Note: English translation is not 100% accurate السبت 2021/6/19 المصدر: الأنباء عدد المشاهدات 77020 أكد المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة د. عبدالله السند، أن الحملة الوطنية لتطعيم كوفيد-19 تواصل تقديم الخدمة للفئات المستحقة، وتستمر في تكثيف جهودها لتقديم الخدمة لفئة العمالة المنزلية بموازاة الفئات الأخرى المستحقة اعتبارا من الغد الموافق 19 يونيو 2021، داعيا الى ضرورة الالتزام بموعد التطعيم والفترة الزمنية المحددة. مواضيع ذات صلة اقرأ أيضاً
مريم بندق أعلنت مصادر مسؤولة، في تصريحات خاصة لـ «الأنباء»، أن أي مواطن يستطيع السفر للخارج، حيث لا توجد شروط تمنع أحدا من السفر، مستدركة: لكن توجد عدة ضوابط عند المغادرة منها التزام المغادرين بالتسجيل في منصة «كويت مسافر»، ودفع التأمين الصحي الذي يغطي فترة السفر في حالة الإصابة بالفيروس، وتوقيع التعهد الموجود على منصة «كويت مسافر»، والحصول على شهادة PCR تثبت سلبية الإصابة للدول التي تتطلب ذلك. وأضافت: على أن يلتزم القادمون بتطبيق «شلونك»، والحصول على شهادة PCR مدتها 72 ساعة تثبت سلبية الإصابة من فيروس كورونا والالتزام بالحجر المنزلي لمدة أسبوع واحد لمتلقي اللقاح، وأسبوعين لغير المطعمين، منهما أسبوع بالفندق والأسبوع الثاني منزلي، مع استمرار منع دخول غير الكويتيين باستثناء الأطباء والديبلوماسيين والعمالة المنزلية. هذا، وأشارت المصادر إلى ان كل هذه الضوابط تحت النظر وفق المنظومة الصحية المتضمنة 5 أسس جوهرية، مؤملة ان يخفف مجلس الوزراء من تلك الضوابط.
كما تعاقدت مصر على استيراد ٢٠ مليون جرعة من سينوفارم، بالإضافة إلى ٤٠ مليون جرعة من مبادرة كوفاكس الدولية الرامية إلى تسريع وصول إلى لقاحات فيروس كورونا إلى الدول النامية، شمل ذلك أيضًا ٢. ٥ مليون جرعة من لقاح أسترازينيكا (قد يكون معظمها قد وصل في الوقت الحالي). على الرغم من أن معدل التطعيم الحالي ضد فيروس كورونا بطيء نسبيًا، قال مدبولي إن الجهود نحو التطعيم سوف تزداد قريبًا. على كل، فإن التطعيم يؤدي إلى نتائج مجدية حتى لو لم يكن بأعداد كبيرة، كما أنه من المرجح لانخفاض هذا الانتشار أن يقلل من احتمالية ظهور أنواع جديدة أكثر خطورة للعدوى. ومع جهود الحكومة المركزة لتشجيع المواطنين على التطعيم ونشر الوعي، بالإضافة إلى وصول جرعات إضافية إلى مصر، فإن الآمال تزداد نحو المرونة في مواجهة أي موجات جديدة من العدوى. 8 ضوابط للمغادرين والقادمين الكويتيين تحت. ترجمة: إيمان خروشة Subscribe to our newsletter بالعربي 24 May 2021 Amina Zaineldine Senior Editor at Egyptian Streets and Adjunct Professor at the Department of Journalism and Mass Communication at the American University in Cairo. Holds a master's degree in Global Journalism from the University of Sheffield, where she wrote a dissertation about the effect of disinformation on the profession of journalism.
أوصى المركز الأميركي للسيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC بأن أفضل وقت للحصول على لقاح الأنفلونزا خلال الفترة من شهر سبتمبر الجاري حتى نهاية أكتوبر المقبل، وأكد المركز أن تطعيم الأنفلونزا يقلل من مخاطر الإصابة بمضاعفات خطيرة مرتبطة بالأنفلونزا أو دخول المستشفى أو الوفاة. وبحسب ما نشر بموقع "سي ان ان" CNN الأميركي، يستمر موسم الأنفلونزا عادةً من أكتوبر إلى مايو في نصف الكرة الشمالي، ومن أبريل إلى سبتمبر في نصف الكرة الجنوبي، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض. تطعيم ٤ شهور الهجرية. وأكد مركز الوقاية من الأمراض أن موسم الأنفلونزا المبكر والشديد المحتمل قد ينجم عن تخفيف إجراءات السلامة الوبائية وانخفاض مناعة الأشخاص ضد الأنفلونزا بعد شهور من تجنب المواقف التي يمكن أن تنتشر فيها الفيروسات. الدكتور أنتوني فاوتشي من جانبه، قال الدكتور أنتوني فاوتشي، مدير المعهد الأميركي للحساسية والأمراض المعدية إن "ما يجب عليك فعله هو الحصول على تطعيم الأنفلونزا بأسرع ما يمكن". ووفقًا لمركز السيطرة على الأمراض، فإنه حتى إذا كان نشاط الأنفلونزا منخفضًا في مجتمعك في الوقت الحالي، فلا يجب أن تنتظر حدوث زيادة مفاجئة في الحالات حتى تجد سببا لحصولك على لقاح الأنفلونزا، حيث يمكن أن يزداد نشاطها في أي وقت.
واختتم عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة تصريحاته بأن موعد الجرعة الثالثة يتم تحديده حسب ما يكفي لتنشيط جهاز المناعة، وربما تكون الجرعات التنشيطية كل 6 أشهر مع بداية تلاشي الجرعات الماضية، أو سيتم دمجها مع تطعيم الإنفلونزا السنوي.
الشاي الأخضر يعد الشاي الأخضر مشروبًا مفيدًا للصحة؛ إذ تُشير الدراسات إلى أنّه يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويقي من أنواع معينة من السرطان ، بالإضافة لاحتوائه على كميات متوسطة من الكافيين ومضادات الأكسدة التي تُعزز حرق الدهون في الجسم والبطن، وشرب من كوب إلى أربعة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا، يزيد من حرق السعرات الحرارية. خل التفاح هو علاج شعبي قديم ذو فوائد صحية مجربة؛ إذ يُساعد في تقليل الشهية، وخفض مستويات السكر في الدم، ونسبة الأنسولين في مرضى السكري، المكون الرئيسي لخل التفاح هو حمض الخليك الذي يزيد من حرق الدهون، ويُقلل الدهون المتجمعة في البطن. علاج شعبي للدهون الثلاثية الأبعاد. الفلفل الحار يقوم الفلفل الحار بأكثر من مجرد إضافة النكهة الحارة للطعام، فقدرته العالية على الأكسدة، تُقلل من الألتهابات، وتُساعد في الحماية من موت خلايا الجسم، ويُعزز الفلفل الحار الشعور بالتخمة، وبالتالي تمنع الأكل المبالغ به. زيت الزيتون يُعدّ من الزيوت الأكثر صحة؛ إذ يُقلل الدهون الثلاثية، ويزيد من نسبة الكوليسترول الحميد، ويُحفز الهرمون المسؤول عن الإحساس بالشبع، ويزيد من سرعة عملية الأيض، ويُعزز خسارة الدهون. أطعمة تزيد الدهون في الجسم الطريقة الوحيدة لإنقاص الوزن، اتباع نظام غذائي أكثر صحة، ومعرفة الأطعمة التي يجب تجنبها، التي يُمكن أن تُساعد الشخص في الوصول إلى وزنه المثالي أو الحفاظ عليه، وسنتناول أنواعًا مختلفة من الطعام الذي يجب تجنبه عند محاولة إنقاص الوزن فيما يأتي: [٣] المشروبات التي تحتوي على السكر العديد من المشروبات مثل؛ المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية وعصائر الفاكهة، تحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة، ونسبة قليلة من المواد الغذائية الأخرى، واستهلاك هذه المشروبات، يزيد السعرات الحرارية إلى النظام الغذائي، ولكن لا يساعد الشخص على الشعور بالشبع.
ويبدو أن الألياف والمواد الكيميائية الموجودة في بذور هذه العشبة تلتصق بالكولسترول ويمنعه من البقاء في الدم. بالإضافة إلى ذلك فإن الفصّة غنية بالفيتامينات، حمض الفوليك، المغنيزيوم، البوتاسيوم، الحديد وغيرها من المعادن الضرورية لتؤدي كافة الأعضاء وظائفها بشكل مناسب. مع الانتباه إلى ضرورة تناول الفصّة باعتدال ( الكمية المطلوبة للاستهلاك اليومي هي 80 – 120 غ) حتى لا تسبب تخرّب خلايا الدم الحمراء في الجسم. 2. علاج شعبي للدهون الثلاثية من أربع مراحل. الثوم منذ قديم الزمان، استخدم الثوم في علاج الكثير من الأمراض، وبينت الدراسات أنه يستطيع المساعدة في الحفاظ على توازن جيد لمستويات الكولسترول بتخفيض الكولسترول المؤذي ورفع مستويات الكولسترول الجيد. ويتميز الثوم بقدرته على تخفيض مستويات الكولسترول بدون الآثار الجانبية التي يسببها العلاج بغيره من العقاقير، بالإضافة إلى تخفيض ضغط الدم، والحماية من الإصابات ومنع جلطات الدم، لذلك عند الرغبة بالمحافظة على مستوى كولسترول إيجابي، يمكن تناول هذه المكون السحري مع الوجبات. 3. البوليكوزانول Policosanol وهو عشبة نحصل عليها من قصب السكر، ووجد أنها فعالة في تخفيض مستويات الكولسترول بالجسم ويحطم الكولسترول المؤذي، كما أنه لا يزيد مستوى السكر في الدم أيضاً.
إدخال الألياف إلى النّظام الغذائي من المهمّ التركيز على تناول الألياف الغذائيّة وإدخالها ضمن النّظام الغذائي الخاص بحرق الدّهون الثلاثيّة، نظراً لفعاليتها في تحقيق هذا الهدف. وتجدر الإشارة إلى أهمّية الألياف في مساعدة الجهاز الهضمي على أداء دوره لا سيّما على صعيد تفعيل عمل الأمعاء ومنع مشاكل عسر الهضم والإمساك والإسهال والإنتفاخ، إضافة إلى أنّها تلعب دوراً في تعزيز الشعور بالشّبع ما يحدّ من كمّية الأطعمة المتناولة خلال النّهار. التقليل من استخدام الزيوت في حال التركيز على كيفيّة حرق الدّهون الثلاثيّة في الدم، لا بدّ من العمل على التقليل من استخدام الزيوت في تحضير الأطعمة والحرص على اختيار الأنواع الجيّدة منها مثل زيت الزيتون. كما يُفضّل الإنتباه للزيوت المهدرجة في المعلّبات، ومحاولة التّخفيف من تناولها نظراً لما تحتويه من موادٍ كيميائيّة مستخدمة لحفظها. علاج شعبي للدهون الثلاثية وغير الثلاثية. بالإضافة إلى الرّجيم الغذائي المذكور والذي يساعد على حرق وخفض الدّهون الثلاثيّة في الدم، من المهمّ الحرص على الإكثار من شرب الماء يومياً. لقراءة المزيد حول الدهون إضغطوا على الروابط التالية:
المخبوزات الأطعمة المخبوزة مثل؛ الكوكيز، والمعجنات، والعديد من الحلويات الجاهزة التي غالبًا ما تحتوي على الكثير من السكريات المضافة، بما في ذلك؛ الفركتوز. البطاطس المقلية تُعدّ الأطعمة المقلية بما في ذلك؛ البطاطس المقلية، غنية بالسعرات الحرارية، والملح، والدهون غير الصحية؛ إذ تقوم العديد من المطاعم بطهي البطاطا المقلية في مقلاة عميقة، لمنحها قوامًا مقرمشًا، لكن طريقة الطهي هذه تضيف كمية كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية. بيرغر المطاعم خاصةً مطاعم الوجبات السريعة؛ إذ غالبًا ما تكون غنية بالدهون، والسعرات الحرارية، وعند محاولة إنقاص الوزن، من الأفضل تجنب البيرغر والأطعمة المقلية عند تناول الطعام في الخارج. افضل اطعمة حارقة للدهون - حياتكِ. الخبز الأبيض والمعكرونة عادة ما تكون المعكرونة أو الخبز الأبيض الذي يصنعه الناس بدقيق القمح المكرر الغني بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات، وتحتوي على نسبة منخفضة من الألياف، والبروتين، والمواد المغذية الأخرى. الرز الأبيض يُعدّ الرز الأبيض قليل الدهون، ولكنه يحتوي أيضًا على الحد الأدنى من الألياف والبروتين. الفواكه المجففة تحتوي الفواكه الطازجة على الألياف والمواد الغذائية المفيدة وعادة ما تكون منخفضة السعرات الحرارية، أمّا الفواكه المجففة، فيُمكن أن تحتوي على سعرات حرارية أكثر، لأنّها تحتوي على كمية أقلّ من الماء، فالفواكه المجففة هي مصدر مركز للفركتوز، ويمكن للأشخاص الذين يُحاولون إنقاص الوزن الاستمتاع بالفواكه المجففة باعتدال، ولكن من المهم التحقق من أنّها لا تحتوي على سكر مضاف.
رابعاً: الفلفل الحار يعمل الفلفل الحار على علاج أمراض عديدة ومن أهمها مشكلة الدهون الثلاثية، وذلك لأن المكونات الخاصة به شبه قلوية. خامساً: نبات الخرشوف يعتبر نبات الخرشوف من أفضل الأعشاب التي تساهم في علاج مشاكل القلب ومن أهمها تصلب الشرايين ، حيث يعمل ذلك النبات على تنظيفها، كما أنه يقلل الدهون الثلاثية الموجودة بالدم ويخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم. سادساً: الكزبرة تدخل الكزبرة في علاج عدة أمراض من أهمها مرض السكري ، كما تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم، وتعالج مشكلة الدهون الثلاثية. Sohati - رجيم لحرق الدهون الثلاثية. سابعاً: البردقوش تحتوي عُشبة البردقوش على عدة خصائص فريدة تعمل على علاج الدهون الثلاثية من خلال المواظبة على تناوله بشكل يومي. مشروبات لعلاج الدهون الثلاثية يجب الانتباه إلى أن السكريات تساهم في زيادة الدهون الثلاثية، لذا يجب الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على سكريات، ومن أفضل المشروبات التي تساهم في علاج تلك المشكلة: أولاً: الماء ينصح الأطباء مرضي الدهون الثلاثية بتناول المياه الطبيعية بكثرة على مدار اليوم، كما يُنصح بتناول 2 كوب من الماء الدافيء صباحاً على الريق، حيث تساهم في تخفيض نسبة الدهون الثلاثية داخل الجسم.
وتُعدّ الأسماك مصدرًا غنيًّا بالبروتينات؛ إذ إنّ تناول البروتين، يزيد الشعور بالشبع لمدة أطول بالإضافة إلى زيادة معدلات الأيض، ولضمان خسارة الوزن، يجب إدخال ما لا يقل عن 100 غرام من الأسماك الدهنية في النظام الغذائي أسبوعيًا. علاج الدهون الثلاثية بالاعشاب - عطار العرب. القهوة تُعدّ القهوة مصدرًا غنيًّا بالكافيين الذي يُحسن النفسية، ويُعزز الوظائف العقلية والجسدية، بالإضافة إلى إنّه يُساعد في حرق الدهون، وللحصول على هذه الفائدة من الكافيين دون آثار جانبية محتملة مثل؛ القلق، والأرق، فيجب تناول 100 الى 400 ملغ يوميًا أيّ ما يُعادل كوب الى أربعة أكواب قهوة بالاعتماد على تركيزها. البيض يُعدّ البيض مصنع للطاقة الغذائية، بالرغم من تجنب الأشخاص لصفار البيض، لاحتوائه على كميات كبيرة من الكوليسترول؛ إلّا إنّ البيض كاملًا، أثبت فاعليته في الحماية من أمراض القلب، بالإضافة إلى أنّه يُساعد في حرق الدهون، أثبتت الدراسات أنّ الفطور المكون من البيض، يعطي الشعور بالشبع لساعات عديدة، ويُقلل من الشعور بالجوع عند الأشخاص البدينين، ويرجع ذلك إلى احتراق السعرات الحرارية بسبب هضم البروتين فأكل البيض عدة مرات أسبوعيًا، يُساعد على حرق الدهون. زيت جوز الهند يُعدّ زيت جوز الهند مليء بالفوائد الصحية، فإضافة زيت جوز الهند إلى النظام الغذائي، يزيد من نسبة الكوليسترول الحميد، ويُقلل من نسبة الدهون الثلاثية بالإضافة لمساعدته في إنقاص الوزن.
تمارين رياضية لحرق الدهون الى جانب اتباع نظام غذائي، تعدّ ممارسة الرياضة إحدى أكثر الاستراتيجيات شيوعًا التي يستخدمها الذين يُحاولون التخلص من الوزن الزائد، وتُساعدهم في حرق السعرات الحرارية، والذي يُسهم رئيسيًا في فقدان الوزن، ومن هذه الرياضات ما يأتي: [٤] رياضة المشي يعد المشي من أفضل الرياضات لخسارة الوزن وحرق الدهون. الهرولة أو الركض تُعد رياضة رائعة لخسارة الوزن. ركوب الدراجة رياضة ممتازة تعمل على تحسين اللياقة وفقدان الوزن. السباحة تعدّ رياضة مسلية، تُساعد في خسارة الوزن، والحصول على لياقة عالية. اليوغا مشهورة بتقليل التوتر ، والحفاظ على اللياقة. المراجع ↑ "Body fat and its functions", smart bmi, Retrieved 2-1-2020. Edited. ↑ Franziska Spritzler, RD, CDE (12-6-2017), "12 Healthy Foods That Help You Burn Fat" ، healthline, Retrieved 26-12-2019. Edited. ↑ Katherine Marengo (27-2-2019), "Which foods to avoid when trying to lose weight" ، medical news today, Retrieved 26-12-2019. Edited. ↑ Ryan Raman (19-8-2019), [ "The 8 Best Exercises for Weight Loss"]، healthline, Retrieved 26-12-2019.