ابحث عن الاماكن التي توفرها وتبيعها بأسعار منخفضة، ثم تستطيع بعد ذلك عرضها على ايباي بسعر أعلي بنسبة بسيطة لتحقيق ربح مادي من خلالها. إبدأ ببطى لا تبني طموحات عالية من أول مرة، فموقع ايباي مثله مثل الكثير غيره من المواقع ولكنه الأفضل بكل تأكيد. فأن كنت تبحث عن التميز وان تصبح من أقوي البائعين على موقع ايباي، فيجب عليك البدء من الصفر أي أن تبدأ صغيراً. قم بطرح بعض المنتجات الصغيرة في بادئ الأمر لتمنح نفسك الفرصة في الفهم ومعرفة اسرار عمليات البيع والشراء. كذلك بناء سمعة طيبة لك، وسوف تكبر تدريجياً بثقة العملاء بك وجودة منتجاتك. في البداية لن يكون لديك عملاء، فاعمل بكل جهدك على جذب العملاء إليك من خلال الثقة والمنتج الجيد. بعد فترة يمكنك من خلال العملاء الحصول على تقييمات ممتازة تساعدك مستقبلا في بناء عملاء جدد. الأنظمة المناسبة لمستخدم ايباي جديد إذا كنت مستخدم جديد لموقع إيباي ولا تعرف ايا من الأنظمة والاتفاقيات الخاصة بالدفع تقوم باختيارها. فالأفضل لك التعامل تبعا " للاتفاقية العادية ". تعني الإتفاقية العادية، أنك لن تقوم بدفع اي رسوم إدخال حتي 50 قائمة في الشهر. لكن ستقوم بدفع رسوم ثابتة مقابل كل منتج تبيعه بنسبة 10 بالمائة.
أعددنا لك هذا الدليل ليكون متجدد بشكل دائم، وليساعدك في بدء رحلتك للتسوق عبر موقع ايباي. اذا كان لديك اى استفسار او واجهتك مشكلة بامكانك التوجه الى مركز المساعدة او مراسلتنا عبر نموذج اتصل بنا او ترك تعليق اسفل الموضوع. معلومات عن موقع ايباي موقع إيباي (eBay) موقع مزادات هو الأول بلا منافس على مستوى العالم يقوم بمهمة الوكيل والوساطة بين البائع والمشتري، يمكن لأي شخص ان يقوم بعرض منتجاته او سلعه للبيع أو شراء، وتملك إيباي (eBay) الوسيط المالي الإلكتروني الاشهر باي بال (PayPal). تم إطلاق موقع ايباي عام 1995 وكان اسمه Auction-web تم تغيره إلى ebay لاحقا بعد أن تطور الموقع. استطاع بيع أول سيارة عن طريقه عام 1996. يصل حجم اعمال الموقع اليوم 40 مليار دولار. يختلف ايباي عن باقي رواد تجارة التجزئة في العالم بنظام المزايدات حيث انه دوره لا يعدو عن كونه وسيط فقط. يتلقى الموقع حاليا اكثر من 1. 1 مليار زيارة سهريا. و يأتي في المرتبة الثانية بعد امازون مباشرة. شاهد ايضا: افضل قلاية بدون زيت مميزات ايباي كمية المنتجات: ثاني اكبر متجر الكتروني في العالم يحتوي على ملايين المنتجات الجديدة و المستخدمة.
ويعتبر موقع ايباي موقع المزادات الأول على الانترنت حيث يمثل موقع ايباي دور الوسيط بين البائع والمشتري والمجال مفتوح لأي شخص لكي يعرض بضاعته للبيع أو شراء البضائع. تم اطلاق الموقع عام 1995 وكان اسمه Auction-web تم تغيره إلى ebay لاحقا بعد ان تطور الموقع. استطاع بيع أول سيارة عن طريقه عام 1996. يصل حجم أعمال الموقع اليوم 40 مليار دولار......................................................................................................................................................................... التاريخ [ تحرير | عدل المصدر] المقر الرئيسي لإيباني في سان خوسيه السلع [ تحرير | عدل المصدر] eBay North First Street satellite office campus (home to PayPal) شعار إيباي إكسبرس انظر أيضا [ تحرير | عدل المصدر] eBay v. Bidder's Edge المصادر [ تحرير | عدل المصدر] قراءات إضافية [ تحرير | عدل المصدر] Cihlar, Christopher (2006). The Grilled Cheese Madonna and 99 Other of the Weirdest, Wackiest, Most Famous eBay Auctions Ever. Random House. ISBN 0-7679-2374-X. Cohen, Adam (2002). The Perfect Store: Inside eBay.
أولا: ادخال البيانات الشخصية ثانيا: كلمة السر و اسم المستخدم اخيرا: انهي اجراءات التسجيل بالضعط على Register لا تنسى تفعيل حسابك من خلال بريدك الالكتروني. اضافة وسيلة دفع في موقع الايباي يفضل الربط مع حساب باي بال Pay Pal حيث انه اسهل لاسترجاع الاموال في حال الغاء عملية الشراء. لاضافة حساب الباي بال اذهب الى حسابك الشخصي لتسجيل عنوانك و تتمكن من البدء في الشراء من الموقع ، بعد تسجيل الدخول وسترى بالأعلى بجوار اسم المشترك الذي دخلت به قائمة منسدلة قم بالضغط عليها بمؤشر الماوس لكي يظهر لك قائمة وتختار منها إعدادات الحساب Account settings ثم الدخول إلى Account، ثم تهبط إلى أسفل الصفحة وستجد Link My PayPal Account اضافة عنوان شحن بالذهاب الى Account settings او My Account قم الى Addresses مزايدة ام سعر ثابت يختلف الايباي عن غيره من المواقع بطريقة الشراء. هناك طريقتين للشراء اما ان تشتري المنتج بسعر قابت معروض به او ان تدخل في عملية مزايدة للحصول على السلعة. (و للتوضيح اكثر يقوم تاجر بعرض سلعة ووضع سعر ادني و الشخص او المشتري الذي يدفع اكثر هو الذي يربح المزايدة و يتم عملية الشراء) بالتأكيد هناك محاذيير للشراء عبر المزايدة من اهمها ان الايباي يعاقب اى شخص و قد بغلق حسابه نهائيا اذا دخل عملية المزايدة ولم يشتري.
مفهوم التغذية المتوازنة يشمل تعريف التغذية المتوازنة مفهومين التغذية والتوازن: أولآ: علم التغذية هو العلم الذي يهتم بدراسة الغذاء واستعمال الجسم له والاستفادة منه، وهو كذلك العمليات التي تحدث للغذاء من لحظة الأكل إلى الإخراج مرورا بعمليات الهضم والإمتصاص ، و يتضمن أهمية التغذية السليمة ثانيآ: مفهوم التوازن هو عكس الغلو والتفريط وهو حالة صحية في كل أمر من أمور الحياة وكافة المجالات. مما سبق يمكن أن نعرف التغذية المتوازنة بأنها هي تناول الأغذية المتنوعة والهامة والأستفادة من الطعام بشكل متوازن ومناسب للإحتياجات اليومية، لكل عمر ومرحلة يمر بها الأنسان أحتياجات غذائية تختلف منذ الحمل وحتى الشيخوخة مرورآ بمراحل العمر المختلفة ، حيث تتأثر صحة الانسان بنوع التغذية.
عدم تفويت وجبة الافطار و عدم تناول وجبة العشاء في وقت متأخر او قبل النوم مباشرة. ما هي الوجبة الغذائية المتوازنة؟ - موضوع سؤال وجواب. والوجبه المتوازنة يجب ان تحتوي على جميع العناصر الضرورية للجسم مثل الكربوهيدرات، والبروتينات والفيتامينات والمعادن. هل ينمو الجسم ويزيد الطول بسرعة في عمر اذا اهتممنا بالتغذية وماهي الاغذية علما بسوء التغذية قبل مما سبب بطء شديد في النمو نعم هذه فترة النمو السريع يجب تعديل الطعام في الكمية والنوع تكون الحوجة في الطعام في(الطاقة والبروتين والحديد والكالسيوم وفايتمين (ب،أ) امثلة للأغذية التي تناسبك البيض واللبن ومنجاته واللحوم والفول والعدس والخضروات الورقية الخضراء والترمس والدواجن والاسماك والبلح والتين والزبيب و منتجات الحبوب الكاملة والفواكه يجب ايضا ان يكون الطعام متزن من العناصر الاخري وانصحك بممارسة الرياضة والابتعاد عن المشروبات الغازية والمأكولات السريعة والاقلال من الاغذية المعلبه. ماهي الطريقة الصحيحة للتغذية و الرياضة في رمضان ان كنت تتحمل العطش و الطقس مناسب يمكنك ممارسة الرياضة قبل الافطار، و ان كنت تستطيع ممارسة الرياضة بعد الافطار بساعتين فذلك يكون جيد أيضاً.
الحرص على وضع أهداف غذائية متاحة ويسيرة وسهلة التطبيق. خذ معك في رحلتك نجو الغذاء المتوازن صديق او فرد من عائلتك تدعيمآ لك. تحويل التغذية المتوازنة إلى عادة وروتين وليس مجرد مرحلة انتقالية. شروط الوجبات الغذائية المتوازنة. إدراج الرياضة في جدولك الغذائي بشكل دوري. لا تخجل من كلمة لا لرفض أي عرض طعام يخل بتوازن غذائك ويمكنك دائمآ الأستعانة بالخضروات الطازجة والفواكه في متناول يدك أثناء العمل. عدم التردد في طلب المساعدة سواء ممن حولك من أهل وأصدقاء في دعمك لنظام غذائي متوازن وكذلك عدم التردد في طلبه من المختصين و معرفة الغذاء الصحي. الأهتمام بتناول الخضار والفاكهة بجميع الألوان وهذا التنوع في الألوان يعطي الجسم المواد الحيوية الضرورية اللازمة له ، فاللون الأحمر في الفاكهة مفيد في منع بعض أنواع أمراض السرطان ، واللون الأصفر يحمي من الجلطات ويجدد الخلايا وأنسجة الجسم ، ويجب أيضا التعرف على فوائد الغذاء الصحي. آثار عدم الالتزام بالتغذية المتوازنة بعد أن تكلمنا عن أهمية التغذية المتوازنة ونصائح الحصول عليها يتبقى أن نعرف ما هي الآثار المترتبة على عدم الأعتناء بالتوازن الغذائي بناء على نتائج الأبحاث: تعرض الصحة للخطر. غياب التغذية المتوازنة يؤدي إلى الأمراض ويقلل نسبة الشفاء من الأمراض وهناك ما يسمى بأمراض التغذية الناتج عن العادات الغذائية السيئة.
تطوير الحقائب التدريبية إسم البرنامج: (( التغذية الصحية المتوازنة و شروطها)) نبذة عن البرنامج: يدور هذا البرنامج حول.. " التغذية الصحية المتوازنة و شروطها " (تعريف – أنواع – خصائص – أهداف – إيجابيات – سلبيات.. إلخ) و سيتم عرضه من خلال الوحدات التالية: الوحدة الأولي: ( الموارد الغذائية) الوحدة الثانية: ( علاقة التغذية بصحة الإنسان) أهداف البرنامج: • أن يتعرف المتدرب على مفهوم كلمة غذاء. • أن يدرك المتدرب أهمية الموارد الغذائية. • أن يُلم المتدرب ببعض المفاهيم المتعلقة بالغذاء. • أن يتعلم المتدرب طرق حساب وزن الجسم. • أن يعى المتدرب بـ مفهوم الطعام الصحيّ. • أن يستطيع المتدرب معرفة مكونات الطعام الصحيّ جيداً. • أن يتعرف المتدرب على بعض النصائح لـ غذاء صحيّ. • أن يتعرف المتدرب على علاقة التغذية بـ صحة الإنسان و آثارها عليه. • أن يتعرف المتدرب على أهمية النظام الغذائي حسب منظمة الصحة العالمية. • أن يُلم المتدرب بـ أسباب سوء التغذية و علاجها. • أن يعى المتدرب بالشروط اللازمة للتغذية المتوازنة. • أن يتعلم المتدرب كيفية التغذية السليمة للأطفال. • أن يدرك المتدرب العلاقة بين الغذاء و الصحة النفسية.
مغذيات دقيقة وهي تشمل فيتامينات وأملاح معدنية، وهي تساعد على دعم عملية التمثيل الغذائي وصيانة الأنسجة التالفة وإنتاج الخلايا وتقوية الأعصاب والعضلات. وقد قدمت دراسات عديدة لمعرفة التغذية السليمة ومعرفة علاقة الغذاء في صحة الأنسان وتم وضعها في شكل هرمي ليسهل على الناس معرفتها وتم وضع الأطعمة الهامة والمطلوب الأكثار منها في قاعدة الهرم وتضمنت الخضار والفاكهة وقمة الهرم من السكريات والدهون للتقليل منها، وبينهما البقوليات واللحوم والألبان. ويتضح مما سبق أهمية كل عنصر يدخل في تغذية الجسم ومدى تأثيره وفاعليته وفي المقابل مدى التأثر في حالة نقصه أو غيابه. فوائد الغذاء المتوازن هنا يظهر لنا بوضوح أهمية التغذية المتوازنة و حقوق الجسد علينا وهي: الوفاء باحتياجات الجسم وفي ذلك نجد أن لكل عضو من أعضاء الجسم أحتياجاته من الغذاء وتختلف هذه الإحتياجات بحسب موقع العضو من الجسم وكذلك حجمه الوظيفي فيحتاج الشعر للبروتينات والفيتامينات أما العضلات فتحتاج للبروتينات والكربوهيدرات، والكلى تحتاج إلى أملاح ويحتاج الجهاز الهضمي للمعادن والألياف الغذائية تحتاجها الأمعاء. الوقاية من الأمراض فالتغذية المتوازنة هي خط الدفاع ضد الأمراض التي تنتج عن التغذية والأمراض الناتجة عن التغذية الغير متوازنة بسبب العادات الخاطئة في التغذية مثل تركيز الدهون بشكل أكثر من الطبيعي مما يكن سبب في حدوث مرض السكري و غيرها من الأمراض التي تنتج عن تركز بعض المعادن في الجسم ومن ذلك يتجلى بوضوح فائدة التغذية السليمة في الوقاية من الأمراض.
التغذية المتوازنة تقي الجسم من الأمراض:- من أهم العوامل التي تحافظ على الجسم من الأمراض هي التغذية المتوازنة، فزيادة تركيز بعض من العناصر الغذائية عن الحد الذي يحتاجه الجسم يومياً يؤدي إلى أمراض بالجسم، مثل زيادة نسبة الدهون بالجسم تؤدي إلى ظهور أمراض السكر وارتفاع ضغط الدم، لذا يجب على الإنسان المحافظة على جسمه من الأمراض كما أوصي الله تعالي عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن. التغذية المتوازنة تزيد من حيوية الجسم ونشاطه:- للتغذية المتوازنة دور أيضا في زيادة نشاط وحيوية الجسم ويرجع السبب إلى أن الجسم يستفيد بكل ما يقدم له من طعام ويأخذ كل عضو ما يكفيه للقيام بدوره دون وجود فائض بالجسم أو نقصان بالتالي لا يصاب الجسم بالتعب نتيجة نقصان المواد التي يحتاجها ولا يصاب بالخمول نتيجة زيادة بعض المواد التي يحتاجها، فينتج حالة من التوازن في جسم الإنسان نفسه تعطيه النشاط والحيوية لقضاء الأعمال اليومية دون تعب أو إرهاق. التغذية المتوازنة تولد إيجابية الشعور النفسي:- حيث أن الشعور بالإرتياح النفسي ينتج عن التغذية المتوازنة، فقد يؤدي نقص مادة معينة يحتاج إليها الجسم مثل الفيتامينات إلى إضطراب نفسي وتقلاب مزاجية، فالتغذية المتوازنة تؤثر إيجابياً على صحة الإنسان العامة وشعوره النفسي، لذا يجب تقدير أهمية التغذية المتوازنة على صحة الغنسان النفسة والاهتمام بتحسينها إلى أفضل وضع ممكن.
محاور البرنامج: الوحدة التدريبية الأولى: ( الـمــــــوارد الـغـذائـيــــــــة) • تعريف الغذاء. • أهمية الموارد الغذائية. • مفاهيم متعلقة بالغذاء. • طرق حساب وزن الجسم. • مفهوم الطعام الصحيّ. • مكونات الطعام الصحيّ. • نصائح لـ غذاء صحيّ. • الوحدة التدريبية الثانية: ( علاقة التغذية بصحة الإنسان) • التغذية و آثارها على صحة الإنسان. • أهمية النظام الغذائي حسب منظمة الصحة العالمية. • أسباب سوء التغذية و علاجها. • شروط التغذية المتوازنة. • التغذية السليمة للأطفال. • العلاقة بين الغذاء و الصحة النفسية. المستهدفون من البرنامج: أخصائيون التغذية و المتهمون بإتباع الأنظمة الغذائية الصحية. الوقت: 8 ساعات تدريبية. الأيام: يومين " الوحدة التدريبية 4 ساعات تدريبية " المهارات: – مهارة التعامل – مهارة القيادة – مهارة الإشراف السمات: – التطور – التفهّم – المواكبة – الترقّي – الإستيعاب – النجاح المناخ: – التحفيز – المشاركة – المعايشة محتويات الحقيبة: م المحتوى العدد 1 البروشور الإعلاني 2 البوربوينت 97 شريحة 3 الملف التعريفي 5 صفحات 4 حقيبة الأنشطة 5 أنشطة 5 خرائط ذهنية خريطة واحدة 6 دليل المدرب 61 صفحة 7 دليل المتدرب 69 صفحة 8 صور 90 صورة 9 مرئيات 4 فيديوهات 10 المراجع 3 مراجع 11 استمارة بيانات متدرب التغذية الصحية المتوازنة و شروطها التغذية الصحية المتوازنة و شروطها