وحاصل على متوسط الدرجة (GPA) من 3. 00 أو أعلى على مقياس 4. 00 أو ما يعادلها، وGA من 3. 00 في موضوع المجال الرئيسي. يجب أن يكون المتقدم لدرجة الدكتوراه حاصلا على درجة الماجستير. وحاصل على الحد الأدنى لمقياس تراكمي قدره 3. 00 على مقياس 4. 00 أو ما يعادله في كل من درجات البكالوريوس ودرجة الماجستير. للحصول على ماجستير في إدارة الأعمال: شهادة بكالوريوس لمدة أربع سنوات من مؤسسة معترف بها. متوسط نقاط الدرجة (GPA) لا يقل عن 3. 00 أو ما يعادلها. دورة واحدة على الأقل في حساب التفاضل والتكامل على مستوى الكلية والتي تغطي كل من التمايز والتكامل. معرفة عملية بالحواسيب كما يتضح من دورة دراسية واحدة على الأقل في هذا المجال (مثل معالجة البيانات والبرمجة ونظم المعلومات وما إلى ذلك) خبرة عمل بدوام كامل لمدة سنة على الأقل. ويمكن التنازل عن هذا الشرط لمساعدي الدراسات العليا ومساعدي البحوث والمتقدمين ذوي السجلات الأكاديمية الاستثنائية. إقرأ أيضاً: منحة مدرسة فيينا الصيفية Vienna Biocenter في النمسا 2021 | ممولة بالكامل ما هي الوثائق المطلوبة للتقديم في منحة جامعة الملك فهد للبترول والمعادن تأكد من أنك قمت بمسح نسخ من المستندات الإلزامية التالية في PDF.
أعلنت جامعة الملك فهد للبترول والمعادن بتوجيه ودعم صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن سلمان رئيس مجلس أمناء الجامعة بدء التقديم لبرامج الماجستير الجديدة (ماجستير السنة الواحدة) - للطلاب والطالبات والتي تواكب متطلبات سوق العمل الجديدة، وتشمل الذكاء الاصطناعي،علم البيانات،الأمن السيبراني،وغيرها، وذلك وفقاً للتفاصيل التالية: برامج الماجستير: 1- ماجستير الذكاء الاصطناعي. 2- ماجستير الأمن السيبراني وبلوك تشين. 3- ماجستير الروبوتات والأنظمة المستقلة. 4- ماجستير الحوسبة الكمومية. 5- ماجستير علم البيانات. 6- ماجستير التحليلات الحسابية. 7- ماجستير علوم وهندسة المواد. 8- ماجستير هندسة البتروكيماويات. 9- ماجستير التحفيز الصناعي. 10- ماجستير علوم وهندسة البوليمرات. 11- ماجستير المواد والنمذجة الحاسوبية. 12- ماجستير شبكات الاتصالات اللاسلكية. 13- ماجستير الطاقة المستدامة والمتجددة. 14- ماجستير الهندسة الحيوية. 15- ماجستير إدارة سلسلة الإمداد. الشروط العامة: 1-درجة البكالوريوس من جامعة مُعتمدة. 2- معدل تراكمي (2. 5 من 4) كحد أدنى أو ما يعادلها. 3- حاصل على درجة (6+) في IELTS أو درجة (70+) في (TOEFL).
أعلن مجلس جامعة الملك فهد للبترول والمعادن في المملكة العربية السعودية عن فتح الباب للطالبات للإلتحاق ببرامج الدراسات العليا في الجامعة السعودية للمساهمة في البحوث والابتكار وإعداد القيادات النسائية ونوه مجلس الجامعة السعودية إلى أنه وافق في في جلسته السادسة للعام الدراسي 1438-1439هـ المنعقدة اليوم الثلاثاء 7 رمضان 1439هـ على إتاحة المجال للطالبات للالتحاق ببرامج الدراسات العليا في تخصصات محددة. ومن المقرر أن يكون القبول للطالبات في عدد من التخصصات المحددة كمرحلة أولى وهي التخصصات التي جاءت كالتالي: ماجستير ودكتوراه في الرياضيات، وماجستير في الإحصاء، وماجستير ودكتوراه في هندسة الحاسب الآلي، وماجستير ودكتوراه في علوم الحاسب الآلي، وماجستير إدارة الأعمال، وماجستير في الإدارة الهندسية. ومن المقرر أن يتم بدء الدراسة للطالبات اللاتي سيتم قبولهن في صفوف الجامعة في بداية العام الأكاديمي 1440/1441هجرية الموافق 2019/2020م. فيما صرح مدير الجامعة الدكتور خالد بن صالح السلطان أن الجامعة متطلعة بهذا التوجه، كعادتها في دعم الاحتياجات التنموية، القيام بدور متميز في إعداد قيادات نسائية مؤهلة لخدمة متطلبات رؤية المملكة 2030 التي تمكّن المرأة في قطاعات مهمة.
قد يهمّك أيضا >> أفضل رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في شهر. ما هو أفضل نظام غذائي للتنحيف في شهر ؟ إليكِ قائمة بأفضل الخيارات المتاحة كـ نظام غذائي للتنحيف في شهر لمساعدتك في التخلّص من الوزن الزائد: 1. الصيام المتقطّع الصيام المتقطع هو استراتيجيّة غذائيّة تعتمد على التناوب بين فترات الصيام والطعام. نظام غذائي للتنحيف في شهر يتمّ فيه تقييد الوقت المسموح لك بتناول الطعام وذلك بأشكال مختلفة. وهي طريقة بسيطة لتقليل استهلاك السعرات الحراريّة، زيادة حرق الدهون مع الحفاظ على كتلة العضلات. ممّا يساعد في تحصيل نتائج هامّة في فقدان الوزن بنسبة مئويّة أكبر بكثير من الطرق الأخرى. طبعاً ما لم تعوّض عن طريق تناول الكثير من الطعام خلال فترات الأكل المسموح بها. بالإضافة إلى ذلك يعتبر الصيام المتقطّع أفضل نظام غذائي للتنحيف في شهر لارتباطهِ بزيادة الحساسيّة للأنسولين، تحسين صحّة الدماغ، تقليل الالتهاب والعديد من الفوائد الأخرى. بشكل عام، يعدّ الصيام المتقطع أفضلَ برنامج غذائي للتنحيف خلال شهر، آمن لمعظم البالغين الأصحّاء. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسيّة لانخفاض مستويات السكّر في الدم، مثل بعض المصابين بداء السكري، وكذلك النساء الحوامل أو المرضعات، طلب استشارة أخصائيّ صحّي قبل البدء في نظام الصيام المتقطّع.
يمكنك تناول البيضة المسلوقة بدون خبز إذا لم تكن تناولته في وجبة سابقة، هو وجبة مثالية خفيفة، وهو مهم جدًا لأنه يحتوي على البروتينات، ويمكن تناولها مع الشاي الأخضر. يمكن أن تتناول عصير البرتقال لأنه مشروب خفيف يحتوي على فيتامين ج، وهو يحافظ على السعرات الحرارية في مستوي جيد. وجبة العشاء يفضل تناول حساء لأنه يعطيك 150 سعر حراري فقط. أو يمكنك تناول الخضروات والفاكهة، لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة. كما يمكنكم التعرف على: كيفية عمل نظام غذائي صحي نصائح مهمة أثناء قيامك بالرجيم عليك أن تعرف أن الرجيم ليس بالعذاب، وأن تقوم بحرمان نفسك من الطعام. بل هو حساب للسعرات الحرارية، ومعرفة ما يريده جسدك لجعل صحتك في أفضل حال. بدون زيادة الطعام التي تسبب لك زيادة في الوزن، وقد تتسبب لك أيضا أمراض أنت في غني عنها. كل ما عليك أن تتبع نظام صحي مناسب لجسمك. قبل البدء في أي نظام غذائي عليك أن تقوم بحساب السعرات الحرارية في كل وجبة يوميا، وأن تحاول ألا تتعدى السعرات المسموحة. هناك أيضا الكثير من التطبيقات التي من خلالها تستطيع معرفة السعرات الحرارية لكل وجبة. وبعدها تقوم بتنظيم السعرات التي ستحصل عليها، وتقسيمها إلى وجبات اليوم.
ممارسة الرياضة لعدة أيام في الأسبوع. عدم اتباع برنامج تخسيس سريع لخسارة وزنك بسرعة. يجب أن تحتوي كل وجبة على كمية كافية من الكربوهيدرات والبروتينات. ضرورة أخذ حبوب أوميغا 3 لتنشيط القلب والمساعدة على حرق الدهون. كيفية تصميم جدول نظام غذائي كل جسم يحتاج إلى حمية غذائية مصممة حسب الهدف منها مثل التنحيف أو التسمين. حيث يتطلب فقدان الدهون عمل عجز بمدخول السعرات الحرارية إلى أقل من حاجة الجسم اليومية. وبالتالي يقوم الجسد بحرق الدهون لتحرير الطاقة وتعويض النقص بالسعرات. وإليك أهم الخطوات لتصميم نظام غذائي للتنحيف ناجح وفعال وهي: حساب مؤشر ال bmr لجسمك وهو عبارة عن معادلة لحساب السعرات الحرارية المطلوبة للجسم للقيام بعلميات التنفس وهضم الغذاء بدون ممارسة الرياضة. ضرب معادلة ال bmr بالنشاط الفيزيائي لجسمك وهو طبيعة عملك وعدد أيام التمرين. كل 1 غرام من البروتين يحتوي على 4 سعرات حرارية، ومثلها من الكربوهيدرات أما الدهون الصحية فكل 1 جرام يحتوي على 9 سعر ة. تقسيم الوجبات للرجيم الصحي إلى ثلاث أو أربع وجبات حيث يتم تقسيم البروتينات والدهون والكارب على الوجبات كلها. النزول السريع بالوزن يعني أن نظام التغذية فيه خلل ويجب معرفة السعرات في الأطعمة بشكل دقيق.
لذلك يُنصح بالحرص على تناول الأطعمة ذات القيمة الغذائيّة العاليّة والابتعاد عن الضارّ منها كالأطعمة المصنّعة والجاهزة. 4. حمية الزون أهمّ نظام غذائي للتنحيف في شهر حمية المنطقة أو الزون هي أفضل نظام غذائي للتنحيف في شهر. حيث تحدّ من الكربوهيدرات إلى 35-45٪ من السعرات الحراريّة اليوميّة، والبروتينات والدهون بنسبة 30٪ لكل منهما. يتمّ ذلك بموازنة كلّ وجبة مع 1/3 بروتين و2/3 فواكه، خضروات ودهون تشمل الزيوت الأحاديّة غير المشبعة، مثل زيت الزيتون، الأفوكادو أو اللوز. يقلّل هذا النّظام الغذائيّ الشهيّة ويساعد في خفض نسبة محيط الخصر إلى الورك. هذا علاوة على فوائدهِ في تقليل عوامل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، على رأسها أمراض القلب والسكّري. الموز، الأرز، البطاطس، منتجات الطحين الأبيض والمشروبات الغازيّة كلّها أطعمة يُنصح بالابتعاد عنها في هذا النظام. كذلك يجب تحديد الكميّات الواجب تناولها بدقّة بحسب النسب، مع تقسيمها إلى وجبات. مع الحرص على الالتزام بمواعيد هذه الوجبات، على ألّا يتجاوز الفارق بينها الخمس ساعات كحدٍّ أقصى. 5. الأنظمة الغذائيّة منخفضة الدهون إنّ الأنظمة الغذائيّة قليلة الدسم شائعة منذ عقود.
سنوفر لك عزيزتي حمية غذائية فعالة جدا للتنحيف في أسبوع واحد فقط عند شرب القهوة أو الشاي في هذا النظام فيجب تجنب إضافة السكر أو الكريمة كما يجب أن تهتمي بشرب كميات كافية من الماء. ان كنت لاتحتاج ان تنزل وزن كبير مرة واحدة في شهر واحد او ان وزنك زائد 20 كيلو وتحتاج لخسارته اليك رجيم في شهر رمضان ينزل 20 كيلو وبطرق مضمونة وفعالة. وصفات للتخسيس في شهر رمضان. رجيم رمضان لخسارة 5 كيلوجرام في اسبوع واحد من خلال التركيز على تناول اطعمة صحية وبكميات محددة في وجبتي الافطار والسحور و ضرورة التركيز على شرب الماء و تناول الفواكه و لا مانع من تناول بعض الحلويات بكميات قليلة خلال.
وفي الختام، الحمية الغذائية وأسلوب الحياة الصحي هما طريق الحصول على جسد رشيق وخالي من دهون البطن والأرداف