مكان الميلاد دولة الكويت. العمر 45 سنة. نجمة علامات الأسماك. الإقامة العاصمة، الكويت، الكويت. الجنسية عبدالمحسن القفاص كويتي الجنسية. الديانة مسلم. الطائفة أهل السنة والجماعة. وضع العلاقة متزوج. عدد الأبناء ولدان وبنت "علي، زينب، بدر". المؤهلات العلمية بكالوريوس في التمثيل والإخراج. ألما ماتر المعهد العالي للفنون المسرحية / الكويت. اللغة الأم العربية، تتكلم اللهجة الكويتية. اللغة الثانية الإنجليزية. المهنة ممثل ومخرج. سنوات العمل بدأ عبد المحسن القفاص العمل في مجاله من عام 2007 حتى هذه اللحظة. اهم اعمال عبد المحسن القفاص على الرغم من بدايات الأقفاص الصغيرة في مجال السينما، إلا أنه استطاع على مر السنين أن يصبح أحد النجوم الكبار في دولة الكويت، وتوضح النقاط التالية السيرة الفنية لعبد المحسن 2007 م بدأ القفاص العمل في السلك الفني من خلال ظهوره الأول في مسرحية الانتظار. (2008 م – 2010 م) بدأ عبد المحسن حياة درامية من خلال مسلسل أم البنات مع الفنانة سعاد عبد الله. (2011-2013 م) قدمت القفاص أبرز الأدوار في مسلسل "ساهر الليل" في شخصية راشد ثم شاركت في أعمال أخرى في نفس العام منها "الهدامه" و "إلى" النهار "التي حظيت بمعدلات مشاهدة عالية وفي أواخر عام 2013 ميلادي شاركت في الموسم الرمضاني مع القفاص في مسلسل" محل ".
الجديد!! : عبد المحسن القفاص وساهر الليل (مسلسل) · شاهد المزيد » ساهر الليل 3: وطن النهار (مسلسل) ساهر الليل 3: وطن النهار، مسلسل تلفزيوني كويتي. الجديد!! : عبد المحسن القفاص وساهر الليل 3: وطن النهار (مسلسل) · شاهد المزيد » عتيج (فيلم) عتيج، هو فيلم كويتي-درامي، من إخراج أحمد الخلف وتأليف يعرب بو رحمة، عرض في دور السينما الكويتية والخليجية في نوفمبر 2016 وشارك في مهرجان القاهرة السينمائي الدولي ضمن مسابقة آفاق السينما العربية ومثل دولة الكويت في المهرجان الخليجي الثالث لسينما دول مجلس التعاون في أبوظبي. الجديد!! : عبد المحسن القفاص وعتيج (فيلم) · شاهد المزيد » 1977 بدون وصف. الجديد!! : عبد المحسن القفاص و1977 · شاهد المزيد » 26 فبراير 26 فبراير أو 26 شُباط أو يوم 26 \ 2 (اليوم السادس والعشرون من الشهر الثاني) هو اليوم السابع والخمسون (57) من السنة وفقًا للتقويم الميلادي الغربي (الغريغوري). الجديد!! : عبد المحسن القفاص و26 فبراير · شاهد المزيد » عمليات إعادة التوجيه هنا: عبدالمحسن القفاص. المراجع [1] بد_المحسن_القفاص
(2014 م – 2022 م) شاركت القفاص في العديد من المسلسلات أهمها "بسمة منال" وظهرت في هذه السنوات من خلال مسرحية "ليلى والديب سما ومصارع الثيران" التي تنشط في العمل المسرحي و "نور الزلام". (2022 – 2022 م) عادت إلى أعمال هذا الممثل الدرامية من خلال تناسخ العديد من الأدوار منها مسلسل الإصدار المشروط ومسلسل سبعة أبواب، وربما آخر وأهم أعماله هذا العام هو من طريق الهرم إلى المسيح "المقبل لهدى حسين. ما هي ديانة عبد المحسن القفاص الممثل عبد المحسن القفاص ينتمي الى الدين الإسلامي تحديدا لطائفة السنية، وانتشرت بعض الأخبار بأنه ينتمي إلى المذهب الشيعي، لكن الأخير كسر صمته ليؤكد أنه يحترم جميع المعتقدات التي تنتمي إلى الدين الإسلامي، وأن الإسلام هو الإسلام دين سلام ومحبة، لكنه ينتمي إلى أهل السنة والجماعة التي تنكر ما تم تداوله من شائعات على مواقع التواصل الاجتماعي ووسائل الإعلام. من هي زوجة عبد المحسن القفاص زوجة عبد المحسن القفاص امرأة مجهولة خارج مجتمع الفنانين والقفاص لا تظهر أي تفاصيل خاصة على مواقع التواصل الاجتماعي أو في الإعلانات وقد اعترف بعلاقته السيئة مع مواقع التواصل الاجتماعي ويفضل أنها تتظاهر بالحفاظ على صورته، الحياة الخاصة بعيدًا عن أضواء الشهرة، لكن يصادف أنه يشارك بعض صور أطفاله الصغار من خلال تقاريره، ويذكر أن القفاص أحاطت به شائعات خيانة بعد أن تحدث عنها في أحد التقارير، تحدث المقابلات دون تسمية الشخص الذي خانه.
عبدالمحسن القفاص نعى والده برسالة مؤثرة وذلك بعدما أعلن عن وفاته مساء أمس السبت 19 ديسمبر، كما نعى والد الفنان الكويتي العديد من النجوم في الكويت والخليج العربي. عبد المحسن القفاص ينعي والده بكلمات مبكية عبدالمحسن القفاص نشر عبر حسابه على "انستجرام" صورة لوالده الراحل نعاه من خلالها برسالة مؤثرة كشف فيها عن حجم الألم الذي يعيشه بسبب هذا الرحيل الذي وصفه بكلمات حزينة بكونه:"كسرة ظهر"، مؤكدا على عمق العلاقة القوية التي كانت تجمعه بوالده الذي كان يعتبره الصديق المقرب له فكتب عبدالمحسن القفاص: "الآن انكسر ظهري وقلت حيلتي برحيلك يا أبي وصديقي وحبيبي"، وكان الفنان الكويتي قد نشر خبر وفاة والده مساء أمس عبر حسابه على "انستجرام" وعلق عليه قائلا: "لا حول ولا قوة الا بالله انتقل الى رحمة الله والدي صالح عوض محمد القفاص".
تمرين الكتف الجانبي بالدمبل - Dumbbell lateral raise: تمارين الكتف الجانبي 90 ثواني. تمرين الكتف الجانبي بالكبل - Cable One-Arm Lateral Raise: تمرين الكتف الجانبي بالكبل تمرين الكتف الجانبي بالدمبل - Dumbbell Diagonal Raise: تمرين الكتف الجانبي بالدمبل تمارين الكتف الخلفي: 3 من أفضل تمارين الكتف الخلفي على الاطلاق, ستمكنك من استهداف الجزء الخلفي لعضلة الكتف بشكل جد دقيق. تمرين الكتف الخلفي بالدمبل - Bent-Over Lateral Raise: تمارين الكتف الخلفي 60 ثواني. تمرين الكتف الخلفي بالالة - rear delt fly machine: تمرين الكتف الخلفي بالالة 120 ثواني. تمرين الكتف الخلفي بالكبل - cable face pull: تمرين الكتف الخلفي بالكبل طريقة أداء التمرين:
3- تمرين الرفرفة الجانبى: يعتبر من أهم التمارين اللى المفروض يمارسها أى مبتدأ علشان التمرين دا بيقوى عضلات الكتف الجانبية وفى التمرين دا بقف بس جسمى بيكون مستقيم وايدى جانبى وبشيل الوزن فى إيدى بس فى مستوى الكتف ولازم يكون تركيزى على عضلة الكتف وطبعا إحنا مش بنمارس التمرين مرة واحدة بنمارسه كتير. 4- تمرين الرفرفة الأمامية: التمرين دا موجه لعضلات الكتف الأمامية وفى التمرين دا بقف ويكون جسمى مستقيم ورجلى ملتصقة ببعضها وأرفع الوزن وأنزله تانى بس الرفع يكون فى مستوى الكتف وأكرر التمرين كذا مرة. 5- تمرين الرفرفة الخلفى: التمرين دا موجه لعضلات الكتف الخلفية والتمرين دا بيشبه تمرين الدفع الجانبى إنى بقعد على كرسى وبحنى ظهرى بحيث إنها تلمس الفخدين وبعدين بشيل وزنى وأرفعه كذا مرة. شامبيون إيجى بيقدم لكم مجموعة من النصائح علشان تقوى عضلات الكتف:- بلاش تشيل أوزان تقيلة على عضلة الصدر علشان دى من الأمور السلبية اللى بتأثر على الكتف, كمان ماينفعش تعمل تمارين الصدر مع تمارين الظهر, فى الأخر لازم التمرين يراعى المناطق الضعيفة فى جسمك علشان يكون فيه توازن بين عضلات الكتف الثلاث, وفى الأخر متنساش تنشط عضلات جسمك أثناء ممارسة تمارين الكتف المختلفة.
تمارين الكتف للمبتدئين من التمارين الرياضية التي يرغب العديد من الشباب بممارستها سواء في المنزل أو في النادي الرياضي حيث يسعون لتقوية وتضخيم عضلات الكتفين والحصول على مظهر قوي وجذاب. و تعتبر هذه التمارين نمطاً من رياضة كمال الأجسام التي تتطلب القوة والشدة لأدائها. فإذا كنت من الأشخاص المبتدئين في تعلم تمارين الكتف؛ يمكنك الإطلاع على هذا المقال. وعلى مجموعة التمارين التي سوف نستعرضها من خلاله بخطواتها المختلفة، وطريقة أدائها الصحيحة. وللمزيد من المعلومات والتفاصيل تابعونا حتى نهاية سطورنا القادمة. تمارين الكتف للمبتدئين تعتبر تمارين الكتف من التمارين الهامة لبناء عضلات القسم العلوي من الجسم وإعطائها المظهر الجميل والشكل الجذاب. كما تعتبر عضلة الكتف من العضلات الصعبة والتي تتطلب جهداً ووقتاً مضاعفاً لنموها وبنائها حيث أنها بطيئة جداً في التجاوب. وهذا الأمر يتوقف على عوامل عدة تتضمن التمرين المستمر، والتغذية الجيدة، والعوامل الوراثية الجينية. ولنبدأ بالأسباب المسؤولة عن بطء نمو عضلة الكتف وهي كالتالي: تمارين الكتف للمبتدئين / التغذية في حال كنت ترغب في بناء عضلة الكتف وتضخيمها أو أي عضلة أخرى فيجب أن تعلم أن أكثر شيء يمكن أن يؤثر في هذا الموضوع هو نوعية النظام الغذائي الذي تتبعه في نمط حياتك اليومية.
عضلة الكتف: يحلم الكثير من الرياضيين بإكتساب عضلة كتف ضخمة و قوية و الحصول علي جسم مثالي, و ايضاً كلما كانت عضلة الكتف لديك قوية ستتمكن من أداء الكثير من تمارين كمال الاجسام بشكل جيد و ستزداد ايضاً قدرتك علي رفع أوزان ثقيلة, و هذا لأن عضلة الكتف من أكثر العضلات التي تستخدمها بشكل مباشر في العديد من تمارين الجزء العلوي للجسم, حيث تدخل عضلة الكتف الخلفية و الأمامية بشكل مباشر عندما تقوم بأداء تمارين عضلة الصدر و بشكل مباشر في تمارين الظهر فأنت تستخدم ايضاً الكتف الخلفي و الأمامي. التشريح العضلي للكتف تنقسم عضلات الكتف إلي ثلاث عضلات ( أجزاء), وهما الكتف الخلفي و الكتف الجانبي و الكتف الأمامي كما في الصورة, و كل جزء من هذه العضلات له تمارين خاصة به وهذا ما سوف اشرحه لك بعد قليل. اللون الأخضر: عضلة الكتف الخلفية وهي من أهم العضلات إطلاقاً لأنها تجعل الكتف مكور. اللون البنفسجي: عضلة الكتف الجانبية وهي أكثر جزء يعطي مظهر الكتف ضخم. اللون البرتقالي: عضلة الكتف الأمامية و هي اكثر جزء يعطي جمالية. احذر من اصابات عضلة الكتف عضلة الكتف هي من العضلات الأساسية التي نقوم بتشغيلها في كل التمارين تقريباً, مثل تمارين السحب للظهر و تمارين عضلة الصدر و تمارين الباي و التراي نقوم بتشغيل الكتف الأمامي بهما اذا كان الوزن ثقيل, و لهذا نقول دائماً قم بتخفيف الوزن و أهتم بأداء التمرين بالطريقة الصحيحة لتتجنب الإصابات و لتزداد عضلاتك حجما في أسرع وقت.