الفيتامينات تعزز صحة الإنسان وهناك الكثير من الأمراض التي يمكن أن تصيبنا بسبب نقص هذه الفيتامينات بأجسامنا، والتي تؤثر على صحتنا بصورة كبيرة، جمعنا لكم بعض من عوارض نقص فيتامين د بالجسم، وما الذي يمكن أن يحدث بجسمك في حال كنت تعاني من نقص هذا الفيتامين، تابع معنا السطور التالية حتى تستطيع تعويضه. عوارض نقص فيتامين د هناك الكثير من الأعراض التي من الممكن أن تظهر عليك في حال نقص فيتامين د في جسمك، جمعنا لكم بعض منها: ضعف المناعة يساهم فيتامين د بصورة كبيرة جدًا في الحفاظ على قوة جهاز المناعة وتعزيزها في جسم الإنسان، حتى يستطيع مقاومة ومحاربة العدوى والفيروسات الضارة، لذا فإن نقصانه في جسمك يمكن أن يسبب لك الرشح والإنفلونزا ، كما أشارت عدة دراسات عن ترابط بين نقص فيتامين د وبعض الالتهابات التنفسية مثل الالتهاب الرئوي. آلام العظام فيتامين د يساهم بصورة كبيرة في امتصاص الكالسيوم في الجسم، ولذلك فإن نقص هذا الفيتامين بجسمك يسبب لك ضعف في العظام وظهور الالام المزمنة. الشعور الدائم بالإرهاق أشارت الكثير من الدراسات إلى وجود ترابط بين نقص فيتامين د والشعور بالتعب والإرهاق المستمر، فإن نقص فيتامين د يسبب انخفاض طاقة الجسم والتعب عند كثيرٍ من الأشخاص، لذلك من المحتمل أن يكون نقص فيتامين د سببًا في الشعور بالتعب المستمر.
تاريخ النشر: 2016-01-17 00:40:24 المجيب: د. عطية إبراهيم محمد تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته د. عطية إبراهيم محمد أشكرك على سعة صدرك، وأشكر الشبكة الإسلامية ومن فيها على المجهود الذي تقدمونه جميعا في هذا الموقع، جزاكم الله خيرا.
ورق الغار الاخضر فوائد عليك معرفتها ورق الغار يعرف باسماء كثيرة ومنها: ورق اللورا أو الرند وهو عبارة شجرة كثيفة متساقطة الأوراق ومنتشرة ذات جذع متفرع لأفرع متعرجة، لونها بني فاتح يصل ارتفاعها من 2 إلى 4 أمتار، أوراقها بيضوية الشكل صغيرة ولها قشرة سميكة. ينتمي شجرة ورق الغار للفصيلة النبقية من رتبة الورديات وله أوراق كثيفة، ويتميز بثماره ذات الطعم المر وكرزية الشكل له عدة مسميات منها: عرج وزفزوف وأردج ونبق وجنى والسويد. بيئة ورق الغار (ورق اللورا) أشجار اللورا ذات جذور متعمقة تتحمل الظروف البيئية القاسية، إلا أنها تحتاج لشتاء دافئ حيث لا تتحمل درجات الحرارة المنخفضة ولذلك تنمو بكثرة في الأوساط الحارة والمعتدلة. معجزة في حرق ورق الغار في المنزل كل يوم ستذهلك ولن تتخلى عنه بعد اليوم - ثقفني. أصل شجرة الغار في القديم تعد شجرة الغار شجرة قديمة عرفها الإنسان منذ القدم وتكثر في الجزيرة العربية ومنطقة حوض البحر المتوسط، ويعتبر الغار من الأشجار المعمرة ويمكن الاستفادة من قشره وورقه التي يحتويها. استخراج العسل من ورق الغار يقوم بعض الفلاحين بوضع النحل ليتغذى على أزهارها لإنتاج العسل ويعد هذا العسل غالي الثمن لفوائده العظيمة.
الإستخدامات [ تحرير | عدل المصدر] تستعمل أوراق الغار كبهارات في وصفات الطعام المتنوعة ، وصناعياً يستخرج زيت الغار من ثماره ليدخل في صناعة الصابون الطبيعي. التركيب [ تحرير | عدل المصدر] إن الزيت العطري المستخرج من أوراق الغار( 0. 8% – 3%) تحتوي على ( سينول - يوجينول Euginol - استول ايجينول - ميثيل d, جينول - الغار بيتا بينين - فيلا ندرين - لينالول - جيرانيول - تيربينول) كما تحتوي ثمار الغار ( 0. 6% – 10%) من الزيت العطري " تبعاً لطريقة القطف والتخزين" وهذا الزيت يحتوي ( سينول - تيربيتول - ألفا و بيتا بينين - – سيترال - سيناميل أسيد - ميثيل ايستر) ويحتوي أيضا على دهون ثلاثية من لوريك أسيد وحمض ميرستيك وحمض أوليك. المميزات [ تحرير | عدل المصدر] يستعمل زيت الغار في صناعة الصابون الطبيعي لما له من خواص جيدة ولكونه ينتج صابون رائع وآمن للاستحمام حتى أنه ينصح بالاستغناء عن الشامبو والاكتفاء بصابون الغار بديلاً جيداً. لوروس نوبيليس - Laurus nobilis - المعرفة. المصادر [ تحرير | عدل المصدر]
حمض الفوليك: يحتوي 100 غرام من أوراق الغار على 180 ملليغراماً من الحمض، أي ما يعادل 45% من قانون التمييز العنصري، علماً أنّ الحمض مهم لتركيب DNA للجنين خلال فترة الحمل، إضافةً إلى أنّه يمنع إصابة الجنين بالعيوب الخلقية. فيتامينات أخرى: تحتوي على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين ب المركب كالنياسين، وحمض البانتوثنيك، والبيريدوكسين، من الفيتامينات اللازمة للتوليف الإنزيمي، ولتنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم. الزيوت الطيارة: تحتوي على العديد من المكونات النشطة الطيارة، مثل: β-بينين، وα-بينين، وينالول، والسيمين، واليوجينول، والكافيكول، وميرسين، وتربينول، والليمونين، وهذه المركبات تمتلك خصائص مضادات الأكسدة والمواد المطهرة. المعادن: تحتوي على العديد من المعادن، مثل النحاس، والكالسيوم، والمنغنيز، والبوتايوم، والزنك، والبوتاسيوم المسؤول عن التحكم بضغط الدم ومعدل نضبات القلب، والسيلينيوم، والحديد المسؤول عن تكوين خلايا الدم الحمراء. فوائد شجرة الغار.. تعالج مرض السكري وتعزز صحة القلب | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. استخدامات ورق الغار زيت ورق الغار: يستعمل زيت ورق الغار في الكثير من المجالات العلاجية، حيث يخلص من أعراض الإنفلونزا، وفي علاج ألم العضلات والتهاب المفاصل. شاي ورق الغار: يتميز هذا الشاي بقدرته على تخفيف الألم الناتج عن قرحة المعدة.
تسبب الجذور الحرة طفرات في الخلايا السليمة تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. تمنع مضادات الأكسدة والمركبات الموجودة في أوراق الغار هذا النشاط. 4-أوراق شجرة الغار لصحة القلب حمض الكافيين والروتين مركبان مهمان موجودان في أوراق الغا ر. تعمل هذه المركبات على تقوية القلب وصحته. الروتين يقوي جدران الشعيرات الدموية في القلب والأعضاء. يزيل حمض الكافيين الكوليسترول الضار (LDL) من نظام القلب والأوعية الدموية. 5-تقليل آلام المفاصل والروماتيزم من أهم فوائد أوراق الغا ر هو تقليل الالتهاب. أظهرت دراسة أجريت عام 2003 على الفئران أن أوراق الغار لها فوائد مسكنة ومضادة للالتهابات. تحتوي أوراق الغار على عنصر غذائي يسمى parthenolide. التطبيق الموضعي لهذا النبات على المفاصل يقلل من الالتهاب والألم والحرق. 6-تقليل الحمى يزيد استهلاك أوراق الغار من معدل تعرق الجسم. يقلل التعرق من الحمى وبالتالي يحسن مسار المرض. 7-علاج مشاكل الرئة يقلل شرب أوراق الغار قبل النوم من التهابات الرئة والتهاب الشعب الهوائية والأنفلونزا ونزلات البرد والسعال. يمكنك استخدام مغلي أوراق الغار، والتي سوف تقرأ كيفية صنعها فيما يلي. اخترنا لك لتقرأ: فوائد ورق الغار للقولون 8-تقليل التوتر والقلق يحتوي أوراق الغار على لينالول.
من غير الواضح من أين يأتي اسمها النباتي "لاورس" ولكن اسمها في اليونانية القديمة "دافني" يظهر ارتباطاً بأسطورة " دافني" التي تتحول إلى شجرة غاربعد أن تطلب من والدها أن يحول جسدها إلى شجرة. وسبب طلبها هو الهروب من المضايقات المستمرة من أبولو الذي وقع في حبها بشكل يائس بعد أن أصابه سهم الحب الذي أطلقه عليه (كيوبيد). وبعد أن تحولت دافني إلى شجرة ، بدأ أبولو ، المليء بالحزن ، في ارتداء إكليل من أوراق الغار كعلامة على حبه الأزلي لها مثلت هذه الأسطورة ببعض من أفضل التماثيل اليونانية للحورية، علي شكل حوريه ونصفها شجرة غار ويذكر بأن الأسماء التي تُعطى لشجرة الغار بالعبرية والتركية والألبانية والبلغارية والرومانية تتشابه بشكل ملحوظ مع الاسم المستخدم في اليونانية القديمة والجديدة ("دافني") وبالتالي تشير جميعها إلى الأسطورة اليونانية حول هذه الشجرة. نبات الغار شجيرة الغار تزدهر بشكل أفضل في التربة الجيرية والغنية وتفضل بقعة مشمسة للنمو و حساسة للرياح القوية والصقيع. في الظروف الطبيعية ، قد ينمو النبات لارتفاع 12 م وعرض 10 م. أوراقها قاسية ومسطحة ، وملتوية على الحافة. عندما يتم فرك الأوراق أو كسرها فإنها تعطي رائحة خاصة جميلة ومنعشة.
زراعة الاسطح 71 - شجرة اوراق سيدنا موسى او ورق الغار في اصيص - YouTube
الوصف شجرة الغار او شجرة الرند Laurus nobili هي شجرة عطرية دائمة الخضرة ومتحملة للحرارة، تتميز بأوراق بيضاوية الشكل خضراء داكنة لامعة مع نسيج جلدي يستخدم بشكل شائع كتوابل المطبخ وكنبات طبي. تعتبر من أقدم الأشجار المزروعة في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وعُرفت أوراقها باستخداماتها المختلفة مثل استخدامها العلاجات الطبية التقليدية. تعتبر أوراق الغار مكونًا أساسيًا في باقة أعشاب المطبخ، فهي عنصر معروف حيث يمكن استخدام الأوراق لتتبيل أكلات مختلفة. إذا كنت ممن يفضل زراعة هذا النبات لاستخدام أوراقه في الطبخ، يمكنك حصاد الأوراق في أي وقت على مدار العام. لكن النكهة ستكون أفضل في الصيف – والأوراق الكبيرة الناضجة لها نكهة ورائحة أكثر خصائص شجرة الغار او شجرة الرند Laurus nobili: مميزات شجرة الغار او شجرة الرند Laurus nobili اسم الشهرة: شجرة الغار او شجرة الرند الاسم العلمي: Laurus nobilis الفصيلة: الغارية النوع: شجرة متحملة للحرارة، دائمة الخضرة ذات أوراق متوسطة الحجم الارتفاع: ما بين 8 و20 أمتار. الموطن الأصلي: منطقة البحر الأبيض المتوسط الازهار: خلال الربيع، تتشكل كتل صغيرة من الزهور الصفراء الأوراق: أوراق خضراء داكنة بيضاوية ولامعة.