عندما ترتفع مستويات الأملاح في الجسم فإنها تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة، لنتعرّف في هذا المقال على طرق علاج زيادة الأملاح في الجسم بالأعشاب. عندما ترتفع مستويات الأملاح في الجسم فإنها قد تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة، وقد يحدث ارتفاع الأملاح نتيجة لزيادة مستويات الصوديوم في الجسم وعدم وجود توازن بين مستويات الصوديوم والبوتاسيوم والماء في الجسم. ويمكن علاج زيادة الأملاح في الجسم بالأعشاب التي تساعد في تقليل مستويات الصوديوم وزيادة مستويات البوتاسيوم في الجسم، فيما يأتي أبرز الأعشاب التي تساعد في علاج الأملاح بالجسم: علاج زيادة الأملاح في الجسم بالأعشاب إليك أهم الأعشاب التي تساعد في التقليل من نسبة الأملاح في الجسم: بذور الشمر تحتوي بذور الشمر على نسبة قليلة من الصوديوم، أي حوالي 45 ملغم في الكوب الواحد، وفي المقابل يتوفر البوتاسيوم بنسبة مرتفعة في الشمر بمقدار 360 ملغم للكوب الواحد، فضلًا عن الكالسيوم والمغنيسيوم. وكل هذه المعادن يمكن أن تساعد على تقليل مستويات الملح في الجسم؛ لأن تعزيز مستويات البوتاسيوم يضمن انخفاض مستويات الصوديوم، والوقاية من احتباس الماء في الجسم، وتخفيض ارتفاع ضغط الدم.
مثل القهوة والكحول، فبرغم أنها تساعد على إدرار البول ألا أنها تؤدي للجفاف. الماء. حاول شرب المياة وافية لعلاج احتباس البول والتخلص من الأملاح والتخفيف من أعراض المرض. التمارين الرياضية. تحسن التمارين الرياضية من الدورة الدموية وتمكن للتخلص من المياة المتواجدة في الجسم، كما أنها ترفع درجات الحرارته، مما يؤدى للتعرق وتخلص الجسد من اي سائل ضار محبوس بداخله. رفع قدمك عند النوم. حاول رفع قدمك لمستوى قلبك عند النوم عن طريق وضغ وسادة أسفل الساق، لمساعدتك لـ علاج الأملاح في الجسد والتخلص من الملح الزائد عن طريق زيادة معدل الاخراج للبول. ملحوظة: قد يكون إرتفاع الأملأح في جسدك سبب رئيسي في مشاكل المسالك البولية مثل تكون حصى الكليتين والحالب ما يسبب لك الإحساس بـ حرقة بالبول. أعراض ارتفاع الأملاح فى البول بعد الكشف عن مدرات البول نقدم لكم في السطور التالية أعراض وجود أملاح في البول. الشعور بالألم والوزخ المستمر في " الجانبين " ودايما ما تكون الكليتين هي مصدر ذلك الوزخ المؤلم بسبب عدم علاج ارتفاع امـلاح البول. الاحساس بـ الخدر والتعب المستمر نتيجة لـ زيادة الأملاح فى البول بالإضافة لمشاكل في الأستيعاب و تركيز.
لكن هناك بعض العلامات المميزة لأهم الأملاح وزيادتها و هنا أهم العلامات لأثنين من الأملاح الهامة: • أعراض وعلامات زيادة الصوديوم: تتمثل الكمية اليومية المطلوبة من الصوديوم يومياً إلى ٢٣٠٠ مللى جرام للبالغين. وينبغي أن تقل تلك الكمية إلى ١٥٠٠ مللى جرام يومياً فى حالة مرضى الضغط المرتفع ، والمشاكل الكلوية و السكرى. كما يجب أن تقل لذلك عند تجاوز العمر خمسين عاماً. وتتمثل أهم أعراض وعلامات زيادة الأملاح فى الجسم لعنصر الصوديوم فى التالى: (١) الشعور بالعطش الشديد: والدائم والرغبة فى شرب المياة نتيجة خلل فى توازن الأملاح الناجم عن زيادة الصوديوم. والذى يؤدى إلى خلل توازن السوائل فى الجسم والرغبة فى التبول وكذلك العطش لتعويض الفاقد المستمر. وتورم مناطق مختلفة من الجسم مثل الأصابع و حول الكاحل قد يكون من الأعراض الهامة لزيادة الصوديوم. (٣) الصداع المتكرر والرغبة فى تناول الأملاح: من العلامات التى قد تشير إلى زيادة الأملاح فى الجسم. كما يحدث ذلك نتيجة الإصابة بالجفاف وفقدان الإحساس فى براعم التذوق نتيجة زيادة إستهلاك أملاح الصوديوم. (٤) الإمساك: والذى قد يحدث كنتيجة طبيعية لإنتقال المياة من المعدة والأمعاء لأجزاء الجسم الآخرى.