كيف أستغل أوقات الفراغ للشباب والمراهقين؟ 1- القراءة المستمرة إن أفضل ما يمكن استغلال أوقات الفراغ فيه القراءة، فهي تعد مصدرًا ثقافيًّا وعلما واسعًا جدًا، كما أنها تناسب الجميع، فيمكن لكل شخصٍ اختيار المواضيع والمجالات التي يحب ليقرأ عنها. 2- تعلم لغةً جديدة لقد أصبح تعلم اللغات شيئًا هامّا جدًّا الآن، بل إنه إحدى الأسباب التي تجلب لك فرصًا مميزةً في سوق العمل، لذلك يمكنك أن تختار إحدى اللغات التي تحبها، أو ينتابك الفضول نحول تعلمها، وتشرع في تعلم حروفها ثم كلماتها وقواعدها حتى إتقانها مع الاستمرار والوقت. 3- استغل الدورات المتاحة عبر الإنترنت هناك الكثير من المنصات والمواقع الآن التي تقدم الدورات في كل المجالات عبر الإنترنت، مجانية وغير مجانية، لذلك يمكنك استغلال أوقات فراغك كي تطور نفسك في مجال دراستك، أو حتى في أي مجالات أخرى ترى نفسك شغوفًا بها. 4- اهتم بهواياتك إذا كنت تمتلك هوايةً كالرسم أو صناعة الأشغال اليدوية، أو الكتابة أو غيرها، فاستثمر أوقات فراغك للتدريب عليها والاستمتاع بفعل ما تحبه في آنٍ واحد. إن المراهقين والشباب بإمكانهم الإبداع وخلق الكثير من الأنشطة لاستغلال أوقات الفراغ بها، فهم الأدرى بقدراتهم وهواياتهم، وهم الأدرى بما يجلب لهم النفع والسعادة أيضًا.
المقدمة إن أوقات الفراغ تعد سلاحًا ذا حدين، حيث يمكن للمرء استغلال هذا الوقت فيما يُفيده ويجلب له المنافع، أو في تطوير نفسه وتعليمها، أو حتى في الترويح عن نفسه فيما يجلب له السعادة ويضيف ليومه شيئًا من البهجة، ولكن في الوقت ذاته يمكن أن تكون أوقات الفراغ مصدرًا للشرور ما لم يشغل الإنسان فيها نفسه، ويمكن أن تكون أيضًا مجرد أوقاتٍ ضائعة تهدر الكثير من عمر الإنسان دون وعيٍ منه أو مراقبةٍ للأيام التي تجري في من عمره. وبما أننا نود استغلال هذا السلاح على النحو الذي يجعله سلاحًا لنا لا علينا، نعرض لكم في هذا المقال، بعض الوسائل التي يمكننا بها استغلال أوقات فراغنا بشكلٍ صحيح. كيف أستغل أوقات الفراغ؟ لكلّ فئةٍ عمرية اهتماماتها الخاصة بها، وأفكارًا تشغل بالها، وهوايات تستحوذ على أصحابها، لذلك فإن الوسائل التي يمكن استغلال أوقات الفراغ بها، تختلف بين الفئات العمرية وبعضها، فالأطفال مثلًا ربما يفضلون قضاء أوقاتهم بين الألعاب وأقلام التلوين، وهو ربما ما لن يناسب الراشدين الذين سيفضّلون مثلًا قضاء وقت فراغهم في جٍلسة طيبةٍ مع الأصدقاء وبيديهم فناجين الشاي والقهوة، لذلك سنتعرض لكل فئةٍ عمرية على حدة.
كيفية استغلال وقت الفراغ لكبار السن؟ ربما يمتلك كبار السن وقت الفراغ الأكبر بين الفئات العمرية، لذلك سنحاول أن نعرض بعض الأفكار التي يمكنهم بها شغل هذا الوقت وجعله أقل مللًا. 1- السفر: ربما لا يلتزم الكثير من كبار السن بأعمالٍ أو جامعاتٍ مثل الفئات الأخرى، لذلك إذا كنت تمتلك المؤهلات للسفر، يمكنك أن تقضي وقتًا رائعًا ومسليًا في أماكن جديدةٍ لم ترها من قبل. 2- قضاء الوقت مع الأصدقاء القدامى بصحبة نقاشٍ مثمر حاول أن تجتمع بأصدقائك أو جيرانك دائمًا، وربما أيضُا يمكنكم تحديد موضوعٍ للنقاش يعرض الجميع فيه آراءه وخبراته. 3- مشاهدة بعض البرامج الهادفة والمفضلة لديك: يمكنك أن تقضى بعضًا من وقت فراغك في متابعة بعض البرامج التلفزيونية، وبعض الأفلام الوثائقية. 4- تربية الحيوانات الأليفة: ربما سيساعدك ذلك على كسر أوقات الملل، فإن الاعتناء بحيوانٍ أليف سيضيف لحياتك جزءًا مبهجًا، ومهامًا جديدةً أيضًا. 5- ممارسة رياضة المشي إن ممارسة الرياضة بشكلٍ عام، والمشي بشكلٍ خاص يعد شيئًا مهمًّا جدا للحفاظ على صحتك ونشاطك، لذلك يمكنك تخصيص ساعة يومية في الصباح الباكر لذلك. هناك الكثير من الأفكار التي يمكنك قضاء وقت فراغك بها حسبًا لاهتماماتك، كزرع بعض النباتات في حديقتك، أو الاجتماع بأحفادك وتعليمهم بعض الأشياء التي تجيدها والتي ستكون جديدةً عليهم بالطبع، أو يمكنك قضاء بضعة ساعاتٍ في قراءة كتابٍ لكاتبك المفضل، فالقراءة تناسب جميع الأعمار.
كيفية التخلص من الملل عند البنات تشعر الكثير من الفتيات بالملل في منازلهن مما يجعلهن يقضين معظم ساعات اليوم نائمات وهذا من أكبر التصرفات الخاطئة التي تؤثر على نفسيتهن؛ لذلك سنقدم لك فيما يلي بعضاً من أهم الخطوات التي يمكنكِ اتباعها للتخلص من الشعور بالملل. قومي بعمل ماسكات لِبشرتك؛ حتى تعيدِ لها الحيوية. تعلمي لغة جديدة بمفردك، مع الاستعانة بتطبيقات تعليم اللغات. مارسي رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً. اقرأي روايات جديدة، أو كتب علمية. أعيدي ترتيب غرفتك. أفكار للقضاء على الملل في الحجر المنزلي اهتم برشاقتك البدنية عن طريق تناول الأطعمة الصحية، وممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي في المنزل، وأخذ قسط كافي من النوم. ساعد الأشخاص المحيطين بك، فيمكنك إحضار المشتريات التي يحتاجون إليها، كما يمكنك القيام بالأنشطة الضرورية لهم. اكتسب مهارات جديدة، أو تعلم لغة أخرى، أو تعلم الرسم؛ حيث أن هذه الأشياء تفيد أي شخص تمكن من تحصيلها على المدى البعيد. قم بِتأدية أي مشاريع قد تركتها بسبب الانشغال بحياتك اليومية. كذلك، من الأشياء التي تقضي على الملل في الحجر المنزلي قراءة الكتب التي تكاسلت عن قراءتها مسبقاً.
مرحلة الشباب هي من المراحل العمرية الفارقة في حياة الإنسان ، وهي تتصف من الناحية العلمية بنضوج القوة، كما تتصف من الناحية الاجتماعية بأنها المرحلة التي يتم فيها تحديد مستقبل الفرد سواء مستقبله المهني أو العائلي، في حين أن الفراغ هو الوقت الذي يتحرر فيه الشخص من المهمات الموكلة إليه بطريقة مباشرة أو غير مباشرة. تقول الدكتورة آمال إبراهيم خبيرة الأسرة لـ«سيدتي»: تختلف رؤية وقت الفراغ من شخص لآخر؛ فهناك من يرى أنه وقت للتأمل، وآخر يراه وقتاً للتسلية، ولكن يجب استغلال الوقت، وأن نودع الملل؛ لأن الوقت من النعم العظيمة التي أنعم الله بها على الإنسان. ويُعد استغلال الوقت أحد المهارات التي يمكن التدرب عليها، إلا أنَّه في الوقت ذاته يحتاج إلى التصميم والإرادة بشكل كبير. يؤدي الاستثمار الجيد في وقت الفراغ إلى التخفيف من حدة التوتر النفسي الذي يصيب الإنسان بعد فترة من العمل والمجهود الشاق، كذلك يُسهِم في زيادة الشعور بالمسؤولية الاجتماعية تجاه المجتمع، ويجعله أقدر على احترام القوانين والأعراف، وتنمية التعاون بين أفراد المجتمع، كما يعمل على الحد من الضغوطات التي تواجه الشباب وتوجيهها نحو نفع المجتمع ومصلحة الشخص وأسرته.
وأوضحت المصادر أن القوات المنسحبة توجهت باتجاه مطار تدمر العسكري شرق حمص، مشيرة إلى أن 5 طائرات مروحية رافقت القوات الروسية أثناء انسحابها من مستودعات مهين. وأشارت المصادر إلى أنه «بهذه العملية باتت مستودعات مهين الاستراتيجية خاضعة بشكل كامل للميليشيات الإيرانية والفرقة الرابعة (التي يقودها اللواء ماهر شقيق الرئيس بشار الأسد) وحزب الله اللبناني». إلى ذلك، صرح وزير الدفاع الإٍسرائيلي بيني غانتس، الاثنين، بأن في إمكان بلاده «مواصلة ضرب أهداف إيرانية» في سوريا رغم إدانتها مقتل مدنيين في بوتشا الأوكرانية، مقللاً بالتالي من إمكان اعتراض روسيا على ما تقوم به إسرائيل في سوريا. على صعيد آخر، أدى قصف من قوات النظام السوري إلى مقتل 4 تلاميذ صباح الاثنين أثناء توجههم إلى مدرستهم في بلدة بريف إدلب، شمال غربي البلاد، وفق ما أفاد به «المرصد السوري لحقوق الإنسان».... المزيد
الأحد 17/أبريل/2022 - 04:21 م نائب محافظ سوهاج يترأس الاجتماع ترأس أحمد سامي القاضي اليوم الاحد نائب محافظ سوهاج، اجتماع اللجنة العليا لفحص تراخيص البناء، وذلك للمتابعة والوقوف على أعمال اللجنة خلال الفترة الماضية، بحضور المستشار الحسيني الجندي المستشار القانوني للمحافظة، والعميد أحمد عبد الرحمن مدير إدارة التخطيط بمديرية الأمن، وأعضاء اللجنة. وأكد نائب المحافظ خلال الاجتماع على أهمية دور اللجنة في تطبيق القوانين والقرارات على أي إنشاء جديد في نطاق المحافظة، طبقا لأحكام قانون البناء رقم 119، والاشتراطات البنائية الجديدة. وتناولت اللجنة مناقشة آخر المستجدات الخاصة بالعمل ومتابعة 19 رخصة تم إرسالها للهيئة الهندسية بالقوات المسلحة للاعتماد، ووجه نائب المحافظ بسرعة إنجاز الأعمال، وفحص كافة التراخيص، وتيسير الإجراءات على المواطنين.
أفضل 4 مواقع عربية في الدراسة عن بعد مجاناً وتقدم لك شهادة معتمدة بشكل مجانيً وبدون أي مقابل. من أجل تحقيق التعليم في ظل الظروف التي تمر بها بعض الدول أصبح التعليم أسهل عن طريق التعلم عن بعد وتقريب المسافات. وأخر موقع من الاربعة المواقع مجاني ايضاً ويقدم لك شهادة حضور مجاناً وهيا نوعاً ما معتمده وتفيد ايضاً في ملف CV الخاص بكل شخص يريد التوظيف في مكان راقي ولكن بعض الكورسات التي فيها يتم شراءها من الموقع بسعر رمزي وبسيط قبل دراستها، ولذلك زيادة فرص العمل لدى أي شخص، وبعيداً عن الدراسة في المعاهد والكليات كورس معين قد تكلفك كثيراً من الجهد و المال وقد لا تحظى بالفائدة التي سوف تحظى بها بالدراسة عن بعد لنبدأ إذن على بركة الله. 1-الدراسة عن بعد مجانا - موقع رواق 📷 وهي منصة تعليمية إلكترونية تهتم بتقديم مواد دراسية جيدة جداً و أكاديمية مجانية باللغة العربية في شتى المجالات والتخصصات، وذلك بتقديمها من قِبَل أكاديميين متميزين من مختلف أرجاء العالم. تعليم برنامج الوورد للمبتدئين بالصور و الفيديو : Mrmicrosoftoffice. و متحمسون لتوسيع ونشر دائرة المستفيدين من مخزونه العلمي والمعرفي المتخصص. سواءً كنت طالباً جمعياً يسعى لتنمية معرفته وقدراته في مجال تخصصه, أو موظفاً مشغولاً ولكن لديه الفضول للمعرفة والاكتشاف في تخصص ما, أو كنت انسانً يستمتع بالتعلم كثيراً لكسب المعرفة, فبإمكانك الألتحاق بالمادة التي تهتم بها وبذلك تشغل و تُشبع فضولك, ولمتابعة محاضراتها أسبوعياً, والتفاعل معى الحاضرين و زملاء الدراسة وطرح ومناقشة الأسئلة و الأستفسارات.
سرت في أنحاء الحرم وهو متسع الأرجاء، لا أقول يكاد يكون خالياً، بل هو أكثر من أن يكون خالياً، أما أنا فتخيلته في نفسي يفيض بصفوف المصلين: كان يبدو لي صحنه ووجهاته وجوانبه يوم الفتح الأكبر، يوم دخله سلطاننا صلاح الدين بجند مصر فأقام أول صلاة للجمعة فيه، وكيف تبارى العلماء والفضلاء فجهز كل واحد منهم خطبة بليغة طمعاً في أن يكون خطيب ذلك اليوم. كنت أفكر كيف أذن المؤذنون على منائر المسجد الأقصى وأسواره فارتجفت المدينة بأصوات التكبير والتهليل، ومر أمامي كيف تقدم الملك السلطان المتواضع بقبة الصخرة فرسم للقاضي محي الدين محمد بن زكي الدين علي القرشي، أن يخطب، وكيف ألبسه العماد الكاتب جبة سوداء من تشاريف الخلافة العباسية، فلبسها وصعد المنبر واستفتح بسورة الفاتحة، فقرأها بأكملها، وقرأ أول سورة الأنعام، ثم قرأ من سورة الإسراء، ثم قرأ من سورة الكهف، ثم من سورة النمل، ثم من سورة سبأ، ثم من سورة فاطر، كما تجد ذلك مفصلاً في كتاب الأنس الجليل.
وقال في تفسير (اليوم تجزون عذاب الهون بما كنتم تقولون على الله غير الحق): الهون الهوان الشديد، وإضافة العذاب إليه كقولك: رجل سوء، يريد العراقة في الهوان والتمكن فيه. و (الهون) بالفتح: السكينة والوقار كما في الصحاح. وفي الكشاف في تفسير (وعباد الرحمن الذين يمشون على الأرض هوناً وإذا خاطبهم الجاهلون قالوا سلاما): الهون الرفق واللين. (ولا أعطي صمتي لمن لم يكن ولي نعمتي) هي (ولا أعطي عصمتي) أي قيادي وزمامي. في التاج: قال محمد بن نشوان الحميري في (ضياء الحلوم): أصل العصمة السبب والحبل. وفي اللسان أصل العصمة الحبل وكل ما أمسك شيئاً فقد عصمه. (إن كان مخلوقاً كما يزعم خصمك) هي (إن كان غير مخلوقكما يزعم خصمك) لأن (القدم) قول خصمه و (الخلق) قول الصاحب ومن تمذهب بمذهبه. وفيه يقول أبو محمد الخازن في إحدى قصائده: أرى الأقاليم قد ألقت مقالدها... إليه مستبقات أي إلقاء فنساس سبقتها منه بأربعة... أمر ونهي وتثبيت وإمضاء كذاك (توحيده) ألوى بأربعة... كفر وجبر وتشبيه وإرجاء (والمعتزلة - كما في رشح المواقف - لقبوا أنفسهم بأصحاب العدل والتوحيد وذلك لقولهم بوجوب الأصلح ونفي الصفات القديمة يعني أنهم قالوا: يجب على الله ما هو الأصلح لعباده ويجب أيضاً ثواب المطيع فهو لا يخل بما هو واجب عليه أصلاً، وجعلوا هذا عدلاً، وقالوا أيضاً بنفي الصفات الحقيقية القديمة القائمة بذاته تعالى احترازاً عن إثبات قدماء متعددة وجعلوا هذا توحيداً).