بينما عرضت الحلقات الأولى من مسلسل الاختيار، عددا من الأحداث والتفاصيل والكواليس التي يتم الكشف عنها لأول مرة بداية من مؤامرة الجماعة على المؤسسة العسكرية.
مسلسل | ( أنا وبابا وماما) ( بطولة) (بيومي فؤاد وأشرف عبد الباقي) | الحلقة 24 _ - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
الحلقة 12 – مسلسل بطلوع الروح - أنا مش عارفة أنا عايشة إزاي أساسًا! روح أصبحت لا تثق في أحد حتى هيلدا - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
ارتبط اسم مكي ومربوحة باعمال مسلسل الكبير أوي 6 الذي يعود من جديد خلال موسم رمضان 2022 ويحظى باعلى نسبه مشاهده بين الاعمال الفنيه المعروضة خلال هذا الموسم الرمضاني وينتظر الجمهور موعد اذاعه حلقة 25 الجديدة التي تتضمن الاحداث التشويقيه وخاصه مع العودة من جديد بعد عدم عرض العمل منذ 7 اعوام بين العديد من مسلسلات عربية خلال هذا الموسم. مسلسل انا الحلقه 1.5. يتخطى المسلسل حاجز الملايين من المشاهدات بين اعمال عشاق الدراما بعد ان نال الاعجاب الكثيرة من خلال مواقع التواصل الاجتماعي وخاصه مع تقديم زوجة الكبير «مربوحة» حيث لفتت الانظار ومع غياب دنيا سمير غانم في دور هدية عبر الموسم المحدث هذا العام. مسلسل الكبير أوي الجزء السادس مسلسل الكبير اوي 2022 يحرص أحمد مكي، على تقديم شخصيات الكبير اوي وجوني وحزلقوم من خلال مسلسل الكبير اوي والذي يعد العمل الكوميدي الخاص بمكي منذ بداية من 13 عام حيث يجسد 3 شخصيات ويقدم مع مربوحة المغامرات الكوميدية ، التي كانت لها اثر على نفوس جمهور السوشيال ميديا ايضا خلال الموسم الجديد. موعد عرض الحلقة 25 من مسلسل الكبير أوي 6 يقدم الكبير اوي الجزء الثالث الحلقة 25 عبر شاشه قناه اون خلال الساعة 6:20 مساءً اليوم الثلاثاء الساعة 1:50 صباح غدا الاربعاء، وفي تمام الساعة 12 ظهرًا غدا الاربعاء.
أهم فوائد المشمش المجفف: تشتمل أفضل فوائد المشمش المجفف الصحية على قدرته في تحسين صحة البشرة، وتعزيز الرؤية، وتهدئة الجهاز التنفسي، ويساعد على كثافة العظام، وتنشيط الدورة الدموية من بين أمور أخرى. 1- تحسين صحة الجلد من فوائد المشمش المجفف: كما هو الحال مع أي من الفواكه التي تحتوي على تركيز مكثف من المواد المضادة للأكسدة، فيعتبر المشمش المجفف ممتاز لتحييد ذرات الأكسجين الحرة، ومنع الإجهاد التأكسدي، ويمكن أن يساعد ذلك في تقليل ظهور التجاعيد على الجلد وإبطاء عملية الشيخوخة، مع زيادة مرونة الجلد وتقليل الندوب والبقع العمرية. 2- تحسين الرؤية من فوائد المشمش المجفف: الكاروتينات معروفة جيدا بتحسين رؤيتك، لأنها يمكن أن تقلل من الإجهاد التأكسدي في شبكية العين، وهذا يمكن أن يقلل من فرص إصابتك بإعتام عدسة العين، وكذلك يمنع الضمور البقعي مع تقدم العمر، وثمار المشمش المجفف تحتوي على كمية كبيرة من الكاروتينات التي تساعد في تحسين الرؤية. 3- تهدئة الجهاز التنفسي من فوائد المشمش المجفف: يمكن للعديد من العناصر الغذائية النباتية في المشمش المجفف أن تساعد في قمع الإلتهابات في الحلق والجيوب الأنفية، والتي يمكن أن تحسن الصحة التنفسية العامة، في حين أن محتوى فيتامين C سيحفز الجهاز المناعي لمحاربة العدوى الكامنة.
ذات صلة فوائد التين والمشمش المجفف للحامل ما فوائد المشمش المجفف فوائد التين والمشمش المجفف تُعدُّ الفاكهة المجففة غنية بالعناصر الغذائية، إذ تحتوي القطعة الواحدة من الفاكهة المجففة على نفس الكمية من العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة الطازجة، [١] وتُعدُّ الفواكه المجفّفة بشكلٍ عام غنية بالألياف ، ومضادات الأكسدة وتحديداً الفينولات بشكلٍ أكثر مقارنةً بالفاكهة الطازجة، [٢] ونظراً إلى أنَّ الفواكه المجففة مثل التين، والمشمش، والتمر تُعدُّ غنيّةً بالألياف الغذائية، فهي تساعد على تقليل الإمساك، [٣] وفيما يأتي فوائد كلٍّ من المشمش والتين المجفف بشكل خاص. فوائد التين المجفّف يُعدُّ كلٌّ من التين الطازج والمجفف مفيدان لصحة، إذ أنَّ 28. 3 غراماً من التين المجفف يحتوي على 3 غرامات من الألياف، التي قد تساعد على تخفيف الإمساك، وزيادة الشعور بالشبع لفترة أطول، وخفض نسبة الكوليسترول ، والتحكم في مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى أنّ التين يُعدُّ مصدراً جيداً للكالسيوم، الذي يمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وغيرها من المشاكل الصحية الأخرى، [٤] بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التين أيضاً على الأحماض الفينولية، والفلافونويدات، وهي من المركبات الكيميائية النباتية التي تُعدُّ من مضادات الأكسدة.
تحتوي 100 غرام من المشمش المجفف على 3. 39 غرام من البروتين و62. 64 غراما من الكربوهيدرات و53. 44 غرام من السكر و283 سعرة حرارية في حين يعد خاليا من الدهون، كما يحتوي أيضا على العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ب3 والبوتاسيوم. يلخص هذا المقال كل المعلومات الهامة حول الخصائص الغذائية للمشمش المجفف كما يمكن استخدام هذه المعلومات لمعرفة مساهمة المشمش المجفف في النظام الغذائي حيث يمكن أن يساعد على تناول الطعام بشكل أفضل من خلال إعداد وصفات صحية ومغذية من المشمش المجفف. خصائص المشمش المجفف يعتبر المشمش المجفف طعاما ينتمي لمجموعة الفواكه المجففة. يمكن أن تختلف نسب مغذيات المشمش المجفف تبعا لنوع وكمية الفاكهة، وكذلك تبعا لعوامل أخرى حيث تختلف خصائصه الغذائية اعتمادا على طريقة إعداد المشمش المجفف. يعتبر المشمش المجفف غذاء غنيا بالبوتاسيوم حيث تحتوي 100 غرام من هذه الفاكهة على 1162 ملغ من البوتاسيوم. تجدر الإشارة إلى أن 100 غرام من المشمش المجفف تحتوي على العناصر الغذائية التالية: 2. 66 ملغ من الحديد. 3. 39 غرام من البروتينات. 55 ملغ من الكالسيوم. 7. 30 غرام من الألياف. 1 ملغ من اليود.
الحديد يحتوي المشمش على كمية هامة من الحديد وهو ما يساهم في مقاومة فقر الدم الناتج عن نقص الحديد وغيرها من اضطرابات نقص الحديد. العناصر النادرة يساهم المشمش في تعزيز وظيفة الجهاز العصبي بفضل محتواه العالي من العناصر النادرة. خصائص المشمش يتميز المشمش بمحتواه العالي من العناصر الغذائية والفيتامينات والألياف اللازمة للأداء السليم للجسم. فيتامين أ (ريتينول) يعتبر المشمش مصدرا جيدا لفيتامين (أ) المعروف أيضا باسم "ريتينول"، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يساعد على تمايز الخلايا والنمو الصحي للجنين، كما يعزز أيضا أداء الجهاز المناعي ويحافظ على صحة الجلد والأغشية المخاطية. يمكن أن يساعد فيتامين (أ) أيضا على: علاج حب الشباب ومشاكل الجلد. تعزيز الرؤية والحد من مخاطر الضمور البقعي المرتبط بالعمر. الحفاظ على قوة وصحة العظام. تعزيز الوظائف العصبية. الألياف يعد المشمش مصدرا هاما للألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم لتعزيز وظيفة الأمعاء كما يمكن أن تساعد على خفض ضغط الدم حيث يحتوي كوب من المشمش على حوالي 3 غرامات من الألياف. فيتامين ج يعتبر فيتامين ج الذي يعرف أيضا باسم "حمض الاسكوربيك" أحد الفيتامينات الموجودة في المشمش، وهو فيتامين مضاد للأكسدة يساعد على حماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة كما يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
يقي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية يتميز المشمش بمستويات عالية من البوتاسيوم الذي ينظم مستويات المياه داخل الجسم وخاصة بين الخلايا عندما يجتمع مع الملح، وهو ما يساهم في الحفاظ على استقرار مستويات ضغط الدم والوقاية من احتمال الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. يزيل السموم من الجسم يتميز المشمش بمحتواه العالي من المواد المضادة للأكسدة التى تساعد على طرد السموم الضارة التى تتراكم فى الأمعاء والجهاز الهضمى كما تساهم في التخلص من الجذور الحرة المتسببة في مرض السرطان. تأثير مشابه للفياجرا يتميز المشمش بنفس تأثير الفياجرا حيث يعالج مشاكل الانتصاب السيئ و ضعف الانتصاب ، ما يساهم في التمتع بعلاقة هادئة ومبهجة. أمراض أخرى يعالجها المشمش بالإضافة لما سبق ذكره، يمكن استخدام المشمش في الحالات التالية: الجهاز التنفسي: مثل التهاب البلعوم المزمن وإلتهاب الجيوب. أمراض الدم: فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. الأمراض الجلدية: مثل الأكزيما وجفاف الجلد. الحمى. تنظيف الدم. مقاومة الملاريا والروماتيزم. مقاومة أمراض الكلى. علاج تصلب الشرايين. الوقاية من الأورام والسرطانات. تقوية الأسنان. فقدان الشهية.
قدمي لضيوفك على سفرتك الغنية، خصوصا على الاعياد والمناسبات قمر الدين اللذيذ. تعلمي خطوات تحضيره السهلة جداً 10 دقيقة