ثمّة بعض الطّرق الكفيلة بإطالة العضو الذّكري قد يحتاج الرّجل إلى الإطّلاع عليها. لذلك، نكشف لكم عنها في هذا الموضوع من موقع صحّتي لكي لا يكون قصر العضو عائقاً أمام العلاقة الزوجية. - تمارين تكبير العضو الذكري: هناك بعض التّمارين التي يُنصح بها من أجل إطالة العضو الذكري. وعند ممارستها بشكلٍ مستمرّ وصحيح يحدث توسّعٌ في حجم الحجرات التي يتكوّن منها العضو، فتصبح قادرةً على استيعاب كمّياتٍ كبيرة من الدم وهذا يؤدّي إلى تكبير العضو الذكري. الهدف من هذه التّمارين تسليط الضوء على قوّة الشد والمطّ على الأنسجة المسؤولة عن الانتصاب؛ حيث تؤدّي إلى زيادةٍ في نموّ الأنسجة الانتصابيّة بشكلٍ تدريجي وتكوّن خلايا جديدة فيها. - الفيتامينات والمعادن: يجب ان يحتوي الغذاء اليوميّ للرّجل على بعض الفيتامينات والمعادن الضّرورية خلال اتّباعه برنامج إطالة العضو الذّكري. طريقة تطويل القضيب لزوجك. هذه العناصر الأساسيّة تبيّن انّها تزوّد الجسم بطاقةٍ كبيرة تعزّز من القدرة الجنسيّة لدى الرّجل، كما انّها تؤثّر بشكلٍ إيجابي على الدورة الدموية في أعضاء جسمه ما يعزّز تكبير العضو الذّكري. - الأدوية: هناك الكثير من الأدوية والحبوب والزّيوت والمستحضرات التي يتمّ بيعها وتُستخدم في مجال إطالة العضو الذّكري.
خلطة الفازلين لتطويل الشعر هو من أهم الموضوعات التي يبحث عنها الكثير من الناس، حيث أن تطويل الشعر هو حلم كل أنثى، لأن الشعر الطويل الناعم سمة من سمات جمال الأنثى، كما أنه يعطي مظهر جميل ولائق، ولهذا يتم البحث المستمر عن أحدث الطرق التي تقوم بتطويل الشعر طبيعيا دون اللجوء إلى المواد الكيميائية الضارة بفروة الرأس، ويعد الفازلين هو أحد الوصفات البسيطة التي يمكن من خلالها الحصول على شعر طويل وجميل، كما أنه يقوم بتقوية الشعر، ويجعل الشعر أكثر سمكا وأكثر جاذبية. كيفية استخدام الفازلين في تطويل الشعر وانبات الفراغات يمكن تطويل الشعر بضع سنتيمترات كل شهر من خلال تنفيذ الوصفة التالية: المكونات ٥ ملاعق من جيل الصبار نصف كوب من الحناء الطبيعية ٤ ملاعق من زيت جوز الهند كوب زبادي ملعقة خميرة فورية فازلين مقدار ملعقتين. ربع كوب ماء دافئ. طريقة التحضير والاستخدام يتم تذويب الفازلين على النار لمدة دقيقة حتى لا يحترق. يتم اضافة باقي المكونات السابقة على الفازلين، ونقلبهم جيدا. طرق لتطويل القضيب العريض. يتم تنظيف الشعر بالماء والشامبو جيدا. ثم يتم توزيع الخليط عل ى الشعر بالكامل. نترك الخليط على الشعر لمدة 4 ساعات. يتم شطف الشعر بالماء الفاتر.
يقول عمرو صالح مدرب اليوجا إن الحرص على ممارسة تمارين اليوجا بشكل يومي يقوي العضلات وينسقها ويمنح الجسم كمية أكبر من الأكسجين الذي ينشّط الدورة الدموية بالجسم. أضاف أن مستوى الهيموجلوبين في الدم يزيد عند ممارسة تمارين اليوجا بشكل مستمر. نصح صالح الأشخاص التي ترغب في الحصول على جسم رشيق و قوام مشدود بممارسة تمارين اليوجا المخصصة لشد عضلات الجسم مما يمنحه قوام مثالي خاصة مع المواظبة على تلك التمارين بشكل يومي.
"يوجد بالفعل الكثير من عوامل التشتيت؛ لا يجب أن يكون السرير الدافئ والمريح واحداً منها. جهِّزي مساحتكِ الرياضيّة بشكل مسبق، ربما باستخدام وسادة أو بطانيّة للوضع التأملي الأول، وأيّ شيء آخر قد يساعدكِ في ترسيخ ممارسة تمارينكِ أو الالتزام بها". بعد ذلك، تحقّقي من تسلسل حركات اليوغا والنصائح الاحترافية التي تقدّمها لكِ ديفيدسون أدناه. وبينما تُشير ديفيدسون إلى أنّها تمارين مناسبة لجميع المستويات ويمكن إجراؤها على التوالي، تذكّري أنّ تأخذي فترات راحة بينها حسب الحاجة واستمعي إلى إشارات جسمكِ.
وضعية الطي للأمام، وتتطبق هذه الوضعية بالوقف المنتصب مع المباعدة بين الأقدام، وإرخاء الركب قليلًا، ثم طي الجسم للأمام ببطء، ثم مسك اليدين بالمرفقين بطريقة معاكسة، وتوجيه وزن الجزء العلوي من الجسم للأسفل. وضعية الجثة، وتطبق بسهولة عن طريق الاستلقاء على الأرض، وفتح القدمين، وتوجيه راحة اليد للأعلى مع السماح للجسم برمي ثقله على الأرض. أهمية ممارسة اليوغا لا تقتصر فوائد اليوغا على الاسترخاء، بل يوجد لليوغا مجموعة كبيرة من الفوائد، وفيما يلي نذكر بعض منها: [٢] تحسين المرونة الجسدية. تساعد على تخفيف التوتر. تحسن الصحة العقلية. اليوغا قد تقلل من الالتهاب. زيادة القوة الجسدية. تخفيف القلق. تحسين نوعية الحياة. تعزيز جهاز المناعة. تحسين التوازن. تحسين وظائف القلب، والأوعية الدموية. تحسين النوم. تزيد من تقدير الشخص لنفسه. تحسن صحة العظام. تعزيز أداء الدماغ. نصائح لممارسة اليوغا اليوغا من التمارين التي تعزز الصحة الجسدية، والعقلية، والنفسية، ويرغب العديد بممارسة تمارين اليوغا بشكل يومي، ولكن قد تسبب اليوغا إصابات جسدية خصوصًا للمبتدئين، أومن لديهم حالات صحية مختلفة، وفيما يلي نذكر بعض النصائح لممارسة اليوغا بأمان: [٣] الرجوع إلى الطبيب، أو المعالج الفيزيائي في حال وجود حالة صحية تتوجب ذلك، أو للمرأة الحامل.