كيف أستغل اوقات فراغي كيف استغل وقت فراغي عليك البحث فى نفسك ومن حولك ماهى الاشياء التى تحبها وتحب القيام بها ،ابحث جيدا بداخلك وستجد الهواية المفظل لديك ، قم بشراء الوازم التى تحتاجها لممارسة هوايتك ، لا تتكاسل ولا تستهين بنفسك لانك في اول بداية وانت تمارس هوايتك ستجد نفسك تبدع يوم بعد يوم. كيف أستغل وقت فراغي بشيء مفيد - حلوها. ان كنت كبير السن فكر فى امور تتناسب مع قدراتك الصحية ، حتى لا تصاب بنوبات الفشل ، بعد التقاعد تمتع بالسفر والرحلات ، واحظر التجمعات الثقافية والندوات وحظر المناسبات العائلية. فعل الخير والانخراط فى جمعيات خيرية والمساعدة التى تقدمها للآخرين تشعركم بالسعادة والفرح ، فعل الخير وتقديم العون للناس اكبر مصدر للسعادة، قم بالاعتناء بحيك من غرش للاشجار وتزيين امام منزلك وجمع اهل الحى للتعاون على التنظيف الحى وتزينه. خصص يوم فى الاسبوع تجتمع فيه العائلة ، ويوم للاصدقاء ، قسم وقتك بين العائلة ،والأصدقاء، والهواية التى تحبها وتقدر عليها ان كنت كبير فى السن. ان تتسائل عن كيفية ملئ الفراغ هذا جيد لانك تبحث عن الحلول وستجدها وتتغير حياتك ، لكن هناك من لا يرى فى فراغه مشكلة ، ولا يفكر فى التغيير لانه يسلم بان الواقع فرض نفسه عليه.
اغتنم الفرصة لإعادة إنشاء بعض الكلاسيكيات في مرحلة الطفولة. تطوع تطوعي.. شاركي بوقتك ومهاراتك مع الأشخاص الذين يحتاجونك. شارك وقتك ومهاراتك. والمعرفة مع الأشخاص الذين يحتاجون إليها. كيف أستغل وقت فراغي؟! #طالب_طب #romania - YouTube. تحقق من فرص التطوع في الحرم الجامعي أو المدرسة أو المجتمع، وستجد فرصة يمكنك المساهمة من خلالها. إمكانيات المشاريع والتعلم لا حدود لها. ضع قائمة سنوية بالأشياء والمهارات والأنشطة التي ترغب في تحقيقها، وتأكد من التحقق منها واحدة تلو الأخرى في كل مرة يكون لديك وقت فراغ.
انا انسانة خلصت التانوية من سنتين لكن ماسمحت الظروف ادرس جامعه وتاخرت دراستي وتغيرت حياتنا وكل شي اعيش ب فراغ وفضاوه انا كنت طموحه احب اقعد اقرا اشوف تلفزيون ارسم اسوي نشاطات مااقعد لحالي دحين صار كل شي عكس اشوف نفسي موعاجبتني اقول بحاول ع الأقل الفتره دي اصلح من نفسي استغل الفرصه دروس E ف النت اشتريت كتب اقرا دفاتر قلت ابدا ف كل دا لكن ابدا شويه ارسم امل ابطل ابدا شويه اق را اكسل كل شي اكسل فيه اتمنى استغل فرصه الفضاوه الي اعيشها بشي استفيد منو احسن لو استمريت كذه بتعب نفسيا اتمنى تساعدوني إجابات السؤال
كيف تستغل وقت الفراغ في المنزل (٩ نصائح ذهبية) - YouTube
تكتسب منطقة البكيني اللون الأسمر بسبب شدة حساسية البشرة لكنها في العموم مشكلة تشعر الكثيرات بالخجل وتجعلهن يبحثن عن بعض الطرق الآمنة التي تساعدهن على التفتيح دون أي تأثيرات جانبية. ولأن المواد الطبيعية تبقى الأفضل في هذا الغرض، جمعنا لك في مقال اليوم ثلة من وصفات التفتيح حتى تستعيدي تألق بشرتك! الشوفان والزبادي لتفتيح منطقة البكيني اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الشوفان مع ملعقة صغيرة من الزبادي الطبيعي وملعقة صغيرة من عصير الليمون. اتركي الخليط يتخمر لبعض الوقت ثم طبقيه ضعيها على منطقة الفخذين لمدة ساعة على الأقل حتى يجف. قومي بعد ذلك بفرك خليط الشوفان لتتخلصي منه ثم اشطفي بالماء الفاتر ورطبي. عصير الليمون لتفتيح منطقة البكيني قومي بقطع ليمونة إلي نصفين ثم استخدميها لفرك الجلد في شكل دائري لبعض الوقت. اتركي العصير لمدة 20 دقيقة حتى يجف تماما ثم اشطفي بالماء الفاتر وجففي المنطقة ثم طبقي قطرات من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند للترطيب. تبييض منطقة البكيني - ووردز. كرري هذه الطريقة بشكل يومي حتى تلاحظي الفرق. ماء الأرز قومي بسلق حفنة من الأرز بدون إضافة الملح أو الزيت ثم صفي الماء واحتفظي به في زجاجة وطبقي منه بشكل يومي على منطقة البكيني واتركيه دون شطف.
تتعرض منطقة البكيني للإسمرار ويمكن لهذه المشكلة أن تسبب لك الإحراج خاصة للعروس الجيددة. لكن هذه الوصفات الطبيعية التي سنقدّمها لك ستخلصك من هذه المشكلة المحرجة قبل زفافك وستشعرين بالراحة خلال سفرك إلى شهر عسلك: تابعي المزيد: إزالة الشعر نهائياً قبل الزفاف حسب نوع بشرتك فيما يلي خلطات لتفتيح المنطقة الحساسة: 1- خل التفاح عروس المكونات: 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح 2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز الطريقة: يضاف خل التفاح إلى صودا الخبز مع القليل من الماء. بمجرد أن تهدأ الفقاعات، ضع هذا الخليط على منطقة البكيني من الخارج لمدة لا تزيد عن 5 دقائق ثم اغسلي هذه المنطقة بالماء البارد. كرري الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع. وصفات طبيعية لتفتيح منطقة البكينى خلال فترة قصيرة.. لو فرحك قرب جربيها - اليوم السابع. يحتوي خل التفاح على أحماض خفيفة تعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة وتفتيح المنطقة الحساسة، سوف يساعد هذا المزيج أيضاً كمطهر لأنه يقتل الميكروبات. 2- الصبار إزالة الشعر قبل الزفاف ملعقة كبيرة من جل الصبار الطازج اقطعي ورقة الصبار واستخرجي الجل الداخلي ضعي طبقة من هذا الجل على منطقة البكيني واتركيه لمدة 10-15 دقيقة. يُشطف بالماء. إذا لم يكن لديك نبات الصبار في المنزل ، يمكنك أيضًا استخدام جل الصبار المتوفر في الأسواق.
ضعيه على منطقة البشرة الداكنة واتركيها لتجف. اشطفيها بالماء البارد. استخدمي هذا الخليط مرتين في الأسبوع فقط. إذا كنتي تملكين بشره حساسه لا تستخدمين صودا الخبز لانه يعمل على تهيج الجلد. وصفات طبيعية لتفتيح منطقة البكيني - تعلم. البابايا: إن الإنزيمات الموجوده في فاكهه البابايا تساعدك على التخلص من اسمرار الجلد، فهو بداخله ماده تساعد على تبييض البشره بشكله طبيعي كما إنه يساهم في التخلص من خلايا الجلد الميته التي قد تجعل منظقه البيكيني تظهر بلون غامق. بالإضافة إلى ذلك ، فان فيتامين c الموجود في البابايا بنسبه عاليه يحمي خلايا البشرة من أضرار أشعة الشمس. احضري ربع كوب من لب البابايا الطازج وضعيه على منطقه البيكيني اتركيه على المنطقه لمده 10-15 دقيقه قومي بشطف المنطقه بالماء البارد اخلطي مقدار كوب من البابايا الخضراء و نصف ملعقة صغيرة من كل من زيت فيتامين E والعسل واللبن الزبادي العادي قومي بالخلط حتى تحصلين على قوام متماسك يشبه العجين قومي بتدليك العجينة بلطف على بشرتك اتركيه على المنطقه لمدة 15 دقيقة استخدمي هذه الوصفه يوميا أو يوما بعد يوم للحصول على نتيجه افضل. الكركم: الكركم ليس فقط مطهرا ولكن أيضا لديه خصائص عديده كتفتيح البشرة ، وتجديد خلايا وطبقات الجلد.
ليمون البرتقال يساعد البرتقال فى تقليل البقع الداكنة بالفخذين، من خلال استخراج ملعقة كبيرة من العصير من ثمرة البرتقال وضعها على المنطقة الداكنة من خلال غمس كرة قطنية، والانتظار لمدة 20 دقيقة، ثم شطف المنطقة الداكنة بالماء. برتقال فاكهة البابايا تساعد فاكهة البابايا فى تفتيح البشرة، لذلك ينصح بأخذ قطعة صغيرة من البابايا الخام وفركها على المناطق الداكنة، والانتظار لمدة 20 دقيقة، ثم غسل المنطقة بالماء الفاتر. لب الطماطم يحتوى الطماطم على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين التي تساعد على إزالة البقع الداكنة من الجلد، من خلال قطع ثمرة الطماطم إلى نصفين وفرك نصفًا لتبييض البشرة في منطقة البكيني، والانتظار لمدة 20 دقيقة، ثم غسل المنطقة بالماء الفاتر. لب الطماطم
اتركيه حتي يجف ، ثم قومي بالفرك وايدم مبلله بالماء اشطفي المنطقه بالماء البارد. كرري تلك العمليه مرتين فى الاسبوع. الطماطم: الطماطم لها تأثير سحري فى تفتيج الجلد والبشره يساعد الليكوبين الموجود فى الطماطم وهو مضاد للأكسدة ، ويعمل على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس. يجعل البشرة أقل حساسية للأشعة فوق البنفسجية الضرر ،يمكن أن يساعد حتى على التخلص من الجلد الميت من منطقة البيكيني وكذلك أجزاء الجسم الأخرى. افركي قطعة من الطماطم في حركات دائرية على مناطق الجلد الغامقه لعده دقائق. اتركيه على الجلد على الجلد لمدة 10 دقائق ، ثم شطفه بالماء البارد. كرريه مرة واحدة يوميا. اللوز: كل من اللوز والزيت اللوز يمكن أن يساعد على تفتيح لون بشرتك في منطقة البيكيني. يساعد ارتفاع نسبة فيتامين E و A بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الأساسية في زيت اللوز على تغذية وتهدئة وترطيب بشرتك. اللوز مفيد لتقشير وتنعيم البشرة. طريقه استخدام اللوز: قومي بنقع 5 أو 6 من حبات اللوز الطازج في الماء. اتركيه لمده ليله كاملة. اطحني اللوز حتى يصبح عجين متماسك له قوام اخلطي ملعقه كبيرة من الحليب مع المعجون. قومي بوضعها على منطقه العانه وانتظري لمده من 10-15 دقيقه.
اخلطي 1 ملعقة صغيرة من الكركم ، 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون و 1 ملعقة صغيرة من الزبادي. امزجي الخليط حتى تحصلين على قوام متماسك. ضعيه على المنطقة واتركيه لمدة 15-20 دقيقة. اشطفيه بالماء البارد. انتظمي على هذه الوصفه لمدة أسبوع على الأقل لمعرفة الفرق. الحل البديل والأسرع للوصفات الطبيعيه والذي أثبت فعاليته فى تحقيق أفضل النتائج لتفتيح البشرة هو منتج Amaira Natural Lightening Serum: تم تصنيف منتج Amaira كالإختيار رقم #1 لتفتيج البشره فى المناطق الحميمة،، باستخدام مكونات طبيعية وصحية ، أثبت هذا المصل فعاليته فى تفتيح البشرة الداكنة أو التي تغير لونها بطريقه أةمنه وفى وقت قصير، من خلال استخدام المستخلصات النباتية الطبيعية. أهم مميزات منتج Amaira Natural Lightening Serum: هو منتج خالي من أى مواد كيميائية أو عطور حتي تتمكن من معالجه التصبغات الموجوده فى الجلد وخاصه المناطق الحميمه. آمن على جميع أنواع البشرة وبالذات البشره الحساسه. يحقق نتائج سريعه ولا يتطلب منك الكثير من الوقت. مكوناته طبيعيه 100% فهو مزيج من أفضل مركبات النباتيه الطبيعيه. ليس له اى آثار سلبيه قد تؤذي البشره او تضرها. تساعد على زياده الاشراق لبشرتك.