تابع عبر تطبيق بعد اعلن شيرى عادل انفصالهما تعرف على زوجات معز مسعود بالصور عبر حسابها الرسمي على موقع الصور إنستجرام ، أعلنت الفنانة شيري عادل، مساء أمس، انفصالها رسمياً عن الداعية الإسلامي معز مسعود بعد زواجها منه العام الماضي. وأعادت شيري نشر خبر يؤكد انفصالهما، والذي جاء فيه أن المقطع الذي نشرته مع مسعود منذ فترة كان بعد انفصالهما، خاصة أنهما ما زالا يحتفظان بعلاقة إنسانية وطيدة بينهما. وبإعلان شيري، يسدل الستار على الزيجة الثالثة لمعز، التي صاحبتها حالة واسعة من الجدل لارتباط رجل دين بممثلة. ورصد هن معلومات عن زوجات الداعية معز مسعود، خلال الفقرات التالية:- الزوجة الأولي تزوج الداعية الإسلامية من شابة تُدعى سارة ، في عام 2003، بحضور عدد محدود من الأهل والأصدقاء. تخرجت الزوجة الأولى لمعز مسعود من الجامعة الأمريكية، وهى الجامعة نفسها التي درس فيها الداعية الإسلامي. وذكرت تقارير صحفية، أنها حصلت على لقب ملكة جمال الجامعة الأمريكية، خلال فترة دراستها في الجامعة. الزوجة الثانية بسنت نور الدين المرشدة السياحية التي تخرجت في كلية السياحة والفنادق عام 2009، وعملت مرشدة سياحية وتخصصت في عرض مقاطع فيديو عن مصر، وكان ذلك أحد أسباب إعجاب معز مسعود بها.
أعادت حلا نشر الأغنية، معلقة عليها: أشعر بكل كلمة فى أغنيتك نعم رحلتنا واحدة وأنا فخورة أنك كرستها لى لديك الكثير لتقدمه لا يمكننى الانتظار لرؤية كل شىء. كانت الشائعات بدأت عندما نشر الداعية، فى يونيو الماضى، على حسابه على إنستجرام ، صورة له ممسكا جيتارًا، وعلقت حلا شيحة: هاى معز مين واخد الصورة ، ليرد عليها شخص مهم أوى. وقال الفنان التشكيلى الكبير أحمد شيحة والد الفنانة، فى تصريحات حينئذ، إن معز مسعود من أصدقاء الأسرة، وحال وجود عريس لابنته حلا شيحة يكون مناسبا لن يترد سواء هو أو غيره، مؤكدا أن حلا من حقها الزواج حيث ترعى أبناءها بمفردها. حلاوة البدايات تزوج معز فى البداية من سارة ملكة جمال الجامعة الأمريكية، وكان وقتها عام 2003 شابا يشرب الخمور ويقضى ليال مع أصدقائه ويصاحب الفتيات دون التزام بارتباط رسمى ولا تفكير فى الزواج، ولكن مات بعض أصدقائه بسبب تعاطى المخدرات ما غير كثيرا من نمط حياته. تضمن التغير زواج الشاب الذى اختار الدعوة الإسلامية والإنتاج الفنى طريقا لحياته سيظل عليه عدة سنوات. أقل من عامين ظل معز بلا ارتباط معلن حتى عام 2017 عندما تزوج بعدها بسنت نور الدين المرشدة السياحية، ولكن لم يستمر الزواج إلا 6 أشهر فقط بسبب اختلاف فى الآراء وعلمها بعدم طلاقه لزوجته الأولى على الرغم من تأكيده لها أنه تركها، وفق ما أعلنته بسنت.
انتشرت الكثير من الأقاويل، خلال الساعات الماضية، حول ارتباط الباحث الإسلامي معز مسعود بالفنانة حلا شيحة، بعد طلاقه للفنانة شيري عادل.
اشتهرت تمارين كيجل خلال السنوات الأخيرة الماضية بسبب فوائدها العديدة، إلا أنها لا تقتصر على النساء فقط! تعرف معنا في هذا المقال على أهم فوائد تمارين كيجل للرجال. تمارين كيجل (Kegel exercises) ليست مخصصة للنساء فقط، بل هي مفيدة وصحية للرجال أيضًا، حيث تقوم بتقوية عضلات قاع الحوض التي تدعم المثانة وتؤثر بشكل إيجابي على الوظيفة الجنسية. من السهل القيام بتمرين كيجل بأي وقت، كما من الممكن أن تستغل وقت الفراغ لديك سواء كان ذلك في العمل أو في المنزل من أجل تطبيق هذا التمرين، إذ أن ميزته الأساسية سهولة تطبيقه وسرعة إنجازه. ما هي تمارين كيجل وفوائدها؟ تمرين كيجل والذي يسمى أيضاً بتمرين تدريب عضلات الحوض، يستهدف العضلات الموجودة في هذه المنطقة (أي في الحوض)، بالتالي تعمل على تقوية هذه العضلات وتوفير الدعم لأعضاء الجسم الموجودة في الحوض مثل المثانة ومجرى البول والأمعاء. إذًا تطبيق تمارين كيجل من شأنه أن يعود بالفوائد الصحية التالية: وجدت بعض الأبحاث العلمية أن تمارين كيجل تساعد في إعادة السيطرة على المثانة بعض الخضوع لجراحة في غدة البروستاتا. تساعد ممارسة هذا النوع من التمارين في علاج مشكلة ضعف الانتصاب والتقليل من القذف المبكر وزيادة الرغبة الجنسية والوصول إلى النشوة.
الثبات في هذه الحالة مبدئيًا مدة 3-5 ثوان، وبالتدريب يمكن بلوغ 10 ثوان. الاسترخاء ببطء نفس مدة التقلص. التكرار نحو عشر مرات، أو حتى تُرهق العضلات. تلك هي تمارين الشد البطيئة، تليها تمارين شد سريعة، مماثلة لكنها أسرع، تتضمن: شفط وشد عضلات قاعدة الحوض. الثبات في هذه الحالة وقتًا قصيرًا، مدة ثانية واحدة. الاسترخاء. التكرار حتى ترهق العضلات. تنبغي ممارسة تمارين كيجل 3-4 مرات في اليوم الواحد، وزيادة مدة التمرين مع ازدياد قوة العضلات، حتى تبلغ نموذجيًّا نحو 20 مرة في التمرين. بعض النصائح في أثناء ممارسة تمارين كيجل: تنفس طبيعيًا، لا تحبس أنفاسك. شد عضلات قاعدة الحوض من الخلف للأمام، واسحبها نحو الداخل والأعلى. تجنب عصر أو شد العضلات الألوية أو الفخذ أو البطن. تجنب رفع الحاجبين أو الأكتاف أو الأصابع. اختبر ممارسة التمارين بوضعيات مختلفة، واقفًا أو مقرفصًا. تزداد عضلات قاعدة الحوض قوةً مع الممارسة المستمرة لتمارين كيجل، حتى يصبح سهلًا قطع جريان البول عند الحاجة مثلًا، أيضًا لا ينبغي أن تكون هذه التمارين جزءًا من تمارين الرياضة اليومية. ينبغي للذكور الذين يعانون صعوبةً في تحديد عضلات قاعدة الحوض أن يستشيروا طبيبهم الخاص، إذ قد يوجههم مقدم الرعاية الصحية نحو معالج فيزيولوجي أو مختص بمشكلة سلس البول، ليقدم لهم مساعدة خاصة على هذه التمارين.
تنصح مؤسسة الصحة الوطنية للمملكة المتحدة باستخدام تطبيقات خاصة بتمارين قاعدة الحوض. هذه التطبيقات موجهة خصوصًا للذكور الذين يعانون مشكلات القذف المبكر واعتلال الانتصاب والسلس البولي. الخلاصة: مع أن الناس لا يعيرون تمارين كيجل الاهتمام الذي تستحقه، فهي قد تكون مفيدة، خصوصًا أنها قد تساعد على حل مشكلات الانتصاب أو سلس البول. حال عانيت صعوبةً في ممارسة هذه التمارين أو أنها لم تُحسن حالتك، ينبغي اللجوء للمساعدة الطبية، إذ قد يوجهك الطبيب نحو مختص يساعدك على هذه التمارين ويعطيك بعض النصائح. اقرأ أيضًا: المهبل غير المتناسق: هل الشفران لدي طبيعيان؟ عشر فوائد صحيّة لممارسة الجنس لم تكن تعرفها سابقا ترجمة: يونس الجنيدي تدقيق: سمية بن لكحل مراجعة: أكرم محيي الدين المصدر
ذات صلة ما هي فوائد تمارين كيجل كيف أعمل تمارين الكيجل تمارين كيجل هي مجموعة التمارين التي يقوم بها الإنسان لتقوية عضلات الحوض، وسُميت بكيجل نسبةً للطبيب أرنولد كيجل، حيث أُطلق اسم كيجل على العضلات الواقعة ما بين الوركين التي تحيط بالأعضاء التناسلية، وهي تلك العضلات التي تمتد من عظمة العانة إلى خلف الحوض حتى تحيط بفتحتي الشرج والمهبل. يرجع سبب ضعف هذه العضلات لأسبابٍ عديديةٍ منها السمنة، ومرض السكري، والولادة المهبلية المتكررة، واستئصال البروستاتا لدى الرجال، ونشير إلى أنّ أداء التمارين هو سهل جداً؛ حيث يستطيع أيّ شخص (الرجل، والمرأة) القيام به في أيّ مكان وبأي وقت، ولهذه التمارين فوائد للجسم وسنتعرّف على كيفية القيام بتمارين كيجل وكذلك إذا كانت هناك أيّ أضرار عند القيام بها. فوائد تمرين كيجل تفيد هذه التمارين في علاج السلس البولي الذي يُعاني منه الرّجال والنساء، حيث تقوي التّمارين عنق المثانة التي يخرج منها البول، ومن ثم التدرج في وقف تدفق البول. تمنع التمارين هبوط جدار الرحم والمهبل لدى النساء، وينصح بأدائها بعد الولادة وكذلك في الأشهر الأخيرة من الحمل، وكذلك تساعد على تضييق فتحة المهبل للمتزوجات وغير المتزوّجات.
اللي استخدمو الصوتت فقلبيي. ow4 فتنس شو🏋️♀️ 63. 2K views 3K Likes, 6 Comments. TikTok video from فتنس شو🏋️♀️ (ow4): "أقوى 5 تمارين تساعد على إبراز عضلات البطن مع العبقري #تشارلز_جلاس #charlesglass #فتنس_شو". أقوى 5 تمارين لأبرز عضلات البطن. # تمارين_الأرجل 53. 5K views #تمارين_الأرجل Hashtag Videos on TikTok #تمارين_الأرجل | 53. 5K people have watched this. Watch short videos about #تمارين_الأرجل on TikTok. See all videos # تمارين_أرجل 1. 1M views #تمارين_أرجل Hashtag Videos on TikTok #تمارين_أرجل | 1. 1M people have watched this. Watch short videos about #تمارين_أرجل on TikTok. See all videos # تشارلز_جلاس 25. 2M views #تشارلز_جلاس Hashtag Videos on TikTok #تشارلز_جلاس | 25. Watch short videos about #تشارلز_جلاس on TikTok. See all videos