ثانيا فوائد الفاصوليا البيضاء للصحة العامة: * الفاصوليا البيضاء تحميك من السرطان.. تحتوي الفاصوليا البيضاء على مضادات الأكسدة التي تمنع تكون و نشاط الخلايا الخبيثة فهي تقتل جذورها و تقاوم آثارها بالاضافة لذلك الفاصوليا غنية بالمنجنيز ،و فيتامين ك و هذه العناصر جميعها تتحد معاً و تقلل خطر الإصابة بالسرطان. *الفاصوليا البيضاء تحميك من الشيخوخة.. تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين ب ،و فيتامين ك تحد من آثار الشيخوخة المزمنة. * الفاصوليا البيضاء تخلصك من الكوليسترول.. تمتاز الفاصوليا البيضاء أنها تحتوي على نوعين أساسيين من الألياف النوع الأول قابل للذوبان و النوع الثاني غير قابل للذوبان و يستفاد الجسم من الألياف الغير قابلة للذوبان لأنها تقاوم تشكيل الكوليسترول الضار. * الفاصوليا البيضاء مفيدة للجهاز الهضمي.. يحتاج الجهاز الهضمي إلى الألياف الغذائية و ذلك ليكافح عسر الهضم ،و التهاب القولون المزمنة ،و الامساك الشديد و هذا يرجع إلى إنها تعمل كملين طبيعي. * الفاصوليا البيضاء تعزز صحة القلب.. تحتوي الفاصوليا البيضاء على نسبة قليلة من الدهون بالاضافة إلى حمض الفوليك الذي يتميز بقدرته على خفض نسبة الأحماض الأمينية التي يشكل ارتفاع خطر على صحة القلب كونها ترفع خطر الإصابة بالنوبة القلبية ،ويوجد الفيتامينات التي تعزز صحة القلب.
التعرف على فوائد الفاصوليا البيضاء والحرص على تناولها يساعد في الاستفادة من هذا العنصر الغذائي المهم الذي يساعد في ضبط نسبة السكر في الدَّم، كما تساعد الفاصوليا في التخسيس والتخلص من الوزن الزائد بالإضافة إلى فوائدها العديدة للكليتين وتجديد أنسجة وخلايا الجهاز البولي بشكل عام. فوائد الفاصوليا البيضاء الفاصوليا البيضاء هي واحدة من البقوليات المهمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي الذي يحتاج إليه الجسم، كما تحتوي على فيتامين هـ وفيتامين ج ومعادن البوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم وغيرها من العناصر المهمة، ومن فوائد الفاصوليا البيضاء ما يلي: 1. تقليل نسبة السكر في الدَّم تعد الفاصوليا البيضاء من الأطعمة المفيدة لمرضى السكر التي تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدَّم وتحافظ على المستوى الطبيعي له في الدَّم، فالفاصوليا يحتاج الجسم إلى وقت لهضمها وتحويلها إلى غلوكوز وسكريات، وهو ما يعني أن الجسم يقوم بإفراز الأنسولين بالتدريج فيقل الضغط على البنكرياس ويساعد في إطالة عمر الخلايا والأنسجة فيه. 2. الألياف الطبيعية من فوائد الفاصوليا البيضاء أنها تحتوي على قد كبير من الألياف التي تساعد في تنظيم حركة الهضم وتحسين أداء المعدة، وتزيد من سرعة امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء الدقيقة.
ويدعم تناول الفاصوليا البيضاء، صحة القلب، لانها غنية بالألياف ، ويساعد أيضاً عدم احتوائها على الكوليسترول الضار حيث أن ارتفاع الكوليسترول يؤدي إلى تراكم الدهون في الشرايين، وبالتالي انسدادها، والمؤدي لحدوث الجلطات. للمزيد: أ طعمه تقيك خطر الاصابة بأمراض القلب الفاصوليا البيضاء للمحافظة على مستويات المغنيسيوم إن اتباع نظام غذائي غني بالفاصولياء البيضاء، والأطعمة الأخرى الغنية بمعدن المغنيسيوم، له أهمية خاصة بالنسبة لأولئك الذين يتعرضون لخطر نقص المغنيسيوم في الجسم، منهم الأشخاص الذين يعانون من الإسهال ، والاضطرابات الهضمية، وغيرها من المشاكل المعوية، مدمنين الكحول، والمصابين بداء السكري. وظائف المغنيسيوم في الجسم الحفاظ على صحة العظام. السيطرة والتقليل من التوتر. المحافظة على صحة الأعصاب. الفاصوليا البيضاء لصحة الجهاز الهضمي الفاصوليا البيضاء غنية بالألياف الغذائية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، وللحالات المرضية التي تصيب الجهاز الهضمي. الفاصوليا البيضاء لفقدان الوزن تساعد الفاصوليا في فقدان الوزن عن طريق: تمنع تخزين الطاقة على شكل دهون لاستخدامها لاحقاً، بالتالي تقلل كمية الدهون المخزنة في الجسم، ولا سيما في منطقة البطن.
٣- تساعد في بناء الهيكل العظمي الخاص بالجنين، و ذلك لأنها تحتوي على الكالسيوم و المغنيسيوم، و هذه العناصر تساعد أيضاً في الحفاظ على صحة الأم، و عدم تعرضها ل نقص الكالسيوم في جسدها، كما يوجد فيها الكربوهيدرات بكميات كبيرة، و هي تساعد في إمداد الحامل بالطاقة المطلوبة، لأنها تكون أكثر عرضة للإرهاق و التعب في هذه الفترة، كما تقوم بتنظيم عملية تخزين الدهون، داخل الخلايا و الأنسجة في جسم الحامل، كما تحتوي على البروتينات التي تساعد في بناء جسم الطفل بشكل سليم، و تساعد في ولادته بوزن مثالي، كما أن هذه البروتينات تساعد في بناء الخلايا و الأنسجة أيضاً. ٤- اهم العناصر الموجودة داخل الفاصوليا البيضاء، هو حمض الفوليك و هو مهم جداً للحامل خاصةً في الفترات الأولى من الحمل، و ذلك لأنه يعمل على منع حدوث تشوهات و عيوب خلقية في الجنين، كما يساعد في تقوية الدم و بناء الأنبوب العصبي، كما يمنع حدوث أي اضطرابات في فترة النمو السريعة للجنين، كما تحتوي على الألياف الغذائية الغير قابلة للذوبان في الماء، و هذه الألياف مهمة في منع حدوث الإمساك للحامل، كما تساعد في الاحتفاظ بالبكتيريا المفيدة داخل الجهاز الهضمي، و ذلك يعمل على تحسين عملية الهضم بشكل عام و تنظيمها.
تحتوي الفاصوليا علي نسبة عالية من معدن الموليبدينوم وهو عنصر أساسي لإنتاج إنزيم أوكسيديز الكبريتيت والذي يعمل التخلص من السموم. ويجب أن يتجنب الأفراد الذين يعانوا من الصداع أو زيادة ضربات القلب تناول كميات كبيرة من الفاصوليا وذلك لأن للكبريتيت رد فعل عكسي علي أجسامهم. تقاوم الفاصوليا البيضاء تخزين الطاقة في صورة دهون: تعمل الفاصوليا البيضاء عموماً علي تقليل نسبة السكر في الدم وبالتالي تساعد في فقدان الوزن. فعند زيادة نسبة الكربوهيدرات تؤدي إلي زيادة السكر في الدم ويفرز البنكرياس هرمون الأنسولين ويعمل علي تحزين السكر علي شكل دهون. وتعمل الأطعمة التي تحتوي علي نسبة قليلة من السكر مثل الفاصوليا علي حدوث تأثير عكسي. بالإضافة إلي أن تمد الفاصوليا الجسم بالألفا أميليز والتي يبطئ من إمتصاص الكربوهيدرات وبالتالي يساعد في فقدان الوزن بصورة فعالة. تعمل المواد المضادة في الأكسدة التي توجد في الفاصوليا البيضاء علي تحسين صحة البشرة: تمد الفاصوليا البيضاء الجسم بالعديد من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في الحفاظ علي الصحة. وتحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة. حيث تعمل الجذور الحرة علي تشكيل الخلايا السرطانية أو الإصابة بالجلطة أو تصلب الشرايين أو إلتهابات في المفاصل و امراض القلب وإضطرابات الجهاز المناعي و الزهايمر.
تم إعطاء جميع المرضى العلاج الدوائي المحتوي على الفيتامينات والذي أطلق عليه اسم EndEP، بمعدل قرص واحد يوميًا لمدة 90 يومًا. تم تحليل البيانات وكانت نتائج الدراسة كالآتي: لوحظ تحسن في مشكلة سرعة القذف عند 55 مشاركًا. كما لاحظ عدد من الأفراد ظهور بعض الآثار الجانبية مع تناول العلاج. خلصت الدراسة الإيطالية إلى أن "للفيتامينات المختلفة كالبيوتين وحمض الفوليك والزنك أثر إيجابي في تحسين مشكلة سرعة القذف". يساعد الزنك في تخفيف مشكلة سرعة القذف عند الرجال، بسبب دوره في تنظيم هرمون التستوستيرون. تحتوي على البروتين المهم لجودة الحيوانات المنوية هل هناك ما يثبت دور البروتين؟ تعد الفاصوليا البيضاء من المصادر الأولى الغنية بالبروتينات، [١] ولإثبات دور البروتين على الصحة الجنسية وجودة الحيوانات المنوية، أجريت إحدى الدراسات في عيادات الخصوبة في الدنمارك عام 2020 م، كانت أهم مجرياتها الآتي: [٥] عملت الدراسة على تقييم دور البروتين على جودة الحيوانات المنوية عند 48 فأر. تم إعطاء بعض الفئران الماء عوضًا عن البروتين. جرى تقييم معدلات الإنجاب عند إناث الفئران بعد 5 أيام من التجربة. أما في المختبر فقد عمل الباحثون على تجزئة الحمض النووي لملاحظة التغيرات عند الذكور.
ومن أهم الخدمات الإلكترونية التي يقدمها: [1] بوابة المتدربين الإلكترونية. حالة الترشيح لبرامج التدريب. نتائج اختبار تحديد المستوى. بوابة الطالب. نظام البلاك بورد. التقديم للبرامج التحضيرية لـ: حاملي شهادة الثانوية العامة. حملة المؤهلات الجامعية. البريد الإلكتروني للطالب. المكتبة الرقمية. البريد الإلكتروني لموظفي المعهد. البوابة الداخلية لموظفي المعهد. بوابة التصفية. وثائق حكومية. دليل الحلقات العملية. الترشيح لبرامج تدريبية للدول العربية. عروض عمل للخريجين والخريجات. البيانات المفتوحة. الاستعلام عن معاملة. طلبات الدراسات الاستشارية. استمارة طلب الدعم الفني. دليل البرنامج القصير. دليل البرامج الموجهة. دليل البرنامج لحاملي شهادة الثانوية العامة. معهد الادارة بوابة المتدربين الالكترونية. دليل برنامج حاملي المؤهلات الجامعية. خدمة تقديم ورقة العمل. طلبات النشر في مجلة الإدارة العامة. خدمة الكفاءة الأكاديمية. الاستفسار عن نتائج المتدربين للجهات الحكومية. تسجيل بيانات المورد الجديد. بوابة مركز الأعمال للأفراد والهيئات. استفسر عن البرامج الموجهة للمتدرب أو الوظيفة. طلبات الحصول على معلومات الاتصال مع الخريجين والخريجين. خدمة طلبات تحضير المصنف العلمي.
رابط بوابة المتدربين الإلكترونية معهد الإدارة العامة يقدم معهد الإدارة العامة في المملكة العربية السعودية عددًا من الخدمات الإلكترونية للمستفيدين من خدمات المعهد ، ومنها بوابة المتدربين ، وهي البوابة التي تخدم الموظفين الذين رشحتهم الجهات أو الجهات العاملة لديها للحصول على واحدة. من الدورات التدريبية التي يقدمها المعهد ، وتوفر هذه البوابة العديد من الخدمات وتشمل البوابة الإلكترونية للمتدربين الوصول إلى الدورات التدريبية ، والتسجيل في الدورات التدريبية ، والحصول على الشهادات إلكترونيًا بعد الانتهاء من الدورة التدريبية وغيرها من الخدمات المتعلقة بالبرامج التدريبية التي تقدمها المعهد. يمكن الدخول إلى بوابة المتدربين "من هنا". معهد الخدمات الإلكترونية للإدارة العامة اهتم المعهد في بداية تأسيسه فقط بتقديم خدمات التدريب للموظفين ، وبعد ذلك تم إدخال العديد من التخصصات المهمة له ، مثل تقديم الاستشارات وحل المشكلات الإدارية التي تواجه الهيئات الإدارية المختلفة في المملكة ، بالإضافة إلى تقديم البحث العلمي في مجال الإدارة لصالح جميع الهيئات الإدارية في الدولة ، ومع التطورات في مجال الإدارة التي تشهدها المملكة العربية السعودية ، تم إدخال العديد من الخدمات الأخرى في تخصصات المعهد ، ومن هذه الخدمات يتم توفيرها إلكترونيًا لتسهيل الوصول إلى المستفيدين في أي وقت ومن أي مكان.
معهد الإدارة العامة بالرياض للبنات شروط التسجيل في بوابة المتدربين الإلكترونية يتطلب التسجيل في بوابة المتدرب لموظفي الحكومة التسجيل المسبق لبيانات الموظف في قاعدة بيانات معهد الإدارة ، ولا يتم ذلك من قبل الموظف. بل يتم من قبل صاحب العمل الذي يعمل لديه حيث تقوم بإرسال بيانات الموظف المرشح للحصول على أحد البرامج التدريبية التي يقدمها المعهد ، ويقوم المعهد بتسجيل تلك البيانات ومن ثم يمكنه التسجيل في البوابة الإلكترونية للمتدربين وبعد استكمال هذه الخطوة تم وضع ضوابط التسجيل في البوابة والتي جاءت على النحو التالي: يجب أن يكون لدى المستخدم حساب مسجل بالفعل على البوابة. إذا لم يكن لدى المستخدم حساب ، يقوم بإنشاء حساب جديد. يجب أن تكون بيانات المستخدم قد أدخلت في سجل بيانات معهد الإدارة من قبل صاحب العمل. يشترط أن يكون قد تم ترشيحه بالفعل لأحد البرامج التدريبية من قبل صاحب العمل. يجب إدخال رقم السجل المدني وتاريخ الميلاد بشكل صحيح من قبل المستخدم كما هو مسجل في بطاقة الهوية. معهد إدارة مركز الأعمال تسجيل الدخول خطوات التسجيل في بوابة المتدربين للموظفين التسجيل في بوابة المتدربين للموظفين المرشحين لدورات تدريبية إدارية في مجال تخصص الموظف هو الخطوة الأولى التي تتيح له الوصول إلى بوابة المتدربين ، ومن ثم مراجعة الدورات التدريبية والحصول على الدورة التدريبية التي رشح لها سواء يتم تنفيذ البرنامج التدريبي عن بعد أو في أحد المقرات الرئيسية أو فروع المعهد ، ويتم إنشاء حساب مستخدم جديد باتباع الخطوات التالية: الدخول على رابط بوابة المتدرب بمعهد الإدارة "من هنا".