بمناسبة اليوم العالمي للادخار الذي يوافق اليوم قدم عدد من المغردين نصائح مهمة للحث على التوفير. وعبر هاشتاق باسم "اليوم العالمي للادخار" أوصى المغردون بضرورة اقتناص الفرص السانحة للعمل والكسب الحلال خلال فترة الشباب للاستعانة بها في مراحل العمر المتقدمة. في البداية قال بن زويد: في اليوم العالمي للادخار عليك أولاً:عش ببساطة وابتعد عن المظاهر الخداعة والكماليات غير المهمة. ثانياً:قسم راتبك والتزم بسداد التزاماتك المالية. وأضاف علي آل سلطان: الادخار هو الحصان الأسود في الأزمات. كم نحتاج لمناهج في الصغر لنشر ثقافة الادخار والوعي المالي. بدوره أشار عبدالله السبيعي إلى أن الادخار هو بداية المشوار لتحقيق الاستقلال المالي والثروة. واستعار راكان السباعي مقولة: " توني روبنز" التي جاء فيها إن "ادخارك ٢٠٪ من إجمالي دخلك الشهري سيجعلك غنياً في سن التقاعد". والمعروف أن اليوم العالمي للادخار يتم الاحتفال به في الحادي والثلاثين من شهر أكتوبر من كل عام والهدف من تحديد هذا اليوم الترويج للادخار في كل العالم، ونشر الوعي لدى المجتمع بأهمية الادخار. اليوم العالمي للادخار- ريالي للوعي المالي. وتم الإعلان عن هذا اليوم على يد الإيطالي فيليبو رافيزا في المؤتمر الأول الذي عقده تجمع بنوك الادخار في العالم، حيث سعت البنوك المجتمعة للترويج لأثر الادخار الإيجابي على الاقتصاد والمجتمع وذلك بالاشتراك مع مختلف مؤسسات المجتمع المدني.
وأضاف إبراهيم إن الحدث سوف يستكشف آفاق حلول الإدخار الرقمي وحلول الفينتك بشكل عام التي تسمح للناس في العالم العربي بالإنتقال إلى ثقافة الإدخار والتخطيط المالي والإستثمار. مضيفًا «إنه إلى جانب المؤتمر العربي السنوي للتقاعد، نأمل أن يسهم المؤتمر العربي للادخار في توسعة النقاش الحيوي الذي بدأناه في السنوات الأخيرة لمعالجة أهمية بناء الثقافة المالية والتخطيط المالي للأسرة والادخار التقاعدي».
ويأتي دعم البنك العربي الوطني لبرنامج "قراراتي المالية" ضمن مبادرات البنك الرامية إلى ترسيخ ثقافة الادخار وتعزيز التوعية المالية والاستثمارية لدى فئة الشباب السعودي، وتحفيز المهارات العملية والقيادية لديهم لتمكينهم من بناء مستقبل مهني مشرق.
استغلال فترات الخصومات والعروض وشراء كافة المنتجات المطلوبة، فذلك يساعد على توفير المزيد من المال. شراء بعض المنتجات بسعر أرخص، فهناك منتجات تكون جودتها جيدة وسعرها رخيص. التحكم في الميزانية من بين الوسائل الأخرى التي تساعد على الادخار التحكم في الميزانية، حيث يتم حساب إجمالي النفقات التي يتم صرفها على المأكل والمشرب والملبس والفواتير ومن ثم دراسة كيفية خفض حجم النفقات الكلية لتوفير المزيد من المال. فاعليات الإحتفال باليوم العالمي للإدخار بالمملكة | المرسال. التوفير في وسائل النقل ركوب وسائل النقل العامة أو السيارة الشخصية من بين الوسائل التي تستهلك المزيد من النفقات، ويمكن التقليل من نفقات وسائل النقل عبر المشي في حالة أن المشاوير قريبة من المنزل، أو عبر ركوب الدراجة الهوائية. التوفير في نفقات العناية الشخصية أدوات ومنتجات العناية الشخصية تتطلب إنفاق مبالغ كبيرة من المال وخاصةً أدوات ومنتجات العناية الشخصية للسيدات. يمكن التوفير في نفقات العناية الشخصية عبر شراء منتجات في الخصم أو منتجات أرخص من سعرها المعتاد. الترشيد في المكالمات الهاتفية تتطلب المكالمات الهاتفية التي يتم إجرائها من الهاتف المحمول المزيد من النفقات، ويمكن التوفير في ذلك عبر إجراء مكالمات هاتفية من تطبيق ماسنجر أو من تطبيق واتس اب.
يسمّى مرض السّكري المشخّص أثناء الحمل "سكر الحمل (Gestational diabetes). يحدث في حوالي سبعة في المئة من جميع حالات الحمل، في النصف الثاني من الحمل حتى وقت ولادة الطّفل. وعلاجه يكون بتعديل النّظام الغذائيّ؛ من خلال مراقبة كميّة النشويّات في نظامك الغذائيّ، أو مايسمى بـ حمية سكر الحمل. لأنها بعد هضمها، تتحوّل إلى الجلوكوز في الدّم (وهو نوع من السّكر) الضروريّ لمنح الطّاقة للجسم والتّغذيّة للطّفل. ولكن، من المهمّ أن تبقى مستوياته ضمن معدّلها الطّبيعيّ في الدّم. اختصاصية الصحة والتغذية، لمى النائلي من مجموعة عيادات wellness by design، تضع للحوامل نظاماً صحياً يحميهن من مخاطر سكر الحمل. ما هو الطّعام الغنيّ بالنّشويّات؟ - الحليب واللّبن. - الفواكه والعصائر. - الأرز، الحبوب، الكسكس والمعكرونة. - الخبز، الفطائر، البسكويت والكعك. - الفاصوليا المجفّفة، البازلاء والعدس. - البطاطا والذّرة. حمية سكر الحمل بولد. الحلويات مثل السّكر، العسل، العصائر، المشروبات الغازيّة وقوالب الحلوى غالباً ما تكون غنية جداًّ بالّنشويات. ما هي التّوصيات الغذائيّة للحفاظ على مستوى سكّر في الدّم في المعدّل الطّبيعيّ؟ - توزيع الأطعمة بين ثلاث وجبات أساسيّة (فطور-غذاء-عشاء) ووجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة (سناكات) يومياّ.
للبحث في شبكة لكِ النسائية: (الحمل والولادة و الرضاعة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)... 27-01-2007, 03:28 PM #1 انا الحين دخلت الشهر الثامن واخر مراجعه لي فاجاتني الدكتورة...................... عندك سكر حمل؟؟؟؟؟ ضاق صدري وصرت صايمه ليل ونهار عن الاكل ، وفجاءة اجوع واكل بنهم واخرب كل صومي انصحوني بحميه تناسب الحمل وايش المنوع والمرغوب لازم انزل مستوى السكر لازززززززززززززززم 27-01-2007, 06:58 PM #2 سلامتك أختي و رب يشفيك بحثت لك في المنتدى ووجدت التالي: مرض السكر في السيدة الحامل: وهذا يعني عدم انتظام نسبة السكر في الدم، والتي يتم التحكم فيها عن طريق هرمون الأنسولين. وللسكر نوعان: - نوع لا يستطيع الجسم فيه إفراز كمية كافية من الأنسولين للسيطرة علي نسبة السكر الموجودة بالدم. حمية غذائية للحامل المصابة بسكر الحمل | مجلة سيدتي. - - والنوع الثاني هو أن الأنسولين الذي ينتج لا يستعمل بكفاءة في الجسم وهذا هو النوع الذي يحدث في الحمل. والسكر الذي يحدث في الحمل لا يشكل أية خطورة وأن معظم السيدات لا يشكون من أعراضه... ولكن يجب متابعته والسيطرة عليه لأنه قد يشكل خطورة علي الجنين. - ومن أهم الآثار الجانبية للسكر في الحمل علي الجنين هي: - كبر حجم ووزن الطفل عند الولادة أكثر من 4.
يتم فحص السكر للكشف عن احتمالية إصابة المرأة بسكر الحمل بين الأسبوع 24 - 28 في العادة نظراً لأنه لا يتطور إلا في مراحل متأخرة من الحمل، وإذا خضعت المرأة لفحص مستوى السكر في الدم خلال الثلث الأول من الحمل ووجدته مرتفعاً، فإنّ ذلك يشير إلى إصابة المرأة بمرض السكري المزمن من النوع الثاني الذي كان موجوداً دون أن تدري، ولم يتم تشخيصه قبل الحمل، وفي مثل هذه الحالات يُتوقع أن يكون مستوى السكر التراكمي الذي يشير إلى متوسط تركيز الجلوكوز في الدم خلال الأسابيع الست إلى الثماني السابقة مرتفعاً أيضاً لدى الحامل. إنّ استمرار ارتفاع قراءات السكر في الدم لفترة طويلة بعد الولادة وانتهاء الحمل؛ يعني أنّ المرأة تعاني من مرض السكر المزمن في الغالب، ولضمان سلامة المرأة يُقاس مستوى السكر لديها بعد الولادة مباشرة، كما تُنصح النساء المشخصات بسكري الحمل بالتحقق من عودة قيم السكر إلى الوضع الطبيعي بإجراء فحص للسكر بعد 6 - 12 أسبوعاً من الولادة أيضاً، وبعد الاطمئنان لعودة قيم السكر للوضع الطبيعي تُوصى المرأة أيضاً بفحص مستوى السكر كل 1 - 3 سنوات؛ لأنّ حدوث سكري الحمل في أحد الأحمال يجعل المرأة أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري المزمن من النوع الثاني في المستقبل.
إلا أنه ينصح باتباع نظام غذائى صحي لتقليل خطر الإصابة بداء السكرى من النوع الثانى فيما بعد. كما ينصح بالحفاظ على الوزن المثالي لتقليل خطر الإصابة بسكر الحمل خلال حملك التالي.