Last updated فبراير 16, 2021 93 تستمر ماركة اتش آند أم H&M بتخفيضاتها المغرية على أسعار الألبسة الرجالية في كافة فروعها بالولايات التركية. وتنوعت تخفيضات أسعار الألبسة لتشمل الجواكيت الشتوية من الجوخ والجلد، والقمصان والبلوزات الشتوية ذات النوعية الجيدة والأحذية من الموسمين وغيرهم الكثير من المنتجات، ومع إمكانية الشراء من أحد المحلات التجارية للماركة أو عن طريق الإنترنت، وسوف تستمر التخفيضات إلى حين إنتهاء كمية المنتج المعروض في الصور الموجودة في الأسفل. تخفيضات ماركة أتش آند أم H&M على الألبسة الرجالية المجموعة الأولى: المجموعة الثانية: المجموعة الثالثة: المجموعة الرابعة: المجموعة الخامسة: المجموعة السادسة: المصدر موقع Hm التركي
تجربتي في الشــــــراء من موقــع h&m من خلال تجربتى بالشراء من موقع h&m يجب ان نتطرق الى بعض النقاط الهامة التى كنت ابحث عنها للشراء من مواقع التسوق عبر الانترنت ، حيث تسوقت من مواقع و متاجر عديدة و لكن لفت نظرى عند التسوق من موقع موقع h&m انه يتميز كثيراً عن مواقع التسوق الاخرى ، فهو يوفر لك كافة الملابس و الازياء و الاحذية للرجال و النساء و الاطفال بجانب ادوات و ديكورات المنزل بحامات عالية الجودة و الكفاءة و لا تتأثر بكثرة الاستخدام او يتغير لونها او اى عوامل اخرى ، حيث ان ماركة موقع h&m غنية عن التعريف. بالاضافة الى عدة مميزات عند التسوق مثل الاسعار الرخيصة و العروض و التنزيلات على كافة المشتريات بجانب خدمات اخرى لتيسير عملية الشراء مثل خدمة اختر و استلم من المحل و خدمة الشحن المجانى و خدمة استبدال و ارجاع المنتج و استرداد القيمة المالية. اقســــــــــام موقـــــــــع h&m: قســـم النســـاء: يأتى فى المقدمة قسم النساء حيث يهتم موقع h&m بازياء و مستلزمات اناقة النساء العصرية ، و يمكنك تسوق تشكيلات جديدة من " الملابس و الأحذية و و الإكسسوارات و المنتجات المختارة و افضل تصاميم حصرية اونلاين و حقيبتك الرياضية و الفساتين و الأحذية و الشورتات و البلوزات و أوفرولات و القمصان والبلوزات و الإكسسوارات.
والآن وقد بلغ موسم الربيع قمة روعته، يمكنك الاطلاع على أحدث حملاتنا ، سوف تجد منها جواكت بدل كلاسيكية لصغيرك، وبنطلونات تشينو من القطن، وأكمل إطلالته بأحذية لوفر بدون كعب. ولصغيرتك المتألقة، سوف تجد لها فساتين فضفاضة وأحذية باليه رائعة لإطلالة صيفية مكتملة. موضة أنيقة للمراهقين من اتش آند ام نحن نعلم مدى صعوبة التسوق لاختيار ملابس طفلك في مرحلة المراهقة. لذلك، نحن في اتش آند ام نواكب أحدث صيحات الموضة لنمنحك تجربة تسوق خالية من العناء. تفقد تشكيلتنا من ملابس الأولاد و البنات بعمر 8 – 14 عاماً، تستوحي منها إطلالات مميزة لهم. كما يمكنك اختيار ما يناسبهم من تشكيلتنا من البلوزات المطبوعة برسومات، والتي-شيرتات والفساتين و الإكسسوارات. أما الأولاد الذين يبحثون عن الأناقة، فيمكنك مطالعة تشكيلتنا من ملابس المناسبات التي تشمل بنطلونات و أحذية تبقيهم على استعداد لأي من المناسبات الرسمية أو الرحلات والمغامرات، أو حتى للمدرسة. وكن على يقين من أن أولادك وبناتك جاهزين للعام الدراسي بأفضل أناقة بتشكيلة العودة إلى المدارس التي تشمل الزي الموحد. لا داعٍ للبحث أكثر، حيث نضمن لك في اتش آند ام استعداد طفلك لأية مناسبة.
التحدث مع النفس لا يشي بمشكلة أو مرض نفسي أبدًا. عندما تتحدثون مع أنفسكم في المنزل، وتحت الدش، وخلال السير وفي العمل، فإنّ ذلك يُعتبر من أنواع التفكير ولكن بصوت مرتفع، ما يساعد على فهم الأشياء أكثر والتفكير بها على نحو أفضل. التحدث مع النفس إشارة إلى العبقرية! الأشخاص الأكثر ذكاءً ممن يعيشون الآن بيننا – أو عاشوا في السابق – يتحدثون مع أنفسهم، أنظروا إلى المونولوجات الداخلية لكبار المفكرين، والشعراء، والأدباء! كم من الرجال العظماء استخدموا هذه الطريقة ليقدموا أفكارهم إلى الحياة. لقد اشتهر ألبرت أينشتاين بالتحدث مع نفسه. فهو لم يكن شخصًا اجتماعيًّا جدًّا. وأثناء نشأته كان يفضل الاحتفاظ بأفكاره لنفسه ويفضل صحبة ورفقة ذاته. الطاقة/الطاقة الكهرومغناطيسية/الحركة الموجبة - ويكي الكتب. ووفقًا للموقع الإلكتروني والذي يدرج نصوصًا في أرشيفه تتعلق بأينشتاين، فقد كان شخصًا "لديه عادة أن يكرر عباراته لنفسه بهدوء وبصوت منخفض". التحدث مع النفس: هل يسمح لك بأن تكون أكثر فاعلية؟ الحجة المنطقية التي تقول إنّ "أينشتاين كان يفعل ذلك وبالتالي أنا عبقري"، أمر سهل للغاية، ولكن هناك دراسات عدة أُجريت تناولت هذه الممارسة المعرفية. واتضح أنّ التفكير بصوت عالٍ يسمح للدماغ بالعمل بطريقة فعّالة أكثر.
بعض المشاعر والتجارب شخصية للغاية لدرجة أنك قد لا تشعر بأنك مستعد لمشاركتها مع أي شخص، حتى لو كان محبوبا موثوقا به. يمكن أن يساعدك قضاء بعض الوقت في الجلوس لإدارة هذه المشاعر على تفريغها، وفصل المخاوف المحتملة عن المخاوف الأكثر واقعية. بينما يمكنك القيام بذلك في رأسك أو على الورق، فإن قول الأشياء بصوت عال يمكن أن يساعد في جعلها حقيقة واقعة. يساعدك التعبير عن المشاعر أيضا في التحقق من صحتها والتصالح معها. وهذا بدوره يمكن أن يقلل من تأثيرها السلبي عليك. كيف تحقق أقصى استفادة من الحديث مع نفسك؟ يمكن أن يكون الحديث مع النفس بالتأكيد أداة قوية لتعزيز الصحة العقلية والوظيفة الإدراكية. ومع ذلك، قد ترغب في استخدامها بشكل صحيح. يمكن أن تساعدك هذه النصائح في تعظيم فوائد الحديث الذاتي مع النفس. الكلمات الإيجابية فقط على الرغم من أن النقد الذاتي قد يبدو خيارا جيدا لمحاسبة نفسك والبقاء على المسار الصحيح، إلا أنه عادة لا يفيدك. إلقاء اللوم على نفسك أو التحدث إليها بقسوة يمكن أن يؤثر على تحفيزك وثقتك بنفسك، وهو ما لن يفيدك بأي شيء. ومع ذلك، فإن إعادة صياغة الحديث السلبي مع النفس يمكن أن يساعد. التحدث مع النفس... ما أسبابه؟ | مجلة سيدتي. حتى لو لم تنجح بعد في تحقيق هدفك، اعترف بالعمل الذي أنجزته بالفعل وامتدح جهودك.
أنهى سامر الحفر، وعادَ للمنزل. سامر: منى هل أنهيتِ ؟ منى: نعم. سامر: حسناً سندفنها الليلة. منى: ألا تنتظر لصباح ؟ سامر: لا يا منى، إكرامُ الميت دفنهُ. حملها، ودفناها، وقرأ كلاً منهما على روحها الفاتحة، ودعا لها بالجنة. سامر: منى هيا لندخل لداخل. منى: هيا بنا. دخلا للمنزل وسطَ شعورٍ بضيقٍ بالصدر، وحُزنٍ شديد. سامر: منى سأُعدُ لكِ طعاماً. منى: لا يا سامر لا أشعرُ بالجوع. سامر: لا يجوزُ هذا الكلام، أنسيتي طفلنا ؟! منى: لا يا سامر، لم أنساهُ أنا لم يتبقى لي سواه. سامر: وأنا يا منى ؟ منى: وأنت أيضاً والدُ طفلي وسندي بهذهِ الحياةِ. فوائد التحدث مع النفس. سامر: لو سمحتِ أعدي نفسكِ، غداً سنرحلُ من هنا. منى: إلى أين ؟ سامر: لمكانٍ بعيداً عن الحرب. منى: وجدتي وسليم قبرهما هنا، كيف نتركهما ؟ سامر: منى الحربُ وصلت إلى هنا، وراحَ ضحيتها خالتي كما رأيتي، علينا أن ننجو بأنفسنا. منى: معكَ حقٌ يا سامر، حسناً لطفاً منكَ أحضر العشاء، وأنا سأُجهزُ حقائبنا. أنهت منى تحضيرُ الحقائب، ولم تشعر إلا بيدِّ سامر على كتفها، صمتت ولم تبدي أيُ إستياءٍ من يدهِ. سامر: هيا يا منى العشاءُ جاهزٌ. منى: هيا. جلسا على مائدةِ الطعام، وكانَ سامر ينظر لمنى بنظرةِ الحنان والرأفة، فهيَّ ما زالت فتاةً صغيرة ولكن الحياة ألمتها كثيراً.
- عندما تبالغ في رد الفعل على ما قاله أو فعله شخص ما: من الضار أن تقول: "ما هو الخطأ معي؟ لماذا كان رد فعلي هكذا على ما حدث، أفعل هذا دائماً.. أنا أكره نفسي"، من المفيد أن تقول: "عفواً أعتقد أن رد فعلك (فعله في حال اخترت مخاطبة نفسك بالضمير هو) مبالغ فيه قليلاً، ليس مهماً.. في المرة القادمة حاول أن تتذكر التفكير أكثر قبل أن تتكلم"، هذا كل ما يمكنك أن تقوله لنفسك إلى حد ما. التحدث مع النفس وتخيل مواقف. - عندما تشعر بالتجاهل من قبل شخص ما: فالحديث الضار أن تقول: "إما أنه يعتقد بأنني لست مثيرة للاهتمام أو لا بد أن يكون لديه شيء ضدي"، من المفيد القول: "ربما لم يقل مرحباً لكِ لأنه في عجلة من أمره للوصول إلى مكان ما، أو ربما يشعر بأنه مريض اليوم أو يعاني من الكآبة وليس في مزاج جيد للحديث". - عندما تشعر بخيبة أمل من شخص أو صديق مقرب: الحديث الضار عن النفس كأن تقول: "لن أتصل بها أبداً.. إنها لا تهتم بي، لماذا يجب أن أهتم بها؟ "، لكن كي تحوّل هذا الكلام الضار عن النفس إلى كلام إيجابي مع أو عن النفس؛ من المفيد أن تقول: "لقد شعرت بخيبة أمل في تلك الزيارة، حاول أن تقنع نفسك أن هذه الصداقة لن تستمر". - عندما تجد نفسك تنتقد الآخرين باستمرار: من الضار أن تقول مثلاً: "أنا أكره كل الأطباء"، ويمكن أن يكون الكثير من فئات الأشخاص هدفاً لهذا النوع من الحديث الضار عن النفس، لكن من المفيد القول: "الأطباء (أو غيرهم) مثل أي شخص آخر: بعضهم صادقون ولديهم معايير أخلاقية صلبة والبعض الآخر مهتم فقط بالكسب، وهذا يجعلك تشعر بالسوء تجاه الناس بشكل عام ، بالتالي يجعلك تشعر بالسوء من نفسك".
جلسَ سامرٌ بجوارها على الأرض ودمعهُ يذرفُ هو الآخر. سامر: منى هذا قضاء الله وقدرهِ لا ينبغي أن تتكلمي هكذا. منى: وكيفَ سأتكلم يا سامر ؟ لم أعد أحتملُ أكثر. سامر: كلامكِ هذا يعذبُ روحَ خالتي صدقيني. منى: أرجوكَ يا سامر دعني أبكي، سأموتُ قهراً إن لم أبكي. متى يكون التحدث مع النفس مرض نفسي. سامر: طفلنا يا منى هو أمانةٌ بعنقكِ لا يجب أن تتعذبي هكذا فكري بهِ. منى: معك حقٌ يا سامر. سامر: سأحملها للحمام عليكِ غسلها، وتكفينها، أما أنا سأقومُ بحفرِ قبرٍ لها في الحديقة. منى: حسناً يا سامر. حمل سامر العجوز ووضعها في الحمام، وبدأت منى تغسلها وكانت دموعُ عينيها تنهمرُ فوقَ جثةِ العجوز، دخلت منى بحلقةٍ كبيرةٍ من الذكريات، من حينِ أن رأتها تلكَ العجوز لليوم. كانت كالأم حملت همها، داوتها، أطعمتها، وزوجتها، حتى أنها ماتت من أجلها، لولا أن العجوز لم تذهب للبحثِ عن قبرِ سليم لما سجنها الملك ولا تمكنَّ من قتلها الأعداء. شعرت منى بذنب أن جدتها ماتت بسببها، وضلت تبكي، همسَ شيءٌ داخليٌ لها الدعاء، ادعي لها عوضاً عن هذه الدموع، بالفعل قامت منى بتكفينها وهي تدعو لها. سامر كان يحفرُ قبرها ويدعو لها، فهي فرجت عدةَ كربٍ لهُ، وساعدتهُ بتأمينِ مستقبلهِ، ولم تبخل عن أي خير كانت تستطيعُ فعلهُ معهُ.