ما هي العلاقة بين الغدة الكظرية والدورة الشهرية؟ وكيف تؤثر كلًّا منهما على الأخرى؟ إليك هذا المقال. في المقال الآتي سوف نتحدث عن الغدة الكظرية والدورة الشهرية وجميع المعلومات المتعلّقة بهذا الموضوع: الغدة الكظرية والدورة الشهرية: هل هناك علاقة؟ تتلخص العلاقة بين الغدة الكظرية والدورة الشهرية في الآتي: 1. الغدة الكظرية والدورة الشهرية وزارة العمل. إنتاج الأندروجين والديهيدرو ايبي آندروستيرون تنتج الغدة الكظرية هرمونات الأندروجين والديهيدرو ايبي آندروستيرون من قشرة الغدة الكظرية وهي هرمونات ذكورية ضعيفة التأثير. تنتقل هذه الهرمونات إلى الأعضاء التناسليّة، فتتحوّل في المبايض إلى هرمونات أنثوية، مثل هرمون الاستروجين وفي الخصيتين إلى هرمونات ذكورية، مثل الأندروجين ، على الرغم أنه يتم إنتاج هرموني الإستروجين والأندروجين بكميات أكبر بكثير عن طريق المبايض والخصيتين. 2. إنتاج البروجسترون يتم إنتاج هرمون البروجسترون والإستروجين في قشرة الغدة الكظرية وهما هرمونان مهمّان في المراحل المختلفة للدورة الشهرية، ففي منتصف الدورة الشهرية تبدأ الإباضة نتيجة ارتفاع مستويات الهرمون الملوتن حينها يتم خروج بويضة من أحد المبيضين، وبعد ذلك يتشكل الجسم الأصفر والذي يبدأ في إنتاج هرمون البروجسترون، حيث يقوم البروجسترون بتحفيز نمو الغدد وتكوين أوعية دموية جديدة مما يحضر الرحم للحمل ويوفر بيئة جيدة لزراعة البويضة الملقحة.
غزارة في دم الحيض. زيادة معدل تكرار حدوث الدورة الشهرية (كل 21 يوم بدلاً من 28 يوم مثلاً). زيادة عدد أيام الدورة الشهرية. ألم مرافق للحيض. في حال فرط نشاط الغدة الدرقية أو ارتفاع هرمونات الغدة الدرقية: تأخر سن البلوغ وبدء الحيض. نزول الحيض بشكل خفيف. عدم انتظام وتأخر في الدورة, حيث قد تأتي شهر وشهر لا. انقطاع الطمث. معدل هرمونات الغدة الدرقية الطبيعية عند فحص وظائف الغدة يتم عادة قياس مستويات هرمون T4 المعروف بالثيروكسين في الدم، يكون المعدل الطبيعي الكلي للثيروكسين هو (4. 5 – 11. العلاقة بين الغدة النخامية والدورة الشهرية - موضوع صحة الإنسان. 5) مايكروغرام لكل ديسيلتر، أما معدل الثيروكسين الحر (الجزء النشط في الجسم) فهو (0. 7-1. 9) نانوغرام لكل ديسيلتر. أعراض نقص هرمونات الغدة الدرقية تعتري مريض نقص هرمونات الغدة الدرقية عدداً كبيراً من الأعراض غير المترابطة، مما يصعب من عملية التشخيص، لذا يوصى حال ملاحظة عدد من الأعراض التالية مجتمعة معاً لمدة شهر، سرعة التوجه إلى الطبيب وإجراء اختبارات الدم الخاصة بالغدة الدرقية: زيادة غير مبررة في الوزن. الإحساس الدائم بالبرودة حتى في فصل الصيف، وهي من أعراض نقص هرمون t3. تورم الأصابع وانتفاخ الوجه. ألم العضلات الشديد.
تعرفتِ عزيزتي القارئة في هذا المقال إلى العلاقة بين الغدة النخامية والدورة الشهرية، ننصحكِ في حالة ظهور أي عرض لفرط نشاط الغدة النخامية أو قلته باستشارة طبيب متخصص في أسرع وقت، والأمر نفسه في حالة عدم انتظام دورتك الشهرية. تعرفي إلى أبرز أسباب المشكلات الصحية التي يمكن أن تواجهكِ، وأعراضها وطرق علاجها في قسم الصحة على موقع "سوبرماما".
5-تشير الأبحاث إلى أن فيتامين د يمكن أن يلعب دوراً في الوقاية والعلاج من عدد من الحالات الصحية المختلفة، بما في ذلك مرض السكري من النوع 1 والنوع 2، وارتفاع ضغط الدم، وعدم تحمل الجلوكوز، و التصلب المتعدد. تابعي المزيد: التصلب اللويحي MS: أفضل العلاجات برأي طبيب معالج أسباب نقص فيتامين د يمكن أن يحدث نقص فيتامين د لعدد من الأسباب، أهمها: 1- عدم استهلاك المستويات الموصى بها من الفيتامين بمرور الوقت؛ ويحدث هذا على الأرجح بسبب اتباع نظام غذائي نباتي صارم، لأنَّ معظم المصادر الطبيعية تعتمد على الحيوانات، بما في ذلك زيوت الأسماك والسمك وصفار البيض والحليب المدعّم وكبد البقر، وتحتوي على فيتامين د. 2- عدم التعرّض لأشعة الشمس بشكل كافٍ، نظراً لأنَّ الجسم يصنّع فيتامين د عندما يتعرّض الجلد لأشعة الشمس. تابعي المزيد: أسباب وعلاج مرض الشك المعدل الطبيعي لفيتامين د في الجسم يُقاس المعدل الطبيعي لفيتامين د بالنانوغرام لكل مليلتر (نانوغرام / مل). ويوصي العديد من الخبراء بمستوى يتراوح بين 20 و 40 نانوغرام/ مل، فيما يوصي البعض الآخر بمستوى يتراوح بين 30 و50 نانوغرام/ مل. تابعي المزيد: أفضل خمسة مكملات غذائية لعمر الخمسين فما فوق
تابع أيضا: ما هو المعدل الطبيعي للضغط؟ ما هي أهمية فيتامين د للجسم؟ فيتامين د من الفيتامينات التي لا يمكن الاستغناء عنها، ويجب أن تكون بمقدار معين في الجسم، وله أهمية كبيرة تتمثل في: حماية جهاز المناعة يعتبر جهاز المناعة الجهاز المسؤول عن حماية الجسم ضد الأمراض المختلفة، ويتم ذلك بواسطة كرات الدم البيضاء التي تقتل البكتيريا والفيروسات وغيرها من الأمراض. ويأتي دور فيتامين د الذي يعمل على حماية جهاز المناعة من الأمراض التي تصيبه. الحماية من الأورام السرطانية يعمل فيتامين د على تحفيز المواد المضادة للأكسدة ومحاربة الجذور الحرة في الدم، وبالتالي تقليل فرص نمو وانتشار الخلايا السرطانية. امتصاص المعادن يقوم الجسم بامتصاص المعادن مثل الحديد والكالسيوم وغيرها من المعادن، من أجل حماية الجسم من الأمراض والحفاظ على العظام من الهشاشة وحماية الأسنان وغيرها. حماية الإنسان من أمراض العظام يتعرض الإنسان خلال حياته لأمراض العظام سواء لين العظام والكساح عند الأطفال، أو الشروخ والكسور عند الشباب والبالغين، وهشاشة العظام عند كبار السن. إلا أن فيتامين د يحمي العظام من الإصابة بهذه الأمراض: المحافظة على الكتلة العضلية للجسم وتقويتها.
ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي: التقليل من نسبة الإصابة بالإنفلونزا. أيضًا يساعد النساء الحوامل في الحفاظ على الحمل. التقليل من نسبة الإصابة بأحد أنواع السرطان. المساعدة في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها. التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري. القيام بتعزيز صحة الأطفال الرضع وحمايتهم من الإصابة بالتهاب الجلد، الأكزيما، الربو، الحساسية. ولذلك القيام بدعم صحة الجهاز العصبي والدماغ. القيام بدعم وظيفة الرئتين. كذلك المساعدة على امتصاص عنصر الفوسفور والكالسيوم. دعم بنية الأسنان وتقويتها. اقرأ أيضًا: ما هو تحليل فيتامين د طرق الحصول على فيتامين د تستطيع أن تحصل على فيتامين د من خلال ثلاثة طرق، وهما كما يلي: القيام بالتعرض لأشعة الشمس. أيضًا تناول المكملات الغذائية لفيتامين د. تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د مثل السلمون، سمك التونة، الحليب ومشتقاته، البيض، السردين، سمك الرنجة، الدجاج. أسباب نقص فيتامين د على الرغم من إنه تم الإجماع على أن النسبة الأفضل لفيتامين د، إلا أن النسبة الأقل من 20 نانوجرام / مليلتر تعتبر غير كافية، ولابد من الخضوع للعلاج. وهذا النقص يكون بسبب العديد من الأسباب، ومنها ما يلي: عدم الحصول على الكمية الموصي بها من فيتامين د من المصادر الطبيعية له، ومن هذه المصادر زيت السمك، الجبن، السمك، كبد البقر، صفار البيض.
عدم القيام بالتعرض للشمس لفترة كافية، حيث أن النساء الذين لا يعلمون ويظلون بالمنزل، والأشخاص الموجودين بالمناطق الباردة، والعاملين بالمكتب المغلق لمدة زمنية طويلة. والمسنون هم الأكثر عرضة للإصابة بنقص، بسبب قلة تعرضهم للشمس. أيضًا عدم قدرة الكلى على القيام، بتحويل فيتامين د بشكله النشط. عدم استطاعة الجهاز الهضمي على امتصاص فيتامين د بشكل كافي. كذلك قد يكون، بسبب زيادة نسبة الوفاة الناتجة عن أمراض جهاز الدوران. بسبب قصور الإدراك لدى الأشخاص كبار السن. قد يكون بسبب الإصابة بربو حاد لدى الأطفال. بينما بسبب الإصابة بمرض السرطان. اخترنا لك: أسباب نقص فيتامين د وطريقة علاجه كانت هذه نبذة عن ما هي نسبة فيتامين د الطبيعية في الدم ، كما يمكنكم معرفة نبذة عن فيتامين د، فوائد فيتامين د للجسم، طرق الحصول على فيتامين د، أسباب نقص فيتامين د.
4- الحفاظ على صحة الرضع: يجب عليكَ الحفاظ على المستويات المناسبة من فيتامين د حتى تحمي الأطفال الرُضع من الأمراض مثل الربو والإكزيما والالتهابات المختلفة. مصادر فيتامين د 3 اقرأ أيضًا: أسباب نقص فيتامين د وطرق العلاج المنزلية تستطيع الحصول على فيتامين د 3 من المصادر المختلفة وهي: من أولى وأهم مصادر فيتامين د هو أشعة الشمس، حيث أن تعريض الوجه والكتفين والأطراف من 10 إلى 30 دقيقة في المرة الواحدة كفيل بحصول الجسم على المستويات المناسبة من فيتامين د. يوجد في الأطعمة لأنه من الفيتامينات الذائبة في الماء؛ مثل زيت كبد الحوت. الأسماك الدهنية مثل؛ السلمون وسمك التونة. كوب من الحليب. الكبد واللحوم الحمراء. كوب عصير البرتقال. البيض وبياض البيض. الخضراوات الداكنة، مثل البروكلي والملفوف والخس والسبانخ. فول الصويا.