تشغيل برنامج سكراتش على الهواتف الذكية - YouTube
هناك طريقتان لحفظ المشروع المعد من خلال لغة سكراتش عبر الإنترنت. الطريقة الأكثر شيوعًا لحفظ المحتوى من خلال النقر فوق "حفظ الآن" المتوفر في الزاوية اليمنى العليا من المحرر. يوجد زر "حفظ الآن" في أعلى المحرر الأيمن. هناك طريقة أخرى لحفظ المشروع وهي النقر على "ملف" في شريط الأدوات ، ثم من القائمة المنسدلة ، ينقر على "حفظ الآن". الطريقة الثالثة لحفظ مشروع هي الضغط على Ctrl + S (أو Cmd + S على بأجهزة Mac) على لوحة مفاتيح الكمبيوتر. ملحوظة: سيتم تشغيله عند الضغط على مفتاح S وعند الضغط على أي مفتاح. يتم حفظ المشروع بنجاح عندما يضغط على زر الحفظ "تم حفظ المشروع" ثم يختفي. واجهة سكراتش 2.0 – إلكترونيات. سيعرض المشروع الذي هو في مجال الحفظ على الخادم "حفظ المشروع". إذا لم يتم حفظ المشروع بشكل ناجح ، ستظهر نافذة لاخبار المستخدم بأنه لا يمكن ان يحفظ المشروع. في النافذة ، يمكن للمستخدم ان يعيد اختيار المحاولة حفظ المشروع بالضغط على "حاول مرة أخرى" ، أو اختيار تنزيل المشروع. تظهر نافذة أنه حدث خطأ خلال محاولة الحفظ مع الاختيارت التي يمكن للمستخدم ان يحددها. من وقت لآخر ، سيتم حفظ المشاريع تلقائيًا أثناء العمل. [3]
نمط منوم: هو برنامج بسيط ومخادع يستفاد منه من وظيفة Scratch "clone". مع مرور الاوقات ، يعمل الكائن المزيد والمزيد من النسخ منه ، كل منها يضاف دوامة عشوائية إلى الانماط الملونة. مصورات الصوت والموجات والنقط: يستخدم هذان المشروعان لإدخال الميكروفون للتأثير على شكل الخط الدائم الذي يضعه الكائن من خلال الشاشة. يمكن الضغط على مفاتيح الأسهم لتشغيل الأصوات أو التحديث في الميكروفون لإظهار كل أنواع الأشكال الملونة. فورست هيل: هذا المشروع التام ، المستوحى من جنوب لندن ، وهو يكون تلقائيًا غابة عشوائية فوق تل. إنه يشمل بعض الأفكار الأكثر تعقيدًا من المشاريع ، إلى جانب بعض مهارات الرياضيات الثانوية. مثل العديد من مشاريع برنامج سكراتش ، هذا العمل قيد التقدم. [2] كيفية حفظ مشروع سكراتش عادةً ما يتم حفظ المشروع بشكل تلقائي بواسطة محرر سكراتش عندما يكتشف المحرر تغييرًا بالمحتوى. ومع ذلك ، قد تكون هناك وقت يريد فيها شخص ما في بحفظ المشروع يدويًا ، كتحديث الصورة المصغرة ، أو ببساطة للتأكد من حفظه المحتوى. تشغيل برامج سكراتش – إلكترونيات. في أي حالة ، تعتبر القدرة على حفظ المشروع يدويًا طريقة جيدة لوقف فقدان البيانات بالمواقف غير المتوقعة.
خطوات الامر لفتح المشروع في برنامج سكراتش سكراتش هي واجهة برمجة قائمة على الكائنات التي تستخدم كنصوص. وهو قابل للتوجيه، وبه العناصر الأساسية. لمزيد من المعلومات ، لعرض مشاريع ما يساعد برنامج سكراتش التي تم تحميلها ، ولتنزيل أحدث إصدار من سكراتش. الخطوة الاولى: يشتمل سكراتش على بعض المجالات الاساسية. المنطقة الأولى باللوحة. والثانية هو حيث يتم سحب كتل البرمجة وتعديلها. المنطقة الثالثة هي المرحلة التي بها يتم مشاهدة الحدث. في المنطقة الرابعة ، تقوم بعمل كائن للعمل عليه وعرض المعلومات الرئيسية. تشتمل المنطقة العلوية على القوائم مع الأشرطة والأدوات. [1] الخطوة الثانية: هذه هي منطقة اللوحة. مكانها بالجزء العلوي ، يمكن تحديد ما إذا كنت ترغب بعرض كتل من من تصميمات مختلفة ، يتم الإشارة إليها عن طريق ما يقوله الزر. يمكن سحب الكتل إلى منطقة البرمجة النصية للقيام بالنقوش المتحركة لأشياء متنوعة. ملاحظة: الأشياء على تشكل القطع باللغز ومعناها أنها تذهب أعلى او أسفل لكتلة أخرى. رتب خطوات تشغيل برنامج سكراتش - خطوات محلوله. يوجد أشياء المستديرة أو البيضاوية يدخل بها الأرقام او القيم. يمكن سحب كتلة بيضاوية إليها أو كتابة رقم. في حالة قائمة منسدلة ، فيمكن أيضًا الاختيار منها.
نصيحة: لإنشاء شخصية جديد من منطقة الشاشة ، اضغط بزر الماوس الأيمن على الشخصية. لإنشاء شخصية جديدة في الشاشة ، اضغط بزر الماوس الأيمن على الجزء الرئيسي ، وسيتم تلقائيًا جعل اللون الأبيض خارجياً والذي تراه شفافًا. ومن خلال العلم الأخضر وعلامات التوقف لبداية البرنامج وإيقافه. الخطوة الخامسة: ترتيب الصور يتم وفق مكانها في سكراتش ، وليس بالترتيب الذي تقدم بها. في الزاوية اليمنى العليا القصوى بالبرنامج ، لديك اختيار عرض المشروع في وضع العرض التقديمي أو بشكل المسرح الصغير أو المسرح الكبير. يعتبر وضع العرض التقديمي مفيد لاتمام مشروعك على الأشخاص. ومع ذلك ، في وقت النشر ، لا يمكن تشغيله من الإنترنت ، لذلك يستلزم أن يكون بالمشروع و Scratch على جهاز الكمبيوتر الخاص بك للقيام بهذا ، تعد المرحلة الصغيرة للتشفير بحيث يكون يوجد مساحة كبيرة للعمل بها والمرحلة الكبيرة هي الوضع العادي. تحميل كائنات لبرنامج سكراتش شجرة النخيل: وهو ضمن افكار لبرنامج سكراتش يوضح هذا المشروع كيف يمكن للتلاميذ ، باستخدام أكثر من الكتل" لوضع النصوص الخاصة بهم ، أن يقيموا تدريجياً مستويات أكبر من التعقيد في البرنامج. كما أن وجود تسمية للكائنات تجعلها أكثر سهولة في التعديل كلما حدث خطأ.
3- تمرين الرفعة الميتة يعتبر هذا التمرين من أكثر تمارين الظهر فائدة، ويعتبره البعض أفضل تمرين للظهر على الإطلاق، كونه ليس تمرينا لمنطقة الظهر فقط، ولكن يفيد كذلك العديد من أجزاء الجسم الآخرى فهو يجعل الجزء الخلفى من العضلات يعمل معًا، ويشمل سمانة الرجل والظهر كاملا والرقبة، وعليك اعتصار كتفيك بجانب بعضهما حتى تحصل على أقصى استفادة من التمرين. 4- التجديف بالبار يبحث بعض الذين يحرصون على تمارين ظهر للحصول على مظهر متناسق، وتشكيل العضلات العلوية والسفلية للظهر، وإظهارها بشكل أكثر جمالًا، وتمرين التجديف بالبار أفضل تمرين من تمارين الظهر، ويمكن رفع وزن هائل عن طريق هذا التمرين، ويمكنك الحصول على تفاصيل لعضلات الظهر بشكل مفضل ومتساو. 5- تي بار يعد هذا التمرين ذو النتائج المذهلة على الظهر، من أسهل التمارين، ويمكنك فيه إضافة المزيد من الأوزان ورفعها بسهولة، رغم أن بعض الحمل يذهب إلى الساقين أحيانًا، إلا أن عملية الإبقاء على الظهر مستقيمًا هو تحد قوي للغاية. تمرين ظهر كامل. ننصحك بتجربته ولكن بالتدريج وتحت إشراف مدربك. 6- سحب الكابل للأسفل وذراعك مفرود إن الحصول على ظهر جيد يجعلك أكثر تحملًا، يوازي رغبتك في إبراز تفاصيل عضلات ظهرك الكثيرة، ونحته لكي تحصل على مظهر أفضل لعضلات ظهرك، وهو ما يفعله هذا التمرين.
الحصول على جسمٍ متناسقٍ ورياضيّ هو حلمٌ للكثيرين، ويمكنك تحقيق هذا الحلم من خلالِ أداءِ التمارين الرياضيّة سواءً في المنزل أو في الصالات الرياضيّة، وعند ممارسة التمارين من الضروري أن نولِي نفسَ القدر من الاهتمام لجميع عضلات وأجزاء الجسم للحصول على أفضل تناسقٍ في الشكل، ومن أهمّها عضلات الظهر. ينطوي تدريب عضلات ظهرك على العديدِ من الفوائدِ، تتضمّن التقليل من آلام أسفل الظهر، فإذا كنت قد عانيت من هذه الآلام من قبل فأنت تَعلم مدى تأثيرها السلبي على الحياةِ اليوميّة، وقد يكون السبب وراء العديد من هذه الآلام هو ضعف العضلات التي تدعم العمود الفقري والكتفين والجذع. تمارين المرونة لكل مناطق الجسم | موقع سيدي. تعمل هذه التّمارين على تقوية هذه العضلات وبالتالي جعل هذه الآلام شيئًا من الماضي، إضافةً لذلك تُشجّع هذه التّمارين عضلات الظهر الأصغر على النمو، مما يساعد على تعزيز قوّة الجذع، وستكون مفاصل الكتف أكثر قوّةً وثباتًا بشكلٍ ملحوظٍ، وذلك يحميكَ من الإصابات ويساعدكَ على حمل أوزانٍ أكبر. عند الحديث عن الظهر والعضلات التي نقومُ بتمرينها يجبُ أن نَعلم بأن عضلات الظهر تُقسَم إلى أربعة أقسام: لاتس: تقع في المنطقة تحتَ الإبطَين، في أسفل جانبي ظهرك.
استخدم اليد اليسرى لالتقاط الدمبل على الأرض واحتفظ بالوزن مع الحفاظ على أسفل الظهر مستقيمًا. وهذا هو موضع البداية. اسحب الدمبل مباشرة إلى جانب صدرك مع الحفاظ على الجذع ثابتًا. تتنفس وأنت تقوم بهذه الخطوة. تأكد من أن التمرين يتم إجراؤه باستخدام عضلات الظهر وليس الذراعين. يجب أن يظل الجذع العلوي ثابتًا ويجب أن تتحرك الذراعين فقط. يجب أن لا تفعل الساعدين أي عمل آخر باستثناء حمل الدمبل لذلك لا تحاول سحب الدمبل لأعلى باستخدام الساعدين. اخفض الدمبل مباشرة إلى الأسفل إلى وضع البداية. تنفس أثناء قيامك بهذه الخطوة. بدل الى الجهة الأخرى وبعد الانتهاء وكرر الحركة للكمية المحددة من التكرار. التمرين الرابع T-Bar Row with Handle ضع البار في زاوية الحائط الارضي لمنعه من الحركة. مع وضع الوزن المناسب. قف فوق البار ، ثم ضع المقبض المناسب او استخدم يديك اذا لم يتوفر مقبض مزدوج. اجعل ظهرك مستقيما مع تمديد ذراعيك. وسوف يكون هذا الموقف البداية. تمرين ظهر كامل لزيادة السمك وكتلة العضلات الداخلية | ساموي - YouTube. اسحب الوزن إلى البطن عن و لا تهتز أو تغش أثناء الحركة. حافظ على هذا الوضع لمدة ثانية واحدة ثم ارجع إلى موضع البداية. التمرين الخامس (سحب ارضى قبضة واسعة) احضر البار الواسع الخاص بجهاز الكابل وقم بتركيبه اجلس على جهاز الكابل وامسك البار بقبضه واسعة كما فى الصورة اسحب البار الى بطنك ثم اتركه يعود ببطىء مع التحكم فى الوزن ثالثا تمارين اسفل الظهر عضلات اسفل الظهر او منطقة القطنية من اهم العضلات التى يجب ان تمرنها بشكل كافى ومستمر لانها تدعم وتحافظ على ادائك فى كثير من التمارين كما انها اكثر عرضة للاصابة.
يتم القيام بالتمرين من خلال الاستلقاء على الظهر مع وضع الذراعين أسفل الرأس ثمّ تُثنى إحدى الركبتين حتى تلامس مفصل المرفق، بعد ذلك نعود إلى الوضعية الأساسية ويكرر التمرين مع استخدام الركبة الثانية، مع الالتزام بتنفيذ القاعدة الرئيسية حيث الركبة اليُسرى تُلامس المرفق الأيمن والركبة اليُمنى تُلامس المرفق الأيسر. أو يُمكن القيام بالتمرين التقليدي حيث يستلقي الشخص على ظهره مع ثني الركبتين بزاوية 90 درجةً ووضع الذراعين تحت الرأس، بعد ذلك يتم رفع الرأس وأعلى الظهر ببطءٍ دون ثني الرقبة ويُثبت بهذه الوضعية مدة 5 ثوانٍ، ثمّ يعود إلى الوضعية الأولى ويُكرر التمرين حوالي 10-20 مرّةً. اكتشف أشهر فيديوهات تمرين بنش كامل | TikTok. تمارين الخصر: يرغب الجميع بالحصول على خصرٍ نحيفٍ ومشدودٍ، ولتحقيق ذلك يحتاج الشخص إلى تطبيق مزيجٍ من التمارين الصحيحة التي تهدف إلى تقوية وشدّ العضلات الأساسية في هذه المنطقة وتَزيد من معدل الاستقلاب في الجسم. تمارين شدّ الرقبة والذقن: تعمل تمارين الرقبة والذقن على شدّ و دعم العضلات في هذه المنطقة للتخلص من علامات ترهل وارتخاء الجلد. يُمكن القيام بأحد هذه التمارين البسيطة مثل الوقوف بشكلٍ مستقيمٍ مع إمالة الرأس إلى الخلف حتى يُصبح مستوى النظر موجّهًا مباشرةً إلى السقف، والانتباه إلى عدم الضغط على الرقبة، بعد ذلك يقوم الشخص بفتح فمه وإغلاقه ببطء، ويُكرر التمرين حوالي 5-10 مراتٍ في اليوم للحصول على نتائج مثالية.
تمارين مرونة الكتفين من أ فضل تمارين مرونة الكتفين ، تمرين إطالة عضلات الكتف الخلفية، الذي يعمل على إراحة الكتفين من الآلام وجعل العضلات أكثر مرونة. ويعتمد على الجلوس مع رفع يدك إلى الأمام وجعل إحدى اليدين تدور خلف رقبتك مع السحب قليلًا ببطء حتى تشعر بفرد عضلات الرقبة والكتف وبعدها التبديل بين الذراعين وتكرار التمرين أكثر من مرة. وهناك تمرين إطالة الكتف لأعلى وأسفل، ويعتمد على الوقوف واستخدام شريط مطاطي والإمساك به خلف ظهرك وبعدها نثني أحد الذراعين في الخلف ونمسك منه الشريك وفي الطرف الآخر يدك الأخرى مرفوعة في وضع انحناء فوق رأسك والبدء في شد الشريط بين اليدين والثبات على تلك الوضعية لعدة ثوان وتكرار التمرين أكثر من مرة مع تبديل وضعي الذراعين.