المصدر: ديلي ميل تابعوا RT على
ويمكنكِ حساب فترة الأمان كالتالي:حددي الفترة بين الدورة الشهرية وما تليها، ويُفضل أن تدوني هذه الفترة لمدة ثمانية شهور على الأقل، مع اعتبار أول يوم نزول الدم هو اليوم الأول، واحسبي إجمالي الأيام بين كل دورة وما تليها. حددي أطول فترة بين كل دورة وما تليها، وليكن 30 يومًا، كذلك أقصر فترة بين دورتين، وليكن 27 يومًا. اطرحي 18 يومًا من أقصر دورة لك، لتحديد بداية أيام خصوبتك، أي بداية الفترة غير الآمنة. على سبيل المثال المذكور، إذا كانت أقصر دورة لديكِ 27 يومًا، اطرحي 18 من 27، فسيكون الناتج تسعة، أي أن اليوم التاسع من بداية دورتك الشهرية الحالية بداية أيام الخصوبة لديكِ، وما قبله فترة الأمان لديكِ، ما عدا أيام الحيض بالطبع. جدول التبويض لمنع الحمل لدينا. اطرحي 11 من أطول فترة بين دورتين لديك، لمعرفة اليوم الأخير في فترة خصوبتك، ووفقًا للمثال المذكور، إذا كانت أطول دورة 30 يومًا، فاطرحي 11 من 30، لتحصلي على 19، أي أن اليوم الـ19 من اليوم الأول لآخر دورة شهرية لديكِ، آخر أيام خصوبتك، وما بعده فترة آمنة حتى الدورة التي تليها. وفقًا لهذا المثال، تكون فترة أمانكِ إذا كانت الدورة بدايةً من يوم 1 يناير، من يوم 1 حتى يوم 8 (بخلاف أيام نزول الدم)، ثم من يوم 20 حتى الدورة التي تليها.
أيام التبويض لحدوث الحملفي كل شهر تقريبًا يتمزق جريب المبيض (كيس صغير داخل المبيض تنمو داخله البويضة) ليطلق بويضة، هذه العملية تسمى الإباضة، ثم تتحرك البويضة إلى قناة فالوب، حتى تلقحها الحيوانات المنوية، ما يُعرف باسم عملية الإخصاب، ثم تتحرك البويضة المخصبة لتنغرس في جدار الرحم، وهنا يحدث الحمل. لذا لكي يحدث الحمل يجب أن يكون الحيوان المنوي موجودًا عند إطلاق البويضة أي خلال 12- 24 ساعة بعد الإباضة، وهي عمر البويضة، التي إذا لم تُخصب، فإنها تنتقل للرحم لتنزل مع بطانته عبر المهبل في صورة دورة شهرية. قد تعتقدين أن فترة خصوبتك تقتصر على يوم حدوث الإباضة فقط، وهو اليوم الـ14 بدءًا من اليوم الأول لآخر دورة شهرية لكِ، ولكن يمكن أن يحدث الحمل أيضًا إذا حدث الجماع خلال الخمسة أيام التي تسبق التبويض (يستطيع الحيوان المنوي البقاء حيًّا داخل الجهاز التناسلي الأنثوي لمدة خمسة أيام) ويوم التبويض نفسه ويومين من بعده، وقد تضاف خمسة أيام بعده في حال تأخر التبويض، وهو ما يُعرف بـ"نافذة الخصوبة"، وهي الفترة التي تزداد فيها فرص الحمل لديكِ، أما أكثر معدلات الخصوبة لديكِ فهي الثلاثة أيام التي تسبق التبويض ويوم الإباضة نفسه، وسنوضح لكِ أيام التبويض لحدوث الحمل من خلال الجدول التالي.