من قبل رزان نجار - الأربعاء 13 أيلول 2017
فيتامين د فيتامين أشّعة الشّمس، اسمٌ يطلق على فيتامين د، لأنّه ينتج تلقائيّاً بصورةٍ طبيعيّة عند تعرّض الجسم لأشّعة الشّمس، ويتمّيز هذا الفيتامين بدوره الحيويّ والفعّال في الصّحة العامّة للجسم، وبالأخصّ فقدان الشّعر وتساقطه، ويعتبر فيتامين د أحد الفيتامينات الذّائبة في الدّهون، ويختلف عن غيره من الفيتامينات بإمكانيّة تصنيعه في الجسم؛ لتعرّضه لأشعة الشّمس من مادّةٍ أوّلية يصنعها الجسم من الكوليسترول، وهو عبارة عن هرمون ستيرويدي، يسّمى ثنائي هيدروكسيل الكوليكالسيفيرول ( الكالسيتريول). يلعب فيتامين د دوراً أساسيّاً في تنظيم نسبة الكالسيوم والفوسفات في الجسم، ويعدّ ضرورّياً في انقسام الخلايا وتمايزها، ويساهم تحسين الجهاز المناعيّ للإنسان، كما يشجّع امتصاص الكالسيوم في الأمعاء، بالتالي يحافظ على توازن الكالسيوم في الجسم، كما يُعزّزامتصاص المعادن في العظام، ويُحفّز الغدّة الدّرقية، وهو مفيدٌ للصّحة العامّة، حيث يساهم في بناء العظام، ومحاربة مرض السّكري، كما يقي من أمراض السّرطان، وأمراض القلب، والاكتئاب، ويساعد في فقدان الوزن الزّائد. المصادر الغذائيّة لفيتامين د زيت كبد الحوت من المصادر الغذائيّة الغنيّة بفيتامين د.
مشاهدة الموضوع التالي من مباشر نت.. إعملي المكرونة بطرق جديدة ومبتكرة وشهية للغاية والان إلى التفاصيل: المكرونة تعد أساس أغلب المأكولات حيث يتم تناولها بجانب العديد من الأطعمة كالدجاج بكل أنواع واللحم ايضاً و السجق والكبد وغيرهم، فهي تعد طبق أساسي ورئيسي على السفرة لا غنى عنه، ويوجد العديد من الأصناف التي يتم طهي المكرونة بها كالمكرونة بالويت صوص، والمكرونة بالصلصة، والمكرونة بالجبنة، وغيرهم كثير من الأنواع، واليوم سوف نتناول العديد من الطرق المختلفة لعمل المكرونة. مكونات عمل مكرونة الوايت صوص: يمكنك عمل أشهى طبق مكرونة وايت صوص من خلال المكونات الأتية كما يلي:- كيس مكرونة أقلام. نصف كيلو فراخ بانيه. مرقة دجاج. 3 معلقة مشروم متقطع قطع صغيرة. كوب ونصف حليب. 1 حبة بصل. ملح. فلفل أسود. طريقة عمل الوايت صوص - بوابة دار المعارف الإخبارية.. بوابة إلكترونية تهدف إلى إثراء المحتوى الرقمي العربي من خلال الفنون والقوالب الصحفية المتنوعة والمتميزة. جبن مشكلة(رومي وشيدر و موتزاريلا). مكونات الوايت صوص: 2 ملعقة دقيق. كوب حليب. نص كوب من الكريمة. معلقة سمنة. فلفل أسمر. طريقة تحضير المكرونة بالوايت صوص: لضمان نجاح طبق المكرونة بالوايت صوص يجب تتبع الخطوات الأتية بالترتيب كما يلي:- في وعاء على النار بضع السمن وعندما تسخن نضيف الدقيق ويتم التقليب جيداً بدون توقف حتى يتحول لون الدقيق إلى اللون الأصفر البسيط.
المكرونة تعد أساس أغلب المأكولات حيث يتم تناولها بجانب العديد من الأطعمة كالدجاج بكل أنواع واللحم ايضاً و السجق والكبد وغيرهم، فهي تعد طبق أساسي ورئيسي على السفرة لا غنى عنه، ويوجد العديد من الأصناف التي يتم طهي المكرونة بها كالمكرونة بالويت صوص، والمكرونة بالصلصة، والمكرونة بالجبنة، وغيرهم كثير من الأنواع، واليوم سوف نتناول العديد من الطرق المختلفة لعمل المكرونة. مكونات عمل مكرونة الوايت صوص: يمكنك عمل أشهى طبق مكرونة وايت صوص من خلال المكونات الأتية كما يلي:- كيس مكرونة أقلام. نصف كيلو فراخ بانيه. مرقة دجاج. 3 معلقة مشروم متقطع قطع صغيرة. كوب ونصف حليب. 1 حبة بصل. ملح. فلفل أسود. جبن مشكلة(رومي وشيدر و موتزاريلا). مكونات الوايت صوص: 2 ملعقة دقيق. كوب حليب. نص كوب من الكريمة. معلقة سمنة. أسعار منيو ورقم وعنوان فروع فن جن كافيه fan jan cafe • أعمال. فلفل أسمر. طريقة تحضير المكرونة بالوايت صوص: لضمان نجاح طبق المكرونة بالوايت صوص يجب تتبع الخطوات الأتية بالترتيب كما يلي:- في وعاء على النار بضع السمن وعندما تسخن نضيف الدقيق ويتم التقليب جيداً بدون توقف حتى يتحول لون الدقيق إلى اللون الأصفر البسيط. ثم نضيف إلى الخليط الحليب ومرقة الدجاج وأيضا الكريمة،مع التقليب المستمر بدون توقف حتى لا يتكتل الخليط ونحصل على خليط متجانس وكريمي.
تعتبر المعكرونة من الأكلات الايطالية الشهيرة،ثم انتقلت الى جميع دول العالم، حتى صارت جزءًا لا يتجزأ من قائمة الطعام في أغلب المطاعم والمنازل. ومكرونة الفريدوبالصوص الأبيض من أشهى الطرق التي يمكن أن تقدم بها المكرونة، فهي تتكون من الجبن والكريمة ويمكن اضافة الزيتون والفلفل الملون ليمنح الوجبة مظهرًا ممتعا إلى جانب طعمها اللذيذ.
نقوم بتحضير صلصة المكرونة في وعاء به ملعقة زيت نضع صلصة الطماطم وعليها فص الثوم المهروس وربع كوب ماء ونتركها تتسبك ثم نقلب فيها المكرونة المسلوقة. مكونات الوايت موكا حار. نضع المكرونة في صينية وعليها كرات اللحم ونضع على وجة الصينية الجبن الموتزاريلا وندخلها الفرن حتى تتحمر. طريقة عمل توابل ساندويتشات الحواوشي بالنكهة القوية بمكونات بالمنزل تفاصيل إعملي المكرونة بطرق جديدة كانت هذه تفاصيل إعملي المكرونة بطرق جديدة ومبتكرة وشهية للغاية نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد