صفاء المحتسب اخصائي تغذيه الأسئلة المجابة 6499 | نسبة الرضا 98. 2% أخصائي تغذية تم تقييم هذه الإجابة: انا وزني ثابت له سنه م ينزل ولا كيلو مع اني ماشيه ع دايت ورياضه كيف ممكن انزله ؟ مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟ لا مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟ إطرح سؤالك إجابة الخبير: صفاء المحتسب التقييم التغذوي: لعمل هذا التقييم يلزمنا معرفة كلا من قياس الطول والوزن وذلك لحساب مؤشر كتلة الجسم والذي من خلاله نستطيع أن نحدد في أي فئة يقع وزنك والوزن الطبيعي لك وكذلك مقدار الكيلوغرامات التي يجب التخلص منها وأخيرا السعرات الحرارية اللازمة. ان عملية خسارة الوزن عملية ليست صعبة ولكنها بحاجة الى الارادة القوية والصبر وكذلك الوقت, حيث أن المعدل الطبيعي لفقدان الوزن هو 4 كيلوغرامات بالشهر. كيف اعرف اني وزني ثابت - إسألنا. يتحقق ذلك عند اتباع ارشادات أخصائي التغذية والتقيد بها وممارسة الرياضة بانتظام وتعديل السلوكيات والعادات الغذائية اليومية الخاطئة واستبدالها بأخرى صحية. ارشادات تغذوية لخسارة الوزن: الالتزام بتناول 3 وجبات رئيسية (فطور/ غذاء/ عشاء) ووجبتان خفيفتان بينهم اذ ان توزيع الوجبات يساهم في تقليل كميات الطعام المتناولة.
شرب الماء والسوائل على مدار اليوم بما لايقل عن 2 ليتر أو حتى أكثر خاصة في الأجواء الحارة في فصل الصيف. ممارسة الرياضة باستمرار وزيادة النشاط البدني, يمكنك اختيار رياضتك المفضلة وممارستها حوالي ساعة 3-4 مرات بالاسبوع. الثبات على الوزن وعدم النزول: هذه الحالة شائعة جدا بين مراجعين عيادات التغذية, والكثير منهم صابه الاحباط وقلت عزيمتهم لاعتقادهم أنها النهاية, ولكن هذا غير صحيح. اللي فيها خمول في الغده الدرقيه - السيدة. الجسم عادة بعد عمل عدة تغيرات يصل الى مرحلة التأقلم ويثبت مستوى الحرق وعمليات الأيض حسب مايأخذه من سعرات حرارية من الخارج. فكل ماعلينا فعله هو التغيير في النظام الغذائي وكذلك التغيير في التمارين الريااضية وشدتها حتى يقوم الجسم بزيادة الحرق وبالتالي ينقص الوزن. جسمك ينتظر منك أن تزيدي مجهودك والتقليل بكميات بسيطة من طعامك حتى يفاجئك بنتائج جيدة, قومي بذلك. يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب إسأل اخصائي تغذيه 100% ضمان الرضا انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
وشكراً لكم. اجابة الطبيب د. محمد حمودة: بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نونا حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.
تاريخ النشر: 2018-12-16 08:10:55 المجيب: د. محمد حمودة و د. عطية إبراهيم محمد تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم جزاكم الله خير الجزاء على ما تقدمونه. اللي فيها خمول في الغده الدرقيه لصحة الحمل - نساء الامارات. عمري 23 سنة، عندما كنت حاملا في الشهر السادس تعرضت لكسر برجلي اليمنى، وفك في عظم القدم اليسرى، ورضة بالساق والركبة، تأثرت من السقوط، وكان ذلك قبل ستة أشهر منذ ولادتي. عند البرد أشعر بألم مكان السقوط يمتد من الركبة وأطرافها إلى الساق، ومكان الفك وحتى الأصابع، وألم يشبه النغزات، فقبل مدة كنت مسافرة فلم أستطع النزول من السيارة للمشي، وكنت قد ثنيت الساق الأيسر والجلوس عليه بوضعية واحدة، وبعد مرور 3 ساعات، وعند وصولي والنزول، وجدت انتفاخا بسيطا بالقرب من أصابع القدم، وألما شديدا أيضاً يشبه الألم الذي حصل عند سقوطي، فرفعت أقدامي وخف ذلك الألم. وعند العمل والوقوف أشعر بمثل نغزات بالقدم وكف اليد، وأظن أن ذلك نتيجة لالتهاب الكتف الأيسر الذي حصل معي عندما كنت في الشهر التاسع، وعند البرد والوقوف ينتفخ مكان الكسر بقدمي اليمنى الذي يقع عند مشط القدم انتفاخا بسيطا، ومن ثم يختفي، ويوجد به كسر بسيط لم يجبر نظراً لأنني كنت حاملا، ولم أعالجها بعد ولادتي. سؤالي: هل الانتفاخ ليس خطيرا؟ لأنه انتفاخ بسيط، وعند المشي يزداد الألم، وهل شراب الكولاجين جيد للعظام، وما علاج أملاح الكلى بالأعشاب، وما أفضل حل للزيادة بعد الولادة، أريد أن أخفظ وزني ليعود لطبيعته سابقاً.
2019-06-16 استفسارات أسباب ثبات الوزن كتيرة، منها الخارج عن إرادتنا، ومنها للأسف اللي بنكون متسببين فيه ومش واخدين بالنا، ويارب الموضوع ده يفيدكم. بصراحة.. أنا صعب عليا أرصد في مقال كل أسباب ثبات الوزن.. لكن إن شاء الله من وقت للتاني.. هنتكلم مع بعض في بعض الأسباب اللي ممكن تلاقي واحد منهم مطابق لحالتك وتقدري تتعاملي معاه. أولاً.. وزنك ثابت أو بينزل بمعدل قليل.. تتقال بعد ما تعملي رجيم لمدة 30 يوم وتلاقي نفسك ثابتة أو مثلاً بالكتير كيلو أو إثنين. إنما عاملة رجيم يومين ولا أسبوع وفي الآخر ثابتة.. مش منطقي يكون في شكوى لإن أصلاً منقدرش نحدد من المدة دي المشكلة ولا نقيمها. وزنك ثابت بسبب خمول في الغدة الدرقية.. في الحالة مطلوب تحليل ودكتور غدد يكتب لك دواء يخلي الغدة تعمل بكفائة وتقدري مع الرجيم تلاقي تغيرات ملحوظة ونزول في الوزن. مقبول إنك في بداية الرجيم متعمليش رياضة " مشي أو جري " لكن بعد نزول وزنك لو فضلتي مهملة ومش بتتحركي هيكون ده سبب في بطئ معدل النزول، لذلك أول ما وزنك يبدأ ينزل وتحسي إنك خفيفة وقادرة تتحركي إبدأي إمشي بقى ولو ربع ساعة في اليوم ومرة في مرة تزودي المعدل. باقي الأسباب في الصفحة التالية.. يمكنك التنقل بين الصفحات من الأرقام بالأسفل الصفحة التالية >> 1 2 3 4
وشكراً لكم. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نونا حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.
آخر تحديث: أكتوبر 12, 2020 تفسير حلم الفستان الأحمر الطويل تفسير حلم الفستان الأحمر الطويل، للعزباء أو المتزوجات أو الحوامل أو المطلقات الإمام الصادق، ابن سيرين، النابلسي، ابن شاهين، أو كتاب كلام ابن كثير يقدم للمرأة المتزوجة أو الحامل أو المطلقة شرحا للثوب الأحمر في الحلم واللباس الأحمر في الحلم، واللباس الأحمر يمثل إبداع الرجال وابتكارهم، ومصالحهم الاقتصادية، ومناسباتهم السعيدة، والفرح، والسرور ، الكراهية والبغضاء والتنافس بين الناس، وسنشرح بالتفصيل. تفسير رؤية الفستان الأحمر الطويل في الحلم للبنت العزباء الفستان الأحمر يمثل الفرح والسعادة. يشير الثوب الأحمر في حلم الفتاة إلى الإبداع والابتكار وجاذبية الفتاة وتأثيرها على الآخرين. يظهر الثوب الأحمر الجديد أن العلاقة الرومانسية قد وصلت أخيرًا إلى الزواج. رؤية فتاة واحدة ترتدي فستانًا أحمر في حلمها قال لها أن هناك من يتقدم لخطبتها. فستان احمر طويل السرطان ينتصر على. إذا رأيت فتاة ترتدي فستانًا أحمر قصيرًا في المنام، فهذا يعني أنها ستتزوج قريبًا من رجل، وستكون سعيدة معها مدى الحياة. ومع ذلك، إذا رأت نفسها ترتدي ثوبًا أحمر متمزق، فهذا يدل على أن فرحتها غير مكتملة، فعليها تخطي المرحلة التالية من الحياة، وتجاوز الفترة الصعبة القادمة، فالله تعالى أعلى وأعلم.
عندما ضرب المدرج قبل بضع سنوات، لم تستطع النساء التوقف عن ارتدائه! هذا لم يتغير حتى الآن، إذا كنتِ لا تعيشي في منطقة مناخية باردة، فعليكِ بالتأكيد التفكير في ارتداء فستان مكشوف الأكتاف! فستان مكشكش من الواضح جدًا أن الكشكشة تمر بلحظة الآن. هذه المفضلة الرجعية هي المفضلة الحديثة أيضاً ونحن جزء من النادي، في الواقع، نعتقد أننا قد نحفر حتى عن أفكار الملابس للسيدات لموسم الحفلات ويجب عليك القيام بذلك، كن على دراية بحقيقة أنها تميل إلى إضافة القليل من الحجم إلى مظهرك، لذلك إذا لم يكن هذا هو ما تهدف إليه، فيمكنك منحهم تمريرة، احتفل طوال الليل بفستان مكشكش ممتع بقدر ما هو أنيق! فستان احمر طويل فل كامل 2017. فستان مطبوع تجعلنا المطبوعات سعداء حقاً بغض النظر عن ماهيتها! من الأزهار الجميلة إلى الخطوط المنظمة ومن الأعمال التجريدية المذهلة إلى الروائع الغريبة، المطبوعات هي ما تُصنع منه 50٪ من خزانة الملابس لدينا، لكن، غالباً ما يتم الخلط بينهم ويعتبرون من أساسيات النهار، في حين أنهم مذهلون ومناسبون لساعات ما بعد ذلك. فستان أسود قصير قال مصمم الأزياء الراحل كارل لاغرفيلد ذات مرة: "لا يرتدي المرء أبداً ثوباً أسود صغيراً أو يرتدي ثيابه"، لا أحد منا لديه أي سبب لعدم الاتفاق مع الأسطورة نفسه!
توصيل في نفس اليوم توصيل مجاني للطلبيات بقيمة 500 د. يتوفر التوصيل ما بين الساعة 9 صباحاً حتى الـ ساعة 11:59 مساءً يعتمد التوصيل على حسب الأوقات المتاحة المزيد عن التوصيل إرجاع مجاني مع مراعاة استيفاء الشروط المنصوص عليها في قسم الإرجاع والاستبدال، نقدم سياسة إرجاع مجانية "بدون طرح أي أسئلة" والتي تتيح لك إعادة المنتجات التي تم استلامها إلينا لأي سبب حتى 30 يوماً من توصيل طلبك مجاناً. المزيد عن الإرجاع