طريقة عمل فراولة بالشوكولاتة - YouTube
ويترافق مع نسخة البوابة التعليمية على صفحة وزارة التربية والتعليم نسخة تطبيق إلكترونية (App) للاستخدام من خلال أجهزة الهواتف النقالة وجميع الأجهزة الذكية، بحيث تسمح لولي الأمر من خلال هاتفه النقال بالاطلاع على جميع البيانات المتوفرة عن أبنائه في البوابة بحيث يمكن لولي الأمر متابعة حضور ونتائج أبنائه بشكل مستمر. ومن جانب آخر فإن البوابة التعليمية تقوم بتوفير المحتوى التعليمي الرقمي السهل الوصول إليه مثل الدروس الإلكترونية والمصادر والبرمجيات التعليمية الإثرائيه للمواد الدراسية مثل برمجيات المحاكاة لمادتي العلوم والرياضيات وهي برمجيات إلكترونية يتعلم الطالب منها ذاتيا بشكل تفاعلي على الأهداف التعليمية المختلفة كحل المسائل في الرياضيات أو اجراء التجارب العلمية في مواد العلوم.
قم بعد ذلك بإذابة الشيكولاته البيضاء ووضعها في وعاء من البلاستيك قبل أن تقوم بصبها ويجب أن تكون مقبل على استخدامها قبل أن تقوم بصبها. ضع ورق الشمع على السطح وقم بوضع الفراولة وهي جافة جون نقطة واحدة من المياه. ضع الفراولة في صفوف حتى انتهاء الكمية. بعد أن تنتهي من الرص قم بعد ذلك بتغطية الفراولة بالشيكولاته البيضاء من خلال استخدام زجاجة الصلب البلاستيك أو كيس بلاستيك. ويمكن أن تقوم بوضع الشوكولاته البني الداكنة من خلال استخدام زجاجة الضغط البلاستيك. يجب أن تترك الشيكولاته على الفراولة حتى تجف تماما وإزالة ورق الشمع من بعد ذلك. تقدم الفراولة بالشيكولاته جاهزة بعد أن تنتهي من كل شيء. ويمكن أن تقوم برش شيكولاته مبشورة بعد أن تضع الشيكولاته السائلة وهي من الحلويات اللذيذة للضيوف والأطفال. يمكن أن تضع عليها نوع أخر من المكسرات أو المزينات المختلفة التي تحبها أو التي يحبها أطفالك. يمكن أن تقدم الفراولة العادية مع الفراولة بالشيكولاته وبجانبها كوب من اللبن البارد أو الساخن فهي وجبة مفيدة للطفل ويحبها كثيرا لانه يوجد بها الكثير من المواد الغذائية المفيدة. اضف خطوة
نصائح لعلاج ألم أسفل الساق يمكن أن تساعد بعض النصائح في تخفيف ألم أسفل الساق تبعًا للمسبب كما الآتي: ينصح بالأمور الآتية: شرب كميات أكبر من الماء في حال كنت عرضة لتشنجات القدم. الحرص على القيام بتمارين التمدد، وتحمية العضلات جيدًا قبل ممارسة الرياضة. علاج أي حالة كامنة سببت هذا التشنج. ينصح بالأمور الآتية لتخفيف ألم أسف الساق الناجم عنه: الجلوس لفترات أطول مع وضع القدمين في وضعية مريحة. وضع كمادات الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم. اتباع النصائح الآتية عند التماثل للشفاء بعد الحصول على العلاج الطبي اللازم: البدء بممارسة تمارين التمدد. ارتداء الأحذية الرياضية المريحة أثناء ممارسة الرياضة. تجنب الركض على الأسطح الخشنة جدًا. وقد تشمل خطوات العلاج الآتي: تطبيق الثلج موضعيًا على منطقة الألم. آلام الساق: الأسباب والعلاج والوقاية - أنا أصدق العلم. تجنب القيام بأنشطة وممارسات قد تسبب الألم. تناول مسكنات الألم. وإذا كان الألم حادًا فهذا قد يعني أن الوتر ممزق تمامًا، ويجب اللجوء للطبيب فورًا. إذا كنت تشعر بألم طفيف ناتج عن التواء الكاحل مثلًا، تستطيع تطبيق كمادة من الثلج على موضع الإصابة مع الضغط، فهذا كفيل بالتخفيف من حدة الألم.
تعد مشكلة آلام أسفل القدم من المشكلات المزعجة لدى الكثيرون، فهي قد تؤثر على أنشطتهم اليومية وقدرتهم على المشي، كما قد يتجه المصابون بهذه الآلام إلى القيام بتقليل حركتهم قدر الإمكان لتجنب هذه الآلام، وغالبا ما تنشأ هذه الآلام في أعصاب القدم المسئولة عن نقل الإحساس من الرجل إلى القدم والتي تمر بين عظام مشط القدم، وهناك عدة أسباب لهذه الآلام كما أن هناك بعض الطرق والوسائل التي تساعد على تخفيفها والتخلص منها. أسباب مرضية لآلام أسفل القدم أما الأسباب المرضية التي قد تؤدي إلى الإصابة بآلام أسفل القدم فتشمل مرض السكري، أو وجود نقص في فيتامين ب وبخاصة ب1 وب12، وقد يكون هناك كسور في منطقة مشط القدم والتي تسمى بالكسور الإجهادية والتي تعد من أهم المسببات للآلام الشديدة أسفل القدمين، وأيضا فقد تكون هناك كسور في باطن القدم نفسها أو بعض الجروح التي قد تسبب الألم الشديد، وقد يكون سبب الآلام في أسفل القدم هو وجود بعض الثآليل في القدم والتي تكون ناتجة عن احتكاك الحذاء بباطن القدم، وحتى التشققات المعتادة في أسفل القدمين فإنها أيضا من مسببات الألم فيها.
ألم أسفل القدم اليسرى يشتكي البعض من وجود ألم في أسفل القدم اليسرى لديهم، حيث أن هذا الألم يظهر أثناء المشي والضغط على القدم، كما أن الألم يكون شديدا عند الاستيقاظ من النوم وعند الجلوس لفترة طويلة ثم القيام بعدها للمشي، وهذا الألم قد يكون نتيجة لأحد الأسباب المرضية والتي تشمل النتوء العظمي للقدم المعروف بالمنقار، أو قد يكون بسب التهاب الأنسجة التي تحيط بالكعب، أو أنه قد ينشأ عن وجود تشوه في القدم وخصوصا في منطقة الكعب فقد يكون عقب القدم في غير مكانه سواء كان منزاحا للخارج أو الداخل، كما أنه قد يكون هناك انضغاط في بعض الأعصاب الصغيرة في باطن القدم والذي يسبب الآلام في هذه المنطقة. أعراض لدى المصابين بآلام أسفل القدم هناك علامات وأعراض تشير إلى وجود خلل أو مشكلة في أسفل القدم، وأهمها الآلام الشديدة الغير محتملة والتي تظهر بشكل أساسي عند المشي والحركة، وأيضا من الأعراض الأخرى لدى البعض الإحساس بالتنميل أو الخدر في القدمين، كما قد يكون هناك بعض الانتفاخ أو التورم الملحوظ في القدمين.
فالنظام الغذائي الصحي يساعد في الحد من ألم الساقين خصوصاً عند المرضي الذين يعانوا من هشاشة العظام. تشمل الاطعمة التي تحتاج إلي تجنبها الأطعمة الجاهزة، الأطعمة المقلية، السكريات والكربوهيدرات المكررة، الملح، المواد الحافظة، زيت الذرة، الدهون المشبعة. الحصول علي بدائل هذه الأطعمة ليس أمر صعب. من خلال إضافة الفواكه والخضروات الطازجة في نظام الغذائي بقدر الإمكان يعد بداية مفيد في نظام غذائي صحي. تأكد من التركيز علي الخضروات الداكنة مثل القرنبيط، السبانخ، اللفت، البطاطا الحلوة، الإسكواش فهي عناصر توفر لك الحماية من هشاشة العظام. الحبوب الكاملة أيضاً عنصر ضروري في نظام غذائي صحي بدلاً من الأرز الأبيض الشوفان والفشار ومعكرونة القمح الكامل من المصادر الجيدة. الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب قليل الدسم أو الزبادي توفر العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. وأخيراً تأكد من البروتينات التي تحصل عليها. تجربة حمام الملح: بالرغم من أن هناك أدلة متضاربة حول حمامات الملح وقد وجدت العديد من الأبحاث أنها تساعد في التخلص من ألم أسفل الساق. سواء كانت حمامات الملح الدافئ لتحقيق الإسترخاء. تعمل حمامات الملح علي تخفيف الألم بسبب أنها تحتوي علي نسبة عالية من المغنسيوم والكبريت وهي عناصر يقوم الجسم بإمتصاصها بسهولة لتوفير الإغاثة والحد من الإلتهاب.