ضعف الجهاز المناعي نتيجة تراكم السموم في الجسم، مما يترتب عليه الإصابة المتكررة بنزلات البرد والعدوى الفيروسية. معاناة الشخص من رائحة الفم الغير مستحبة. الشعور بلسعات أثناء التبول بسبب ترسب الأملاح. إصفرار البول وتحوله للون الداكن ويصاحبه رائحة غير مستحبة. بهتان البشرة وشحوبها. ظهور الخطوط البيضاء المزعجة المسمّاه بالسيلوليت. كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميا للتخسيس كم لتر يحتاج جسمك من الماء لتتمتع بصحة جيدة؟ يمكنكم حساب عدد ليترات الماء التي تحتاجها أجسامكم من خلال معرفة وزن الشخص، ومن خلال الوزن بالكيلو إليكم الطريقة التي يمكنكم حساب كمية الماء: إذا أردت حساب كم يحتاج جسمك من الماء بالليترات يمكنك إستخدام المعادلة (وزن الشخص × 30 = الناتج ÷ 1000 = الناتج هو كمية الماء التي يحتاجها جسم الشخص بشكل يومي) مثال: وزن الشخص 55 كيلو، إذا لحساب عدد ليترات الماء التي يحتاجها جسمه (55 × 30 = 1650 ÷ 1000 = 1. 65 لتر ماء يومياً. أما إذا أردت حساب كم يحتاج جسمك من الماء بعدد الأكواب يمكنك إستخدام المعادلة (وزن الشخص × 30 = الناتج ÷ 250 = الناتج هو كمية الماء بعدد الأكواب التي يحتاجها الجسم في اليوم مثال: وزن الشخص 55 كيلو، إذا لحساب عدد أكواب الماء التي يحتاجها الجسم في اليوم (55 × 30 = 1650 ÷ 250 = 6.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. وصفة تنظيف القولون والتخلص من غازات البطن والفضلات والسموم المتراكمة والان إلى التفاصيل: غازات البطن ناتج طبيعي عن عملية الهضم التي تتم في الجسم فهي تحدث لكافة الأشخاص، ولكن هناك بعض الحالات التي يزداد الأمر فيها وتكون مصدر إزعاج بشكل كبير، وسبب زيادة معدل غازات البطن يرجع لوجود مشاكل في القولون والمعدة ويمكن التخلص منها بعدة وصفات طبيعية تساعد في تنظيف القولون. وصفة تنظيف القولون والتخلص من غازات البطن والفضلات والسموم المتراكمة. طريقة تنظيف القولون من الغازات هناك الكثير من الطرق الفعالة التي يجب اتباعها عند تنظيف القولون والقضاء على الغازات، ومن ضمن هذه الطرق نجد: شرب شاي الأعشاب للأعشاب خصائص فعالة في طرد غازات البطن ومن أبرز تلك الأعشاب: زنجبيل، يانسون، كمون، ريحان، شبت. ومن ضمن أكثر الأعشاب فاعلية في تنظيف القولون نجد: الزنجبيل يتميز الزنجبيل بأنه يُسرع إتمام عملية الهضم في الجسم، وهذا يعزز سرعة حركة غازات البطن. البابونج للبابونج دور في ترييح عضلات الجهاز الهضمي وهذا ينتج عن تحسين الهضم وتنظيف القولون من الغازات. تناول الكركم يحتوي كركم الطعام على مادة فعالة لها دور في الحد من الأعراض المزعجة التي تحدث في الجهاز الهضمي وأشهرها وجود الغازات وتراكمها وهذه المادة هي ( الكركمين)، وهذا يكون: من خلال تحفيز المرارة لإنتاج العصارة الصفراء التي تعزز الحركة الطبيعية للأمعاء.
وشرح الدكتور إيروملو أن هناك شرطين مرتبطين بصحة الفم: "تصلب الشرايين حيث يؤدي تراكم" اللويحات "الدهنية إلى زيادة سماكة جدران الشرايين وتقليل تدفق الدم. والتهاب الشغاف، عندما يمكن أن تنتقل عدوى اللثة إلى مجرى الدم مما قد يؤدي إلى إصابة البطانة الداخلية للقلب. وأضاف: "تحمل بعض البكتيريا بروتينات تعزز الجلطات التي يمكن أن تسد الشرايين، ما يعرض القلب لخطر الإصابة بنوبة. وتابع "في غضون ذلك، يمكن أن يؤدي أيضا إلى انسداد الشريان السباتي الذي ينقل الدم إلى الرأس والدماغ، ما يجعلنا عرضة للسكتة الدماغية". وصفة تنظيف القولون والتخلص من غازات البطن والفضلات والسموم المتراكمة .. مباشر نت. 2. مشاكل في الجهاز التنفسي نعلم جميعا أننا بحاجة إلى تغيير رأس فرشاة الأسنان بشكل منتظم، ولكن قد يكون من السهل نسيان ذلك. ومن الضروري القيام بذلك لأن البكتيريا تتراكم على رأس الفرشاة. ويمكن لهذه البكتيريا، إذا كانت سيئة، أن تنتقل عبر مجرى الدم إلى الرئتين، حيث يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أنظمتنا التنفسية وتؤثر على قدرتنا على التنفس. وأشارت بعض الدراسات إلى وجود صلة بين أمراض اللثة والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية. وقال الدكتور إيروملو: "إن الحفاظ على روتين نظافة الفم المتسق سيساعد في إبقاء البكتيريا واللويحات تحت السيطرة حتى لا تتمكن من الانتشار في الجهاز التنفسي".
غازات البطن ناتج طبيعي عن عملية الهضم التي تتم في الجسم فهي تحدث لكافة الأشخاص، ولكن هناك بعض الحالات التي يزداد الأمر فيها وتكون مصدر إزعاج بشكل كبير، وسبب زيادة معدل غازات البطن يرجع لوجود مشاكل في القولون والمعدة ويمكن التخلص منها بعدة وصفات طبيعية تساعد في تنظيف القولون. طريقة تنظيف القولون من الغازات هناك الكثير من الطرق الفعالة التي يجب اتباعها عند تنظيف القولون والقضاء على الغازات، ومن ضمن هذه الطرق نجد: شرب شاي الأعشاب للأعشاب خصائص فعالة في طرد غازات البطن ومن أبرز تلك الأعشاب: زنجبيل، يانسون، كمون، ريحان، شبت. ومن ضمن أكثر الأعشاب فاعلية في تنظيف القولون نجد: الزنجبيل يتميز الزنجبيل بأنه يُسرع إتمام عملية الهضم في الجسم، وهذا يعزز سرعة حركة غازات البطن. البابونج للبابونج دور في ترييح عضلات الجهاز الهضمي وهذا ينتج عن تحسين الهضم وتنظيف القولون من الغازات. تناول الكركم يحتوي كركم الطعام على مادة فعالة لها دور في الحد من الأعراض المزعجة التي تحدث في الجهاز الهضمي وأشهرها وجود الغازات وتراكمها وهذه المادة هي ( الكركمين)، وهذا يكون: من خلال تحفيز المرارة لإنتاج العصارة الصفراء التي تعزز الحركة الطبيعية للأمعاء.
تساعد عملية الشطف في إزالة الأتربة والمبيدات الحشرية العالقة على سطح الفواكه. قبل تقديم الفواكه الصلبة يجب فتحها بالسكينة أسفل الماء وتنظيفها وغسلها قبل تقديمها. كذلك بالنسبة للبطاطس قبل تحميرها في الزيت يجب تقطيعها بالشكل الذي تريدونه مع شطفها من الداخل للتخلص من الطبقة البيضاء عليها. طريقة تنظيف الفواكه الصلبة إذا كان لديك نوع من الفواكه الصلبة مثل التفاح وغيره فيجب استخدام فرشاة عند تنظيف الفاكهة. تساعد الفرشاة ذات الحواف الصلبة في تنظيف الفواكه الصلبة من الداخل بشكل جيد. طريقة تنظيف الخضروات الورقية الخضروات الورقية من الخضروات التي يتجمع عليها الأتربة وقد يكون هناك بعض أنواع من البكتيريا أو الطفيليات متجمعة بين أجزاء الخضروات، ولذلك ينبغي تنظيفها بشكل جيد كما يلي: يجب فصل أوراق الخضروات ووضع كل منهم على كدة قبل غسلهم. نضع أوراق الخضروات في وعاء متسع يحتوي على الماء مع ضمان غمر جميع أجزاء الخضروات في الماء. بعد فترة يتم شطفها بالماء الجاري للتخلص من الأتربة العالقة بها. طريقة تنظيف الفواكه اللينة عند استخدام الفرشاة لتنظيف الفواكه اللينة مثل التوت قد لا يتم تنظيفها بشكل جيد، ولذلك يتم شطفها من خلال وضع الفواكه تحت الماء الجاري مع تمرير يديك برفق على جميع أجزاء الفاكهة للتأكد من إزالة ما عليها من الأتربة وشكلها مرة أخرى بالماء ووضعها في المصفاه حتى تتخلص من الماء من عليها ثم تقديمها.