حذر أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية الدكتور ياروسلاف أشيخمين من أن الإجهاد يسبب ارتفاع ضغط الدم، ما يسفر عن احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية وأشار ياروسلاف أشيخمين إلى أن الإجهاد المزمن، يؤثر سلبا في القلب والأوعية الدموية وحتى في منظومة المناعة. وإن الإجهاد الذي يستمر عدة أيام يسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم وقال "كنا نعتقد سابقا ان الإجهاد الحاد فقط يشكل خطورة على القلب. ولكن اتضح أن للإجهاد المزمن تأثيرا كارثيا في الصحة. لأنه يسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم. ونحن لم نتكيف جيدا للعيش في ظروف استمرار الإجهاد، ولكننا نتحمل الإجهاد الحاد الذي تعقبه فترة راحة". قناة رؤيا/كيف يؤثر الإجهاد على صحة القلب والعقل؟. مضيفا "ان ارتفاع مستوى ضغط الدم يقوض أعضاء الجسم من الداخل ويمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الدموية مثل احتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدماغية" وحذر من عواقب ارتفاع مستوى ضغط الدم واحتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدماغية. لأن ضغط الدم المرتفع يقوض أعضاء الجسم السليمة من داخلها، فهو يلحق الأضرار بالدماغ، ما يسبب ضعف الذاكرة وانخفاض الوظائف المعرفية. كما يؤثر في حالة قاع العين ناصحا كل من يعاني من الإجهاد مراقبة مستوى ضغط الدم بصورة منتظمة، لتجنب المشكلات المرتبطة به؛ فإذا كان مستوى ضغط الدم 135\85 في ظروف المنزل، فإنه يشير إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم، لذلك يجب مراجعة الطبيب فيما يؤكد الأخصائي أنه للتغلب على الإجهاد يمكن ممارسة تمارين التنفس وعدم الانفعال مع كل ما يجري، ودعم الأقارب واتباع روتين يومي منظم أيضاً في هذه الحزمة
ويرجع السبب العلمي وراء هذا الأمر أن ثمرة التمر تساعد الجسم في الحصول على الطاقة والعناصر المختلفة التي يحتاج إليها الجسم. كما انه يساعد بشكل كبير في تجنّب الإفراط في تناول كميات كبيرة للغاية من الطعام والشعور بالشبع الكبير، حيث يعد التمر هو المصدر الأهم والأول التي يمد الجسم بالألياف اللازمة ويساعده في الحصول على الكميات اللازمة من السكر والذي يفقدها اثناء ايام الصوم، كما أنه يعود الجسم بالحصول على عدد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل عنصر الكالسيوم. فوائد التمر لزيادة الوزن يعد تناول كميات كبيرة بشكل يومي من التمر واحد من اقوى واهم الخيارات التي تساعدك في زيادة الوزن الخاص بك، حيث انه يكون من ضمن قائمة خيارات الكثير من الأنظمة الصحية المتكاملة التي توصف بشكل عام لمن يعاني من مشكلات النحافة. كيف يؤثر التمر على صحه الدماغ - السعادة فور. حيث انها تستهدف زيادة الوزن بشكل سريع وسليم حيث انه يحتوى على نسبة عالية للغاية من السعرات الحرارية، كما أنه يكون من الأطعمة التي تحتوي نسب عالية من الكربوهيدرات وايضاً الكثير من البروتينات، حيث يمكنك تناول بشكل يومي كيلو أو أكثر من نصف كيلو من ثمرة التمر ، وهذا بما يقارب أكثر من 3000 سعرة حرارية.
2/4/2022 - | آخر تحديث: 2/4/2022 11:33 AM (مكة المكرمة) مَن منا لا يحب قدوم شهر رمضان، بما يرتبط به من رُوحانيات وجو أسري دافئ، زينات في الشوارع، وفوانيس مضيئة معلقة في شرفات البيوت، والكثير من الحَلْوَيَات الشهية، والأطباق الفريدة التي لا تتكرر كثيرا في باقي شهور العام؟ لكن، وسط كل هذا، يعتبر الكثيرون رمضان أيضا شهرا للراحة والكسل، وربما للتراخي في العمل أو الاستذكار، حيث إن ساعات الصيام تمتلئ بإحساس الجوع والصداع وعدم التركيز، فيما تتسم ساعات الإفطار بالتخمة والكسل والرغبة في الاستلقاء أمام التلفاز لمشاهدة ماراثون مسلسلات رمضان أثناء تناول الحلويات الرمضانية. ولكن، ماذا لو كنت مضطرا للعمل والاستذكار في رمضان؟ ماذا لو كنت ترغب في الاستمرار في برنامجك الرياضي رغم كل شيء؟ ربما عن طريق فهم كيمياء الصيام، يمكنك إعادة جدوَلَة يومك لتستغل أكثر ساعات اليوم نشاطا للانتهاء من المهمات التي تتطلب تركيزا أعلى، وتتغلب على شعور الإرهاق والكسل المرتبطَينِ بالصيام. طريق للنجاة الصيام ليس فقط شعيرة دينية واجبة على المسلمين، أو حتى وسيلة لخفض الوزن أو تحسين الصحة في العموم، بل هو -من منظور أوسع- ضرورة تكيفية أسهمت في بقاء الجنس البشري على قيد الحياة.
حيث انه يكون من أقوى الأمور التي تساعد في دعم الجهاز العصبي والذي يحافظ بشكل عام ويدعم كل ما يخص صحة الجهاز العصبي المتنوعة وجميع الوظائف الأخرى المتنوعة. ويذكر أن التمر ايضاً يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يكون من أهم دعائم الصحة النفسية وتساعد في إفراز مجموعة من هرمونات السعادة بالجسم. ويساعد في أن يمد الجهاز العصبي بالطاقة اللازمة التي تساعد في تحسين الأداء الصحي للجهاز العصبي في الجسم وتنمية بعض من انواع الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين ب1، وعنصر النياسين. فوائد التمر للذكاء يعد التمر من الأغذية الصحية للغاية والتي تساعدك بشكل كبير في تنمية جوانب التركيز والذكاء خاصة عند الاطفال، حيث يكون تناول أكثر من 10 حبات من التمر بشكل يومي من الامور المميزة. والتي تمد جسم الانسان بكل احتياجاته اليومية من المعادن المختلفة التي تساعد في تنمية الذكاء مثل عنصري المغنيسيوم والمنجنيز. كما ان التمر يساعد الجسم في الحصول على جميع احتياجاته من عنصري الكالسيوم والبوتاسيوم اللازمان لتنمية العقل والعضلات ايضاً. وفي إطار آخر يعمل تناول التمر بشكل مستمر ويومي في خفض نسب الكوليسترول الذي يكون السبب في جميع مشكلات انسدادات في الشرايين والتي تكون واحدة من أهم أسباب الإصابة بالسكتة الدماغية التي تكون بشكل مفاجئ والنوبات القلبية.
اتفاقيات التعاون وتقوم اكاديمية اي بي اس حاليا بعقد اتفاقيات تعاون بينها وبين العديد من مراكز التدريب في كلا من المملكة العربية السعودية ودولة عمان الشقيقة وكذلك في كلا من العراق وليبيا، وذلك بهدف تقديم خدماتها التدريبية على المستوى الإقليمي والعربي في خدمة المتدربين بجميع الدول العربية.
وتقدم الشركة خدماتها الاستشاريه و التدريبية إلى المؤسسات الحكومية والخاصة والأفراد القسم: › مواقع تعليمية › دورات معهد تطوير الذات و التنمية البشرية معهد تطوير الذات و التنمية البشرية موقع متخصص في مجال تطوير الذات و التنمية البشرية موجه لجميع الاجناس و الفئات العمرية لغاية تحقيق النجاح و السعادة في الحياة حيت يطرح أفضل الاساليب و الخطط لتطوير حياتك نحو الافضل القسم: › مواقع تعليمية › دورات الاتحاد العربى يقوم الاتحاد العربى لتنمية الموارد البشرية بعقد انشطة مختلفة فى (التدريب _ الاستشارات _ التطوير الادارى _ إعادة الهيكلة) تهم كل صناع القرار و الراغبين فى التطوير. إضافة الى الارتقاء بالاداء و تنمية سير العملية الادارية وليعمل كحلقة وصل متناغمة بين جميع المعنيين افراده كانوا ام جهات و منشأت.. اكاديمية اي بي اس ام. و يمثل الدور المؤسسى المتخصص للاتحاد العربى لتنمية الموارد البشرية سمة بارزة لاحتياج سوق العمل الاقتصادى و من ثم توفير و تنفيذ البرامج و الانشطة التدريبية لسد معطيات ذلك الاحتياج فى ظل الارتباط الوثيق مع الؤسسات ذات العلاقة. و بالتالى تحقيق جميع الاهداف و الطموحات بتوفيق المولى عز و جل ثم بشمولية و إتقان و تميز تلك البرامج و الانشطة التى يسعى الاتحاد الى تنقيذها و تقديمها.
دورات تدريبية في مختلف المجالات أكاديمية أي بي إس للتدريب تعد واحدة من افضل مراكز التدريب في الوطن العربي، لما تتميز به الاكاديمي من تنوع كبير في خطتها التدريبية، بالاضافة الى استخدام احدث الاساليب والانظمة في الدورات التدريبية، فأكاديمية أي بي اس للتدريب كانت اول من قدم الدورات التدريبية الاونلاين عبر الانترنت بنفس كفاءة الدورات التدريبية التقليدية باستخدام نظام الفصول الافتراضية، ولازلنا نعمل على تطوير المنظومة التدريبية للوصول بها الى أحدث ما وصل إليه العالم في مجال التدريب المهني الفعّال. العنوان:20 شارع حلمي حسن علي متفرع من مصطفى النحاس، مدينة نصر، القاهرة، جمهورية مصر العربية تليفون وفاكس 0226721467 0226720267 قسم المبيعات 01010577644 01093677272 01010693322 01090206391 قسم التنسيق 01002661446 01026330011 01010577322 الشكاوى والإدارة 01067775848 البريد الالكتروني info[at]
مجموعة من الكورسات المتخصصة في مجال الارشاد النفسي تستهدف تعزيز المهارات النفسية لدى المتدربين مثل تعزيز الثقة بالنفس ومهارات التواصل الفعال مع الاخرين والتعامل مع مشكلات وضغوط الحياة والعمل وتعلم استراتيجيات وطرق النجاح في الحياة وفي العمل ايضا كذلك تصم الكورسات المتعلقة بالاسترخاء النفسي وكيفية جعل الحياة حياة متوازنة داعمة للنجاح جلسات إرشاد الآباء وتربية الابناء تربية صحيحة جلسات الارشاد النفسي والأسري تهتم هذه الجلسات بتأهيل الاباء والامهات والمربين تأهيلا علمياً على التربية الصحيحة للابناء. وذلك من خلال تقديم وعرض الطرق والمفاهيم العلمية والمواقف التربوية. الكورس يبدأ فورا جلسات إرشاد وتأهيل للآباء على كيفية التعامل مع المراهقين جلسات توجيه وإرشاد تهدف الى إكساب المشاركين الطرق والاساليب الصحيحة في التعامل مع المراهق وتفهم احتياجاته، وتحويل طاقاته الى طاقة ابداعية مثمرة، ويتناول المشكلات التي يعانيها الابناء والبنات في سن المراهقة وكيف يتعامل الاباء والمربون معها كورس الأساليب الحديثة في بناء شخصية الطفل هذا البرنامج موجه للاباء والامهات والمربين، يهدف الى تدريب المشاركين على طرق وأساليب بناء شخصية الطفل.
نقدم خدماتنا للباحثين و طلبة الدراسات العليا المقبلين او من هم بحاجة الى المساعدة في اعداد رسائل الدكتوراة او الماجستير و عمل البروبوزال (خطة البحث) والمساعدة في تدقيق النصوص, و التحليل الاحصائي, ونشر الابحاث العلمية, و تقديم خدمات الترجمة المتكاملة, و عمل السيرة الذاتية, و غيرها من الخدمات الاكاديمية كل بما يتناسب مع احتياجاتكم و متطلباتكم. اشترك في نشرتنا الاخبارية احصل على احدث الخدمات و المقالات و الفيديو التعليمي في بريدك الالكتروني
دورة تدريبية في ادارة مكاتب الاستقبال في الفنادق دورة تدريبية تهدف لتأهيل المشاركين للعمل في وظائف ادارة مكاتب الاستقبال في الفنادق يتناول التعريف بالمكاتب الامامية والاجهزة والمعدات المستخدمة في المكاتب الامامية والبرامج والتطبيقات المستخدمة في ادارة المكاتب الامامية دبلومة تسويق الخدمات الفندقية تقدم هذه الدبلومة للمتدربين فرصة قوية لفهم وتطبيق مفاهيم التسويق في مجال الفنادق، كما تتناول الدبلومة دور التسويق في الفنادق وفي مجال الضيافة بشكل عام. وتسلط الضوء على الادوات والاساليب المستخدة في وضع استراتيجية التسويق للفندق.