Rose 3mry 637 أغسطس 23, 2020 طرق العنايه وقت الدوره الشهريه العناية اثناء الدورة الشهرية للبنات طرق العنايه وقت الدوره الشهريه ايش هي طرق عنايتك وقت الدورة الشهريه اش طرق اللي لازم نتخذها نقوم فيها ونهتم بيها وقت الدورة الشهريه شاركوني رايكم نفيد ونستفيد Seba Dawood أجابت على السؤال أبريل 1, 2022 20 إجابة Seba Dawood 1. 86K نشر في أبريل 1, 2022 الحرص على أخذ قسط كافي من الراحة وعدم بذل مجهود أو نشاط بدني كبير. الاعتناء الصحيح بمنطقة المهبل والحرص على نظافتها بشكل مستمر. استخدام الفوط الصحية القطنية، وذلك لتجنب الإصابة بالتهابات جلدية أو تراكم البكتيريا، وبالتالي تزداد فرصة الإصابة بالتهابات والعدوى المهبلية. الاستحمام بشكل منتظم بماء دافئ، ما يقارب 3 مرات أثناء فترة الطمث الشهرية، مع مراعاة التشطيف وتنظيف منطقة المهبل بشكل يومي. الحرص على تغيير الفوط الصحية بشكل منتظم على مدار اليوم، حيث لا تزداد المدة عن 4 ساعات كحد أقصى، وذلك لتجنب تكاثر البكتيريا. تجنب حمل كل ما هو ثقيل. يجب كذلك تجنب و الجلوس أو المشي بقدم عارية على أرضية باردة. تجنب تناول المشروبات الغازية. الابتعاد عن تناول الأطعمة الجاهزة أو الأطعمة المحفوظة.
أكاليل الزهور قُلْ كُلً يعملُ على شاكلتُهْ ملكة بأخلاقي 180 نشر في أكتوبر 14, 2020 اليكي الخطوات التي انا استخدمها – الاستحمام بماء دافئ بمجرد الشعور باقتراب موعد الدورة الشهرية، لإزالة الاحتقان المؤدي للألم. – من أفضل الأشياء التي ينصح بها الأطباء والخبراء أثناء الدورة، شرب السوائل الساخنة والأفضل أن تكون من الأعشاب، وخصوصاً الزهورات والقرفة واليانسون والكمون والنعناع.. ولا سيما في الأيام الثلاثة الأولى، فهي تعمل على إذابة الدماء المتكتلة وإخراجها بالإضافة إلى تسكين آلام البطن والظهر. – من المفيد أيضاً تعبئة قربة بلاستيكية بمياه ساخنة أو دافئة ووضعها على البطن لعدة دقائق، فهو فعال في تسكين الآلام ويساعد على استرخاء العضلات المهبلية. – جعل الوجبات خفيفة ومتقاربة وتجنب الجوع أو الدايت القاسي، ويفضل تناول الألياف والحساء والسكريات، وحتى القهوة لتجنب التوتر العصبي والقلق المرافق للدورة الشهرية. – احرصي على تغيير الفوطة الصحية كل ساعة أو ساعتين، لأن تركها لفترة طويلة قد يتسبب في جرثمة المنطقة المهبلية وما يحيط بها، مما يؤدي إلى احمرار واحتكاك وأحياناً روائح غير مستحبة. – الابتعاد عن الصابون العادي للمناطق الحساسة، واستخدام الغسول الخاص، وينصح بغسول طبي اسمه Gia، وأفضل غسول على الإطلاق للمنطقة الحساسة هو المسك الأصلي، حتى النبي صلى الله عليه وسلم أوصى به.
يفضل أن يكون الحمام لوقت قليل ولابد أن تتجنب الجلوس في البانيو لفترات طويلة حتى لا تكون سبباً في وجود البكتيريا التي تهاجم منطقة المهبل. غسل منطقة المهبل بالصابون الخالي من العطور تماماً وفي هذه الحالة يمكن للمرأة أن تستخدم غسول المهبل مصنوع من مواد غير عطرية أو كيميائية مثل صابون الأطفال. ينصح أن ترتدي المرأة خلال هذه الفترة ملابسها الداخلية القطنية لأنها تمتص العرق بصورة سريعة وهذا يقلل من تكون البكتيريا. عليكي بتبديل ملابسك الداخلية مرتين يومياً وخاصة في حال التواجد بالخارج لفترة طويلة. قد تجد أيضًا: لتجنب إحراج الدورة الشهرية في المدرسة العناية بالبشرة وقت الدورة الشهرية شرب الماء بكمية كبيرة في وقت نزول الدورة الشهرية لأنها تعمل على ترطيب البشرة. استخدام كريم مرطب للبشرة مرتين يومياً كي تحميها من الجفاف الذي قد تتعرض له خلال تلك الفترة. ينصح بعدم تقشير البشرة خلال فترة الحيض لأنها تكون حساسة وتهيج بصورة كبيرة لذلك يفضل عدم استخدام مقشرات البشرة حتى لا تكون سبباً في احمرارها. الحرص على تدليك البشرة بشكل دائري مرة واحدة في اليوم كي تتخلص من الانتفاخات التي تظهر عليها في وقت الدورة الشهرية.
دكتور مصطفى طه رضوان - YouTube
وفي القرن15 ق م إبان الاحتلال المصري لشمال السودان اتخذ الملك أمنتحتب الثاني لقب "سيد بلاد تاستي". وبدأ استخدام اسم تاستي يقل بصورة ملحوظة في هذه الفترة، ويبدو أن استخدامه انتهى في الآثار المصرية بنهاية عصر الدولة الحديثة في القرن 11 ق م. ةة ويلاحظ أن أغلب المراجع العربية وغير العربية - وبخاصة المصرية - تترجم اسم تاستي إلى "النوبة". دكتور عمرو مصطفى زهران استشاري ومدرس جراحة الكلى والمسالك البولية - كلية الطب القصر العيني - دليل أطباء كشوفات. ويقول سليم حسن (المرجع السابق ص 80): "ستيو أطلق على سكان النيل النوبي منذ أقدم العهود، ومن هنا وجب ترجمته بكلمة النوبيون. غير أنه يجب أن نعلم تمام العلم أن كلمة النوبيين لا يمكن تحديدها بأي جنس من الناس سكنوا بلاد النوبة. " والسؤال الذي يتبادر إلى الذهن هنا هو لماذا الترجمة؟ لماذا لا نستخدم نفس الاسم "تاستي" بدلالته القديمة عند الحديث على تلك الحقب بدلا من ترجمته إلى اسم "النوبة" فاسم النوبة لم يظهر في الآثار المصرية طيلة العصر الفرعوني. ودلالة اسم النوبة حسب مفومنا الحالي الذي رجع إليه سليم حسن لا يصدق على دلالة اسم تاستي الذي كان يطلق على كل المناطق التي احتلتها مصر في عصر الدولة الحديثة على النيل حتى منطقة أبو حمد وبعض مناطق شمال كردفان ودارفور الحاليتين.
*أمنيتي أن تشهد كرة القدم الأردنية ولادة "100" لاعب كابراهيم مصطفى، فالكرة الأردنية بحاجة لمهاجم هدّاف يسجل من نصف فرصة. *أتابعُ مباريات الفيصلي من خلف الشاشة الصغيرة. *لو عشتُ عصر الإحتراف لكنتُ حالياً محترفاً مع أحد الفرق الخليجية، ولهذا كنتُ أتمنى اللعب بهذا العصر. *نصيحتي للاعبين: اختيار التوقيت المناسب للإعتزال وهو الإعتزال في قمة العطاء، هنالك لاعبين كثر في الوقت الحالي ومع تقديري لهم يجب أن يعتزلوا، لكن المال يغريهم فهم بذلك يسيئون لأنفسهم ويدمرون تاريخهم الكروي. *لا استطيع الحديث عن أجمل هدف سجلته، هم في الحقيقة مجموعة أهداف أتذكر منهم هدفي مع منتخب الأردن في مرمى السعودية وفزنا يومها بهدف حيث راوغت مدافعاً قوياً لمنتخب السعودية وسجلت هدف الفوز للأردن قبل نهاية المباراة ب 12 دقيقة وذلك في الدورة العربية الخامسة على ما أذكر. *أغلب الأهداف التي سجلتها بقدمي اليسرى أو اليمنى. *الإحتراف في الأردن منقوص، فالبنية التحتية المثالية غير متوفرة وكثير من الأندية لم تقم بأي استثمار في عصر الإحتراف، وتعجبني أندية الوحدات والأهلي والجزيرة في التعامل مع اللاعبين من الناحية المالية حيث لا يوجد أي شكاوى عليهم بهذا الخصوص بعكس العديد من الأندية.