"أحتاج يومًا ينتهي دون أنْ أحمِل منه شيء، يومٌ لا يتَّصِل بالغد ولا بالأمس، اليوم الخالي من الأشياء القديمة والوجوه المُتكرِرة، سئمت تَراكُم الأيّام عليّ. " "لم أكن أريد أن أكبر في السن إذ تنقلب الحياة بعد سن الثانية عشرة إلى مزبلة ، وينقلب الناس إلى قمامة! " – آلان مابانكو. "أُدرك بأني سيءٌ في العديد من النواحي ، ما يُعزّيني هو أنني لم أفقد انسانيّتي ، ولم أُخطيء في حق أحدهم ، لكن ذلك لا يُغيّر من كوني شخصّ يشعر دائمًا بالسوء تجاه نفسه. " "أنت شخص وحيد.. وحيد بالمعنى الكامل للكلمة، لا أحد يستمع للأغاني التي تعشقها، لا أحد قرأ ما قرأت أنت من كتب، لا أحد يضحك على النكات التي تجدها أنت ظريفة.. لديك ذكريات لكنها كعملة أهل الكهف لا قيمة لها اليوم ولا أحد يريد سماعها برغم أنك تجدها ثمينة جدا – أحمد خالد توفيق رحمه الله ولكنها كانت الغربة من جعلتني أبدأ السقوط في غياهب الجب حتى أرتطم قلبي بالقاع، مظلمة هي الحياة هناك يا حضن أمي.. ويا طفولتي التي لا زال يسكنني بعض براءتها 2- حالات واتس حزينه كتابه "لم تكن تسير الأمور على ما يرام، هذا كان جوابي حين أسأل نفسي عن كل هذه الغربة التي داخلي. لكنني، في لحظة ما فللت منّي حقيقة أن الغربة لا تأتي من الأحداث والأمور – تلك خدعة الحياة – إن الغربة أتت طيلة هذه السنين من الوحش الذي يسكن داخلي. "
نَوًّيَتَ اَكَرَهَ!! وًّاَصَرَخَ بَعَاَلَيَ اَلَصَوًّتَ: يَــاَ قَلَبَيَ لَاَتَحَبَ اَلَنَاَسَ. الحب هو تقبل واحتواء الطرفين لبعضهم البعض فإن ضاع التقبل او قل الاحتواء مات الحب… أَنتَظِرُ مُحَادثَة شَخصٍ، لَا يَعلَمُ بِ إِنتِظَارِي اِعْتَرَفَ لَكُّ بِأَنْ الْحَيَاةَ? منْ غِيَرِكَ لَيْسَتْ حَيَاةُ فَكَيَّفَ ينْبِضُ قُلَّبُي وَكَيَّفَ يَشُعَّ النَّوَرُ مِنْ عَيْنِي وَكَيَّفَ أَعَيْشُ يَوْمِي وَاُنْت لَسْت معَِي لا تضع كل أحلامك في شخص واحد…ولا تجعل رحلة عمرك وجهة شخص تحبه مهما كانت صفاته…ولا تعتقد أن نهايه الأشياء هي نهاية العالم…فليس الكون هو ما ترى عيناك. من رطب قلبهِ بذكرِ الله، لن يتعب من جفافِ الحياة. اشتياقك لشخص متوفي هو الوجع الذي تشعر به ولا تستطيع إيقافه اللهم اجعل للراحلين اليك نعيما في جنتك هناك ربٌ عليم يٌدرك دعواتنا حتى لوَ لمّ نستطع التعبير عنھا بالكلماتَ ، اللھم حقق لكل منّا مٌبتغاه فأنت تعلم السر واخفي. ربّ اجعلني ممنّ نظَرت إليه فرَحمته، وممنّ دعاك فأجبت. الحياة قد تعطيك الخبرة عبارة عن مشط ولكن بعد أن تفقد شعرك لا يظل لديك ما تقوم بتسريحه. حالات واتس اب حزينه جدا مؤلمه أجمل إحساس أن تكون وحدك بعيداً عن كل هذا العالم.
1- حالات واتس اب حزينه جدا "كانت كوابيسه تبدأ عندما يستيقظ" "من آذاك كثيرًا لتصبح بهذا البرود؟" "داخل كُلٍ منا وحشهُ الذي يُخرّبُ عالمه" "وما فائدة أن تعود لنا تلك اللحظات وقد فقدنا الشـغف؟" "وليس البؤس في الإنطفاء، بل في أنك تتذكر وهجك القديم. " "يحاول أن يبدو مطمئنًا، لكن كثرة محاولاته تدعو للقلق. " "أبالغ في التفكير تجاه أمر ما حتى تظل الفكرة تقتات من عافيتي. " "شعور يشبه محاولتك إطفاء حريق هائل, بكأس ماء واحد. " "كرهت تشبُثي بالأشياء التي لا تعود، وتمدُدي لملامسة الأشياء التي لا تأتي. " "هل يوجد وسيلة يلجأ إليها الإنسـان هربًا من التفكير المفرط؟" "لستُ كتفًا على الدوام، أنا أيضًا لي رأسٌ ينحني كثيرًا، ومن فرط الوحدة لا أجد كتفًا استند عليه. " "أعرِفُ جيّداً، ما معنى أن تقف في منتصف الطريق و تنتظر معجزة، لأنك أتخذت كل السبل ولكنك عاجز وبلا حيلة. " "لقد تعافينا من كل شيء، وبقيت معنا اللحظات التي عزّت علينا أنفسنا فيها أمام كل ما حدث. " "ربما هي كلمة بسيطه وتافهه جداً. ولكنها وقعت على جزء رقيق منك، جزء سري لم تحكِ عنه لأحد، حتى أنت تتحاشى أن تتحدث عنه مـع نفسك. " "ويبقى أسوأ ما قد يصيب الإنسان أن يفقد شهيته في الحدّيث، في الضحك، في إظهار ردّات الفعل، أسوأ ماقد يصيبه أن يموت حيّـاً. "
تعود أن تخيط جروحك بنفسك.. فلا أحد يعرف حقيقة وجعك حبو بعض ولا تجرحو بعض لانو ما الكم غير بعض في المختصر عشان ما تدخل مرحلة اكتئاب وانكسار وحزن وقهر لاتجرح حبيبك ولا تتركو لانو هو بحبك لا تتعلق لأنك سوف تعلق في حزن وأكتاب لن يتركك الا عند موتك أحُب اللّون الأسوَد،الجو المُعتم, اللّيل ،أحُب الهدِوء أقدِّس الإنعزَال ما كانت الخيبة إلا عَشم. حسِبنَا أنَّنا لَا نَهُون وهُنَّا كانه ليس من حقي أن تجبروا بخاطري مثل مافعلت بكم من السهل كتابة مشاعرنا في رسالة، لكن صعب جدا الضغط على زر إرسال. إنه لأمر محزن أن يصبح شخص تعرفه شخصا كنت تعرفه البكاء: هو طريقة تكلم قلوبنا ، عندما لا تستطيع شفاهك التعبير عن الآلام. هناك قدسية في الدموع. إنها ليست علامة على ضعف، بل علامة على قوة. تتحدث أكثر بلاغة من عشرة آلاف لسان. إنها رسل حزن عارم، وندم عميق، وحب لا يوصف. ما يجعلنا نبكي، يقودنا إلى نعمة. ألمنا لا يضيع أبدا. مليون كلمة لن تعيدك، أعلم لأنني حاولت، ولا مليون دمعة، أعرف لأنني بكيت. حالات واتس اب حزينة للبنات مكتوبة اَنَاَ مَاَعَاَدَ بَسَ اَحَسَاَسَ.. كَثَرَ مَاَعَطَيَتَ مَنَ قَلَبَيَ… نَوًّيَتَ اَبَعَدَ!!
كلمة السعادة تفقد معناها إذا لم يوازنها الحزن عندما تجلس وحيدا، تجلس مع ماضيك. أحيانا، كل ما تحتاجه هو شخص مهتم حالات الواتس اب حزينه للبنات: أع رف أن صمتي ودموعي ستشفي ألمي لست بحاجة للمخدرات، الحياة تقتلني ببطء من تلقاء نفسها هناك لحظات أتمنى أن أتمكن فيها من إعادة عقارب الساعة إلى الوراء والتخلص من الحزن، لكن لدي شعور بأنني إذا فعلت ذلك، فسوف تختفي الفرحة أيضا. حالات الواتس اب حزينه للبنات
فلا يلقون عبئًا كبيرًا عليهم فيزيد الأمر سوءًا. ولكن نجد أن المساندة تفيدهم بشكل كبير. وعلى المجتمع أيضًا أن يتقبل وجود هذه الحالة ويساندها بالتوعية الأزمة للجميع. فعند ذلك نجد الأمر يمر بكل سهولة ويصبح المجتمع بأكمله لدية ثقافة. ومعرفة بهذه الحالة جيدًا فيصبح على الجميع أن يساندوا أي شخص يكون في هذه الحالة. أسباب البكاء المتكرر ومتى يرتبط بالاكتئاب - اليوم السابع. بل وسوف يفهمون الأشخاص الذين يمرون بحالة الحزن ولا يجعلون الأمر يسيطر عليهم بشكل أكبر. شاهد أيضًا: كيفية تفادي حدوث الصدمة النفسية وطرق علاجها مما لا شك فيه أن الحزن أمر مزعج لكل الأشخاص، وقد يسبب مشاكل عديدة لا حصر لها في العمل وفي المنزل، وفي حياته بأكملها. لذلك علينا الاهتمام بتجاوز هذه الحالة الصعبة لكي لا يزداد الأمر سوءًا، فيجب التخلص من كل ما يجعل الشخص متوتر أو غاضب بسبب أو من غير سبب.
يشمل الاكتئاب الأعراض التالية:- تغيير كبير في أنماط الأكل والنوم والوزن القلق التهيج التشاؤم أو اللامبالاة الإرهاق أو الخمول الشعور بالذنب عدم القدرة على التركيز عدم الرغبة في المشاركة الاجتماعية فقدان الاهتمام بالأشياء التي استخدمتها للاستمتاع بها أفكار متكررة عن الموت أو الانتحار الاضطراب ثنائي القطب هو سبب شائع للبكاء المفاجئ ولا يمكن السيطرة عليه، يُطلق أيضًا عليه اسم "الهوس الاكتئابي"، وهو يسبب تغييرات شديدة في الحالة المزاجية، ويصيب أكثر من مليوني شخص بالغ في الولايات المتحدة. يمكن أن تبدو الحالات الاكتئابية في الاضطراب الثنائي القطب وكأنها اكتئاب، ولكنها حالة مختلفة تمامًا، حيث تشمل الأعراض الأتية: تقلب المزاج بصورة غير متوقعة الاندفاع تشوش الأفكار الحاجة إلى النوم لفترات قليلة جدا مع عدم الشعور بالتعب الشعور بأوهام العظمة الهلوسة الشعور بالقلق والتوتر قد يسببان البكاء المفاجئ عندما لا يستطيع الشخص السيطرة علي المشاعر المتولدة نتيجة للشعور بالقلق والتوتر. بعض النصائح للسيطرة على نوبات البكاء حاول الابتسام حيث أن هذا التغيير الجسدي يؤثر على العواطف، أو يصرف انتباه الجسم ويمنع الدموع.
وفي حالات كثيرة، لا يأخذ مرضى "التأثير البصلي الكاذب" بجديّة باعتبار أنّه أثر جانبيّ للشعور بالاكتئاب أو الحزن. ماذا يسبّب ظهور "التأثير البصلي الكاذب"؟ لم يتأكّد بعد الأطباء والباحثون من المصدر الأساسيّ الذي يؤدي إلى الإصابة بـ"التأثير البصلي الكاذب"، ولكنّهم وضعوا ثلاث نظريّات رئيسيّة: أولًا- قد تشكّل اضطرابات الدماغ ضررًا على الخلايا العصبيّة ، المعروفة أيضًا بإسم "العصبونات" (neurons)، الموجودة في "فص الدماغ الأماميّ" (Frontal lobe). وعلمًا أنّ الفص الأماميّ متصل بالجزء السفلي من الدماغ (النّخاع – medulla) الذي يتحكم بالضحك والبكاء، فقد تؤثر هذه الأضرار على أداء هذه المنطقة المسؤولة عن الضحك والبكاء. ثانيًا- قد يؤدي مرض التصلب اللويحيّ إلى تلف عصبيّ ، ما يسبب خللًا في مناطق الدماغ المرتبطة بالإحساس والحركة والعواطف. ثالثًا- قد يؤثر عطل في الناقلات العصبيّة ( neurotransmitters) الموجودة في الدماغ كالسيروتونين (serotonin) والدوبامين (dopamine) والغلوتامات (glutamate) وسيغما-1 (sigma-1) على التعبير عن المشاعر. انعزال اجتماعيّ قد يشعر الأشخاص المصابون بـ"التأثير البصلي الكاذب" بعدم الثقة بالنفس أو الخجل في بعض المواقف الاجتماعيّة بسبب نوباتهم العاطفيّة.
وان يقوم بتحديد كل الأسباب التي يمكن أن تكون مسببة له في هذا النوع من أنواع الاكتئاب. فإن كانت تلك الأسباب بعض المشكلات التي يواجها الإنسان في حياته. فيجب عليه العمل على حلها ليتخلص من الإحساس بالضيق، والدخول في نوبة من نوبات الاكتئاب تلك. التعامل مع الآخرين من الأشياء الهامة كذلك والتي يجب على الإنسان دائمًا أن يقوم بها. هي أن يجالس الأشخاص الذين يمكن أن يحصل منهم على الطاقة الإيجابية التي تقوي عزيمته. ويتجنب البقاء مع الأشخاص الفاقدين الأمل في حياتهم أو الذين ليس لديهم هدف أو طموح لتحقيقه. حتى لا يعمل هؤلاء الأشخاص على بث الطاقة السلبية في نفسه. شاهد أيضًا: ما هي فوائد الرياضة على الصحة النفسية والاجتماعية الحياة مليئة بالمشكلات التي يمكنها أن تعكر صفو الحالة النفسية للإنسان في الكثير من الأوقات، ولكن يجب على الإنسان أن يبقى قويًا وذو إرادة حقيقية، حتى يتمكن من إكمال حياته والقيام بمهامه الواجبة عليه.