– أشربي اللبن الرائب أو تناولي زبادي خاصة عند السحور و يفضل مع عصرة ليمون لأنه يساعد على امتصاص البروتين من الزبادي و يرفع الحرق اثناء النوم. – شرب المياه لتنشيط اجهزة الجسم و للتخلص من السموم. تجنبي الحلويات والعصائر المحلاة مثل قمر الدين والكركاديه… الخ. يجب مراعاة تناول المياه بعد الافطار على فترات وليس مرة واحدة. حديث ثلث لطعامك وثلث لشرابك. ( لان الماء تخفف العصارة الهضمية وبالتالي يكون الهضم غير مثالي). – احذري الإفراط في الطعام عموما. تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام { ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك}
01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 120 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة الشريعة والدراسات الاسلامية - منتدى الشريعة الإسلامية رد: ثلث لطعامك وثلث لشرابك ولثلث لنفسك الله يجزاك الف خير موضوع قيم 12-08-2012, 03:52 AM المشاركة رقم: 7 ( permalink) البيانات التسجيل: Aug 2012 العضوية: 313499 المشاركات: 34 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 120 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 الشريعة والدراسات الاسلامية - منتدى الشريعة الإسلامية رد: ثلث لطعامك وثلث لشرابك ولثلث لنفسك الحمد لله علي انعمه التي لاتعد ولاتحصي الطب والعلم مع تقدمه يثبت ان القرأن الكريم سابقه واحرص علي صحة الناس جزاكي الله خيرا كثيرا
واقتداء بهذا الحديث النبوى يحذر بدوى من إهمال وجبة السحور، وهو سلوك انتشر هذه الأيام. ويقول أستاذ علوم الأغذية: "تناول السحور يفيد فى منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان، ويخفف من الشعور بالعطش الشديد". وينصح بدوى باحتواء طعام السحور على أغذية سهلة الهضم كاللبن الزبادى والعسل والفواكه وغيرها 5-السلوك النبوى بالإفطار على مرحلتين وتنقل كتب السيرة النبوية أن الرسول كان يعجل بفطره على تمرات أو ماء، ثم يعجل بصلاة المغرب ويقدمها على إكمال طعام إفطاره. باحث بعلوم التغذية: 5 أحاديث نبوية دليك الصحى للتغذية فى رمضان - اليوم السابع. ويقول بدوى: "فى ذلك حكمة نبوية رائعة فتناول شيء من التمر والماء ينبه المعدة تنبيهًا حقيقيًا، وخلال فترة الصلاة تقوم المعدة بامتصاص المادة السكرية والماء، ويزول الشعور بالعطش والجوع، ويعود الصائم بعد الصلاة إلى إكمال إفطاره". ويضيف: "من المعروف أن تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة وبسرعة قد يؤدى إلى انتفاخ المعدة وحدوث تلبك معوى وعسر هضم".
الكثير من المتدربين معي يخبرونني أنهم يشعرون بالشبع و لا يكملون السعرات المطلوبة منهم (أثناء التخسيس). فهل يضغطون على نفسهم لزيادة الطعام أم لا ؟ الاجابة لا. جسمك أدرى منك و مني باحتياجاته, فلو شعرت بالشبع, فجسمك أكتفى بما يريده. و لو أحتجت المزيد من المغذيات سوف تشعر بالجوع مرة أخرى. فلو شعرت بالشبع لا داعي للضغط على نفسك أبدا لزيادة السعرات, هذا غير منطقي.
فوائد ماسك بيكربونات الصوديوم للوجه وطرق استخدامه يساعد على جعل بشرتك مشرقة ويزيل أغلب المشاكل التي تعاني منها النساء. يتميز بيكربونات الصوديوم بأنه مقشر فعال ويساعد على معالجة أغلب مشاكل البشرة، فاليك فوائد ماسك بيكربونات الصوديوم للوجه وطرق استخدامه. فوائد بيكربونات الصوديوم للجنس - مقال. فوائد ماسك بيكربونات الصوديوم للوجه وطرق استخدامه يساعد على تبييض البشرة وتوحيد لونها يعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة يعالج الرؤوس السوداء فوائد بيكربونات الصوديوم للوجه يعمل على تبييض البشرة وتوحيد لونها، وذلك عن طريق تخليصك من الهالات السوداء و البقع الداكنة وغيرها، مما يجعل بشرتك مشرقة ويساعدك على التخلص من العيوب والشوائب. اخلطي بيكربونات الصوديوم مع عصير الليمون وطبقي المزيج على بشرتك. فهذا المزيج يساعد على تفتيح البشرة وتحسين لون الجلد بما أن الليمون غني بفيتامين سي ويمنح البشرة اللون الفاتح. فوائد بيكربونات الصوديوم للوجه يعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة، وذلك عن طريق تقشير الجلد وإزالة الطبقة الجلدية المتضررة. فإن قوام بيكربونات الصوديوم يمكنه أن يتحول إلى معجون سهل الفرد على البشرة ويساعد على تقشير الجلد مما يمنحك ملمساً ناعماً وذلك عند خلطة مع مكونات طبيعية أخرى.