تعرف منظمة الصحة العالمية أن السمنة، عبارة عن زيادة مفرطة في تراكم الدهون في جسم الانسان، وأن هذا ما يسبب له التعرض للإصابة بالأمراض الخطيرة، وتضايق حركته، وتؤثر على الكبد و الكثير من الأعضاء الحيوية بالإنسان. إن السمنة هي نفسها زيادة الوزن، والتي تعتبر من العوامل التي تسبب في بعض الحالات الوفاة، نظرًا لسوء التغذية. وإن السمنة يعاني منها النساء أكثر من الرجال، وإن السبب الرئيسي لحدوث السمنة هو اختلال التوازن ما بين السعرات الحرارية التي يحرقها الإنسان والسعرات الحرارية التي يقوم بإدخالها في جسمه. يعتبر تأثير البيئة واحد من أهم العوامل التي سبب حدوث السمنة، ويعتبر النظام الغذائي الصحي هو الحل الأمثل والوحيد للوقاية منها بالإضافة إلى ممارسة بعض الأنشطة البدنية مثل الذهاب إلى الصالات الرياضية أو السباحة أو المشي على أقل تقدير. الوقاية من السمنة تحتاج تعاون من جميع الأفراد المقيمين بالمجتمع. أهداف اليوم العالمي للسمنة يعتبر اليوم العالمي للسمنة هو اليوم الذي تجتمع به كافة الجهود الدولية، للحد من انتشار السمنة، وكذلك تنتشر الدعوات بضرورة القضاء على السمنة، في المجتمع وتتلخص أهداف اليوم العالمي للسمنة فى الأتي: أولاً التوعية الصحية لجميع الأفراد والتأكيد على خطورة السمنة وأسبابها وطرق تجنبها والوقاية منها.
اليوم العالمي لمكافحة السمنة يصادف اليوم 4 مارس اليوم العالمي لمكافحة السمنة، وهي من أبرز المشكلات الصحية التي تواجه الكبار والصغار، ويتم تحديدها من خلال وجود نسبة عالية من الدهون في الجسم. ووفقا للتقارير الطبية أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) عند 30 أو أعلى هو مؤشر على السمنة. الوقاية من السمنة للأطفال تبدأ الوقاية من السمنة في سن مبكرة، من المهم مساعدة الشباب في الحفاظ على وزن صحي دون التركيز على الميزان. - وجدت دراسة وفقا لموقع "healthline"، أن الرضاعة الطبيعية مرتبطة بانخفاض خطر السمنة لدى الأطفال. - توضح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن الأطفال الصغار لا يحتاجون إلى كميات كبيرة من الطعام. - شجع طفلك على تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات المختلفة منذ سن مبكرة. - شجع الطفل على تناول الطعام ببطء وعند الجوع فقط. - قلل من تناول الأطعمة غير الصحية في المنزل. - تجنب الجلوس أمام التليفزيون أو الهاتف المحمول أو أجهزة الكمبيوتر. - الحصول على قسط كاف من النوم. الوقاية من السمنة للكبار - استهلك كميات أقل من الدهون "السيئة" والدهون "الجيدة". - استهلك كميات أقل من الأطعمة المصنعة والسكرية.
الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر عرضة لهذه الأمراض و هذا يتم طرحه فى اليوم العالمي لمكافحة السمنة؟ هناك العديد من الأمراض الخطيرة والمزمنة التي تسببها الدهون التى يتم طرحها فى اليوم العالمي لمكافحة السمنة ، حيث يؤخذ ارتفاع "مؤشر كتلة الجسم" في الاعتبار التفكير الجاد في عوامل الصدفة للأمراض مثل: الاضطراب (النوبات القلبية والسكتات الدماغية بشكل أساسي) الذي كان التفسير الرئيسي للوفاة في عام 2012. مرض السكري ، حيث تؤثر الدهون على مدى عامل (الأنسولين) سكر الدم في الدم. اضطرابات الأعضاء الانقباضية ، وخاصة التهاب المفاصل التنكسي ، وهي حالة تؤثر على المفاصل وتسبب عجزًا طويلًا. بعض أنواع السرطانات ، مثل سرطان بطانة الرحم ، والسرطان ، وسرطان الغدد التناسلية ، والسرطان الغدي ، وسرطان المثانة ، وسرطان الجهاز البولي ، و سرطان الرئة ، وسرطان القولون. بالإضافة إلى ذلك عرض من خلال اليوم العالمي لمكافحة السمنة ، الصلة بين سمنة الأطفال والمخاطر حدوث الوفاة المبكرة بين البالغين ، بالإضافة إلى تضخم المخاطر المستقبلية لأن الأطفال البدينين يعانون من صعوبات في التنفس ، وتضخم خطر الإصابة بالكسور وارتفاع ضغط الدم ، وهي واحدة من أولى علامات أمراض القلب.
القران الكريم هو معجزة الله عز وجل الخالدة التي أنزلت على نبينا محمد عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم في شهر رمضان المبارك، فالقران الكريم هو مصدر التقرب إلى الله تعالى ولنيل الأجر والحسنات، ومصدر للراحة والبركة والرزق والشفاء، ولكل مافيه خير، مصداقا لقوله تعالى في سورة الإسراء " إِنَّ هَذَا الْقُرْآنَ يِهْدِي لِلَّتِي هِيَ أَقْوَمُ "، لهذا نحتاج لقراءة وتدبر القران الكريم في حياتنا اليومية، ومن سبل تسهيل قراءة القران الكريم هو تحميله مكتوب على الأجهزة، لأن الهاتف دائما ما يكون في حوزتنا. تحميل القران الكريم كامل مكتوب مجانا ستجد في التطبيقات والبرامج التي سندرجها في الأسفل نسخة إلكترونية للقران الكريم كاملا تم كتابتها بخط واضح، وهي من التطبيقات التي وجب الإشادة بها، لأنها تقدم فائدة كبيرة للمسلمين، والملاحظ أن تطبيقات القران الكريم عليها إقبال كبير وعدد تحميلات بالملايين، ماعليك سوى التوجه إلى متاجر التحميل لتكتشف ذلك. إن فتاوى العلماء و اجتهاداتهم تؤكد أن قراءة القران الكريم من الهاتف أو من الكمبيوتر أو أي جهاز لا يختلف عن قراءة القرأن من المصحف الورقي، و لا يعتبر ذلك هجر للقرأن، إن هجر القرأن هو عدم تلاوته من الأساس، و كما هو معلوم فإن الدين الإسلامي هو دين يسر و ليس عسر، ولايختلف اثنان من حيث أن هيبة ولذة القراءة من المصحف لها طعم خاص لدى المسلمين رغم تطور وسائل القراءة الأخرى.
يمكنك تنزيل البرنامج مجانا، فقط تحتاج إلى الاتصال بالنترنت لتنزيله وبعد ذلك الاحتفاظ فيه داخل جهازك، وقراءته أوفلاين دون الحاجة للانترنت بعد ذلك. كما لا ننسى أن البرنامج سهل من حيث الاستخدام. شرح تنزيل المصحف المكتوب PDF: 1 ـ نقوم في البداية بتنزيل ملف القرآن الكريم بصيغة PDF عبر الإنترنت، يمكن تنزيله بكل سهولة من خلال الرابط. التالي: 2ـ بعد تنزيل الملف سيصبح في جهازك، ثم يتعين فتحه، وبالتالي يمكن تلاوة القرآن الكريم في أي وقت وبسهولة، حيث يتميز التطبيق بتوفير قراءة المصحف الشريف ببساطة. تحميل القران الكريم مكتوب للكمبيوتر مجانا. مزايا تنزيل المصحف الشريف المكتوب PDF يعلم تلاوة القرآن الكريم بالشكل الصحيح وتلاوته بشكل متقن. يوفر لك هذا البرنامج نيل الأجر والثواب من الله تعالى وكسب الحسنات. يوفر البرنامج نسخة سهلة الاستخدام ومنح قدرة المسلم تلاوة القران الكريم في أي وقت، وفي هذا ملئ لوقته بما يرضي الله لكسب الحسنات بدل فعل المحرمات واتباع إغواء الشيطان في وقت الفراغ. يمكنك تنزيل البرنامج لتلاوة القران من اجل تزكية النفس وراحة البال بدل والقلق والأحزان والتفكير. أنظر أيضا: تحميل تطبيق آيات القرأن الكريم أفضل تطبيق قرأني للأندرويد والأيفون مجانا تعلم تجويد القران الكريم بسهولة ما حكم قراءة القرآن الكريم من الجوال؟ لا حرج في تلاوة القرآن الكريم عن طريق استخدام الهاتف أو جهاز الكمبيوتر، لكن مع مراعاة قرائته بشكل صحيح دون وجود أي تحريف، وفقا لما أجمع عليه العلماء، والإلتزام بكافة الأحكام الخاصة بقراءة القرآن الكريم.
هناك حاجة لتحميل النسخة الإلكترونية على الجهاز الخاص بك من أجل قراءة القران بهدف ختمه كليا أو ختم أحد السور، أو بغرض الاستشهاد بأحد الايات القرانية بسرعة، أو من أجل متابعة القراءة مع الإمام أثناء صلاة التراويح، وغيرها من الاستخدامات.
أفضل البرامج الاسلامية برنامج ايات Ayat للقران الكريم من افضل تطبيقات الاندرويد و التابلت الخاصة بتصفح و قراءة القران الكريم على هواتف اندرويد كما يعمل على جهاز الكمبيوتر وغيره بدون الحاجة الى الاتصال بالانترنت برنامج ايات Ayat يقدم عرض سور القران الكريم بجودة عالية مع امكانية المشاهدة و الاطلاع على تفسير الايات كما يحتوى البرنامج على العديد من القراءات مثل حفص عن عاصم و ورش بن نافع.