تغييرات وتعديلات النظام الغذائي: يعاني العديد من الأشخاص المصابين باعتلال الشرايين المحيطية من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ويمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول بالإضافة إلى الكثير من الفاكهة والخضروات في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. الإقلاع عن التدخين: يزيد دخان التبغ بشكل كبير من خطر الإصابة باعتلال الشرايين المحيطية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وقد يتعرض المدخنون لخطر الإصابة باعتلال الشرايين المحيطية بأربعة أضعاف من غير المدخنين وسيساعد الإقلاع عن التدخين في إبطاء تقدم اعتلال الشرايين المحيطية وأمراض القلب الأخرى. تناول الأدوية: قد يصف الطبيب الأدوية الخافضة للضغط وكذلك الستاتين لخفض مستويات الكوليسترول وقد يوصى باستخدام سيلوستازول وبنتوكسيفيلين للمرضى الذين يعانون من العرج المتقطع. إذا لم تساعد العلاجات المذكورة أعلاه بشكل كافٍ فقد ينصح الطبيب بعملية رأب الأوعية وهي عملية فتح الانسداد الجراحي أو إصلاح أحد الأوعية الدموية. الوقاية من أمراض الشرايين الطرفية يمكن أن تساعد معالجة عوامل الخطر التالية في منع أو تأخير اعتلال الشرايين المحيطية: تاريخ العائلة: إذا كنت أنت أو أحد أفراد عائلتك مصابًا أو مصابًا بمرض الشريان المحيطي فيجب إخبار الطبيب بذلك التدخين: يرتبط التدخين ارتباطًا وثيقًا بتطور أمراض القلب أكثر من أي عامل خطر آخر والمدخنون أكثر عرضة للإصابة باعتلال الشرايين المحيطية بأربعة أضعاف من غير المدخنين لذلك يجب أن تتحدث إلى الطبيب حول البرامج والمنتجات التي يمكن أن تساعدك في الإقلاع عن التدخين.
التعرف على سبب شائع لوجع القدمين والساقين المرتبط بممارسة النشاطات * بمجرد تشخيص إصابتك بمرض الشريان المحيطي ومعرفة سبب إصابتك بأعراضه، يشجع الأطباء الناس على القيام بمزيد من النشاط البدني للمساعدة في الحفاظ على وظائفهم الجسدية * ابدأ بالمشي لبضع دقائق في اليوم، وتوقف لأخذ قسط من الراحة قبل البدء من جديد هارفارد: مرض الشريان المحيطي (يعرف أيضًا باعتلال الشرايين المحيطية) خطير ولكن يمكن الوقاية منه. يتجاهل الناس أحيانًا مع تقدمهم في السن التشنج المؤلم التي يشعرون به عند المشي كعلامة على التقدم في العمر أو فرط الإجهاد. ولكن يمكن أن تكون أيضًا أحد أعراض حالة أكثر خطورة تعرف باسم مرض الشريان المحيطي. مرض الشريان المحيطي حالة مرضية تتجمع فيها الرواسب الدهنية في الشرايين خارج القلب - غالبًا في الساقين - وتقلل من تدفق الدم في هذا الجزء من الجسم. وبحسب الدكتورة أرونا برادهان، اختصاصية أمراض القلب وأستاذة مساعدة في كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن، كان يعتقد الأطباء بأن الرجال غالبًا ما يصابون بهذا المرض. ولكن عندما بدأ الباحثون في إدراج المزيد من النساء في دراساتهم، وجدوا أن الحالة شائعة كذلك عند النساء، حيث يصيب امرأة من بين كل 10 نساء فوق سن الـ50.
نظرة عامة مرض الشرايين المحيطية هو مشكلة شائعة في الدورة الدموية تجعل الشرايين الضيقة تقلل من تدفُّق الدم إلى أطرافك. عندما تُصاب بمرض الشرايين المحيطية، فإن أطرافك - عادةً الساقين - لا تتلقى ما يكفي من تدفق الدم لتلبية المتطلبات اللازمة. ويسبب هذا بعض الأعراض أبرزها ألم الساق عند المشي (العَرَج). ومن المرجح أن يكون مرض الشرايين المحيطية علامة على تراكم الرواسب الدهنية في الشرايين (تصلب الشرايين). قد تُسبب هذه الحالة تضيق الشرايين وتقلل تدفق الدم إلى الساقين، وربما الذراعين بين الحين والآخر. يمكنك في كثير من الأحيان علاج مرض الشرايين المحيطية بنجاح عن طريق ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي والإقلاع عن التدخين بجميع أشكاله. الأعراض على الرغم من أن كثيرًا من الأشخاص المصابين بمرض الشريان المحيطي تظهر عليهم أعراض بسيطة أو لا يشعرون بأي أعراض، فقد يشعر آخرون بألم في الساق أثناء المشي (العرج). ومن أعراض العرج الشعور بألم في العضلات أو تشنج في الساقين أو الذراعين نتيجة ممارسة نشاط مثل المشي، ولكنه يختفي بعد الحصول على عدة دقائق من الراحة. يعتمد مكان الألم على موضع الشريان المسدود أو الضيق.
وتقول الدكتورة برادهان: «أحد المشاكل في مرض الشريان المحيطي أن الناس يعلمون أين يشعرون بالوجع ويتجنبونه. وبهذا، فإن النساء اللواتي يبدأن في الشعور بألمٍ في أرجلهن عند المشي يتصورن أنهن يكبرن في السن ويتوقفن عن المشي. وهذا هو بالضبط ما لا يجب القيام به». وإذا كنت تشعر بالألم أو أي أعراض أخرى، استشر طبيبك لمعرفة مصدره. وبحسب الدكتورة برادهان: «بمجرد تشخيص إصابتك بمرض الشريان المحيطي ومعرفة سبب إصابتك بأعراضه، يشجع الأطباء الناس على القيام بمزيد من النشاط البدني للمساعدة في الحفاظ على وظائفهم الجسدية». وقد يؤدي التحرك قليلاً من حينٍ لآخر إلى تحسين الأعراض تدريجيًا وزيادة قدرتك على الحركة. ويوصي بعض الأطباء اليوم الناس المصابين بهذا المرض بالاستعانة بأشخاص مختصين يشرفون على تمارينهم الرياضية لمساعدتهم على بناء مستوى نشاطهم ببطء وقيامهم بتمرين المشي تحت إشراف المعالج. ويمكنك أيضًا زيادة مستوى نشاطك ببطء عن طريق بدء برنامج المشي في المنزل. ابدأ بالمشي لبضع دقائق في اليوم وأكمل من هناك. وإذا واجهت الأعراض أثناء قيامك بهذا التمرين، فتوقف لأخذ قسط من الراحة قبل البدء من جديد. علاجات أخرى لمرض الشريان المحيطي يصف الأطباء في الغالب أدوية ستاتين للأشخاص المصابين بمرض الشريان المحيطي لمنع تراكم المزيد من الرواسب الدهنية والأسبرين لمنع الجلطات وأدوية للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
إقرأ أيضًا: ما هي عاصمة الأرجنتين ؟ بريطانيا هي دولة أوروبية وتسمى بالمملكة المتحدة، وهو الاسم السياسي لبريطانيا، التي تحكمها حالياً الملكة إليزابيث الثانية وبريطانيا هي عضو في الأمم المتحدة وهي دولة مستقلة ذات سيادة. تم تأسيس بريطانيا عام 1707 م وكانت عبارة عن إتحاد سياسي لاسكتلندا وإنجلترا وويلز، تعتبر لندن من أهم المدن في بريطانيا وعاصمتها ذات أهمية ثقافية على مستوى العالم. وتتميز بأنها من الدول ذات نفوذ من جميع النواحي البحرية والصناعية والاقتصادية. تتركز الحكومة في لندن حيث يوجد بعض الحكومات المحلية، وترتبط هذه الحكومات بدستور المملكة المتحدة. كم عدد سكان بريطانيا 2021. كما تعتبر من أحد الدول المتقدمة اقتصادياً على مستوى العالم من حيث الإنتاج المحلي والقدرة الشرائية والتحول الصناعي في العالم منذ القرن 19 والقرن 20. موقع بريطانيا الجغرافي تتكون المملكة المتحدة من أرخبيل بريطانيا العظمى والجزء الشمالي من جزيرة أيرلندا وبعض جزر، فهي من الدول الاتحادية التي تتكون من 4 أقاليم وهما إنجلترا وأيرلندا وإسكتلندا وويلز. حيث تشمل كل من إنجلترا وإسكتلندا أكبر جزيرتين في بريطانيا وتعتبر الجزيرة التي تحتوي على إيرلندا الشمالية ثاني أكبر جزيرة في بريطانيا وتضم انجلترا المساحة الجنوبية من بريطانيا.
يعرف شعارها الوطني باسم (فليحفظ الله الملكة). تضم الدولة العديد من المعالم السياحية، منها: ساعة بيج بن التي تعدّ من أكبر الساعات التي تدق في العالم. بلدة ستراتفورد أبون أفون السياحية الواقعة على ضفة نهر أفون وتحديداً في جهة الجنوب الشرقي من مدينة برمنغهام. متحف الطيران سولواي الذي يقدم عرضاً لتسلسل تطور الطائرات على مستوى العالم بشكلٍ عام ولطائرات بريطانيا بشكلٍ خاص. حديقة تالكين تارن التي تأسست قبل آلاف السنين. معالم أخرى كقرية بورتميريون الشعبية السياحية، والحمامات الرومانية، والنصب التذكاري ستونهنج، وجزيرة تركس، وحديقة سنودونيا الوطنية، ومدينة سكوتش هايلاند، وقصر كنسينغتون، وقلعة وندسور، وبيت ساندرينجهام، وسوق كوفنت غاردن، ومركز ويستفيلد التجاري، وشارع بوند. عدد سكان بريطانيا - سطور. تقع السلطة التشريعية بيد برلمان المملكة المتحدة، والمجلس الأعلى بيد مجلس اللوردات، والمجلس الأدنى بيد مجلس العموم، والسلطة القضائية بيد المحكمة العليا للمملكة المتحدة ومجلس اللوردات. يبلغ الناتج المحلي الإجمالي لها حسب تقديرات عام 2015م 2. 660 ترليون دولارٍ أمريكي، وعملتها الرسمية هي الجنيه الإسترليني ويرمز له بـ (GBP). يتألف الجيش البريطاني من قوات البحرية الملكية، وسلاح الجو الملكي، والقوات المسلحة البريطانية، ويبلغ عدد جنوده 146.
980 جندياً. المصدر: