3- بذور الكتان والكولسترول تحتوي بذور الكتان وزيت الكتان على مستويات عالية من حمض ألفا لينولينيك، الذي يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، واقترحت بعض الدراسات أن بذور الكتان يمكن أن تساعد أيضاً في تقليل الكوليسترول، خاصة لدى مرضى الكوليسترول والنساء في مرحلة ما قبل سن اليأس. 4- خميرة الأرز الحمراء تحتوي منتجات خميرة الأرز الحمراء على مكون مشابه (موناكولين ك) للمكون النشط في بعض أدوية خفض الكوليسترول مثل، لوفاستاتين، ولكن في كثير من الأحيان لا يمكن تحديد المنتجات التي تحتوي على هذا المكون، لذا لا يكون من الآمن دائماً استخدام هذا العلاج الطبيعي لحل مشاكل الكوليسترول. 5- علاج الكولسترول بالثوم تقترح بعض الدراسات أنه يمكن استخدام الثوم ضمن طرق علاج الكوليسترول بالأعشاب، لخفض ضغط الدم وخفض الكوليسترول، وتقليل تقدم مرض تصلب الشرايين ، ولكن نتائج هذه الدراسات ما زالت مثيرة للجدل والاختلافات، لذا ما زال الأمر بحاجة للمزيد من الدراسات والإثباتات. علاج الكولسترول بالاعشاب و6 نصائح عملية. 6- علاج الكولسترول بالزنجبيل أشارت بعض الدراسات التي تم إجراؤها ما بين 1008 و 2014 إلى أن الزنجبيل يمكن أن يُستخدم لخفض الكوليسترول الكلي ومستويات الدهون الثلاثية ، بالإضافة لتعزيز مستويات كوليسترول HDL أو ما يُعرف بالكوليسترول الجيد.
1. عشبة البرسيم: قد أظهرت الدراسات أن بذور البرسيم قد تساعد الناس على المحافظة على مستوى الكولسترول عن طريق الحد من أنواع ضارة من الكولسترول (LDL) في الدم في حين زيادة النوع الجيد من الكوليسترول (HDL). إن الألياف والمواد الكيميائية في البرسيم تمسك بالكولسترول وتمنع امتصاصه ، والحفاظ عليه من الدخول في الدم. علاج الكولسترول بالاعشاب وأقوى 6 أعشاب للتحكم في الكولسترول - موقع محتويات. الى جانب ذلك، البرسيم غني بالفيتامينات وحامض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد وغيرها من أنواع المعادن وهي كلها ضرورية لحسن سير العمل في الأجهزة المختلفة في الجسم. تناول البرسيم بكميات معتدلة (80-120 غرام يوميا) لأنها قد تسبب الضرر لخلايا الدم الحمراء في الجسم. 2. الثوم: منذ العصور القديمة، وقد استخدم الثوم لعلاج عدة أنواع من الأمراض، وأظهرت الدراسات أن الثوم يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات الكولسترول في توازن جيد من خلال خفض مستويات الكولسترول في الدم مع زيادة "جيدة" لمستويات الكولسترول HDL. الثوم يمكن ان يخفض مستويات الكولسترول دون أي آثار جانبية مثل العلاج بالعقاقير الأخرى ، بالإضافة إلى خفض ضغط الدم، والحماية ضد الالتهابات ومنع تجلط الدم. حتى إذا كنت تريد الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم ، محاولة إضافة هذه العشبة لوجبات الطعام.
[٥] الريحان المقدس أظهرت دراسةٌ أُجريت لتقييم تأثير نبات الريحان المقدّس في مرضى السكري ونُشرت في مجلّة International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics أنّ تناول الريحان المقدّس ارتبط بانخفاض مستويات الكوليسترول الكلّي في الدم. [٦] الكركم أشارت دراسةٌ أُجريت على الحيوانات، ونُشرت في مجلّة Atherosclerosis إلى أنّ تناول مُستخلص الكركم ساعد على خفض مستويات الكوليسترول في البلازما. [٧] إكليل الجبل أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Nutrition & Metabolism عام 2013، والتي أُجريت على الحيوانات؛ إلى أنّ تناول مُستخلص إكليل الجبل بجرعة تصل إلى 70 مليغراماً لكلّ كيلوغرامٍ من وزن الجسم ساعد على خفض مستويات الكوليسترول الكلّي في الدم. علاج الكوليسترول بالأعشاب وأقوى 6 أعشاب للتحكم في الكوليسترول - مقال. [٨] الزنجبيل أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Saudi Medical Journal عام 2008 أنّ تناول مسحوق الزنجبيل ساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم بشكلٍ كبيرٍ لدى الأشخاص المُصابين بارتفاع دهنيات الدم. [٩] الميرمية أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة International Journal of Molecular Sciences عام 2009 إلى أنّ تناول شاي الميرمية لمدّة أسبوعين ساعد على تحسين مستويات الدهون، مع خفض مستويات الكوليسترول الضارّ في البلازما، والكوليسترول الكلّي، بالإضافة إلى زيادة مستويات الكوليسترول النافع في البلازما.
[٩] ما المحاذير والآثار الجانبية للأعشاب المستخدمة لعلاج الكوليسترول؟ هُناك اعتقادٌ سائد بين النَّاس بأمان استخدام جميع الأعشاب التقليدية المستخدمة طبيًا بعلاج الحالات المرضية المختلفة، إلَّا أنَّ هذا الاعتقاد غيرُ صحيح، فمن الممكن أن يتسبَّب استخدام بعض الأعشاب إلى حدوث بعض الآثار الجانبية بالإضافة إلى المضاعفات التي من شأنها أن تؤثر على صحة المريض، وفيما يأتي بيان وتفصيل لأبرز الآثار الجانبية التي تسبَّبها، بالإضافة إلى المحاذير الواجب الالتزام بها لبعض الفئات. ما المحاذير والآثار الجانبية للقتاد؟ يُعد استخدام عشبة القتاد آمنًا عند تناوله بجرعة مناسبة تُقدَّر بـ 60 غرام ولمدة تصل إلى أربعة أشهر، ولكن قد يتسبَّب تناول عشبة القتاد ظهور بعض الآثار الجانبية على الشخص، سيتم ذكرها فيما يأتي؛ [٦] الطفح الجلدي. الحكة. بعض الأعراض الأنفية. آلام المعدة. علاج الكولسترول بالاعشاب الطبيعية. كما من الضروري جدًا استشارة الطبيب قبل استخدام عشبة القتاد، فقد يؤدي استخدامها لبعض الفئات إلى التسبُّب بمضاعفات قد تجعل من حالة الشخص الصحية أسوء، وفيما يأتي أبرز المحاذير الواجب الالتزام بها عند استخدام عشبة القتاد: الحمل والرضاعة: لا توجد معلومات ودراسات كافية تثبت مدى أمان استخدام عشبة القتاد في فترتي الحمل والرضاعة الطبيعية، ولذلك من المهم عدم استخدام القتاد للحامل والمرضع لضمان بقائهما بالوضع الآمن.