– تقليل نسبة الكوليسترول الضار. – تحتوي على الألياف التي تحمي من الإصابة بسرطان القولون، كما تعمل الألياف الموجودة في الخضروات على حماية الجسم من السرطان. – تحتوي على الحديد الذي يقلل من إصابة الجسم بالأنيميا، وأكثر الفواكه التي تحتوي على الحديد (البلح والكمثرى والموز والتفاح) – تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على نضارة وصحة البشرة. – تقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة. فواكه استوائية مع الاسماء - مفهرس. معتقدات خاطئة حول المواعيد الصحية لتناول الفواكه هناك العديد من الآراء المتداولة حول المواعيد الصحية لتناول الفواكه، والجدير بالذكر أن العديد من هذه الآراء غير مثبت علميا، وفيما يأتي عرض لبعض هذه الآراء: فترة المساء يعتقد البعض أن افضل وقت لتناول الفواكه هي فترة الصباح يينما يرى البعض الآخر أن فترة المساء هي الأفضل وذلك من منطلق أن تناول وجبة غنية بالسكر مساء يرفع من مستوى السكر في الدم وبالتالي ينشط الجهاز الهضمي، والواقع أن تناول أي وجبة غنية بالسكر يرفع من مستوى السكر في الدم وذلك بصرف النظر إن كانت فاكهة أوغيرها وبصرف النظر عن وقت تناولها. قبيل النوم يظن البعض أنه من غير المستحسن تناول الفواكه قبيل النوم وذلك لتجنب حصول تقطع في دورة النوم، والحقيقة أن تناول أي وجبة قبل النوم قد يؤدي إلى تلك النتيجة بل إن تناول الفواكه في هذا السياق يعد أقل ضررًا من غيره.
هناك العديد من الفواكه اللذيذة مثل الفواكه الاستوائية ، ولكن مع مئات الأصناف المختلفة من جميع أنحاء العالم قد يكون من الصعب اختيار الخيار الصحي ، ولحسن الحظ وبالنظر إلى مكانتها البارزة في النظام الغذائي العالمي فإن الفواكه الاستوائية فضلاً عن المعلومات الغذائية والفوائد الصحية المحتملة معروفة جيداً. ما هي الفواكه الاستوائية تعود جذور الفاكهة الاستوائية إلى المناطق الاستوائية التي تقتصر على شريط من الكوكب بين مدار السرطان ومجرى الجدي مع خط الاستواء الذي يقع بين هاتين النقطتين عند خط عرض 23. 4 شمالاً و 23. 4 جنوباً ، وبالتالي فإن المناطق المدارية هي المناطق الأكثر حرارة على وجه الأرض وذلك باستثناء مناطق صحراوية معينة ، ولا يعني التمييز كفاكهة استوائية على أن هذه الثمار تقتصر على هذه المنطقة ، حيث أن بعضها قد يزرع في المناطق المعتدلة الدافئة. السمة الرئيسية للفاكهة الاستوائية هي لونها اللامع الذي يستهدف جذب الملقحات والمستهلكين ، كما أنها تميل إلى أن يكون لها رائحة وطعم بارز وهما عنصران آخران من عوامل الجذب ، وبسبب الطلب العالي على هذه الفاكهة فإنها غالبًا ما يتم تصديرها وتميل إلى أن تكون أغلى من الفواكه الشائعة التي تجدها في متجر البقالة.
47 يوميا معدل التقييم: نقاط التقييم: 70 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: مجلس الفواكه والخضروات رد: فاكهة استوائية ( الواكس ابل) Wax apple تسلم على مرورك الطيب 04-20-2013, 12:02 PM المشاركة رقم: 4 البيانات التسجيل: 25 / 06 / 2012 العضوية: 1370 الدولة: الفجيرة المشاركات: 635 بمعدل: 0. 18 يوميا معدل التقييم: نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: مجلس الفواكه والخضروات رد: فاكهة استوائية ( الواكس ابل) Wax apple شكرًا على الموضوع المميز 04-20-2013, 06:15 PM المشاركة رقم: 5 المعلومات الكاتب: Abu Mansoor اللقب: الإدارة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: 09 / 06 / 2012 العضوية: 944 المشاركات: 8, 222 بمعدل: 2. 28 يوميا معدل التقييم: نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: مجلس الفواكه والخضروات رد: فاكهة استوائية ( الواكس ابل) Wax apple تسلم على الموضوع 04-21-2013, 12:57 PM المشاركة رقم: 6 البيانات التسجيل: 16 / 06 / 2012 العضوية: 1056 الدولة: DXB المشاركات: 11, 917 بمعدل: 3. 31 يوميا معدل التقييم: نقاط التقييم: 121 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: مجلس الفواكه والخضروات رد: فاكهة استوائية ( الواكس ابل) Wax apple شكرا على الموضوع توقيع: صالح الزرعوني 04-21-2013, 07:54 PM المشاركة رقم: 7 المعلومات الكاتب: سلطان السويدي اللقب: الادارة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: 28 / 06 / 2012 العضوية: 1434 الدولة: الحــــ دار ــــي المشاركات: 19, 612 بمعدل: 5.
نلفّها مرةً أخرى إلى شكلٍ حلزونيّ، ونتركها عشر دقائق أخرى. نفرد العجينة، ونخبزها حتى تتحمّر.
طريقة عمل الشباتي الهندي - YouTube
نضيف الماء بالتدريج لنحصل على عجينة متماسكة نتركها مغطاة لمدة نصف ساعة لترتاح. نغسل الأرز وننقعه في ماء دافئ لمدة 15 إلى 20 دقيقة. 2 كوب دقيق قمح كامل. طريقة عمل الشباتي الهندي المكوِّنات كوب من دقيق القمح الكامل. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
خبز شباتي هو من أحد أنواع الخبز الهندي في الأصل، ويقدم في الغالب إلى جانب طبق كاري اللحم أو كاري الدجاج، و الجدير بالذكر أن خبز الشباتي لا يستلزم لعمله إضافة الخميرة مما يجعله سهل التحضير من جانب ربة المنزل، ويختلف طرق تحضيره من مكان لآخر فمنهم من يستخدم الطحين فقط، ومنهم من يستخدم الدقيق الأسمر مع الصحين مثل هذه الوصفة، حيث يضاف إلى الدقيق الملح والماء، وتُشكّل العجينة إلى عدة أقراص تُخبز على مقلاة ساخنة أو في الفرن. وقت الطبخ: 30 دقيقة الكمية: 4 شخص | أشخاص مقادير خبز شباتي الهندي كوب طحين أسمر (قمح كامل) كوب طحين أبيض ملعقة صغيرة من الملح 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون كوب ماء ساخن طريقة تحضير خبز شباتي الهندي في وعاء، انخلي الطحين الأبيض والأسمر، ثم اخلطيهما جيدا في الوعاء مع إضافة القليل من الملح. اعملي حفرة في منتصف الخليط، واضيفي الزيت والماء الدافئ تدريجيا، واستمري في العجن إلى تتكون لدينا عجينة ناعمة ومتماسكة وغير لاصقة. طريقة الشباتي الهندي mimi. قسمي العجينة إلى كرات متساوية ونتركها ترتاح ساعة تقريبا على سطح مسطح، مدي كل كرة على شكل رغيف صغير بواسطة الزيت في مقلاة غير قابلة للإلتصاق مدهونة بالقليل من الزيت وحميها على نار متوسطة ضعي رغيف الخبز في المقلاة واتركيه لمدة 30 ثانية حتى ينضج من جهة، ثم اقلبيه واطهيه من الجهة الثانية ليحمر قليلاً.