وهي عملية إنسانية تحتوي على مجموعة من المبادئ والأُسس التي يعمل بها الإداري، ويتَّخذها معاييرَ تَحكُم سلوكياته في إدارته. ٢- أهمية أخلاقيات مهنة الإدارة: لأخلاقيات مهنة الإدارة أهمية بالغة تكمُن أهميتها في: ♦ تحقيق الأهداف الأخلاقية داخل المنظمة، وزيادة مستوى الوعي الأخلاقي لدى المرؤوسين. ♦ زيادة الإنتاجية في المنظمة من خلال رضا الموظَّفين على أخلاقيات مديرهم وطريقة تعامُله معهم. ♦ تقوية الروابط والعلاقات العملية بين المدير والمرؤوسين. ♦ تساعد أخلاقيات مهنة الإدارة على إيقاف هدرِ الوقت والمال، والاستخدام الأفضل للموارد البشرية والمالية. ٣- الأخلاقيات المطلوبة في مهنة الإدارة: الأخلاقيات الإدارية لا تُعَدُّ ولا تُحصى، وسنذكر جزءًا يسيرًا؛ منها: ♦ الإخلاص. ♦ الصدق. ♦ الأمانة. ♦ الرحمة. ♦ التواضع. ♦ الصبر. ♦ التسامح. مراعاة الفروق الفردية بين الموظفين. ٤- الأخلاقيات المرفوضة في مهنة الإدارة: كما يوجد أخلاقيات مطلوبة في مهنة الإدارة، يوجد كذلك أخلاقيات مذمومة ومرفوضة لدى الإداري؛ مثل: ♦ الغش. ♦ التدليس. اخلاقيات العمل واهميتها. ♦ الخداع. ♦ الكذب. ♦ الظلم. ♦ الرشوة. ♦ سوء التعامل. ♦ الفساد. ♦ إهدار المال. ♦ استغلال المنصب.
التخصصات ذات الصلة بأخلاقيات العمل. يجب أن تتميز أخلاقيات الأعمال تميزا كاملا عن فلسفة الاعمال وذلك لان كلا منها له نهج مختلف تماما. لماذا اخلاقيات العمل مهمة؟ - الموارد البشرية - الساحة العمانية. أخلاقيات الأعمال تعمل على الافتراضات أي على سبيل المثال أن العملية الأخلاقية للقطاع الخاص هو ممكن تلك المنازعات الذين تلك الفرضية مثل الاشتراكيين التحررية حيث انهم قانونهم هو (الذين يؤكدون أن "أخلاقيات العمل" هو مجرد تناقض اللغة) القيام بذلك عن طريق تعريف خارج في مجال أخلاقيات الأعمال التجارية السليمة. فلسفة الأعمال تتناول أيضا مسائل لم تكن موجودة من قبل وهي المسؤوليات الاجتماعية للاعمال التجارية ففكرت المسؤوليات تلك لم تكن موجودة من قبل ولكن بعد ظهور فكرة الأخلاقيات بدأت بظهور أفكار كثيرة مماثله له وتساعد الفكرة الأساسية في النمو وايضا فكرة إدارة الأعمال النظرية وكما ظهرت النظريات الفردية مقابل الجماعية الإرادة الحرة بين المشاركين في السوق اليد الخفية،متطلبات العدالة الاجتماعية، دور المصالح الذاتية، والحقوق الطبيعية وخاصة حقوق الملكية الخاصة بمجالات الأعمال. أخلاقيات الأعمال التجارية هي أيضا ذات الصلة إلى الاقتصاد السياسي والتي تعتبر النظر بشكل سياسي وتاريخي الى المنظور الاقتصادي.
والفساد الذي انتشر في كل مجالات العمل يؤكد تراجع مؤشر الاخلاق, ومن هنا تأتي أهمية ترسيخها في النفوس وإحيائها في الضمائر ومتابعتها و تكرارها من خلال نظام داخلي ملزم فينعكس ذلك على أداء العاملين في مجال العمل, وبالتالي على المجتمع كافة. ليست الرجوله أن تصرخ بوجه إمرأة، أو طفل، أو مسكين، أو فقير، الرجولة هي أن تحترم هؤلاء الأربعه. 5 تعاظمت أهمية أخلاقيات العمل في المؤسسات بعد انتشار العديد من الفضائح والتجاوزات في عالم الأعمال خلال السنوات الأخيرة. يعتبر غياب القيادة الأخلاقية في أية مؤسسة سببًا في سقوطها؛ لأنه يُضعف معنويات الموظفين ويجردهم من الثقة وينزع ثقة العملاء، فيؤدي إلى انهيار المؤسسة. تحاول خلاصة "أخلاق العمل" الكشف عن السلوكيات الأخلاقية واللاأخلاقية داخل المنظمات، مع تحديد وتوصيف أخلاقيات المتقدمين للوظائف، ووضع أهداف عملية وقابلة للتطبيق تدعو للتحلي بالسلوك الإيجابي، واستخدام تقارير تقييم الأداء للإشادة بالسلوكيات الأخلاقية المثمرة. 9 فوائد لتدريب الموظفين وتطويرهم - Case in Point 9 فوائد لتدريب الموظفين وتطويرهم. الموارد البشرية »
مثال 1: التعويض التنفيذي وتسريح العمال عندما يقبل الرئيس التنفيذي لشركة ما زيادة في الراتب أو لا يأخذ خفضًا في الأجور عندما يتم تسريح العديد من الأشخاص ، فقد يعتبر هذا غير أخلاقي. يتحمل الرئيس التنفيذي مسؤولية القيام بما هو أفضل للشركة بأكملها. عندما تضطر شركة إلى تسريح موظفين لكن الرئيس التنفيذي لا يشارك في المعاناة ، فهذا يظهر عدم الاهتمام بأولئك في المنظمة. مثال 2: أقل من الأجور القياسية يعتبر دفع أجر عادل من الأخلاق في العمل ، لكن بعض الشركات أو المديرين يسعون إلى دفع أقل الأجور الممكنة لزيادة الأرباح. ومع ذلك ، يمكن أن يأتي هذا بنتائج عكسية ويضر الأعمال. إذا دفع المتجر لموظفيه أقل من السعر الجاري مع معرفة السعر الجاري بالضبط ، فقد تحدث عدة أشياء تضر بالعمل. تشير الدراسات إلى أن الشركات ذات الأجور المرتفعة في صناعة ما تؤدي أداءً أفضل من الشركات ذات الأجور المنخفضة. نتيجة لذلك ، من المحتمل أن يكون أداء المتجر ضعيفًا. من المرجح أن يستقيل الموظفون ذوو الأجور المنخفضة ، مما يكلف المتجر أموالًا من حيث معدل الدوران ، وإعادة التوظيف ، وإعادة التدريب. الموظفون الذين يتقاضون أجوراً منخفضة هم أقل انخراطًا في عملهم ، وأقل احتمالًا لبذل جهد إضافي ، وأقل ابتكارًا آثار الممارسات التجارية غير الأخلاقية يمكن أن تؤثر القرارات الأخلاقية السيئة على الشركة بعدة طرق.
أخلاقيات المهنة "دورها وأثر الإلتزام بها على الإداء الوظيفي" تعد أخلاقيات المهنة من القواعد الهامة في نجاح الوظيفة العامة و ثقة المجتمع. كما إن الالتزام بأخلاقيات المهنة يعكس اهتمام الموظف ومدى حرصه على نجاح العمل وحرصة في ان يكون ذو أخلاقيات مهنه في العمل كالشفافية والنزاهة ، حيث إن عدم الالتزام بهذه الاخلاقيات يشوه من سمعة الموظف والعمل ويجعل نظر الاخرين أقل ثقة, ودائما ما يكون الموظف محط الشكوك و الاتهامات. كما تعتبر أخلاقيات المهنة من المواضيع الشائعة في الإدارات والتي تحظى باهتمام متزايد وملفت للنظر في السنوات الأخيرة حيث ظهرت عدة دراسات في مجال أخلاقيات المهنة على اساس انها حياة الأفراد والمجتمعات، وقد ظهرت أخلاقيات المهنة منذ القدم فبدأ الإنسان بالتمييز بين العمل الجيد وتقييم ماهو سئ، لذا فأن العمل بالالتزام بأخلاقيات المهنة، سوف يقود إلى تطوير الاعمال وتطوير الاهداف وتحقيقها بالشكل الصحيح, وعدم وجود الالتزام بأخلاقيات سوف يؤثر على انجاز الاهداف ورؤى المؤسسات المختلفة. ت عريف أخلاقيات المهنة للوظيفة أخلاقيات و آداب وسلوكيات منظمة كما تعتبر قواعد عامة في محيط الوظيفة التي تحددها اللوائح والقوانين المنظمة ومخالفتها أو عدم مراعاتها يعرض صاحبها للنفور والنبذ من الأعضاء الآخرين بل يصل إلى حد تقنين الجزاء والعقوبة عليه في بعض الأحيان.
كيف تبدأ؟! لكي تبدأ الصيام المتقطع، يجب ان تبدأ بشكل بسيط. تنصحك استشارة بالبدأ باتياع نظام أكثر اعتدالًا بين الوقت الذي تأكل فيه ووقت الصيام. فقم بالصيام عن تناول الطعام ليلًا وتناول الوجبات الخفيفة، ثم قم باقتصار وقت الأكل تدريجياً. مثل ان تاكل فقط من الساعة 8 صباحًا حتى الساعة 6 مساءاً. وراقب ما تشعر به، حتى تقرر ما اذا كان ذلك مناسب لك أو يمكنك ان تزيد من فترت الصيام. ويجب ان تتحدث مع دكتورك الغذائي قبل بدء أي نظام غذائي لفقدان الوزن. نظام غذائي للصيام المتقطع لانقاص الوزن. مراجع Rerefence: Cleveland Clinic. Intermittent Fasting: 4 Different Types Explained.. Published 30 April, 2019. Last accessed 16 April, 2020.
ايضًا الالتزام والتقييد بشدة بعدد سعرات حرارية أو عدم تناول الطعام لفترات طويلة في وقت واحد ليس شيء يقدر عليه الجميع. وقد اثبتت الدراسات ان الناس الذين يتبعون نظام الصيام المتقطع لا يلتزمون به عادة مقارنة مع الناس الذين يحاولون إنقاص الوزن بانظمة غذائية تقليدية. ولكن ما زال نظام الصيام المتقطع قادر ان يثبت انه نظام فعال لفقدان الوزن. تشير بعض الدراسات إلى ان الصيام المتقطع ليس أكثر فعالية في فقدان الوزن أو تحسين نسبة السكر في الدم عن الأنظمة الغذائية الأخرى المتوازنة بشكل جيد. إذا كنت ترغب في تجربة نظام الصيام المتقطع، فستحتاج أولًا إلى معرفة كيف ستقوم به في أثناء نمط يومك المعتاد وحياتك بشكل عام، خاصة عندما يتعلق الأمر باشياء مثل الاحداث الاجتماعية والبقاء نشيطًا. الصيام المتقطع.. نظام غذائي متعدد الأنواع والفوائد | الرجل. 4 طرق للصيام المتقطع: اليك بعض الخيارات التي يمكنك ان تجربها، حتى تجد أفضل خيار لك: 1. مرتين في الإسبوع، وتسمى 5:2. يركز هذا الإختيار في الصيام المتقطع علي تحديد سعراتك الحرارية ب 500 سعر حراري لمدة يومين في الإسبوع. خلال الخمسة أيام الأخرى من الإسبوع، فقط حافظ علي نظام غذائي صحي وطبيعي. في خلال يومين الصيام، عادة يتضمن هذا النهج علي وجبة 200 سعر حراري ووجبة 300 سعر حراري.
وشارك في هذه الدراسة 139 شخصا ممن تتراوح مؤشر كتلة الجسم لديهم بين 28-45 وتم استبعاد الأشخاص الذين يعانون من أمراض خطيرة مثل: الأورام الخبيثة. داء السكري. أمراض الكلى المزمنة. المدخنون. المشاركون في برامج أخرى لانقاص الوزن. الخضوع لجراحة الجهاز الهضمي خلال العام السابق. استخدام الأدوية التي تؤثر على توازن الطاقة والوزن. الحمل المخطط له أو الحالي. وتم تقييم التغير في وزن الجسم، كمية الشحوم في الجسم ، مؤشر كتلة الجسم، المخاطر المتعلقة بالأيض كمعدل الغلوكوز، ضغط الدم، الدهون الثلاثية، وذلك بعد مرور 6 أشهر، وكذلك بعد مرور سنة. هل هناك فائدة للصيام مع حساب السعرات الحرارية؟. نتائج الدراسة: بعد مرور سنة من الدراسة والتزام 118 شخصا بها، كانت الأفضلية لطريقة تناول كمية محددة من السعرات خلال فترة زمنية محددة ( الصيام المتقطع) على طريقة تناول كميات محددة من السعرات من دون التقيد بوقت محدد خلال اليوم لتناولها، بدون صيام. لكن الفروقات بين نتائج الطريقتين لم تكن كبيرة، ولم يكن معدل الوزن الذي تم التخلص منه بعد مرور سنة من الالتزام بطريقة الصيام ( 8 كغم) أكبر بكثير من معدل ذلك الوزن في الأشخاص الذين اتبعوا طريقة تناول كمية محددة من السعرات وبدون صيام (6.
وتعد الكربوهيدرات هي جميع الأطعمة والمأكولات التي تحتوي على ألياف تتحول بعد ذلك إلى عنصر الجلوكوز بمجرد دخولها الجسم مثل الفاكهة والبقوليات والأرز والعسل ومنتجات الألبان. وتعد هذه من أبرز ما يوضح الفرق بين الكيتو دايت والصيام المتقطع، حيث يعتمد النظام الكيتوني على ارتفاع معدل الدهون بالجسم كي يرتفع معها معدل الحرق وتقليل الوزن الزائد، وأغلب الأطباء حول العالم يفضلون هذا النظام الغذائي في التخسيس بشرط أن يكون تحت إشراف الدكتور المعالج ، مع ضرورة قصر مدة الكيتو دايت لتجنب أية أضرار تؤثر بشكل سلبي على نتيجة فقدان عناصر متعددة من الطعام. نظام الصيام المتقطع لفهم الفرق بين الكيتو دايت والصيام المتقطع يتضح الآتي؛ أن نظام الصيام المتقطع يفضله العديد من الأطباء مع مرضى السمنة الذين تخطى وزنهم 100 كيلوجرامًا وفي نفس الوقت لديهم شهية منفتحة على جميع الأطعمة. دليلك الكامل عن نظام الصيام المتقطع خطوة بخطوة - صحتي. إذ يعتمد خلال هذا النظام على الصيام لمدة 16 ساعة عن الطعام كاملة مع إمكانية شرب المياة والمواد العشبية المختلفة الخالية من السكريات أو الدهون المختلفة، والسماح بتناول الأطعمة التي يشتهيها المريض على مدار 8 ساعات فقط يوميًا ولا يفرض عليه الطبيب نوع معين من الأطعمة طالما داخل المدة المسموح بها، وتظهر نتائج هذا النوع من الدايت خلال شهرين على الأكثر حيث يقل وزن المريض حوالي 30 كيلو جرامًا خلال 60 يومًا.
علي سبيل المثال، تصوم لمدة 16 ساعة في اليوم وتتناول الطعام لمدة 8 ساعات فقط في اليوم. ولان يمكنك احتساب وقت النوم من وقت الصيام، فان هذا الاختيار من اكثر الطرق المتبعة والطرق الشائعة هي: 16/8: تناول الطعام فقط بين الساعة 11 صباحاً والي 7 مساءً او من 12 ظهراً الي 8 مساءً. 14/10: تناول الطعام فقط بين الساعة 10 صباحاً الي 8 مساءً. يمكنك تكرار هذا الإختيار من الصيام المتقطع بالقدر الذي تريده او حتى القيام به فقط مرة او مرتين في الإسبوع، لك الاختيار كيفما تشاء. وقد يستغرق منك بضعة ايام لاكتشاف التوقيتات المناسبة لك. خاصة اذا كنت نشطاً و تستيقظ باكراً او اذا كنت تستيقظ جائعاً لتناول الفطار. يقول بعض الغذائيين ان هذا النظام هو الاكثر اماناً للعديد من الناس المهتمين بتجربة الصيام المتقطع. 4. الصيام علي مدار 24 ساعة (تناول الطعم: الصيام: تناول الطعام): وهذا الإختيار قائم علي الصيام التام لمدة 24 ساعة اي يوم كامل. وفي الغالب يتم ذلك مرة واحدة فقط أو مرتين في الإسبوع. يصوم الناس في هذا الإختيار من الفطار للفطار أو من الغذاء للغذاء. نظام غذائي للصيام المتقطع كم. لكن هذا الإختيار من الصيام المتقطع يمكن ان تكون له أثار جانبية شديدة، مثل التعب والصداع والجوع وايضاً انخفاض الطاقة.