مناظر من مدينة حقل وضواحيها.. تصويري... - YouTube
محافظة حقل.. مكانة سياحية مهمة تجذب المتنزهين لشواطئها - YouTube
مناظر من شواطي محافظه حقل(تصوير وتصميم أبومشاري العمراني)1441/10/13 - YouTube
مناظر مدينة حقل - YouTube
الخوف من الشيخوخة والأمراض والآلام التي ترافق التقدم في العمر وعند السيدات يتمثل هذا القلق في الخوف من التجاعيد وغيرها من المظاهر المتعلقة بالسن. النساء وبشكل خاص في سن انقطاع الطمث يمكن أن يكنّ أكثر عرضة للمعاناة مع القلق من المستقبل. يمكن أن ينتج عن اضطرابات في مستويات الهرمونات والذي يحدث بشكل عام نتيجة اضطراب في الغدد وبشكل خاص الغدة الكظرية أو الغدة الدرقية أو كتأثير جانبي لأدوية معينة أو حالة صحية خاصة أو نتيجة للخضوع لعمل جراحي. الخوف من حدوث كارثة أو حادثة مثل الحريق أو الغرق أو حادث سيارة وغيرها… من هم الأشخاص الأكثر عرضة للمعاناة من رهاب المستقبل؟ وفقًا لنتائج دراسة من قبل لعام 2019 تم الوصول إلى نسب التعرض للفوبيا وذلك بناءً على الجنس والعمر: 66% بالنسبة للنساء. · 34% عن الرجال. أما بالنسبة للعمر: 45% عند الأشخاص الأصغر من 18 سنة. · 44% بين عمر 18 وحتى 34 سنة. · 6% بين عمر 35 وحتى 49 سنة. · 3% بين عمر 50 وحتى 64 سنة. · 2% للأشخاص الأكبر من 64 سنة. ما هو تأثير القلق من المستقبل علينا وعلى حياتنا؟ القلق من المستقبل يمكن أن ينتج ويؤدي إلى المزيد من الشعور باقتراب خطر ما أو اقتراب الموت، وهذا يمكن أن يؤدي إلى التصرف بطريقة غير طبيعية بعيدًا عن السلوك المعتاد والتي يمكن أن تترجم إما بتحفيز ردود الفعل العدائية والاندفاعية أو أن تتمثل بنوبات الذعر والخوف أو أن تظهر بالحركات اللا إرادية السريعة وغير المنتظمة والمبالغ فيها.
فقدان التركيز وإيجاد صعوبة في القيام بالأعمال اليومية والأعمال المعتادة. فقدن التنسيق الحركي بين أجزاء الجسم. الشعور بالدوار وفقدان التوازن. توتر العضلات. اضطرابات الشهية والتي يمكن أن تتمثل إما في فقدان الشهية أو في تناول كمية كبيرة من الطعام. جفاف الفم. اضطرابات النوم والتي يمكن أن تتمثل إما في الأرق وعدم القدرة على النوم أو في كثرة النوم. فقدان الثقة بالنفس. على المدى البعيد يمكن أن يسيطر الخوف على حياة الأشخاص بشكل كبير يمنعهم من الخروج من المنزل أو السفر أو العمل أو الاجتماع مع الأشخاص الآخرين وغيرها كما يمكن أن يتطور إلى نوبات هلع وذعر أشد وأقوى أو أن يتحول إلى وسواس قهري. علاج الخوف من المستقبل قد يبدو القلق والخوف من المستقبل أمر تصعب السيطرة عليه، ولكن يمكنك ذلك من خلال الخطوات الـ 10 التالية: 1 – أكبر مخاوفك تملك أصغر احتمال حدوث تذكر في كل مرة تبدأ بالقلق وتغرق في موجة كبيرة من الأفكار المخيفة حول المستقبل أن أكبر تلك المخاوف ما هي إلا خيال واحتمال حدوثها هو الأصغر، مجرد التركيز على هذه الفكرة يمكن أن يبعث على الراحة، فبشكل عام يميل الأشخاص الذي يعانون من فوبيا المستقبل إلى تصور أسوأ السيناريوهات التي يصعب تحققها.
ما عليك أن تتعلمه هو أن تعيش الحاضر بعيون الحاضر. هذا يعني أنك إن لم تملك شيئاً اليوم، فهذا لا يعني أنك ستبقى هكذا دائماً. وإذا كانت لديك مشكلة بالأمس، فيمكنك اليوم العمل على حلها، حتى لا تسبب لك هذه المشكلة المزيد من الانزعاج غدًا. يتيح لك هذا النوع من التفكير أن تكون أكثر تركيزاً في الحاضر، وتسخير معاناتك ووقتك ومواردك من منظور صحيح. قال القديس أغسطينوس أن هناك وقتًا واحدًا فقط، الحاضر. كان يعني أن هذا هو الوقت الذي نعيش فيه، الوقت الوحيد الذي يمكننا أن ندركه من خلال الحواس، الوحيد الذي يمكننا التصرف فيه. نحن لا نعيش في المستقبل. ولا نعيش في الماضي. هذا لا يعني أن الماضي والمستقبل ليسا مهمًا، بل على العكس، لكن يجب النظر إلى الماضي والمستقبل بطريقة مختلفة. [1] الخوف من المستقبل في زمن فيروس كورونا في هذه الأسابيع مع انتشار الوباء وعدم اليقين، نعيش في وقت حرمنا من مفاهيم مثل "قبل" و "بعد"، وهي مفاهيم ضرورية لمنحنا منظورًا، فنحن لا نعرف متى سينتهي الأمر حقًا وما الذي ينتظرنا في المستقبل. في حالة عدم اليقين هذه والتغيير المستمر وانتظار إعادة الحياة الطبيعية، علينا التكيف مع إيقاع جديد للحياة وقواعد السلوك المناسبة للوقاية من الإصابة بالمرض.