيا البطاريات، ستتحسن هذه المركبة وستصبح قادرة على فعل المزيد مستقبلا».
تعاني العديد من النساء من مشكلة انفصال عضلات البطن بعد الولادة وتلاحظ أن هناك بروز في منطقة البطن، رغم أن الوزن قد عاد لطبيعته قبل بدء مرحلة الحمل، فما الذي حدث وجعل البطن تبدو بهذا الشكل رغم ان الجسم يبدو طبيعيًا ؟ هذا ما سوف نجيبك عليه سيدتي في هذا الموضوع الهام حيث سنقوم بشرح الانفصال العضلي بعد الولادة و كيف اعرف الانفصال العضلي وما هي أهم تمارين الانفصال العضلي بعد الولادة وما هي اضرار الانفصال العضلي وأخيرا علاج انفصال عضلات البطن للحامل فتابعِ معنا. سبب انفصال عضلات البطن بعد الولادة الحقيقة العلمية تؤكد أن المرأة خلال فترة حملها وكِبَر حجم الرحم يعمل على تمدُد عضلات البطن، ممّا يجعل هناك انفصال لبعض العضلات المتوازية التي توجد بمنتصف البطن، وهي حالة طبية تسمى ترهل المستقيمة البطنية. انفصال عضلات البطن بعد الولادة وهذا يتسبب في الانتفاخ بمنتصف البطن، ممّا يعني أن هناك عضلات قد انفصلت عن بقية العضلات، والحقيقة أن هذه الحالة تحدث لنسبة تصل إلى 98% من السيدات، وأن ما يعتقده البعض أن البطن المنتفخ لدى المرأة بعد الولادة هو " كرش " هو اعتقاد خاطئ. لأنه ليس تجمع للدهون أو للسوائل، إذن؛ الرجيم ليس هو الحل ولا حتى التمرينات الرياضية المتعارف عليها، وإنما هناك تمرينات خاصة تعمل على شد العضلات المنفصلة ومساعدتها للعودة إلى مكانها.
الاستلقاء على الظهر ومحاولة رفعه مع القدم اليمنى. الوقوف على القدم اليمنى ومحاولة إرجاع القدم اليسرى إلى الخلف قليلًا. بعد مرور عدة أسابيع على الولادة أو ربما شهور، يُمكن القيام بالارتكاز على الكوع الأيسر ومحاولة رفع الجسم كله. اضرار الانفصال العضلي إنّ الإصابة بانفراق المستقيمة Diastasis Recti يصاحبه أعراض غير مستحبة للمرأة، لعل أهمها هو العامل النفسي، لأن المظهر يبدو غير مُرضي لها، كما يصاحبه بعض الأضرار، مثل: الانتفاخ في المعدة. إمساك مزمن. آلام في منطقة أسفل الظهر. الانفصال العضلي بعد الولادة علاج انفصال عضلات البطن بعد الولادة ذكرنا في نقطة سابقة بعض التمرينات التي من الممكن أن تمارسها المرأة بعد الولادة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل ممارسة أي نوع منها، لأن الجسم يكون على غير طبيعته، ومن الممكن أن يتسبب التسرع في ممارسة الرياضة في بعض المشاكل التي تكون المرأة في غنى عنها. شاهدي أيضا: علاج الانتفاخ عند الاطفال عمر شهر والغازات عند حديثي الولادة اسباب عدم رضاعة الطفل حديث الولادة واسباب رفضه وامتناعه عن الرضاعة متى اسوي رياضه بعد الولاده الطبيعيه واهميتها لشد البطن والنفاس
يتحسن انفصال عضلات البطن بعد الولادة بعد مرور عدة أسابيع، مع استرجاع عضلات البطن لقوتها. ويمكن للطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي تبيّن هذه الحالة بصورة أكثر دقة عن طريق استخدام أدوات خاصة، أو بالسونار. أضرار الانفصال العضلي قد تنجم بعض المضاعفات عن الانفصال العضلي البطني، ومن أبرزها: آلام الظهر. آلام الحوض. تغيرات في وضعية الجسم. ضعف قاع الحوض. الفتق (في الحالات الشديدة). علاج الانفصال العضلي قد ينصحك الطبيب بارتداء رباط للدعم طوال اليوم أثناء فترة الحمل، كما أن هناك بعض الإرشادات التي يخبرك بها مثل: تجنب حمل الأشياء الثقيلة، والضغط على عضلات البطن. تصحيح وضعية الجسم أثناء الوقوف، أو الجلوس. دعم أسفل الظهر أثناء الجلوس بوضع وسادة. ثني الركبتين، واللف بصورة صحيحة، والحصول على الدعم من الذراعين أثناء النهوض من السرير، أو عند الصعود إليه، أو النهوض من على الأريكة، أو الأرض. حاول تجنب السعال من دون دعم لعضلات البطن. تجنب حمل طفلك على ساق واحدة إذا كان هذا مؤلمًا. حاول تجنب أي تمارين رياضية تسبب نتوء البطن. وقد يصلح الانفصال العضلي نفسه بعد الحمل حيث تستعيد عضلات البطن قوتها، ومع ذلك إذا لاحظتِ استمرار الأعراض، أو وضوح الانفصال بعد مرور 8 أسابيع على الولادة، فقد ينصحكِ الطبيب بالبدء في ممارسة تمارين انفصال عضلات البطن بعد الولادة، والمتابعة مع أخصائي العلاج الطبيعي.
كيفية الوقاية من انفصال عضلات البطن من الممكن الحد من الإصابة بانفصال عضلات البطن عن طريق اتباع التعليمات الآتية: يجب تجنب الأطعمة ومسببات الإمساك أثناء فترة الحمل وقبل الولادة مباشرةً. تجنب الكحة من قِبل المرأة الحامل والإسراع من علاج الكحة الشديدة في فترة الحمل. يجنب تجنب التمرينات العنيفة أو التجارب التي يحدث من خلالها إجهاد شديد على منطقة البطن. العمل على تقوية عضلات البطن قبل الحمل وممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على مرونة عضلة البطن وتحمل الضغوطات. اقرأ أيضًا: ألم في الجهة اليمنى فوق الثدي التمارين التي تعمل على تقوية عضلة البطن هناك بعض التمارين التي يمكن أن تقومي بها للمساعدة في تقوية عضلات البطن لتجنب حدوث انفصال لها عند الحمل وتتمثل تلك التمارين فيما يأتي: التمرين الأول تمرين شد العضلة الرئيسية: قومي بالاسترخاء وخذي نفس عميق وأثناء قيامك بذلك ارفعي منطقة أعلى الحجاب الحاجز وتنفسي وأنتِ على تلك الوضعية من أنفك، وقومي بإخراج النفس من فمك وكرري ذلك 3 مرات. التمرين الثاني شد عضلات البطن: حافظي على قبض عضلات البطن أغلب الوقت حيث يمكنك أن تقبضي عليها في بداية الأمر لمدة 15 دقيقة وقومي بالتنفس والتعايش بشكل طبيعي، وبعد ذلك قومي بزيادة المدة تدريجيًا.
تجربتي مع انفصال عضلات البطن كانت مثمرة بالمعلومات الصحية، حيث حدثت لي بعد الولادة المتكررة بإجراء العملية القيصرية انفصال عضلات البطن وأثرت على صحتي النفسية لفترة طويلة، وهي مشكلة صحية تحدث بشكل أكبر بسبب الإصابة بمرض السمنة الذي يترتب عليه زيادة كبيرة في وزن الجسم خاصةً تراكم الدهون في منطقة البطن، لذا من خلال موقع جربها سنذكر لكم كافة التفاصيل عن تجربتي مع انفصال عضلات البطن. تجربتي مع انفصال عضلات البطن سأوضح خلال تجربتي مع انفصال عضلات البطن كل التفاصيل التي مررت بها، حيث في بداية الأمر بدأت الشعور بالآلام الشديدة منذ بداية الشهر السادس ولكني تجاهلت ذلك لأنني كنت أركز فقط على الجنين وصحته ومعدل زيادة وزنه، بينما كان كل من لديه خبرة في الحمل أو الولادة كان يقوم بالطمأنينة لي والتأكد أن معاناتي من آلام في ظهري وبطني ذلك من الطبيعي جدًا. خاصةً أنني حامل بمولود ولد وذلك يجعل حجمه أكبر من الإناث قليلًا، وانتظرت حتى الولادة على تلك الحالة ولكن بعد الولادة وعندما بدأت في العودة للأنشطة اليومية الطبيعية بدأت أشعر بآلام شديدة في البطن، وعند محاولة إقامة العلاقة مع زوجي أشعر بأنني لا أطيق الألم من شدته ولكنني ذهبت للطبيب.