2. البروتينات النباتية تعد بذور السمسم من أحد أهم المصادر للبروتينات النباتية، إذ إن ثلاثة ملاعق كبيرة من هذه البذور تحتوي على ما يقارب 5 غرام من البروتينات. ومن الجدير بالعلم أن البروتينات من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، وذلك بسبب دورها الهام في بناء كل ما في الجسم من العضلات إلى الهرمونات. 3. فيتامينات ب تُعد بذور السمسم من المصادر المهمة والجيدة لبعض أنواع فيتامينات ب ، ولا بد من التنبيه إلى أهمية هذه الفيتامينات في العديد من عمليات الجسم، مثل: عملية التمثيل الغذائي، وفي بعض وظائف الخلايا. القيمة الغذائية لنباتِ السمسم إن بذرة السمسم تتكون من 50% من الزيت، و25% من البروتين، بالإضافة إلى احتوائها على بعض السكريات، والألياف، و المعادن. ويُبين الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في 100 غرام من بذور السمسم الكاملة والتي قد تساهم في فوائد السمسم لزيادة الوزن: العنصر الغذائي القيمة في بذور السمسم الكاملة الماء 4. 69 ملليلتر الطاقة 573 سعرة حرارية البروتين 17. 73 غرام الدهون 49. 67 غرام الكربوهيدرات 23. 45 غرام الألياف 11. 8 غرام الكالسيوم 975 ملليغرام الحديد 14. 55 ملليغرام المغنسيوم 351 ملليغرام الفسفور 629 ملليغرام البوتاسيوم 468 ملليغرام الصوديوم 11 ملليغرام الزنك 7.
وعند تناول السمسم بهدف زيادة الوزن، فلابد من اختيار بذور السمسم المحمصة المقشرة، لزيادة توافر البروتين إلى الحد الأقصى، حيث تقلل عمليات التقشير والتحميص من الأكسالات والفيتات، وهي مركبات تعيق عملية الهضم وامتصاص البروتين. 3- الدهون المفيدة تعتبر الدهون أبرز العناصر الغذائية اللازمة لزيادة الوزن، والتي يحتوي السمسم على نسبة عالية منها، تبلغ 39% من الدهون غير المشبعة الأحادية، و 41% من الدهون غير المشبعة المتعددة، و15% من الدهون المشبعة الضارة. وتعد الدهون غير المشبعة الأحادية والمتعددة من الدهون المفيدة، التي تعمل على إمداد الجسم بالسعرات الحرارية الصحية، وبالتالي تلعب دورًا هامًا في زيادة الوزن، دون تعريض الشخص لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. طريقة تناول السمسم لزيادة الوزن ينصح بتناول 15 جرامًا أو ما يقدر بـ 3 ملاعق كبيرة من السمسم المحمص يوميًا، لزيادة وزن الجسم، مع مراعاة عدم زيادة الكمية المحددة، لتجنب الحصول على قدر كبير من الدهون، التي قد تتراكم في الجسم، وبالتالي يزيد الجسم زيادة دهنية وليست عضلية. قد يهمك: فوائد زيت السمسم للبشرة.. دليلك لاستخدامه الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام السمسم لزيادة الوزن يمكن أن يتسبب تناول السمسم بهدف زيادة وزن الجسم في التعرض لبعض الآثار الجانبية التي قد تشمل: - قد يؤد السمسم إلى الإصابة بالحساسية لدى البعض.
فوائد السمسم والزبيب لزيادة الوزن يُمكن أن يُساهم استهلاك كلًا من السمسم والزبيب في زيادة الوزن، إذ يُعد الزبيب مصدرًا غنيًا بالسعرات الحرارية والألياف الغذائية التي تُساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي والتخفيف من اضطراباته، [١] [٢] أما السمسم فيحتوي على نسبة عالية من البروتين والأحماض الأمينية ممّا يُساهم في زيادة معدل نمو العضلات وتحسين توازن الهرمونات في الجسم، [٣] ممّا يُمكن أن يُساهم في زيادة الوزن. ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه لا يوجد نوع مُحدد من الطعام يُمكن أن يؤدي استهلاكه إلى زيادة الوزن، ولكن يُمكن زيادة الوزن من خلال استهلاك 500 إلى 1000 سعرة حرارية إضافية لاحتياج الجسم اليومي من السعرات الحرارية، [٤] لذا يُنصح باستشارة الطبيب المختص وأخصائي التغذية للحصول على برنامج غذائي مناسب وفقًا للحالة الصحية. وصفات بالسمسم والزبيب لزيادة الوزن توضح النقاط الآتية بعض الوصفات للسمسم والزبيب والتي يُمكن استهلاكها بهدف زيادة الوزن: وصفة ألواح السمسم والزبيب توضح النقاط الآتية مكونات وطريقة تحضير وصفة ألواح السمسم والزبيب: [٥] عدد الحصص: 36 حصة. مدة التحضير: 30 دقيقة. مكونات وصفة ألواح السمسم والزبيب 1/2 كوب من السمسم المحمص.
مدة التحضير: 40 دقيقة. مكونات وصفة كوكيز السمسم والزبيب 1/2 كوب من الزبيب. 1/2 كوب من بذور السمسم. 3/4 كوب من الماء. 1 كوب من دقيق الأرز البني. 1 كوب و1/4 الكوب من الشوفان. 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. 1 كوب و1/8 الكوب من عصير التفاح غير المُحلى. 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا. طريقة التحضير وصفة كوكيز السمسم والزبيب يُسخن الفرن مسبقًا على حرارة 175 درجة مئوية. يُغلى الماء ويُضاف له الزبيب ويُترك قليلًا إلى أن يغلي الماء مرة أخرى ويُرفع عن النار. يُترك الزبيب في الماء لمدة 10 دقائق على الأقل ثم يُصفى ويُفرم جيدًا. تُحمص بذور السمسم على نار متوسطة لمدة 10 دقائق تقريبًا. يُخلط كلًا من دقيق الأرز، والشوفان، والملح، وبذور السمسم المُحمصة ثم يُضاف له عصير التفاح، والزيت، والفانيليا وتُمزج إلى أن تتجانس المكونات. تُشكل العجينة على شكل 8 كرات كبيرة متساوية. يوضع ورق الزبدة المدهون بالقليل من الزيت في صينية الخبز ثم يوضع فوقها كرات العجينة. توضع الصينية في الفرن ثم تُخبز لمدة 25 دقيقة أو إلى أن يُصبح لونها بنيًا ذهبيًا. تُرفع الصينية من الفرن وتُترك إلى أن تبرد ثم تُقدم للتناول.
يتم اكتساب الوزن عن طريق استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحرقه الجسم، ومن أجل زيادة نصف كيلوغرام يحتاج الجسم إلى زيادة استهلاكه للسعرات الحرارية إلى ما يقارب 3500 سعرة حرارية، أي بمعدل 500 سعرة حرارية إضافية لكل يوم تقريبًا. ويطلق على هذه الطريقة المستخدمة من أجل زيادة الوزن باسم قانون أو قاعدة 3500 سعرة حرارية، ومن الجدير بالبيان أن هذه الطريقة أو القاعدة ليس من الواضح دقة نجاحها من أجل وضع نظام غذائي لزيادة الوزن. ولابد من التنبيه إلى أن إضافة المزيد من السعرات الحرارية إلى النظام الغذائي يكون من خلال إضافة الأطعمة عالية المحتوى بالسعرات الحرارية. ومن أبرز هذه الأطعمة بذور السمسم وذلك لأن نبات السمسم يحتوي على 160 سعرة حرارية في كل 28 غرام من هذه البذور، بالإضافة إلى احتوائه على 5. 3 غرام من الدهون الصحية و تعرف على المزيد من طرق تحميص السمسم
حول التوكيلات العالمية للسيارات الفاخرة التوكيلات العالمية للسيارات الفاخرة (التوكيلات) هي إحدى أكبر شركات السيارات في المملكة العربية السعودية، والتي تتمتع بخبرة تزيد عن 70 عاما. كما تعد شركة أساسية في مجموعة تواد القابضة، والتي تضم عدة شركات عاملة في تجارة السيارات وصيانتها وتأجيرها وتسويق ملحقاتها المساندة، بالإضافة إلى نشاطها في تمويل المستهلكين والعقارات وتوليد الطاقة ومعدات البناء الثقيلة. للمزيد من الاستفسارات، الرجاء الإتصال بـ: الأستاذة / لطيفة الرشيد انعكاسات الاعلام التجارية الهاتف/ +966504304553 البريد الإلكتروني لا يوجد وسوم وصلة دائمة لهذا المحتوى:
برعاية: شارك هذه الصفحة: التوكيلات العالمية للسيارات هي نتاج اندماج في عام 1997 بين اثنين من وكلاء عمالقة عالم السيارات الأوائل في المملكة العربية السعودية، وهم الشركة العربية للسيارات والشركة الهندسية (اميكو - الزاهد) منذ عام 1946 وشركة الوكالات الآلات التي كانت وكيل علامة تجارية مرموقة للسيارات منذ عام 1957. منذ التحالف بين الشركتين، شهدت التوكيلات العالمية للسيارات نجاحا وإنجازات قياسية لم يسبق لها مثيل، حيث بدأت الشركة التحالف من خلال 5 صالات للعرض و450 موظف متخصص يعمل لهذه العلامة التجارية. وعلى مدار العام، حققت التوكيلات العالمية للسيارات مستويات عالية من النجاح في خدمة العملاء، كما قامت بتوسيع شبكتها الخاصة بشركة سيارات عالمية في جميع أنحاء المملكة. في عام 2015 أصبحت التوكيلات العالمية للسيارات تدير 40 فرعا في 18 مدينة في جميع أنحاء المملكة مع الاتصال المباشر في الوقت الحقيقي لجميع المواقع ومع أكثر من 2500 موظف يعملون في المنظمة. وتلتزم التوكيلات العالمية للسيارات بنفس الروح والتفاني في مواجهة تحديات السوق وتعمل باستمرار على زيادة شبكتها التشغيلية وأعداد الموظفين في جميع أنحاء المملكة.
التوكيلات العالمية للسيارات الفاخرة تُنظم ملتقى هونشي النسائي الأول " تمكين المرأة السعودية في ظل رؤية 2030″.
جدير بالذكر أن شركة التوكيلات العالمية للسيارات الفاخرة ستحرص على عرض أبرز موديلات سيارات هونشي في مختلف معارضها لتتيح لأكبر شريحة من العملاء مشاهدة السيارات الفاخرة وتجربة قيادتها أيضاً. – النهاية – حول فاو غروب كوربوريشن فاو غروب كوربوريشن ( والمعروفة سابقا باسم " مصنع السيارات ") هي شركة تصنيع سيارات حكومية مقرها مدينة تشانغ تشون، جيلين، الصين. تنتج الشركة كلا من السيارات والحافلات والشاحنات الخفيفة والمتوسطة والثقيلة وقطع الغيار الخاصة بها. في عام 1958 أصبحت فاو غروب كوربوريشن أول شركة صينية تقوم بتصنيع أول سيارة محلية الصنع باسم هونشي. بعد ذلك، تطورت أعمالها إلى أن غدت واحدة من أكبر أربع شركات صينية مصنعة للسيارات. وفي عام 2014، حازت فاو غروب كوربوريشن على المركز الثالث من حيث الإنتاج، والذي بلغ 2. 7 مليون مركبة. تعتبر وحدة إنتاج هونشي إحدى وحدات شركة فاو غروب كوربوريشن – عملاق السيارات الصينية الذي تأسس في عام 1953، والتي تمثل مستقبل السيارات الفاخرة ليس فقط في الصين، بل في جميع أنحاء العالم، لما حازت عليه من إعجاب ورضا العملاء بسبب مواصفاتها المتميزة وتصميمها الجذاب وجودتها العالية التي تبدو كأيقونة تعكس مدى تطور صناعة السيارات الصينية عالميا.
كما نعود لنؤكد على حشد كامل طاقتنا لترسيخ وجود الشركة في المملكة لتصبح هونشي واحدة من أهم العلامات التجارية التي تقوم التوكيلات العالمية للسيارات الفاخرة بتسويقها وبيعها". من جهته، عبر السيد/ ما زين دو المدير الإقليمي لمنطقة الشرق الأوسط لعلامة هونشي في شركة فاو جروب كوربوريشن عن سعادته بهذا الحدث المهم في مسيرة الشركة في المملكة العربية السعودية، ودخول علامة هونشي إلى المملكة بهذا الحجم الرائع من الاستثمار والاهتمام من قبل شركة التوكيلات العالمية للسيارات الفاخرة، وعد هذا حافزا مشجعاً لتعزيز الجهود لتقديم الأفضل من منتجات وخبرات لخدمة السوق السعودي وعملاء هونشي في كل مكان. بدوره، نوه السيد/ فتحي علام، مدير عام علامة هونشي في المملكة قائلا: " إن حرصنا على افتتاح صالات عرض هونشي جاء لتعزيز تواجدنا وقربنا من عملائنا ومنحهم تجربة فريدة من نوعها للإطلاع على سيارات هونشي التي جمعت مابين التقنية العالية والرفاهية، والتي صممت لتحاكي مفهوم الفخامة الذي يتوافق مع ذوق واحتياج عملائنا في المملكة العربية السعودية. كما ركزنا على توفير صالات خدمة العملاء وخدمة ما بعد البيع لنحقق معادلة " رضا العملاء غايتنا "، وخاصة في هذا الوقت الذي تقف فيه صناعة السيارات في العالم عند منعطف هام تعتمد فيه على مستوى التطور التقني، والذي تكلل أخيرا بهذه الخطوة التي تمثل استمراراً لاستراتيجيتنا القائمة على طرح أفضل فئات السيارات الفاخرة.
عن السيارات المصدر الأول لاخبار السيارات في العالم العربي فمنذ انطلاقته في عام ٢٠٠٠ لا يزال موقع السيارات اكبر موقع عربي يهتم باخبار السيارات وتجارب القيادة ومراجعة السيارات. كما يحتوى موقع السيارات على منتدى تفاعلي هو الملتقى المفضل لمحبي السيارات في الوطن العربي. مع السيارات كن اول من يعلم باسعار السيارات الجديدة