تناول السكريات والحلوى يساعد في مليء بطون الأطفال ب السعرات الحرارية، بينما يحتاج الأطفال إلى مساحة كافية في بطونهم للأطعمة المغذية اللازمة للنمو والتطور. يتفاقم تسوس الأسنان بسبب الاستهلاك المنتظم للأطعمة والمشروبات السكرية، وإذا لم يتم علاجها، يمكن أن تؤدي مشاكل الأسنان إلى التهابات خطيرة. ختاما، حاولنا من خلال المقال أن نقدم لك وجبات للأطفال مفيدة وصحية، ولحسن الحظ، فإن الأطعمة الصحية متوفرة وسهل التحضير، وفي الوقت نفسه، يمكنك تقديم الحلوى لأطفالك من حين لأخر، طالما أنهم يحصلون على التغذية التي يحتاجونها من الأطعمة الأخرى على مدار اليوم ويتعلمون تقدير فوائد الأكل الصحي. فوائد الاكل الصحي للاطفال. يمكنك التعرف على مزيد من المعلومات عن تغذية وصحة الأطفال الصغار من خلال الضغط على هذا الرابط
[٣] تحضير الأكل الصحي بشكل محبب للأطفال ولتقطيع الخضروات والفواكة التي لا يرغبها الطفل عادة إلى أشكال محبّبة وممتعة أكثر كبير في شهيّة الأطفال نحوها وفي سهولة أكلها كونها مقطّعة لقطع صغيرة كتقطيعها على شكل نجوم أو ورود بحيث يكون حجمها مناسبًا لتناولها، وتتوفّر الكثير من أدوات تقطيع الخضروات والفواكة والتي عادة لا تكون مكلفة أبدًا، كما يمكن تقطيع الخبز إلى أشكال مسليّة أيضًا بهدف ترغيب الأطفال بتناوله. [١] اختيار أدوات طعام مناسبة وعند الحديث عن كيفيّة تعزيز عادات الأكل الصحية عند الأطفال يمكن القول أنّه يجب اختيار حافظة طعام تناسب ذوق الطفل واهتماماته وكذلك اختيار أطباق تشجع الطفل على الأكل وهناك أشكال كثيرة ومتنوعة تعرض في المحلات التجارية، وفي حال استخدامها ينصح بعدم حشوها بالكثير من الأكل، فعادة لا يأكل الأطفال كمية كبيرة من الطعام مرّة واحدة وبالأخصّ في المدارس حيث أنّهم ينشغلون بالحديث مع بعضهم أكثر من انشغالهم بالطعام. [١] عدم الاستسلام لرفض الطفل بسهولة يمكن أن يرفض الطفل أيّ نوع من الطعام بكل سهولة، وخاصّة إن بدأ بتناول الأكل بنفسه، وقد يصر الأطفال في بعض الأحيان على رأيهم بأنّ طبقًا صحيًا معيّنًا قد لا يكون مقبولًا بالنسبة لهم أو أنّهم لا يرغبون بتناوله، وينصح بعرض نوع الطعام هذا على الطفل خمسة عشر مرة على أقل تقدير قبل الاستسلام لرغبة الطفل في عدم تناوله، وقد يفيد في بعض الأحيان إشراك الطفل في تحضير نوع طعام صحي حتى يكون مقبولًا بالنسبة له، فيمكن أن يطلب من الطفل تحريك بعض الطعام في حين طهوه من قبل الأم أو وضع الطعام بعد طهوه أو تقطيعة في الطبق أو صندوق للغداء.
من الأطعمة الأخرى التي يحتاجها طفلك الدارج تناول الفواكه والخضروات الطازجة. يمكن تجميدها أو تعليبها أو حتى نيئة. إذا لم يكن لديك فواكه طازجة ، يمكنك شراء فواكه مجمدة. فقط تأكد من اختيار الأطعمة التي لا تحتوي على سكر مضاف. يجب أيضًا تقديم الحليب والماء لطفلك بدلاً من المشروبات الرياضية والمشروبات المنكهة. يجب أن يستغرق إدخال الأطعمة الجديدة ما يصل إلى ثماني أو عشر محاولات لحملهم على قبولها
اقرأ أيضًا: اسعار الثلاجات وانواعها لعام 2022 اقرأ أيضًا: افضل أنواع مجفف ملابس
نيكاي Nikai يعتبر أفضل الأفران من حيث السعر، فهو في متناول أيدي الجميع. سعته 45 لتر، وقوة المحرك 1800 واط. مصنوع من مادة الاستانلس ستيل المقاوم للصدأ. يحتوي على مؤقت زمني وإضاءة داخلية، ودرجات الحرارة من 100 إلى 250 درجة مئوية. إليكتا Elekta من أشهر الماركات في الأفران وأسهلها في الاستخدام، ومن أهم مميزاته: سعته 43 لتر، ويحتوي على 4 مفاتيح خارجية للتحكم في طريقة عمله، ومؤقت زمني. بالإضافة إلى أن قوة المحرك عالية وقد تصل إلى 2500 واط، ويعتبر أفضل الأفران من حيث قوة المحرك. يوجد به طبقة للتسخين وشواية وإضاءة داخلية، بالإضافة إلى أن بابه من الزجاج الشفاف يجعلك تتابع الطعام دون فتح الفرن. إيه تي سي ATC Oven يعتبر من أفضل الأفران أيضًا، من حيث الجودة والسعر. سعته 45 لتر، وبه شواية وشوكة دوارة وصينية للخَبْز، بالإضافة لاحتوائه على لمبة للإضاءة ومقبض خارجي عازل للحرارة. كما أنه يتميز بوجود 4 مراحل للتسخين والتدفئة، ومؤشر لضبط وقت التسوية والتنبيه عند الانتهاء. تورنيدو Tornado ماركة تورنيدو من أشهر الماركات في صناعة الأجهزة الكهربائية، وأكثرها جودة ومتانة، وأقلها في الأعطال. افضل افران الكهرباء والإنتاج المزدوج. سعة هذا الفرن 45 لتر ويعمل بقوة محرك تصل إلى 1800 واط.
افضل انواع الافران الكهربائية إن الأجهزة المنزلية تسهل المهام المختلفة وتوفر الكثير من الوقت؛ لهذا السبب تحرص السيدات أن تحصل على أفضل الأنواع والماركات لضمان عدم تعرضها إلى اي اعطال مع مرور الوقت؛ وسوف نعرض لكم افضل انواع الافران الكهربائية ذات المواصفات العالية.