التفاح قد يؤدي تناول تفاحة يوميًا إلى إبعاد الطبيب وزيادة الوزن، هذه الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية، نسبة عالية من الماء (مما يجعلها ممتلئة تمامًا) ؛ وهي مصدر رئيسي للمغذيات الدقيقة والألياف الغذائية المشبعة ومضادات الأكسدة البوليفينول التي قد يكون لها تأثيرات مضادة للسمنة، تشير الدراسات إلى أنه من خلال تناول تفاحة يوميًا لمدة 4 إلى 12 أسبوعًا ، تزداد احتمالية فقدان الوزن مقارنة بتجنب الفاكهة.
للتفاح فوائد كثيرة جدا سواء كان التفاح الأحمر أو الأخضر أو الأصفر ، و يجب أن نأكل منه كل يوم واحدة للبقاء في صحة جيدة ، فالتفاح ملئ بالفيتامينات و المعادن الأساسية ، و هو مصدر ممتاز للألياف ، و هو أيضا فاكهة لذيذة و من السهل دمجها في نظامك الغذائي اليومي ، فلا يجب بالضرورة تناول التفاح الخام ، يمكن تناول رقائق التفاح ، فطيرة التفاح ، عصائر التفاح ، التفاح الكرمل ، التفاح المخبوز ، و اليوم سوف نذكر لحضراتكم فوائد تناول التفاح يوميا. التفاح يحتوي على مضادات أكسدة قوية: فعلى الرغم من أن معظم الفواكه و الخضار تحتوي على المواد المضادة للأكسدة ، إلا أن التفاح وفير في واحدة من أقوى مضادات الأكسدة (كيرسيتين) مما يساعد على تعزيز الجهاز المناعي و منع أنواع مختلفة من الأمراض ، و يمكن تناول التفاح في الصباح ، أو إضافته إلى عصير الصباح ، أو كوجبة خفيفة خلال فترة الغداء أو قبل الذهاب إلى الفراش ، أو عمل رقائق التفاح لكي و لأطفالك. التفاح يحافظ على صحة العينين: نظرا إلى المحتوى العالي المضادة للأكسدة في التفاح ، فهو يساعد في الحفاظ على صحة عينيك ، و هو يساعد على منع إعتام عدسة العين ، و تشير العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الفواكه الغنية في المواد المضادة للأكسدة ، مثل التفاح ، هم أقل عرضة لتطوير إعتام عدسة العين ، و تناوله يحمي من التعامل مع إعتام عدسة العين في 50S أو 60S.
لذا ، تستمتع بمستويات الكولسترول المتوازنه و وزن صحي. تعد ابرز فائدة التفاح الاصفر الحفاظ على صحة العين بما فذلك الضمور البقعى و إعتام عدسه العين و الزرق. وبالتالي ، فهي تساعد على تقويه العينين ، وتحسين البصر و معالجه العمي الليلى بمستويات عاليه من الفلافونويد و مستويات المغذيات النباتيه المضاده للأكسده التي تكافح الضرر الراديكاليه الحرة. تعد ابرز فائدة التفاح الاصفر الحفاظ على صحة العظام و المفاصل و تعد المركبات المحدده الموجوده فالتفاح كmyricetin و kaempferol تقلل من حالات الالتهابات المحدده كالتهاب المفاصل و النقرس. كذلك ، قد يجدها الأشخاص الذين يعانون من الروماتيزم للمساعدة فعملية الشفاء. أما عن فائدة التفاح الاصفر الأخري الحماية ضد السكته الدماغيه و أمراض القلب و لقد ثبت ان استهلاك التفاح بانتظام يساعد فتقليل خطر الإصابه بالسكتات الدماغيه عند الرجال و النساء نتيجة لارتفاع مستويات الكيرسيتين الموجوده فالفاكهة. تساعد الخصائص المضاده للأكسده الموجوده بها على تقليل اكسده الدهون و يمكنة كذلك تحييد الدهون فالأوعيه الدمويه و منعها من التسبب فزياده الضغط بشكل خطير. 807
من جهة اخرى اطلع صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن مشعل بن سعود بن عبدالعزيز أمير منطقة القصيم ، مساء الخميس على المعرض الفوتوغرافي المصور والذي تقيمه جمعية العقيلات والموروث الشعبي بالتعاون مع مكتبة الملك سعود الرقمية مع أمانة منطقة القصيم ، بمتحف مدينة بريدة بمناسبة اليوم الوطني 91 للمملكة. وتجول سمو أمير القصيم في المعرض واستمع الى شرح من الدكتور بدر الوهيبي رئيس مجلس إدارة جمعية العقيلات والموروث الشعبي والمشرف على المعرض، على ما تحتويه أجنحته من مقتنيات وصور تاريخية توثق تاريخ المملكة العربية السعودية منذ توحيدها على يد المؤسس الملك عبدالعزيز - طيب الله ثراه. مؤلفاته – المكتبة الرقمية للدكتور فيصل بن مشعل بن سعود بن عبدالعزيز. وترسخ المسيرة التاريخية للمملكة ، وتذكر بالمكتسبات التي تحققت في جميع المجالات ، وما وهب الله لهذا الوطن من أمن وأمان. كما زار سموه معرض دار الملك عبدالعزيز الذي يضم ركنًا لملوك المملكة متناولاً منجزاتهم الوطنية ، مروراً بالعديد من الخطابات التاريخية للملك عبدالعزيز - رحمه الله - لأهالي منطقة القصيم. واشاد سمو امير القصيم بمثل هذه المعارض التي توثيق مرحلة تاريخية هامة للمملكة منذ تاسيسها علد يد الملك عبدالعزيز طيب الله ثراه ، وهي فرصة لعرضها في اليوم الوطني للمملكة ، مبديا سموه تقديره لجميع المشاركين والمنظمين للمعرض.
وأكد صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن عبدالله بن عبدالعزيز رئيس الهلال الأحمر السعودي ل الرياض ان حكومة خادم الحرمين الشريفين حفظه الله لن تألوا جهدا في خدمة ضيوف الرحمن وستعمل على تيسير كافة الخدمات لهم حتى يتمكنوا من أداء الشعيرة بيسر وسهولة. جاء ذلك عقب الزيارة التي قام بها سموه مساء أمس لفرع جمعية الهلال الأحمر السعودي بالمنطقة الغربية بجدة. أمير القصيم يوجه بالتأكد من إجراءات السلامة بالمحال المجاورة لحادثة الاشتعال الوميضي .. اخبار كورونا الان. وكان في استقبال سموه مدير الجمعية الدكتور خالد الحبشي مدير جمعية الهلأل الأحمر السعودي بمنطقة مكة المكرمة وعدد من المسؤولين بالهلال الأحمر السعودي وفور وصول سموه قام بزيارة غرفة العمليات واطلع على سير العمل بها ومن ثم عقد اجتماعاً مع رجال الهلال الأحمر السعودي بمنطقة مكة المكرمة حيث نوقشت مختلف السبل التي من شانها التيسير على المواطنين وضيوف الرحمن. وقال سموه ل الرياض عقب الاجتماع لن يزايد أحد على ما تقدمة المملكة العربية السعودية لخدمة الحجيج.. ونوكد دوما بأننا خدام لضيوف الرحمن وقد استعرضنا استعدادات الهلال الحمر السعودي بمنطقة مكة المكرمة وهي جيدة جدا بحمد الله سواء من حيث الإمكانيات والكوادر الطبية وقد تم استقطاب بعض الكوادر المؤهلة من خارج المنطقة للمساندة في أعمال الحج واشار سموه إلى انه قد تم استعراض الطائرات الخاصة بالهلال وأسلوب عملها في المشاعر فضلاً عن محاولتنا ان نتمكن في هذا الموسم من تغطية الطرق بمنطقة مكة المكرمة ومواكبتها للحجاج في طريقهم إلى المدينة المنورة بالخط السريع بالاتفاق مع أمن الطرق.
وأشاد سموه بجهود امانة القصيم وتنظيمها لهذه الاحتفائية الوطنية وإخراجها بهذا الشكل للجميل، سواء بكتابة النص او الاداء الذي شارك فيه ابناء الوطن من من جميع مناطق المملكة ، والذي يدل على أننا نترجم الوطنية في يوم الوطن، سائلا الله يعيد هذه المناسبة على وطننا اعواما مديدة. وكان سمو أمير القصيم قد رعى مساء امس حفل أمانة منطقة القصيم بمناسبة اليوم الوطني 91 للمملكة العربية السعودية ، بمركز الملك خالد الحضاري بمدينة بريدة ، بحضور وكيل إمارة منطق القصيم الدكتور عبدالرحمن الوزان ، وأمين المنطقة المهندس محمد المجلي، ووكيل إمارة منطقة القصيم للشؤون الأمنية اللواء الدكتور نايف المرواني، ومدير شرطة القصيم اللواء علي بن حسن بن مرضي، ورئيس لجنة أهالي القصيم ابراهيم الربدي، ورئيس لجنة اهالي بريدة محمد عبدالله الفوزان السابق وعدد من المسؤولين بالمنطقة. جريدة الرياض | فيصل بن مشعل: الملك عبدالعزيز تفرد واشتهر بـ«استصلاح الرجال». وتخلل الإحتفال أوبريتا وطنيا يحكي ما تحقق للمملكة من منذ تأسيسها على يد المؤسس الملك عبدالعزيز طيب الله ثراه. كما القى الشاعر صالح الحمود قصيدة وطنية بهذه المناسبة نالت استحسان الجميع. كما شارك سمو امير القصيم والمسؤولين العرضة السعودية بهذه المناسبة، والتقى سموه بعدد من أبناء المنطقة الذين نفذوا ماراثونات رياضية بقطع 91 كلم على الدراجات الهوائية ومشياً على الأقدام والمشاركين ضمن احتفالية المنطقة باليوم الوطني 91.
الأمير د.
ومن الجدير بالذكر أن إبراهيم الذهلي إعلامي باحث، وكاتب عمود ومحاضر بمجال ثقافة السفر والسياحة، كُرم ونال جوائز عديدة، وهو سفير نوايا حسنة لمؤسسة "تحقيق أمنية" الإماراتية. ويأتي هذا التكريم في حفل أقيم على هامش "ملتقى الرحالة الأول " الذي أقيم في القصيم بالممكلة العربية السعودية ،وتم خلاله تكريم عدد من الرحالة من دول عربية منها دول خليجية.