الكومبس – صحة: يعد الخمول بعد الإفطار من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان المبارك. ويعود ذلك لأسباب مختلفة أبرزها ثلاث هي نوع الطعام وحجم وجبة الطعام وقلة النوم في الليل، بحسب ما أوضح مجلس الصحة الخليجي. أسباب الخمول بعد الإفطار: - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وأوضح المجلس في منشور عبر حسابه على "تويتر" أن تناول الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين خلال وجبة الإفطار يزيد من شعور الشخص بالتعب، وذلك بسبب إنتاج الجسم لمادة السيروتونين الكيميائية التي تلعب دوراً في تنظيم المزاج ودورات النوم. وأضاف أن كمية الطعام التي يتم تناولها خلال وجبة الإفطار، تلعب دوراً مهماً في الشعور بالخمول بعد الأكل، حيث يؤدي تناول وجبة كبيرة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويتبع ذلك انخفاض في الطاقة، كما تؤدي قلة فترة النوم خلال الليل إلى شعور الشخص بالتعب طوال اليوم. ونظرا للإقبال على تناول الحلويات في رمضان، بين مجلس الصحة الخليجي أن الحد المسموح من السكر للشخص يقدر بـ 7 ملاعق صغيرة من السكر (34 غراما يوميا). وبين أنه عند تعدي الحد المسموح به من المتوقع أن تشعر بالخمول بعد تناول الطعام، والإرهاق والتعب خلال ساعات الصيام، والشعور بالعطش، وتراكم الدهون بالجسم، وارتفاع السكر في الدم.
يعد الخمول بعد الإفطار من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان المبارك. ويعود ذلك لأسباب مختلفة أبرزها ثلاث هي نوع الطعام وحجم وجبة الطعام وقلة النوم في الليل، بحسب ما أوضح مجلس الصحة الخليجي. وأوضح المجلس في منشور عبر حسابه على "تويتر" أن تناول الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين خلال وجبة الإفطار يزيد من شعور الشخص بالتعب، وذلك بسبب إنتاج الجسم لمادة السيروتونين الكيميائية التي تلعب دوراً في تنظيم المزاج ودورات النوم. وأضاف أن كمية الطعام التي يتم تناولها خلال وجبة الإفطار، تلعب دوراً مهماً في الشعور بالخمول بعد الأكل، حيث يؤدي تناول وجبة كبيرة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويتبع ذلك انخفاض في الطاقة، كما تؤدي قلة فترة النوم خلال الليل إلى شعور الشخص بالتعب طوال اليوم. ونظرا للإقبال على تناول الحلويات في رمضان، بين مجلس الصحة الخليجي أن الحد المسموح من السكر للشخص يقدر بـ 7 ملاعق صغيرة من السكر (34 غراما يوميا). لهذه الأسباب تشعر بالخمول بعد تناول وجبة إفطار رمضان - الكومبس. وبين أنه عند تعدي الحد المسموح به من المتوقع أن تشعر بالخمول بعد تناول الطعام، والإرهاق والتعب خلال ساعات الصيام، والشعور بالعطش، وتراكم الدهون بالجسم، وارتفاع السكر في الدم.
وبالنسبة للأطعمة الغنية بالبروتينات والكروبهيدرات فهي تحتوي على حمض أميني يسمى "التربتوفان" والذي يساعد الجسم على إفراز مركب السيروتونين، لهذا السبب فإن تناول طعام يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينيات يجعلك تشعر بالنعاس.
وبحسب ما ذكره موقع "self hacked"، فإن بعض الخمول والتعب بعد تناول الطعام أمر طبيعي لكن هناك أسبابا أخرى للخمول منها مثلا عملية الهضم، حيث تلعب دورًا في تحفيز الجسم على إنتاج الهرمونات التي تزيد من الشعور بالامتلاء والشبع، ونتيجة هذه الهرمونات يرتفع سكر الدم وينتج الجسم الأنسولين، للسماح بمرور السكر من الدم إلى الخلايا، لإنتاج طاقة للجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالنعاس. ويضيف الموقع أن أحد الأسباب هو إهمال ممارسة التمارين الرياضية، وينصح بممارسة التمارين الرياضية بعد وجبة الإفطار وتنشيط الدورة الدموية في الجسم وتقليل أعراض التعب والخمول. المصدر: العربية نت
وأكد الدكتور محمد الفولي على إن هناك حالة امتلاء ما بعد الوجبات تسبب هذا الخمول لوجود خلل في الجهاز الهضمي، وايضا سوء التغذية يسبب الهبوط بعد الإفطار. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
الأسئلة الشائعة على رحلات من القاهرة إلى تورونتو هل يوجد عروض على حجز طيران من القاهرة إلى تورونتو؟ يوفر موقع رحلات العديد من العروض والخصومات الحصرية على حجز طيران من القاهرة إلى تورونتو ويمكنك معرفة أحدث عروض رحلات من خلال صفحة عروض الطيران. عروض الطيران ما هي طرق الدفع المتوفرة لحجز تذاكر طيران من القاهرة إلى تورونتو على موقع رحلات؟ موقع رحلات يوفر عدة طرق لدفع تذاكر طيران أونلاين من القاهرة إلى تورونتو ومنها " فيزا – ماستركارد – باي بال– كي نت" طرق الدفع أونلاين هل يمكن معرفة الوزن المسموح به للسفر من القاهرة إلى تورونتو ؟ يمكن معرفة الوزن المسموح به من القاهرة إلى تورونتو من خلال شركة الطيران التي تسافر عليها ويمكن معرفة الوزن المسموح به لكل شركات الطيران من خلال موقع رحلات. رحلات طيران رخيصة من القاهرة إلى الغردقة ابتداء من EGP2533 | CAI - HRG | eg.wego.com. وزن الامتعة ما هو أفضل وقت لحجز طيران من القاهرة إلى تورونتو؟ يعتبر أفضل وقت لحجز تذاكر طيران من القاهرة إلى تورونتو هو 6AM-12PM. أفضل وقت للسفر حجز طيران سهل جدا الأن على موقع رحلات، إحصل على أرخص تذاكر الطيران بأقل سعر مضمون على أكثر من 1000من شركات الطيران. احصل على أسعار و جداول رحلات الطيران من تورونتو إلي القاهرة
للحجز والاستعلام 01101055099 واتس اب 01101737711 مواعيد العمل السبت من 10ص الي 6 م الاحد من 10 ص الي 6 م الاثنين من 10 ص الي 6 م الثلاثاء من 10 ص الي 6 م الاربعاء من 10 ص الي 6 م الخميس من 10 ص الي 6 م
أسعار حجز الطيران حالياً من السعودية الى مصر 2022-07-09 - 2022-07-12 مباشر · 3 يوم رحلة ذهاب وعودة تغيير التواريخ 2022-09-02 - 2022-10-01 مباشر · 29 يوم رحلة ذهاب وعودة 2022-08-30 - 2022-09-15 مباشر · 16 يوم رحلة ذهاب وعودة 2022-08-01 - 2022-09-02 مباشر · 32 يوم رحلة ذهاب وعودة 2022-09-07 - 2022-09-14 مباشر · 7 يوم رحلة ذهاب وعودة 2022-09-01 - 2022-09-29 مباشر · 28 يوم رحلة ذهاب وعودة 2022-07-03 - 2022-08-14 1 ترانزيت · 42 يوم رحلة ذهاب وعودة متوسط درجات الحرارة في مصر معلومات الرحلة من السعودية إلى مصر أرخص طيران من السعودية إلى مصر ينطلق من جدة إلى الغردقة، بأسعار تبدأ من SAR 703. 75 أسرع طيران من السعودية إلى مصر ينطلق من بريدة القصيم إلى الاسكندرية، تستغرق حوالي 6h 45m. أشهر الخطوط الجوية من السعودية إلى مصر هي طيران بيجاسوس التركي Pegasus, طيران السلام, طيران الجزيرة أشهر المدن في مصر هي الغردقة, شرم الشيخ, القاهرة خطوط الطيران الأشهر من السعودية إلى مصر المسارات الشائعة من السعودية إلى مصر السعودية إلى القاهرة السعودية إلى الاسكندرية السعودية إلى شرم الشيخ السعودية إلى الغردقة السعودية إلى الأقصر السعودية إلى سوهاج السعودية إلى أسيوط السعودية إلى أسوان السعودية إلى طابا السعودية إلى مرسى علم السعودية إلى أبو سمبل ويجو يبحث لكم عن أفضل العروض في هذه المواقع وأكثر