يبدو أن عقد المؤتمرات عبر الفيديو قد وجد موطئ قدمه أخيرًا في نهاية المطاف عندما أعلن ستيف جوبز في وقت سابق عن فيس تايم في مؤتمر 2010 العالمي للمطورين. بعد أكثر من سبع سنوات، والميزة تطولها العديد من التغيرات، مما يسمح لمستخدمي أجهزة ماك والأجهزة التي تعمل بنظام iOS بإجراء مكالمات الفيديو عبر شبكات واي فاي والشبكات الخلوية على مجموعة مُتنوعة من أجهزة أبل. قد لا يكون هناك ثورة في الطريقة التي يقوم بها فيس تايم عند إجراء مكالمات هاتفية، لكنه لا يزال بمثابة بديل رائع لتطبيق سكايب أو محادثات فيسبوك، والأهم من ذلك؛ أنّه تطبيق منفرد ولا يتطلب حساب خاص أو اسم مُستخدم للاستفادة منه، ويطلب فقط معلومات الاتصال للشخص الذي تحاول الاتصال به. وهنا دليلنا عن كيفية استخدام فيس تايم. التحقق من متطلبات التشغيل فيس تايم يأتي مع بعض الاشتراطات. أولًا، يمكن تشغيل التطبيق على الأجهزة التالية فقط: آيباد ميني وآيباد 2 أو الأحدث آيفون 4 أو الأحدث iPod Touch الجيل الرابع أو الأحدث ماك مع نظام Mac OS X v10. الفيس تايم اندرويد استوديو. 6. 6 أو الأحدث نضع في اعتبارنا أن توفر تطبيق فيس تايم لمكالمات الفيديو يعتمد على سياسات مُقدمي الخدمة وقد يتم تطبيق رسوم البيانات أثناء استخدام التطبيق عبر الشبكة اللاسلكية الخاصة بك، وسوف تحتاج أيضًا إلى رقم هاتف أو عنوان البريد الإلكتروني للشخص الذي تحاول الاتصال به لاستخدام فيس تايم.
يجب ألا تزعجك القيود لأن الميزات المتاحة كافية لمساعدتك على التواصل مع أصدقائك الذين يمتلكون أجهزة iOS والحصول على تجربة دردشة جيدة. نظرًا لأنه يعمل في متصفح الويب، فهذا يعني أنه يمكنك أيضًا استخدامه على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام ويندوز. كيفية الانضمام إلى مكالمة FaceTime على الأندرويد للانضمام إلى مكالمة فيس تايم على هاتفك الأندرويد، يجب أن يكون لديك رابط دعوة من صديقك من خلال هاتفه الذي يعمل بنظام iOS. يمكنهم إرسال الرابط من خلال تطبيق مراسلة آخر طالما أنه متاح في قائمة المشاركة. انظر أدناه لمعرفة خطوات إنشاء رابط المشاركة. يمكنك فقط فتح FaceTime على متصفح كروم ، لذا قم بتنزيله إذا لم يكن لديك بالفعل. عند استلام الرابط، اتبع الخطوات البسيطة أدناه للانضمام إلى المكالمة: ابدأ من خلال الضغط على الرابط الذي تم إرساله إليك. سينقلك إلى متصفحك الافتراضي، والذي يجب أن يكون كروم. كيفية استخدام "فيس تايم" على أجهزة أندرويد - اومنيس عربي. إذا لم يكن الأمر كذلك، فيمكنك نسخ الرابط ولصقه يدويًا في علامة تبويب جديدة على متصفح كروم لفتحه. بمجرد فتح الرابط، ستظهر مساحة فارغة مع مطالبة بإدخال اسمك. اكتب اسمك في المربع وانقر فوق متابعة. بعد ذلك، ستظهر شاشة بها زر انضمام Join باللون الأخضر.
بعد أن كان حصرياً لها، أتاحت شركة" أبل" الأميركية تطبيقها الخاص "فيس تايم" للاستخدام على أجهزة "أندرويد"، وذلك في تحديث نظامها الأخير iOS 15. وكانت الميزة الكبيرة لتطبيق "فيس تايم" هي المكالمات عبر المنصات، حيث يمكن إنشاء رابط للتطبيق ومشاركته مع الآخرين، ما يجعل أصحاب هواتف "أندرويد" قادرين على إجراء مكالمات عبر التطبيق الشهير. كما يمكن استخدام هذا الرابط عبر أجهزة أندرويد، وأجهزة الحواسيب المكتبية العاملة بنظام التشغيل "ويندوز"، مما يؤدي إلى توسيع الخدمة للمرة الأولى في تاريخها. وتسمح ميزة SharePlay للمستخدمين بمشاركة الوسائط داخل مكالمة "فيس تايم"، بما في ذلك العروض والأفلام والموسيقى من مختلف مقدمي الخدمات. الفيس تايم اندرويد للكمبيوتر. ولكن كيف يعمل تطبيق اجتماعات الفيديو، على "أندرويد"؟ أتاحت شركة آبل ذلك، من خلال تطبيق ويب يمكن الوصول إليه عبر رابط دعوة خاص يتم إرساله من أجهزة "آيفون" فقط. ويمكن إرسال الدعوة عبر التطبيق مباشرة، وبعد أن تقوم بتشغيله على هاتف آيفون قم بالضغط على إرسال رابط الدعوة، وتستطيع إضافة أي اسم ترغب فيه للمحادثة الخاصة بك لتكون أكثر وضوحًا. 1 بعد ذلك قم بإرسال رابط الدعوة عبر أي وسيلة تواصل اجتماعي وعندما يصل الرابط إلى مستخدم أندرويد، فإنه يقوم بتسجيل اسمه وبعد ذلك يتم استخدام التطبيق كأنه يمتلك هاتف "آيفون"، أو "آيباد".
تتضمن الطريقة الثانية إنزال تطبيق معدل يوافق أجهزة أندرويد، وهو متاح بشكل مجاني، في الأسطر التالية نستفيض في توضيح الطريقتين. تبدأ خطوات استخدامك لهذا البرنامج بعد وصول الدعوة إليك، قم بفتح رابط الدعوة في متصفح جوجل كروم على الهاتف أو التابلت ثم اكتب اسمك داخل المربع الذي يظهر لك، بعدها اضغط فوق متابعة (Continue). بعدها انقر فوق خيار انضمام (Join) الذي تجده في الشريط المتحرك بأعلى الشاشة، هنا لابد من مستخدم أيفون أو أيباد أي مرسل الدعوة أن يقبل انضمامك له في محادثة. بمجرد ان يقبل الشخص الدعوة وتدخل إلى البرنامج، ستظهر لك عناصر التحكم في اتصال الفيديو وهي موجودة بأعلى الشاشة، تتضمن عناصر التحكم هذه إمكانية تكبير الفيديو يبحث يشمل الشاشة كلها، وكتم الميكروفون أو تشغيله وأيضًا إمكانية قلب الكاميرا، وكذلك إخفاء الفيديو، وغيرها من الخصائص. الآن صار لديك نسخة من إصدار FaceTime في متصفحك، ويمكنك أن تتم محادثتك كيفما تشاء ثم تخرج وقتما تشاء عن طريق نقر الشاشة بأصبعك ليظهر لك شريط الأدوات، فتضغط فوق كلمة مغادرة (Leave). الفيس تايم اندرويد ستوديو. على الرغم من أن كيفية استخدام برنامج فيس تايم FaceTime لنظام Android تتم بالكامل عبر المتصفح لكن جودتها ممتازة، تقترب بدرجة كبيرة من فائدة فيس تايم للأيفون.
فيتامين د هو العنصر الغذائي الوحيد الذي ينتجه الجسم عند تعرضه لأشعة الشمس، ومع ذلك، فإن ما يصل إلى 50٪ من سكان العالم قد لا يحصلون على ما يكفي من أشعة الشمس، ويعاني الكثيرون من نقص هذا العنصر، وفي هذا المقال سنوضح كم نسبة فيتامين د الطبيعي ما هو فيتامين د يعرف فيتامين d، بأنه أحد الفيتامينات التي يصنعها الجسم من الكوليسترول، وذلك عندما تتعرض أجسامنا لأشعة الشمس، كما أنه يوجد أيضًا في الكثير من الأطعمة مثل، منتجات الألبان، والأسماك الدهنية. كم نسبة فيتامين د الطبيعي في الجسم - أكلات لجميع الأذواق. فيتامين دي، هو واحد من العديد من الفيتامينات المهمة للحفاظ على صحة جيدة، وله تأثيرات قوية على العديد من الأنظمة في الجسم، ويلعب أدوارًا مهمة في وظيفة المناعة. يعد نقص فيتامين د شائع جدا، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن الناس يقضون وقتًا أطول في الداخل، ويضعون واقي الشمس في الخارج، وتناول نظام غذائي منخفض في المصادر الجيدة لهذا الفيتامين. أحد أكثر أعراض نقص هذا العنصر شيوعًا، تتمثل في زيادة خطر الإصابة بالأمراض أو العدوى، والدوخة. اقرأ أيضا: هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة فيتامين d مهم لأنه يساعد جسمك على الحفاظ على مستويات طبيعية من الكالسيوم والفوسفور، لأنه يعمل كمفتاح يسمح لجسمك بامتصاص الكالسيوم، ويلعب دورًا مهمًا في تكوين عظام صحية والحفاظ عليها، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة العضلات والأعصاب، والجهاز المناعي.
التخطي إلى المحتوى صدق معلومات وفوائد فيتامين د Vitamin D يعد فيتامين د واحداً من أهم الفيتامينات الطبيعية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي وبكميات مُحددة، تختلف هذه الكميات من شخص إلى آخر تبعاً لاختلاف العُمر الزمني لهؤلاء الأشخاص، ويُصنف هذا الفيتامين على أنه أحد أبرز المركبات الكيميائية العضوية، والذي يُنتجه الجسم بصورة طبيعية بحتة من الكوليسترول، وذلك عبر التعرض المُباشر لأشعة الشمس في الأوقات المناسبة، أي قبل ساعات الذروة. كما ويتركز فيتامين د في العديد من المصادر الطبيعية الأخرى، وفي المصادر غير الطبيعية والتي تتمثّل في الكبسولات أو المُكملات الغذائية الخاصة بهذا الفيتامين، علماً أنّ نقصه يؤدي إلى العديد من المضاعفات، كما وترافق زيادته عن حاجة الجسم إلى مضاعفات أكبر، لذلك يوصى دائماً بالحصول عليه بكميات كافية. نسبة فيتامين د الطبيعي تتفاوت النسب الطبيعية لفيتامين د في جسم الإنسان، حيث يحتوي جسم الإنسان الطبيعي على أشكال ونسب مختلفة من فيتامين د، إلا أنّ هناك نسبة طبيعية لا بدّ من توفرها لدى الإنسان البالغ لكي تتيح للجسم إمكانية الاستغلال الأمثل للعناصر المعدنية المختلفة على رأسها عنصر الكالسيوم الذي يُعد أساساً للحفاظ على بُنية الجسم وقوة العظام، علماً أن فيتامين د يعتبر مسؤولاً عن امتصاص هذه العناصر وتحقيق الفائدة القصوى منها للجسم.
يوصي الأطباء والباحثون على مستوى العالم بتوفر 600 وحدة يومية من فيتامين د للأشخاص البالغين الذين تقل أعمارهم عن السبعين عاماً، وبضرورة الحصول على 800 وحدة من نفس الفيتامين للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن ذلك، وذلك من منطلق أنه كلما زاد العُمر الزمني للأشخاص كلما قل لديهم هذا الفيتامين. علماً أن المعهد الطبي الدولي يعتبر أن التركيز الاحسن وأفضل له في الدم يتراوح ما بين العشرين والخمسين نانو غرام في كل ملمتر واحد أو في كل نانوغرام إلى مل، ويمكن تحديد هذه النسب لدى كل شخص بإجراء العديد من الفحوصات على رأسها اختبار 25 هيدروكسي، وتعد هذه الأداة الأكثر دقة بين كافة الاختبارات الأخرى الخاصة بفيتامين د. مخاطر نقص فيتامين د يزيد من إمكانية التعرض لمرض السرطان بأنواعه المختلفة، حيث إنّ هذا النقص يحفز من قوة ونشاط الخلايا السرطانية، على رأسها تلك الخلايا التي تُصيب القولون والبروستات والثدي، كونه يقلل من قوة الجهاز المناعي في الجسم. يساعد على رفع معدل ضغط الدم، ويزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري، ويؤدي إلى ضعف عام في بُنية الجسم، ويلاحظ على الأشخاص الذين ينقص لديهم هذا الفيتامين سوء الحالة المزاجية وعدم الإقبال على الحياة.