ت + ت - الحجم الطبيعي قال الشيخ زايد رحمه الله: (إن تعاليم ديننا الحنيف ومعرفة القرآن الكريم هما قاعدة الانطلاق إلى العلوم الباقية؛ لأن القرآن الكريم يعطينا قواعد الكلام، ووضوح المنطق ويضيء لنا طريق المستقبل) في هذه المقولة، يبين لنا رحمه الله، أن القرآن الكريم هو القاعدة الأساسية لباقي العلوم، وهو نور المؤمن الذي من خلاله يضيء له طريق المستقبل. لقد أنزلَ الله تعالى القرآنَ على رسوله الكريم ليعلّمه لأصحابِه وللمسلمين، وليكون منهاجاً لحياتهم يتدارسون فيه، ويطبّقون أوامره ويتجنبون نواهيه، فالعمل بالقرآن هو سرّ السعادة في الداريْن؛ الدنيا والآخرة، وترك العمل به هو سببُ الشقاء والتعاسة، فالقرآن الكريم سرّ النور الذي يشعّ من قلوب ووجوه المؤمنين. العمل بالقرآن الكريم يعني - البرهان الثقافي. قال ابن عمر - رضي الله عنهما-: «كان الفاضلُ من أصحاب رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- في صدر هذه الأمَّة لا يحفظُ من القرآن إلا السورة أو نحوَها، ورُزِقوا العملَ بالقرآن». كيفيّة العمل بالقرآن الكريم: يجب أن يتميّزَ قارئ القرآن الكريم والعاملُ به عن غيره من الناس، فهناك العديد من الصفات التي يجب أن تتوفّر في شخصيته، وأهمها العمل بما يقرأ أو يحفظ من القرآن، والعمل بالقرآن يكون من خلال: الالتزام بالأعمال الواجبة: فالعمل بالقرآن له مراتبُ وأهمّها الأعمالُ المفروضة التي يعاقب تاركُها ويثاب فاعلها، ومن الأمثلة عليها الصلاة والصوم والزكاة، وغيرها من الفرائض التي ذكرها القرآن ووضّحها الرسول، صلّى الله عليه وسلم.
[2] رواه البخاري، (2/ 864)، (ح2790). [3] مفتاح دار السعادة (ص44). [4] انظر: المصدر نفسه (ص35، 36). [5] انظر: التسهيل لعلوم التنزيل (3/ 193). [6] انظر: تفسير ابن عطية (4/ 525). [7] انظر: تفسير القرطبي (11/ 275)؛ تفسير ابن كثير (4/ 49). [8] تفسير أبي السعود (7/ 248). [9] انظر: تفسير السعدي (4/ 316). [10] انظر: تفسير أبي السعود (3/ 201). [11] التحرير والتنوير (7/ 133) باختصار. [12] انظر: أضواء البيان (7/ 80)؛ التحرير والتنوير (8/ 319). [13] تفسير ابن كثير (4/ 173). [14] تفسير البغوي (4/ 177). [15] تفسير القرطبي (16/ 224). [16] تفسير السعدي (1/ 784). [17] الكشاف (4/ 319). وجوب العمل بالقرآن العظيم. [18] تفسير الطبري (26/ 39). [19] تفسير السعدي (1/ 784). [20] انظر: تفسير الطبري (26/ 39).
أيها المسلمون.. لقد أثمرت التوجيهات النبوية المباركة جيلاً من الصحابة الكرام يقرؤون القرآن ويفهمونه ويعملون به.
هرعوا - رضي الله عنهم - مباشرة إلى العمل والتطبيق امتثالاً للأمر واجتناباً للنهي، وأهرقوا دنان الخمر وما رجعوا إليها أبداً. 6- وعن عائشةَ - رضي الله عنها - قالت: «يَرْحَمُ اللهُ نِسَاءَ المُهَاجِرَاتِ الأُوَلِ، لمَّا أَنْزَلَ اللهُ: ﴿ وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَى جُيُوبِهِنَّ ﴾ [النور: 31]. شَقَقْنَ مُرُوطَهُنَّ [12] فاخْتَمَرْن بِهَا [13] » [14]. وفي روايةٍ أُخرى تقولُ عائِشَةُ - رضي الله عنها -: «أَخَذْنَ أُزْرَهُنَّ فَشَقَّقْنَهَا مِنْ قِبَلِ الحَوَاشِي، فَاخْتَمَرْنَ بِهَا» [15]. وعن أُمِّ سَلَمَةَ - رضي الله عنها - قالت: «لَمَّا نَزَلَتْ: ﴿ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِنْ جَلاَبِيبِهِنَّ ﴾ [الأحزاب: 59]، خَرَجَ نِسَاءُ الأَنْصَارِ كَأَنَّ على رُؤُوسِهِنَّ الغرْبَانُ مِنَ الأَكْسِيَةِ» [16]. وهكذا كانت نساؤهم؛ كرجالهم، يُسارعن إلى امتثال أمرِ الله تعالى: ﴿ وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَى جُيُوبِهِنَّ ﴾ [النور: 31]، وأمرِه تعالى: ﴿ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِنْ جَلاَبِيبِهِنَّ ﴾ [الأحزاب: 59]. فلا ينتظرن شراء خُمُرٍ جديدة، ولا ينتظرن العودة للمنازل، بل يسارعن فيشققن مروطهن ويلقينها على جيوبهن رضي الله عنهن ورضي الله عنهم أجمعين.
الأعشاب قبل النوم يمكن أن يكون تناول كوبً من الأعشاب الخالية من الكافيين في نهاية اليوم واحدًا من الطقوس المثالية للاسترخاء، إذ يعد البابونج والزنجبيل والنعناع خيارات ممتازة للأعشاب المهدئة لوقت النوم. في ختام المقال، وبعد تعرفك إلى إجابة السؤال الذي كان يدور ذهنك وهو "كيف أنظم نومي؟" جربي ما سبق من نصائح لتنظيم النوم والتغلب على الأرق المصاحب لاضطرابات النوم، ولا تنسي أن عليك التحلي بالصبر وعدم الحكم على فشل أي نصيحة معك إلا بعد تجربتها مدة زمنية كافية. عزيزتي "سوبرماما" تعرفي إلى مزيد من الموضوعات التي تهم صحتك من هنا عودة إلى صحة وريجيم
1. يوم العيد: بسبب الالتزامات الاجتماعية يضطر البعض للاستيقاظ مبكرا أو مواصلة اليقظة حتى اليوم التالي لحضور الاجتماع العائلي صباح يوم العيد. ويؤثر هذا التغير المفاجئ على الشخص. حيث أن مواصلة اليقظة لساعات طويلة تسبب تعكر المزاج و الصداع وضعف التركيز وهو ما يسبب بعض الحوادث صباح يوم العيد. كما أن الإكثار من الأكل صباح أيام العيد قد يسبب تلبكاً معويا وظهور أعراض الحموضة والارتجاع حيث أن الجهاز الهضمي ولمدة شهر لم يتعود على الأكل في هذا الوقت. لذلك يفضل التقليل من الطعام وخاصة الأطعمة الدهنية صباح أيام العيد. ولمن تعودوا السهر بالليل والنوم بالنهار خلال شهر رمضان، ولم يستطيعوا تعديل نومهم خلال الأيام الأخيرة من شهر رمضان، قد يكون من المناسب تأخير الاجتماعات العائلية والولائم خلال ايام العيد لفترة المساء إن أمكن ذلك. 2. بداية الدوام: من حسن الحظ أن لدى الطلاب وقت كاف لتعديل نومهم قبل بدء المدارس حيث أن رمضان خلال هذه السنوات يوافق فترة الصيف ويوافق الإجازة الصيفية. وتبقى المشكلة للموظفين الذين يفاجؤون في نهاية الإجازة بأن عليهم النوم في ساعة مبكرة والاستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار للذهاب إلى العمل وهم بذلك يحاولون أن يستيقظوا في الوقت الذي تطلب فيه أجسامهم النوم.