أقبل صباغ وهو لا يزال طالباً في المرحلة الثانوية على القراءة لكبار الأدباء مثل نجيب محفوظ ، وبدر شاكر السياب، كما قرأ لدوستويفسكي، ومكسيم غوركي وغيرهم من كبار كتاب الأدب الروسي، ثم توجه إلى دولة السويد لدراسة الفن حيث أن المعهد العالي للفنون المسرحية لم يكن قد أنشئ بعد، انضم إلى نقابة الفنانين السوريين في عام ١٩٧٠، وبدأ مشواره الفني في عام ١٩٧١ عندما شارك في بطولة فيلم "الثعلب"، ثم قدم العديد من الأفلام السينمائية الهامة، ولم يكترث أبداً طوال مشواه الفني لحجم الدور ولم يسعى أبداً لأداء دور البطولة بل كان كل ما يشغل باله أن يقدم عمل جيد. إلى جانب عمله في السينما قدم مجموعة من المسرحيات ولعل أهم مسرحياته مسرحية "غربة" في عام ١٩٧٦ والذي عمل فيها مع النجم القدير دريد لحام، أما في الدراما التليفزيونية فقد شارك في العديد من المسلسلات السورية الدرامية الناجحة ومن أشهر المسلسلات التي قدمها هو مسلسل "المرايا" مع المخرج السوري القدير ياسر العظمة. عبد الهادي صباغ والأعمال الرومانسية مثلما لم يشغل بال عبد الهادي صباغ أبداً مساحة الدور الذي يؤديه، كذلك لم تستهويه الأعمال الرومانسية التي أقبل النجوم السوريون على تقديمها في بيروت مثل باقي الزملاء من الوسط الفني وعلى رأسهم الفنان تيم الحسن، وأرجع الصباغ عدم إقباله على المشاركة في هذه الأعمال إلى أنها أعمال ضعيفة درامياً ولا تحمل نكهة الدراما السورية، وعن الأعمال التي تستهويه المشاركة فيها قال صباغ أنه يقبل الأعمال التي تناقش الأزمات السورية وخاصة الأزمة السياسية في سوريا، حيث أنه يرى أن الفن الحقيقي لا بد أن يكون مرآة للواقع الذي تعيشه البلاد.
تاريخ النشر: 01-02-2021 12:27 PM - آخر تحديث: 01-02-2021 2:31 PM أفادت وسائل إعلام فنية، خروج الممثل السّوري عبد الهادي صباغ من بطولة مسلسل البيئة الشامية "بروكار" بجزئه الثاني، من تأليف سمير هزيم، وإنتاج شركة قبنض. وبحسب موقع "فوشيا" الذي تواصل مع الممثل عبد الهادي صباغ، ونفى الأخبار الشائعة حول مرضه، وأكد أن خروجه من مسلسل "بروكار" جاء نتيجة خلافات مع الشركة المُنتجة. كما وصرح صباغ أن الشركة المنتجة "قبنض" هي وراء نشر شائعة تعرضه لوعكة صحية. بسبب الخلافات التي لم يخبرنا عن تفاصيلها، مع العلم أن الفنان المخضرم يعاني منذ سنوات من آلام في الظهر تمنعه من الوقوف أحياناً. وكان من المفترض أن يطل النجم السوري في العمل الشامي بدور شخصية "الزعيم أبو النور" التي سبق أن أدّاها في الجزء الأول من العمل. ولكنه في اللحظات الأخيرة انسحب من المشروع، وحل مكانه الممثل جمال قبش في المسلسل الذي سيعرض في شهر رمضان 2021. وأخبرنا عبد الهادي الصباغ عن تحضيره لعدة أعمال في الموسم القادم، فيصور حالياً مشاهدة بالجزء الثاني من مسلسل "سوق الحرير" بإدارة المخرج المُثنى صبح، من كتابة سيف رضا حامد ويزن الداهوك وحنان المهرجي بشخصية "عزو/ أبو قمر".
في أحد لقاءاته الصحفية، قال عبد الهادي صباغ: "الحب أجمل ما في وجودي وقصة الحب التقليدية التي كانت مع ابنة الجيران جعلتني أتخلى عن ترف عائلتي وأرتبط بها وجعلتني أباً لطفلين هما طارق وشام وهما حبي الكبير". عبد الهادي الصباغ وابنه طارق وأضاف: "طارق أصبح ابني وزميلي بعد أن اختار طريق الفن، وهو الآن أحد الممثلين الشباب المشهورين في سوريا، وأتمنى أن أراه في المكان الصحيح لأنه يمتلك موهبة حقيقية جميلة". اقرأ أيضاً: رشيد عساف.. عمل في بيع العلكة والصحف وظروفه المادية منعته من دراسة الإخراج في إيطاليا
في حقبة تسعينيات القرن العشرين، ظهر بعدد من الأعمال منها هجرة القلوب إلى القلوب عام 1991، ومسلسل أيام الغضب عام 1997، ومسلسل آخر أيام التوت ونساء صغيرات عام 1999. في عام 2000، ظهر في مسلسل أسرار المدينة للمخرج هشام شربتجي، وفي العام التالي ظهر في عملين تلفزيونيين هما قوس قزح وسحر الشرق، وفي عام 2002 ظهر في الهروب إلى القمة، وفي عام 2005 ظهر المسلسل التاريخي الظاهر بيبرس، وفي عام 2007، شارك الصباغ البطولة في مسلسل كوم الحجر بدور أبو عايد، إلى جانب سلوم حداد وبسام كوس مع المخرج رضوان شاهين، وفي عام 2010 ظهر في تخت شرقي للمخرجة رشا شربتجي ومسلسل لعنة الطين. في عام 2011، ظهر الصباغ في ثلاثة أعمال الزعيم وسوق الورق ومسلسل ولادة من الخاصرة، حيث استمر بالظهور بجزأيه الثاني والثالث، وفي عام 2017، شارك البطولة مع عبد المنعم عمايري وكندة حنا في مسلسل لست جارية، وفي رمضان 2019، ظهر الصباغ في مسلسل الحرملك. قصة حب ترك ترف عائلته وتزوج من حب حياته وهي ابنة الجيران ولديهما طارق وشام، وطارق هو أحد الممثلين الشباب السوريين المعروفين. في أحد لقاءاته الصحفية، قال عبد الهادي صباغ: "الحب أجمل ما في وجودي وقصة الحب التقليدية التي كانت مع ابنة الجيران جعلتني أتخلى عن ترف عائلتي وأرتبط بها وجعلتني أباً لطفلين هما طارق وشام وهما حبي الكبير".
قصة حب في أحد لقاءاته الصحفية، قال عبد الهادي صباغ: "الحب أجمل ما في وجودي وقصة الحب التقليدية التي كانت مع ابنة الجيران جعلتني أتخلى عن ترف عائلتي وأرتبط بها وجعلتني أباً لطفلين هما طارق وشام وهما حبي الكبير. وطارق أصبح ابني وزميلي بعد أن إختار طريق الفن، وهو الآن أحد الممثلين الشباب المشهورين في سوريا، وأتمنى أن أراه في المكان الصحيح لأنه يمتلك موهبة حقيقية جميلة".
01-02-2021 | 18:12 المصدر: النهار العربي عبد الهادي صباغ. انتشرت في الأيام الفائتة أنباء مغلوطة عن تعرّض الفنان السوري القدير عبد الهادي صبّاغ لوعكة صحية اضطرته إلى عدم أداء دوره في ثاني مواسم مسلسل "بروكار". إلا أنّ "النهار العربي" علم أنّ سبب اعتذار صبّاغ هو انشغاله بتصوير دوره في مسلسلي "حارة القبة" للمخرجة رشا شربتجي و"سوق الحرير" بموسمه الثاني مع المخرج المثنى صبح. كما أنّ صبّاغ سيسافر قريباً لتصوير مشاهده ضمن مسلسل "سفر برلك" الذي كان مقرراً من قِبل المخرج الراحل حاتم علي، ليكمل المهمة الليث حجو. وعلى ذلك، حلّ الفنان جمال قبش مكان صبّاغ في مسلسل "بروكار" بدور الزعيم أبو النور. من ناحيته نفى طارق نجل صبّاغ الشائعات حول تدهور صحة والده، وقال إنّ كل ما في الأمر هو انشغال أبيه بتصوير أدواره لرمضان المقبل. الكلمات الدالة
غالبًا ما تُدرج الخضروات في أنظمة الرجيم المعروفة؛ لاحتوائها على مصادر غنيّة بالفيتامينات والألياف المُفيدة لعملية التمثيل الغذائي ومدّ متناولها بالشبع، إضافة الى أنها منخفضة في السعرات الحرارية. جدول في السعرات الحرارية في الخضروات الأكثر استهلاكًا عددالسعرات الحرارية في الخضراوات يختلف مجموع السعرات الحرارية في الخضروات، وفي الآتي لمحة عن السعرات في الخضروات الأكثر استهلاكًا: في كوب من شرائح الخيار غير المقشّرة 18 سعرة حرارية. أما في الكوب من الخيار المقشّر 14 سعرة حرارية. وتزداد السعرات الحرارية في الخيار حتى 73 سعرة، إذا كان مخلّلًا. في ثمرة من الطماطم كبيرة الحجم 33 سعرة حرارية، أما الثمرة متوسطة الحجم منها فتحتوي على 22 سعرة حرارية. في كوب من عصير الطماطم 27 سعرة حرارية. في 100 غرام من البروكولي النيء 34 سعرة حرارية. في ثمرة من الجزر متوسطة الحجم بزنة 60 غرامًا 31 سعرة حرارية. في نصف الكوب من الجزر المطبوخ 35 سعرة حرارية. في كوب من الباذنجان المقطّع 21 سعرة حرارية. في كوب من السبانخ المفروم 7 سعرات حرارية. جدول في السعرات الحرارية للخضروات في 100 غرام من السبانخ 23 سعرة حرارية. في 100 غرام من الفاصولياء الخضراء الطازجة 31 سعرة حرارية.
إن التونة من الأطعمة اللذيذة التي يجب عليك التأكد من إدخالها الى نظامك الغذائي الصحي! لكن لماذا ذلك؟ وما عدد السعرات الحرارية في التونة؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع. في البداية، عليك أن تعلمي أن السعرات الحرارية تختلف إذا كانت التونة معلبة بالزيت أو بالمياه. إليك التفاصيل حول التونة المعلبة بالزيت لكل 100 غرام: السعرات الحرارية: 186 سعرة حرارية. السعرات الحرارية من الدهون: 72 الكولسترول: 31 ميليغراماً. الصوديوم: 396 ميليغراماً. البوتاسيوم: 333 ميليغراماً. الكاربوهيدرات: 0. البروتين: 26. 4 غراماً. أما الفيتامينات والعناصر الغذائي التي تحتوي عليها التونة المعلبة بالزيت فتتضمن: الثيامين: 1%. الفيتامين ب6: 21%. النياسين: 58%. الفوسفوريس: 27%. النحاس: 6%. الحديد: 4%. الفيتامين ب12: 37%. المغنيسيوم: 9%. الزينك: 3%. أما بالنسبة للتونة بالمياه، فإليك أبرز التفاصيل الغذائية حولها لكل 184 غراماً: السعرات الحرارية: 194 سعرة حرارية. السعرات الحرارية من الدهون: 12. الكولستيرول: 50 ميليغراماً. الصوديوم: 564 ميليغراماً. البوتاسيوم: 396 ميليغراماً. البروتين: 42.
6 غراماً. وبالنسبة للفيتامينات والعناصير الغذائية التي تحتوي عليها تتضمن: الفيتامين أ: 2%. الكالسيوم: 2%. الحديد: 14%. أيهما أفضل التونة المعلبة بالزيت أو المياه؟ ينصح بالعادة تناول التونة المعلبة بالمياه إذ تحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية وعلى نسبة أعلى من الأوميغا 3. هذا وغالباً ما يكون الزيت الموجود في التونة غير مشبعة ويمكن أن تؤدي الى ظهور مشاكل في القلب.
11. العدس العدس هو نوع من البقوليات. فهو غني بالألياف والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد وحمض الفوليك والنحاس والمنغنيز ومختلف العناصر الغذائية الأخرى. يعد العدس من بين أفضل مصادر البروتين النباتي في العالم ، وهو خيار ممتاز للنباتيين. محتوى البروتين: 31٪ من السعرات الحرارية. كوب (198 جرام) من العدس المسلوق يحتوي على 18 جرام بروتين و 230 سعرة حرارية ( 16 مصدر موثوق به). البقوليات الأخرى عالية البروتين فول الصويا (33٪ من السعرات الحرارية) ، فاصوليا (24٪) ، وحمص (19٪). 12. صدر الديك الرومي صدر الديك الرومي يشبه صدر الدجاج بطرق عديدة. يتكون في الغالب من البروتين ، مع القليل من الدهون والسعرات الحرارية. كما أن مذاقه لذيذ وغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن. محتوى البروتين: 82٪ من السعرات الحرارية. تحتوي حصة (85 جرامًا) على 26 جرامًا و 125 سعرًا حراريًا ( 18 المصدر الموثوق). 13. الأسماك جميع الأنواع الأسماك صحية لأسباب مختلفة. غنية بالعناصر الغذائية الأساسية. بعض الأنواع غنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 الصحية للقلب. محتوى البروتين: متغير للغاية. سمك السلمون هو 22 ٪ بروتين ، يحتوي على 19 جرامًا لكل (85 جرامًا) و 175 سعرة حرارية فقط ( 19 المصدر الموثوق).
2- قومي بوضع المكونات مع بعضها. 3- قومي بإضافة أربع ملاعق من الأرز المطبوخ وقطرات من زيت الزيتون وعصير الليمون والخل وبالهنا والشفاء.
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا