المراجع: [1] مقال رجيم بدون حرمان.. كيف تفقد وزنك بدون رجيم قاسي؟ منشور على موقع [2] مقال رجيم سهل و صحي بدون حرمان لخسارة 12 كيلو – التجربة و الجدول اليومي منشور على موقع [3] مقال نصائح بسيطة لانقاص الوزن سريعا منشور على موقع
8- لا تغادري المائدة إلا وانتي شبعانة (لا تصلي إلى التخمة فقط كلي بهدوء وببطء وتوقفي عند بدء الشعور بالشبع) 9- بالنسبة للرياضة إما أن تمارسيها طوال حياتك أو لا تفعلي من أصله لأن الإنقطاع عن الرياضة يسبب الترهلات لذلك من الأفضل أن تمشي ساعة أو نصف ساعة يومياً (مدى حياتك وهذا سهل تستطيعين حتى التجول في بيتك) على أن تذهبي للنادي وبعدها تنقطعٍين!!!
استخدم محرر محتوى الويب هذا للتأكد من أن الترميز غير خال من الأخطاء.
5. تشمل اكسسوارات السلم وحدة إضاءة مُصمَّمة بغرابة، على هيئة مشعل مثلًا. 6. يُحبَّذ اختيار مقبض السلم المشغول من الـ"ستاينلس ستيل" السادة الخالي من الإطارات أو الخشب المثبت على لوح من الزجاج مع تجنُّب الزخرفة، خصوصًا إذا كان ديكور البيت من النمط الـ"مودرن". ديكورات ريفية في مسكن أوبرا وينفري "تحف الشرق" من "مارينا هوم" لديكور منزلي أثري فخم 7 نصائح ديكور لاختيار الباركيه
إنارة الأسقف - ASAD
السلالم الداخلية للمنزل من الأشياء التي دائما ننساها في الديكور، على الرغم أنه بلمسات بسيطة، تستطيع المرأة أن تغير شكل المنزل تمامًا. السلالم الداخلية للمنزل هي جزء يسهل فيها عمل العديد من الأشكال الديكورية المميزة لكي تظهر بشكل رائع. تخلي عن الشكل التقليدي للسلالم وحاولي الخروج عن المألوف وجددي دائمًا في مظهرها وسوف تلاحظين الفرق. إن كنت لا تعلمين كيف تغيري من ديكور سلالم منزلك فسوف أخبرك بعض الأفكار البسيطة لتحقيق ذلك: السجادة الطويلة ستغير من ديكور سلم المنزل أسهل الطرق لتغيير شكل السلم الداخلي للمنزل هو فرش سجادة طويلة عليها وتثبيتها عند كل درجة بدبابيس. احرصي فقط على اختيار سجادة منقوشة بطريقة مميزة. انارة الدرج الداخلي والخارجي. أما إن كنت تفضلين الديكور البسيط فيمكنك تجربة سجادة خالية من النقوش. ورق حائط لسلم المنزل الداخلي استعيني بورق الحائط الملون بألوان مختلفة أو نقوش عصرية والصقيه على الجزء الرأسي من كل درجة. في هذه الحالة يفضل أن تستخدمي العديد من أوراق الحائط ذات النقوشات المختلفة. وفي النهاية سوف يمنح ديكور منزل شكل رائع وغير تقليدي. تلوين درجات سلم المنزل هل فكرتي في دهان درجات السلم بألوان زاهية؟ ففي النهاية ستحصلين على تدرج ألوان ليس له مثيل.