تحتضن اسبانيا الكثير من المواقع السياحية الجميلة لاسيما مدن اسبانيا السياحية الاثرية التي تستقطب السيّاح من كافة انحاء العالم، السياحة في ماربيا اسبانيا تقع ضمن مقاطعة مالقة في منطقة اندولسيا جنوب البلاد. تتمتع السياحة في اسبانيا ماربيلا بمقومات كثير حيث المناخ المعتدل في فصول السنة الأربعة والحدائق الرائعة المنتشرة في المدينة والفنادق الفخمة التي توفر افضل خيارات السكن والخدمات.
مرافق المدينة تحتوي المدينة على مواقع للتراث الأثري، والعديد من المتاحف، ومساحات الأداء كالمسارح التي تقام فيها حفلات الريغي، وعروض الأوبرا، والمدينة القديمة التي تشمل على أسوار المدينة القديمة واثنين من الضواحي التاريخية للمدينة والمعروفة باريو ألتو، وما زالت تحتفظ بنفس التصميم القديم الذي كان موجداً في القرن السادس عشر، وتحتوي من الداخل على كنسية سينتياغو، وكنيسة سانتا ماريا دي لا إنكارناثيون، وبقايا القلعة العربية، والجدران الدفاعية، ومستشفى ريال دي لا ميزيريكورديا. تحتوي على أرميتا ديل سانتو كريستو الذي بُني في القرن الخامس عشر، وتم توسيعه في القرن الثامن عشر، و يتألف من برج مربع مع سقف من البلاط السيراميك المزجج، وعلى أربيا جولدن مايل والذي يمتد لأرعة أميال، والذي يبدأ في الطرف الغربي من مدينة ماربيا وتمتد إلى بويرتو بانوس، وتحتوي المنطقة على العديد من الفلل، والعقارات، وإطلالات خلابة على الجبال، والبحر.
حديقة لا كونستيتسيون Constitucion Park: تقع قرب الساحل أيضًا، وتحتضن الكثير من الأشجار الخضراء اليانعة، والورود الملونة، وأما أكثر ما يميزها فهو إحياء العديد من الحفلات الخاصة بالثقافة الإسبانية. شواطئ ماربيا Marbella beaches: مما لا شك فيه ان الجزر عمومًا تشتهر بالشواطئ المائية، ومن أشهر شواطئ ماربيت فاني بيتش الذي يوفر للزوار العديد من الأنشطة الترفيهية كصيد السمك، والسباحة، وركوب الخيل، والدراجات الهوائية، ويوجد أيضًا شاطئ باسيو ماريتيمو الذي يؤمه الزوار للاستمتاع بمشهد انزلاق الشمس في الأفق ناهيك عن النشاطات التقليدية. ساحة أفينيدا ديل مار Avenida del Mar: هي ساحة مميزة في الجزيرة يؤمها عشاق ومحبو الفنون عمومًا لا سيما فن النحت فهي تضم العديد من المنحوتات الأصيلة، والأعمال الفنية المعروضة في الهواء الطلق، ومن النشاطات المميزة أيضًا في المكان سباقات الخيل، والاحتفالات والمهرجانات التي تعقد خلال شهر حزيران يونيو وتشرين الأول أكتوبر. المطاعم اللذيذة: لا شك أن السائح الأجنبي القادم من بلاد أخرى تتمتع بثقافة خاصة وبأكلات محددة يرغب في التعرف على أكلات بلد الزيارة أي كانت من باب التجربة على الأقل، وجزيرة ماربيا تشتهر بمطبخها ذي المذاق الرائع الذي يعتمد بالدرجة الأولى على المأكولات البحرية لنجد أن سمك البوري والماكريل والحبار والجمبري هي أكلات شعبية في المكان، كما يقدم المطبخ أطباقًا إسبانية وأخرى عالمية، ومن أبرز مطاعم الجزيرة مطعم Paella's y mas ومطعم La Bodega del mar.
الأضرار أو الآثار الجانبية المرتبطة باستخدام مضادات الهستامين بالرغم من الفوائد العلاجية التي تقدمها مضادات الهستامين، إلا أنها تتسبب بالعديد من الآثار الجانبية المزعجة والخطيرة في حال تناول جرعات زائدة منها، وتتضمن هذه الآثار كل مما يلي [١] [٣]: الأعراض التي لا تستدعي العناية الطبية الفورية: هذه العلامات والأعراض سوف تبدأ بالانحسار بعد فترة من الزمن وبعدما يتكيف الجسم مع مضادات الهستامين، ومنها ما يلي: النعاس. صداع الرأس. جفاف في الفم. تهيّج في الأنف. زيادة الشهية وزيادة الوزن. زيادة سماكة المخاط. اضطراب الجهاز الهضمي، أو آلام في المعدة، أو الغثيان. الأعراض التي تستدعي إبلاغ الطبيب على الفور: وذلك لكونها إشارة إلى وجود حالة خطيرة أو وجود حساسية من الدواء نفسه أو جرعة زائدة، ومنها: خفقان في القلب. ضيق التَّنفس. عدم القدرة على التبول كالمعتاد. آلام في البطن أو المعدة. قشعريرة برد. تغير لون البول إلى اللون الداكن السعال. أضرار مضادات الهستامين تعرف عليها - ويب طب. الإسهال. صعوبة في البلع. الدوخة. الحمى. الانتفاخ أو تورم الجفون أو حول العينين أو الوجه أو الشفتين أو اللسان. احمرار الجلد. الشعور بالإغماء. الهلوسة. السيدات الحوامل أو المرضعات: يجب الحرص على عدم تناول مضادات الهستامين من دون الإشراف الطبي وخاصة خلال الفترة الأولى من الحمل.
الغثيان والقيء. هناك بعض الأشخاص الممنوعين من أخذ مضادات الهيستامين، كمرضى البرفيرية الحادة، كذلك قد لا تكون مناسبة لمرضى الكبد أو الكلى، والجيل الأول منها قد لا يكون مناسبًا لمرضى ارتفاع ضغط العين (الجلوكوما الحادة)، وأيضًا للرجال مرضى تضخم البروستاتا الحميد، والحوامل والمرضعات إلا في بعض الحالات التي يحددها الطبيب. لكن ما الحالات التي يجب عليها تناول مضادات الهيستامين؟ تعرفي إلى الإجابة في الفقرة التالية. الحساسية الناتجة من تناول حبوب الافطار | المرسال. حالات يجب عليها تناول مضادات الهيستامين هناك كثير من مضادات الهيستامين، سواء التي تصرف دون روشتة طبية، أو التي يجب صرفها بروشتة الطبيب، وفي الحالات الخفيفة يمكن أخذها بعد الرجوع للطبيب، وعادة يظهر مفعولها بعد 30 دقيقة من تناولها، ويظهر مفعولها بعد ساعة لساعتين من أخذها، ويجب أخذ مضادات الهيستامين في الحالات الآتية: تخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب الأنف التحسسي أو حمى الكلأ، مثل: التهاب الأنف والعين (التهابا الملتحمة وغشاء الأنف). العطس. حكة العين والأنف والحلق. رشح الأنف. تقليل شدة الطفح الجلدي والحكة، كما في حالات الشرى والأرتيكاريا، أو في حالات الحكة بالجسم كله. تقليل الحكة والطفح الجلدي بعد لدغات الحشرات.
ارتفعت نسبة الإصابة بالحساسية بنسبة 40 ٪ في السنوات الأخيرة ، وتستخدم أدوية الحساسية في كثير من الأحيان أكثر من أي وقت مضى. هناك أنواع مختلفة من أدوية الحساسية التى يستخدمها البعض للسيطرة على النوبات الحادة في حين يستخدمها البعض الآخر فى منع أو تخفيف شدة الحساسية، ومن المعروف أن بعضها ، وخاصة مضادات الهيستامين المهدئة والستيروئيدات القشرية ينتج عنها تأثيرات غير مرغوب فيها تحد من استخدامها في ظروف معينة. ما هى مضادات الهيستامين وفقا لموقع "Everyday Health"مضادات الهيستامين هي أدوية تعالج التهاب الأنف التحسسي وأنواع الحساسية الأخرى، حيث تعمل على منع الحكة ، والتورم ، والاحمرار ، واحتقان الأنف ، والسعال ، والغثيان ، والدوخة. أسباب الحساسية ومسبباتها وأعراض الحساسية وطرق علاجها والوقاية منها. الآثار الجانبية لمضادات الهيستامين تسبب مضادات الهيستامين التخدير والنعاس والتعب وقلة التركيز وصعوبة في مهام التعلم والذاكرة وضعف أداء الفحص وصعوبة العمل أو القيادة بسبب مشاكل الإدراك والتنسيق. علاوة على ذلك، لا يزال المستخدمون يشعرون بالتعب وعدم الانتباه والنسيان لأن الهستامين يقلل من مدة نوم حركة العين السريعة. علاوة على ذلك، فإن مضادات الهيستامين المهدئة تنتج تأثيرات مثل احتباس البول والإمساك وعدم انتظام دقات القلب، التهاب الجيوب الأنفية وتثبيط حركية الأمعاء، كما أنها تسبب جفاف الفم أو تزيده سوءًا ، وتزيد الشهية.
تؤثر عدم القدرة على النوم تأثيرا سلبيا كبيرا على مزاجك وصحتك العامة، يمكن أن يكون الأرق أيضًا مرهقًا، مما يجعل الراحة أكثر صعوبة. ويستخدم العديد من الأشخاص، الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للنوم بشكل أسرع وتشمل هذه الأدوية المساعدة على النوم وأدوية الحساسية التي تحتوي على مضادات الهيستامين. ووفقا لتقرير لموقع healthline ، فإن النعاس هو أحد الآثار الجانبية الشائعة لبعض مضادات الهيستامين ومع ذلك لا توصي الأكاديمية الأمريكية لطب النوم باستخدامها كأدوات مساعدة على النوم، مستشهدة بأدلة ضعيفة على فعاليتها، بالإضافة إلى ذلك قد يكون لاستخدام مضادات الهيستامين على المدى الطويل آثار جانبية محتملة يمكن أن تكون خطيرة، خاصة عند كبار السن. وتوقف مضادات الهيستامين ردود الفعل التحسسية عن طريق منع زيادة إنتاج الهيستامين في جهاز المناعة ما يمنع أيضًا إفراز الهيستامين في الدماغ، ويتم تنظيم دورة النوم والاستيقاظ من خلال المواد الكيميائية التي ينتجها جسمك بشكل طبيعي عندما تستعد للنوم، وتنخفض مستويات الهيستامين في الدماغ ويعمل هذا على تحفيز نوم حركة العين غير السريعة، ومضادات الهيستامين تعبر الحاجز الدموي الدماغي، وتحاكي هذه الوظيفة الطبيعية، لهذا تشعر بالنعاس عند تناول الأدوية التي تحتوي عليها.
الكاتبة أ / هبة مختار سليمان (أخصائية نفسية) مديرة قسم السيدات فرع اكتوبر – تمهيدي ماجستير جامعة المنصورة. –دبلومة العلاج المعرفي السلوكي. – دورة تعديل سلوك مركز البحوث جامعة القاهرة اعداد البرامج العلاجية. اقرأ أكثر