10-28-2011, 11:52 AM #1 كيف اساعد و احبب نفسي في ممارسة الرياضة كل يوم و باستمرار كثيرات لا يمارسن الرياضة، ولا يطقن التمارين. مجرّد التفكير في صالات النادي الرياضي، وآلاته، يصيبهنّ بالإحباط... رغم ارتفاع منسوب الوعي حول أهميّة الرياضة، ودورها الأساسي في الحفاظ على صحة المرأة النفسيّة والجسديّة على السواء، تتغاضى الكثيرات عن الانضمام إلى أي برنامج رياضي. إن كنت من جماعة «أنا بكره الرياضة! »، يجب أن تعرفي أنّ دراسات عديدة تشير إلى وجود متغيّرات نفسيّة وعضويّة عديدة، تساعد في تعزيز شعورك هذا. ومن هذه العوامل، افتقارك إلى الشعور بالمسؤولية تجاه صحّتك، وغرقك في عاداتك اليومية من دون أي تفكير في العواقب. لهذا، فإنّ التحفيز لممارسة الرياضة، ينبع من عوامل ذاتيّة بحتة، تقوم على قناعة عميقة بأنّ ممارسة الرياضة أمر ضروري، تماماً كالأكل والشرب والنوم وتناول الدواء عند الألم... الرياضه وقت الدوره عالم حواء طبخ. يجب أن تدركي أنّ الرياضة ليست من الكماليات. نصيحة «أنا زهرة» لك كي تثابري على ممارسة الرياضة، بالتدريج: 1. حددي أهدافاً صغيرة، نصف ساعة كلّ يوم، كخطوة أولى. 2. حاولي أن تغيّري روتينك اليومي، من خلال جعل موعد الرياضة موعداً ثابتاً، في الصباح مثلاً لمزيد من النشاط، أو في المساء لتفريغ ضغوط اليوم الطويل.
هذا بالطبع يرجع إلى حد كبير إلى مجموعات التغيرات الهرمونية التي تصاحب إخصاب البويضة، وهذا يؤكد أن من الأعراض المبكرة للحمل الشعور بالبرودة والحرارة في نفس وقت، والتي يعاني من كثير من النساء. الرياضه وقت الدوره عالم حواء حبوب الحلبه. هبات الحرارة هي من علامات الحمل هذا الشعور لا يختلف كثيرًا عن سابقه، لكنه يضمن أن الشعور بالبرد والحرارة في نفس الوقت هو في الواقع علامة على الحمل. وعلى العكس من ذلك، فالهبات الساخنة تعني ارتفاعًا مفاجئًا في درجة حرارة الجسم حيث تصبح المرأة ساخنة وتبدأ درجة الحرارة الحالية فجأة في التدفق من أجزاء في جسدها، وهذا ما نطلق عليه مصطلح "الهبات" أو ما يقوله بعض الأطباء بمصطلح آخر، أي موجات الحرارة التي تنتشر فجأة إلى أجزاء من جسدها وتتكرر بشكل متقطع طوال اليوم. وذلك لأن السبب هو أن البويضة الملقحة تحاول أن تثبت نفسها في الرحم، وهناك جسم آخر يمثله الحيوان المنوي الذي قام بتخصيب البويضة واخترق جزءًا من جسم المرأة. هل الشعور بالبرد قبل الدورة من علامات الحمل عالم حواء ؟ هذه العلامة ترتبط أيضًا ارتباط وثيق بالمؤشر الرئيسي الذي نتحدث عنه في مقالتنا، حيث وحاول حقًا إثبات ذلك، وهو أن الشعور بالبرد والحر في نفس الوقت من علامات الحمل.
سرعة استجابة الجسم في تنقية الدم من السموم الناتجة عن عمليات التمثيل الغذائي 2. تنشّط عمليات الجسم الحيوية مما تزيد من سرعة إنقاص الوزن بنجاح والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة 3. الريـاضة أثنـاء الـدورة الشهريـة.. - عالم حواء. زيادة الشعور بالاسترخاء والراحة النفسية والجسدية 4. تحفيز نشاط الدورة الدموية داخل الجسم متى تكون الرياضة خطيرة قبل الإفطار؟ وذلك عند بعض الأشخاص المصابين بمرض السكري وضغط الدم وأمراض القلب، حتى لا يتعرضون للإصابة بهبوط حاد مع الصيام والأجواء الحارة، هذا مع ضرورة تجنب ممارسة التمارين الشاقة قبل الإفطار لكي لا يصاب الجسم بالجفاف والتعب الشديد تابعنا
بنات الله يجزاكم بالخير وجعل ربي يكتب لكم الخير وين مارحتم بليز ابي اكلات تقوي الرحم والتبويض وقت الذوره وتنشطها وهل التمر مع الدقيق الاسمر ممتاز؟ وقت الذوره يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول هذا سناب نوره الهيلا فيه اعشاب تقوي الرحم وتزيد التبويض ا بتفيد معك تدعي الي الله يرزقني الذريع هذا سنابها جزاك الله خير مو واضح اكتبي حسابها بناااات شفيكم
وضع كمادات الماء البارد والدافئ على الجبهة. ضعي القليل من الخل في منشفة مبللة وضعيه على جبهتك لتقليل الحرارة. تناول أنواعًا معينة من الأدوية الخافضة للحرارة.
تعد الدورة الشهرية جزءاً هاماً من شباب المرأة، إذ تبدأ رحلتها في سن 12 عاماً، وتنتهي مع بداية سن الـ 50، أي أنها ترافقها على مدار 40 عاماً من حياتها. الرياضه وقت الدوره عالم حواء الحلبه. ورغم أن معظم السيدات تنظر إلى الدورة الشهرية كعدة أيام ثقيلة ومتعبة وغير مرحب بها، فإن الكثيرات لا يعرفن عنها الخبايا والتفاصيل التي تكشفها خبيرة صحة المرأة مدربة التوليد وأمراض النساء بمستشفى مايو كلينيك لويس ماغواير. متى تتناولين مسكن الآلام؟ كثير من الفتيات يعانين من آلام مبالغ فيها أثناء الأيام الأولى للطمث ، تلك الحالة التي تشعر فيها الفتاة بآلام لا تحتمل مع فقدان القدرة على القيام بأي نشاط، ولذلك يلجأن إلى تعاطي الأدوية المسكنة، ستؤدي تلك الأدوية دورها بلا شك، لكنك ستحتاجين إلى وقت طويل حتى تشعري بالراحة و الاسترخاء. اقرأ أيضا: الرضاعة الطبيعية مفيدة للأم وليس للطفل فقط، ولكن على النساء الالتزام بهذا الشرط! إذن أنت بحاجة للاستماع إلى نصيحة ماغواير، حيث تقول "إذا كانت الدورة الشهرية لديك منتظمة للغاية عليك تعاطي الدواء قبل بدايتها بيوم أو اثنين، ولا تنتظري ظهور أعراض وآلام النزيف ، فعلى سبيل المثال إذا كنت تتوقعين موعد الدورة الشهرية يوم الأربعاء أو الخميس ابدأي في تناول المسكن يوم الثلاثاء، واحرصى على تغيير نظام حياتك اليومي، وتناولي الأطعمة والمشروبات التي تساعدك على الاسترخاء وابتعدي عن التوتر ".
3. فكري أنّ الرياضة وقت للتسلية أيضاً، ومن المفيد أن تجعليها نشاطاً جماعياً. خذي معك ابنتك، أو أمّك، أو أختك، أو صديقتك المقربة. 4. إن كنت تجهلين أصول الرياضة الصحية، استعيني برأي خبير، يحدد لك مستوى لياقتك البدنيّة قبل الإنطلاق في برنامج محدّد. وإن كنت تجهلين مضار البقاء جالسةً طوال الوقت على صحتك، نحيلك إلى ما نقلته «منظمة القلب الأميركي» في دراسة حديثة، تؤكّد أنّ عدم ممارسة الرياضة يؤدي سنوياً إلى وفاة 250 ألف أميركي. يصلح نسوي رياضية وقت الدورة? - عالم حواء. وتذكرّي أنّ ممارسة الرياضة بشكل منتظم، تساعد على تفادي الأزمات القلبيّة، وتقوّي الدورة الدمويّة، وتعطي مناعةً للشرايين. كما أنّها تقوّي عضلة القلب، وتخفض ضغط الدم، وتقلل نسبة الدهون في الجسم. كما تمنع الرياضة إصابتنا بالسمنة، لأنّها تسهم في بناء عضلاتنا، وتحفيز حركة الأيض في الجسم بشكل يجعل الخلايا تحرق الطاقة بشكل سليم، ولا تكدّس الدهون بطريقة عشوائية. كما أنّ الرياضة تساعد في زيادة مرونة العضلات، وفي تقوية العظام. هل ما زلت تكرهين الرياضة؟ نصيحتنا لك أن تشغّلي سي دي الأغاني المفضلّة لديك، وتهبّي لممارسة بعض التمارين الآن. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام: اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا 10-29-2011, 11:04 AM #2 الله يعطيكـ 1000 عافيهـ يا قمر المواضيع المتشابهه مشاركات: 2 آخر مشاركة: 12-02-2011, 01:20 AM مشاركات: 4 آخر مشاركة: 08-14-2011, 09:37 PM مشاركات: 0 آخر مشاركة: 04-21-2011, 11:28 PM آخر مشاركة: 11-12-2007, 09:23 AM ضوابط المشاركة لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
المكان الثاني الأكثر شيوعًا هو بين حلقتين من الأمعاء ويمكن أن تتكون النواسير أيضًا بين: المستقيم والمهبل. الأمعاء و الجلد. الأمعاء والمثانة. ويتم تصنيف النواسير حول الشرج من خلال موقعها وتعقيدها حيث أن من الناحية التشريحية هناك نوعان من العضلة العاصرة (داخلية وخارجية)، وهي عضلات تمكنك من التحكم في حركات الأمعاء كما يمكن أن تكون النواسير بسيطة (نفق واحد) أو معقدة (أنفاق متعددة). نصائح ما بعد عملية الناسور العصعصي - ويب طب. إذا كان الناسور موجودًا في منطقة الشرج السفلية وكان تحت الجلد أو تحت المخاطي بطبيعته، فإنه يُصنف على أنه ناسور منخفض المستوى ومع ذلك، إذا كان يؤثر على منطقة الشرج العليا أو منطقة الحوض والمستقيم، فإنه يعتبر ناسورًا عالي المستوى واعتمادًا على تأثيره على عضلات العضلة العاصرة، يتم تصنيف الناسور أيضًا على أنه بين المصرة أو عبر العضلة أو فوق العضلة أو خارج العضلة. أسباب الإصابة بالناسور الشرجي يجب معرفة أسباب الإصابة بالناسور وذلك للتعرف على كيفية إجراء عملية الناسور بالليزر حيث أن معظم الناسور هو نتيجة خراج سابق أو تجويف صديد وينتج عنه تكوين القيح عن التهاب الغدة الشرجية وعندما يفشل هذا الخراج في الشفاء تمامًا، مع أو بدون علاج، يتطور الناسور.
نهاية عملية الناسور العصعصي بالليزر في نهاية العملية، يتم تحقيق الاستقرار الدموي عن طريق لحام جميع حالات النزيف الصغيرة بالملقط الثنائي القطب أو بالليزر الثنائي الديود، هذا الجهاز المزوَّد بمادة لوقف النزيف يزوِّد المزيد من الامان. تحفز هذه المادة تخثر الدم وتذوب في غضون أيام قليلة بإفراز سائل بني -ولذلك لا يلزم إزالته. تُنهى العملية بضمادة سميكة يمكنها أيضًا أن تمتص الافرازات الدموية العادية في اليومين الاول والثاني وبعد ذلك يمكنك أن ترتدي ثيابك وتحضر لك شراباً ومسكِّناً (إيبوبروفين) وترتاح في غرفة الانتظار حوالي نصف ساعة. بعد ذلك يجري الفحص النهائي لمجففات الدم في الضماد وكذلك تقييم الحالة العامة والتصريف. إجراءات بعد عملية الناسور العصعصي بالليزر يوم العملية نفسها، ينبغي أن تحترسوا قدر الإمكان، لأن النشاط البدني يساعد على النزف بعد الجراحة ، وخصوصاً بعد أن يخف الادرينالين. عملية الناسور بالليزر الشرح بالصورة - جدة - د نزار ملاسي. إذا حدث نزيف بعد العملية الجراحية، يمكن إيقافه عادة بضغط بسيط لعدة دقائق، مثلاً باستخدام الكمادات، يمكن أن تساعد في وضع شيء على الجرح. لا توجد أوعية دموية كبيرة في منطقة العمليات الجراحية يمكن أن تؤدي إلى نزيف ثانوي خطير.
إذا كنت مصاب بالناسور أو تعرف شخص قد عانى منه، فسنوضح لك في هذا المقال طريقة جديدة لعلاج الناسور غير الجراحة التقليدية، فمعنا ستتعرف على عملية الناسور بالليزر ومميزاتها والتقنيات المستخدمة معها. ما هي عملية الناسور بالليزر وأشهر الأطباء المتخصصين - مدونة بوك دوك. الناسور الشرجي الناسور الشرجي ، هو فتحة أو تآكل في النسيج الداخلي لعضلة الشرج وسطح الجلد، والناسور بصفة عامة هو فتحة أو نفق يربط بين عضوان من الجسم، وهناك أنواع أخرى من الناسور مثل: الناسور المهبلي الناسور العصعصي عملية الناسور بالليزر FiLaC هو تقنية حديثة لعلاج الناسور الشرجي بالليزر ، إذ يتم إدخال قسطرة الليزر من خلال فتحة الناسور لتصل إلى فتحة الشرج، حتى يمكن إزالة الأنسجة المسؤولة عن خلق الناسور عن طريق الكي من خلال ضوء الليزر، وقد يخيط الجراح بعض الغرز داخل القناة الشرجية بعد ذلك، خلال الخروج التدريجي لقسطرة الليزر. وقد ظهرت عملية الناسور بالليزر في عام 2011، ووجد أنها تزيل الناسور وتدمر بقاياه، ويتم إغلاق الفتحة الداخلية للناسور، على عكس ما يحدث في العمليات الجراحية، إذ تظل هناك بقايا للناسور. تقنيات عملية الناسور بالليزر في العادة يستخدم الجراح بعض التقنيات الأخرى بالإضاقة لاستخدام الليزر لغلق فتحة الناسور الداخلية، ومن هذه الإجراءات: سيتون (Seton) هي غرزة جراحية تسبب نوع من التليف لغلق فتحة الناسور، ويتم إجرائها للحفاظ على وظيفة عضلة صمام الشرج، وهي التحكم في البراز، ومنع سلس البراز.
نسب نجاح كبيرة تصل إلى 90% وأكثر. الحد الأدنى من التدخل الجراحي. إنخفاض خطر عودة الناسور أو تجدده بالمقارنة مع الإجراءات الجراحية الأخرى المتبعة في علاج الناسور العصعصي. عدم ترك آثار ندب واضحة على الجلد. المدة اللازمة لإجراء العملية قصيرة بالمقارنة مع إجراءات علاج الناسور العصعصي الأخرى، إذ تستغرق عملية الناسور العصعصي بالليزر ما يقارب 45 دقيقة. يمكن للمريض مغادرة المستشفى في نفس اليوم. اقرأ أيضاً: الناسور العصعصي او كيس الشعر عيوب عملية الناسور العصعصي بالليزر تختلف تكلفة عملية الناسور العصعصي بالليزر من بلد لبلد ومن مستشفى لآخر ومن جراح لآخر، ومن أهم عيوب عملية الناسور العصعصي هو ارتفاع سعر عملية الناسور العصعصي بالليزر بالمقارنة مع التقنيات الأخرى المستخدمة في علاج الناسور العصعصي، وتشمل العيوب أو المضاعفات النادرة لعملية الناسور العصعصي بالليزر على ما يلي: الشعور بالوخز أو الحرقة لبعض الوقت بعد العملية. قد تكون هناك حاجة لترميم جرح العملية في حالات نادرة. حدوث تجمع للدم مكان العملية. حدوث تصريف مكان العملية. تكرار أو استمرار الناسور العصعصي. الحاجة للجراحة مرة أخرى. للمزيد: علاج البواسير بالليزر: ثورة علمية حديثة!
وهي طريقة حديثة تقلل وقت العملية والمضاعفات المتوقعة وفرص عودة الناسور مرة أخرى، مع القدر العالي من المحافظة على عضلة صمام الشرج عند مقارنتها بالطرق التقليدية الاعتيادية، فلا مانع من الاستفادة من تلك التقنية، وندعو لك بالشفاء العاجل -إن شاء الله-. وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
تعمل هذه التقنية باغلاق الفتحة الداخلية للناسور وهى تختلف عن الطرق الاخرى لازالته التى تترك بقايا الناسور. كيفية تشخيص الناسور الشرجي يتمكن الطبيب من تشخيص الناسور من خلال ثلاث طرق وهما: المنظار الشرجي احيانا لا تظهر فتحة الناسور على الجلد فيحتاج الطبيب الى منظار لتصوير القناة الشرجية لمعرفة وتحديد مكان الناسور. الفحص العيادى تعد اول مرحلة فى التشخيص حيث يقوم الطبيب بفحص منطقة الشرج وما حولها لملاحظة وجود اى فتحة غير طبيعية على سطح الجلد ام لا. تشخيص الامراض المرتبطة بعد التأكيد ان هذا المرض هو الناسور يلجا الطبيب لعمل تحاليل دم واشعه ومنظار للقولون ليتم اكتشاف وجود اى امراض اخرى ترتبط بالناسور. طرق علاج الناسور الشرجي هناك عدة طرق اخري لعلاج الناسور الشرجي والتى من اهمها: تقنية سيتون تقوم هذه الفكرة على فتح وتنظيف القناة وبعدها يتم وضع نوع معين من الخيوط الجراحية والذى يسمى خيط سيتون لابقاء قناة الناسور مفتوحة مؤقتا لبضعة اسابيع حتى يتم تفريغ السائل والافرازات الموجودة بها وعند التاكد من اخراج كل السوائل منها يتم غلق القناة نهائيا لنتجنب عدم حدوثة مره اخرى. استخدام رقعة من المستقيم تعتمد هذه التقنية على استخدام رقعه من المستقيم ليتم غلق فتحة الناسور ولكن بعد القيام بتنظيفها جيدا تعمل هذه التقنية على تقليل الضرر للعضلات الشرجية القابضة.
تشخيص الناسور يقوم الطبيب بفحص منطقة الشرج للكشف عن وجود أي نزيف شرجي أو أي إفرازات غريبة وغير طبيعية في منطقة الشرج ، وقد يحيلك الطبيب إلى اخصائي علاج القولون والشرج لعمل أشقة سينية وأشعة مقطعية على منطقة الشرج ، بل وقد يطلب الطبيب منظار داخل الأمعاء لفحص داخل الأمعاء والشرج. علاج الناسور لا يوجد علاج محدد للتخلص من الناسور لذا يعد افضل طريقة للتخلص من الناسور هو الإجراء الجراحي ، وفيها يقوم الطبيب بفتح منطقة الناسور إذا لم تكن قريبة من فتحة الشرج حتى تتمكن الإفرازات الداخلية من التسرب مما يسرع من تعافي الناسور. في حالات أخرى من الناسور قد يضطر الطبيب لوضع أنبوب داخل الناسور لتسهيل تسرب السوائل من داخل الناسور للخارج ، ولكن عادًة بعد العمليات الجراحية يصعب على المريض التحكم في البراز وذلك بسبب حدوث قطع في عضلات منطقة الشرج. كما يمكن استخدام مراهم لعلاج الناسور ويعد مرهم المضاد الحيوي مثل فيوسيدين هو افضل مرهم للناسور ، حيث أن المضاد الحيوي يعمل على قتل البكتريا الموجودة في تلك المنطقة والتي تؤدي إلى إفرازت عفنة الرائحة وكريهة. تقنية جديدة لعلاج الناسور fistula بواسطة الليزر كجزء من الطريقة يتم ادخال جهاز ليزر متقدم الشرج, مما يسبب في الإغلاق الكامل للناسور، هذه العملية تنفذ في العديد من المستشفيات جراحة بطريقة مبتكرة لعلاج الناسور fistula في فتحة الشرج (بمحيط الشرج).