-1كن واثقا من نفسك ومن قدرتك على معالجة الامور....!! 2-عالج امورك ومشاكلك.... 3-اجلس الى نفسك كل يوم ولو وقت قصير...! 4-رسخ ايمانك بعدم وجود المستحيل في الحياه...... 5-لاتضع عقبات في تفيكرك.... 6-لا تقلد احدا في الامور التشاؤميه. 7-غير مجرى تفكيرك يتغير مجرى حياتك. 8- لو ارغمت على عمل شئ لا ترغب فيه حاول ان تغير شعورك ونفسيتك تجاهه. 9- نظم وقتك وعملك فالفوضى تخلق النكد والقلق والكراهيه... ؟؟؟ 10- لاتحمل في رأسك فكرة صعوبه الاشياء فتصبح كذلك..... 11- كن متاكدا بأن الصحة والنجاح بيدك. 12- لاتخاف ولاتخشى المجهول والغامض والمبهم.... 13- لاتكن مفرطا في الحساسيه خاصة لبعض الناس. 14- لاتسئ فهم نفسك.... 15- لاتستعجل الامور فالأمور مرهونه بأوقاتها.!! كيف أرتاح نفسياً من التفكير المفرط؟ - نفسيتي. 16- توقع الخير والأمل والتفاؤل تجدهم ولاتتوقع الشر فيسري اليك..... 17- لاتجعل حياتك عبئا لايطاق.... 18- لاتنسى ان التفكير بالنجاح هو النجاح نفسه والعكس صحيح. 19- ضع في مخيلتك بأنك ارقى من الناس جميعا. 20- اكبر في عين نفسك.... ؟؟ 21- لاتفعل الا ماهو لائق بالانسان الكامل والشخصيه المتزنه...... 23- لاتهتم بأراء الناس ولاتكترث بنقدهم لك..... إلا إذ كان مفيدااااا...!
كيف يمكن أن أساعد شخص تعبان نفسيًّا يمر الناس في فترات متفاوتة من حياتهم بالكثير من التقلبات، بين الحزن ، والفرح وبين السرور والاكتئاب، وبين الصحة والسقم، والأمر ليس فقط متوقف على ناحية واحدة فالأمر يشمل الصحة الجسدية والصحة النفسية، وسلامة الجسد والروح، وغيرها من باقي جوانب الحياة. لذلك فمع الأزمات، والمشاكل التي يمر بها الناس في حياتهم، كثيراً ما تتأثر نفسيتهم بشكل عميق، أو سطحي بحسب مدى الأذى، والازمة التي يتعرض لها، مما يجعله في حاجة لمساعدة طبية، ومساندة ممن حوله، لذا يحتاج البعض لمعرفة ما يجب عليه فعله تجاه من يعاني نفسياً من بعض الأزمات، من ذلك: تواجد باستمرار في حياة من يعاني نفسياً، حتى يشعر أنه كلما احتاج لك وجدك. لا تتردد في إخبار من يعاني أنه في القريب العاجل سوف تتحسن الأمور لديه. كيف تعالج نفسك نفسياً - موضوع. أخبره أنه شخص مهم بالنسبة لك، وأن سلامته تهمك. أخبره أن لديك استعداد لمساندته، وترحب بمساعدته. لا تتوقف عن الدعم حتى لو لم تكن تجيد التعاطف المناسب بالكلمات، قدمه كما تستطيع. مراعاة الكلمات والمصطلحات، والابتعاد عن اللوم، وأيضاً الابتعاد عن التقليل من مشاعره. تجنب الجمل التقليدية مثل، لا تنظر لنصف الكوب الفارغ، أحمد ربك أنت أفضل من غيرك، لا يوجد شئ اسمه اكتئاب، حاول أن تساعد نفسك، وغيرها من الكلمات المشابهة.
[1] كلام محفز لشخص مكتئب هموم الحياة، ومشاكلها وأزماتها أمر لازم في الحياة، لا ينفك عنها، مادام الإنسان حي، يبقى ببن الرخاء والشدة، والسعادة والحزن، وهي أمور كلها لا تتجزء وأحياناً يمر الإنسان بفترات أكثر من مجرد الحزن والهم بل تصل كذلك إلى حد الاكتئاب، لذلك يمكن تشجيع او التخفيف عن شخص مكتئب ببعض الجمل المحفزة، والتي من بينها: في بعض الأحيان ، ستركلك الحياة، ولكن عاجلاً أم آجلاً، ستدرك أنك لست مجرد ناجٍ، أنت محارب، وأنت أقوى من أي شيء تقذفه الحياة في طريقك ". وإذا كان كل ما فعلته اليوم هو الحفاظ على تماسكك، فأنا فخور بك ". "لقد تحملت الألم والخسارة، لقد شعرت بالكسر، لقد عرفت المشقة، وشعرت بالضياع والوحدة، لكني أقف هنا، محاولًا المضي قدمًا، يومًا بعد يوم، سوف أتذكر الدروس في حياتي لأنها تجعلني ما أنا عليه الآن. أقوى، محارب. " في الأيام الصعبة بشكل خاص عندما أكون متأكدًا من أنني لا أستطيع التحمل، أود أن أذكر نفسي بأن سجلي لتجاوز الأيام السيئة حتى الآن هو مائة بالمائة، وهذا جيد جدًا "، هذا الاقتباس يعطي ردود فعل إيجابية بالتأكيد. في بعض الأحيان تتسلق من السرير في الصباح وتعتقد ، أنني لن أفعل ذلك ، لكنك تضحك في الداخل – تتذكر كل الأوقات التي شعرت فيها بهذه الطريقة ".
ترتاح نفسيا وجسديا:بتقوي الله والبعد عن المعاصي والآثام وبالصلاة وقراءة القرآن والاذكاروالدعاء وتجنب المشاكل والثرثرة وعدم الضعط علي نفسك فالعمل و البعد عن اللشر الضارة المؤذية
موعد مباراة برشلونة ورايو فاليكانو القادمة و القنوات الناقلة من المقرر انطلاق صافرة مباراة برشلونة ورايو فاليكانو اليوم بث مباشر فى تمام الساعة التاسعة مساءا بتوقيت مصر و فى تمام الساعة العاشرة بتوقيت الرياض ، اما عن ملعب المباراة ستقام المباراة علي ملعب "كامب نو" معلق البارسا فى اطار منافسات الاسبوع الرابع و الثلاثون للدوري الاسباني الممتاز و سيتم نقل المباراة عبر قناة بي ان سبورت "bein sport 3 hd" بتعليق احمد الطيب. مباراة برشلونة و رايو فاليكانو اليوم بطاقة مباراة برشلونة ورايو فاليكانو اليوم 🏆 البطولة: الدوري الاسباني. 🏅 الجولة: الرابعة و الثلاثون. 🏟️ الملعب: كامب نو. قائمة ريال مدريد لمباراة مانشستر سيتي في دوري أبطال أوروبا.. غياب هازارد - بطولات. 🎤 التعليق الصوتي: احمد الطيب. 📺 القنوات الناقلة: Bein sport 3HD. ⌚ الموعد: الساعة 09:00 مساءا (مصر). ⏰ التاريخ: الاحد ( 24 - 04 - 2022). ⚽ النتيجة: برشلونة 0: 0 رايو فاليكانو.
متابعة البث المباشر لمباراة ليفربول ايفرتون الدوري الإنجليزي الممتاز متابعة البث المباشر لمباراة ليفربول ايفرتون 24/4/2022 الدوري الإنجليزي الممتاز، وضمن منافسات الدوري الإنجليزي الممتاز ومنافسات الجولة الرابعة والثلاثون ومباراة الإياب من بطولة الدوري الإنجليزي حيث يستعد الفريقان الى خوض غمار هذه المواجهة في هذا الموسم، حيث يستضيف نادي ليفربول الإنجليزي نادي ايفرتون على ملعبه وبين جماهيره ويسعى الفريقان الى الفوز في المباراة وحصد نقاط المباراة الثلاث والاقتراب من مقدمة ترتيب المجموعة الخامسة في البطولة الآسيوية ومن أجل التأهل الى الدوري المقبل. نادي ليفربول يدخل نادي ليفربول هذه المباراة بكل قوته ويسعى الى الفوز في المباراة من أجل اعتلاء صدارة الدوري الإنجليزي والاقتراب أكثر من المنافسة على لقب بطولة الدوري الإنجليزي، حيث يحتل النادي المركز الثاني في ترتيب الدوري برصيد 76 نقطة وبفارق نقطة واحدة عن المتصدر مانشستر سيتي وبفوزه في المباراة سيعتلي صدارة الترتيب الدوري بشكل مؤقت وبالتالي ينعش آماله في الفوز بلقب بطولة الدوري الإنجليزي في هذا الموسم. نادي ايفرتون وفي المقابل من المباراة يسعى نادي ايفرتون الى تحقيق الانتصار في المباراة من أجل تحسين مركزه في ترتيب الدوري الإنجليزي حيث يحتل النادي المركز 17 وبرصيد 29 نقطة وهو قريب من منطقة الهبوط لذلك سيحاول النادي الخروج من المباراة بنتيجة إيجابية.
ولكن الشعور بالرضا ببلوغه نهاية الاسبوع الماضي نهائي الكأس بفوزه على كريستال بالاس 2-صفر، سرعان ما تلاشى بعد أن دك المدفعجية شباكه بأربعة أهداف على ملعب ستامفورد بريدج أيضًا. يبتعد تشلسي بفارق خمس نقاط عن كل من أرسنال وتوتنهام وخاض مباراة أقل منهما. وبعد أن تلقت شباكه 11 هدفًا في ثلاث مباريات بيتية، سيأمل تفادي ذلك عندما يستقبل جاره الآخر وست هام الاحد. وفي أبرز المباريات الاخرى، يستقبل بيرنلي الذي يصارع لتفادي الهبوط، ولفرهامبتون بعد فوزه الخميس 2-صفر على ساوثمبتون رافعًا رصيده الى 28 نقطة في المركز السابع عشر (أول مراكز الهبوط)، متخلفًا بنقطة عن ايفرتون الذي لديه مباراة مؤجلة. بطولة إنكلترا سيتي وليفربول تابع وأرسنال الصحافة العربية كانت هذه تفاصيل بطولة إنكلترا: سيتي وليفربول تابع.. مباراة ريال مدريد وليفربول مباشر يلا كورة. وأرسنال لتوجيه الضربة القاضية ليونايتد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الأمة برس وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.