الرياضة الهلال يعلن نهاية موسم كاريلو بسبب الإصابة الثلاثاء - 4 شهر رمضان 1443 هـ - 05 أبريل 2022 مـ كاريلو لاعب فريق الهلال خلال مباراة الأهلي (المركز الإعلامي بالنادي) أعلن فريق الهلال عن غياب لاعبه البيروفي أندري كاريلو حتى نهاية الموسم الحالي، وذلك بعد إصابته الأخيرة التي تعرض لها مع منتخب بلاده "بيرو" خلال مشاركته في التصفيات الخاصة بقارة أميركا الجنوبية المؤهلة لمونديال 2022 في قطر. الإصابة تنهي موسم كاريلو مع الهلال السعودي. وأوضح الهلال أن الكشوفات الطبية التي أجراها اللاعب كشفت عن إصابته في الرباط الصليبي الخلفي لا تستدعي تدخلاً جراحياً، حيث سيخضع اللاعب لبرنامج علاجي حتى نهاية الموسم الحالي. ويعتبر كاريلو أحد الأسماء المميزة في خارطة فريق الهلال وسيكون غيابه مؤثراً على الفريق خاصة بعدما أصبح في القائمة الأساسية للمدرب الأرجنتيني رامون دياز. السعودية رياضة سعودية اختيارات المحرر
يجرى البيروفي أندريه كاريلو لاعب فريق الهلال الأول لكرة القدم أشعة على موضع إصابته، الأحد، لتحديد برنامجه العلاجي، بحسب ما كشف عنه النادي عبر حسابه الرسمي في «تويتر» موقع التواصل الاجتماعي. وكان كاريلو قد وصل إلى الرياض، في وقت مبكر من فجر السبت، وخضع إلى جلسة علاجية مساءً، بعدما تعرض إلى إصابة عبارة عن كدمة في الركبة، خلال مباراة منتخب بلاده أمام الأوروجواي، ضمن الجولة الـ17 من تصفيات أمريكا الجنوبية المؤهلة إلى كأس العالم 2022. وشارك كاريلو مع الأزرق في 25 مباراة هذا الموسم، منها 19 مواجهة في دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين، ومباراتين في كأس خادم الحرمين الشريفين، و3 في كأس العالم للأندية، إضافة الى كأس السوبر السعودي.
يخضع البيروفي أندريه كاريلو، لاعب فريق الهلال الأول لكرة القدم، إلى فحص طبي ثالث، الأسبوع الجاري في الرياض، طبقًا لمصادر خاصة بـ "الرياضية" أكدت انتهاء موسمه وغيابه شهرين على الأقل. ولفتت المصادر إلى إمكانية امتداد فترة الغياب، لتصل إجمالًا إلى 3 أو 4 أشهر. لاعب الهلال كاريلو. وخضع البيروفي الدولي، أمس في الرياض، إلى فحص طبي على موضع إصابته بالتواء في الركبة. وأظهرت النتيجة، حسب المصادر، أنه سيغيب لفترة طويلة، لا تقل عن نحو 8 أسابيع وقد تزيد، ما يعني انتهاء موسمه الكروي. وسينفذ اللاعب برنامج العلاج والتأهيل تحت إشراف الجهاز الطبي في النادي، بتنسيق مع الجهاز الطبي في منتخب بلده، الذي يخوض خلال شهر يونيو المقبل ملحق التأهل إلى كأس العالم. وأصيب كاريلو خلال مباراة بيرو وأوروجواي، في 25 مارس الماضي، ضمن تصفيات أمريكا الجنوبية المؤهلة للمونديال، وبقِي مع زملائه في المنتخب بعد الإصابة، قبل العودة الجمعة الماضي إلى الرياض. وكان اللاعب صاحب الـ 30 عامًا استعاد موقعه في التشكيل الأساسي لفريقه بعد تولي الأرجنتيني رامون دياز منصب المدرب منتصف فبراير الماضي.
كشفت تقارير عن تحرك سريع وعاجل من نادي الهلال، وذلك لتسريع محاولات شفاء اللاعب البيروفي أندري كاريلو بعد الإصابة التي تعرض لها مع منتخب بلاده. خطوة جديدة لتسريع عملية شفاء أندري كاريلو من إصابته وذكر موقع ESPN مساء اليوم الاثنين، أن مجلس إدارة نادي الهلال برئاسة فهد بن نافل أرسل اللاعب كاريلو لأحد المراكز الأوروبية المتخصصة في إصابات الركبة، من أجل عودته بشكل سريع ويلحق بالمباريات المتبقية للزعيم بمسابقة الدوري. وسيتوجه كاريلو إلى مركز متخصص في القارة العجوز للتعافي من إصابته في الركبة، نظرًا لاحتياج المدرب الأرجنتيني لخدمات اللاعب ولا بديل أمامه عن دوره المحوري بأسلوب لعب دياز، لهذا السبب قررت إدارة بن نافل تنفيذ خطة سريعة بعملية إعادة تأهيل إصابة الجناح البيروفي. كاريلو في المباراة – المصدر @SeleccionPeru كيف أُصيب كاريلو ؟ وشارك كاريلو كأساسي في مباراة بيرو ضد أوروجواي يوم الجمعة 25 مارس الماضي التي أُقيمت على ملعب "سينتيناريو"، وتعرض لإصابة في قدمه اليمني، ليغادر الملعب عند الدقيقة 64، وشارك سانتياجو أورمينيو بدلًا منه.
إذا كانت الدهون مكثّفة في منطقة البطن، فالأشخاص معرضون لخطر الإصابة بأمراض صحية كأمراض القلب والسكري، أكثر من الأشخاص الذين إستعمل شريط القياس: * قيس محيط خصرك فوق السرّة في المكان الأنحف في خصرك * قيسي محيط أردافك في المكان الأوسع في منطقة الأرداف و الان اضغطي هنا و ادخلي معلوماتك حاسبة محيط الخصر بالنسبة للأرداف برنامج حساب دليل كتلة الجسم BMI Calculator قيّم وزنك بواسطة برنامج حساب دليل كتلة الجسم: يساعدك هذا الدليل على تحديد معدل وزنك بالنسبة لطولك وعلى معرفة إذا كنت تتمتع بوزن صحي، وزن منخفض، وزن زائد أو حتى السمنة. فهذا ينطبق على الأشخاص البالغين باستثناء السيدات الحوامل، المرضعات والرياضيين المحترفين. 1. طبيبي/حاسبة نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك لتحديد موقع الدهون في جسمك ولمعرفة ما إذا كنت معرض للإصابة بمشاكل صحية. دليل كتلة الجسم إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass Index أو BMI. لحساب دليل كتلة جسمك ، ادخل طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوجرام في الأماكن المحددة أدناه ، ثم اضغط "احسب". برنامج حساب دليل كتلة الجسم BMI Calculator يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم. فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل امراض القلب ، الضغط المرتفع ، السكر ، النقرس ، السرطان اللهم احفظنا جميعاً كما انها تؤدي الى مشاكل اثناء الولادة والحمل وتنقسم الدهون بالجسم البشري الى نوعين: دهون اساسية ودهون مختزنة.
حساب محيط الخصر و الوزن المثالي و نسبة الدهون و دليل كتلة الجسم Body Mass Index حصريا على موقع رجيم اهلا حبيباتي اغلبنا يهتم بالميزان فقط لكن ليس الوزن وحده دليل على الرشاقه فالرشاقه الحقيقيه هي صحة و عافيه الجسم و لذلك يقدم لكم موقع رجيم العالمي كيفية حساب كل ما تحتاجه في لحظات فقط ما عليك سوى الضغط على الرابط و ادخال معلوماتك حساب محيط الخصر بالنسبة للأرداف أين توزّع الدهون في جسمك؟ هل هي مكثفة في منطقة الخصر والبطن أو في منطقة الأرداف؟ قياس محيط الخصر بالنسبة للأرداف هي أداة سهلة وعملية لتحديد موقع الدهون في حاسبة الخصر الاردافجسمك وبالتالي تساعدك لمعرفة إذا كنت معرضة للإصابة بمشاكل صحية. إذا كانت الدهون مكثّفة في منطقة البطن، فالأشخاص معرضون لخطر الإصابة بأمراض صحية كأمراض القلب والسكري، أكثر من الأشخاص الذين إستعمل شريط القياس: * قيس محيط خصرك فوق السرّة في المكان الأنحف في خصرك * قيسي محيط أردافك في المكان الأوسع في منطقة الأرداف و الان اضغطي هنا و ادخلي معلوماتك حاسبة محيط الخصر بالنسبة للأرداف برنامج حساب دليل كتلة الجسم BMI Calculator قيّم وزنك بواسطة برنامج حساب دليل كتلة الجسم: يساعدك هذا الدليل على تحديد معدل وزنك بالنسبة لطولك وعلى معرفة إذا كنت تتمتع بوزن صحي، وزن منخفض، وزن زائد أو حتى السمنة.
في الواقع، شرب الماء يرسل إشارات العطش إلى الدماغ وليس إشارات الجوع، مما يجعلنا نخلط بين هذين الشعورين. إذا كنت ترغبين بتقليل السعرات الحرارية التي تستهلكينها وفقدان الوزن بشكل أسرع، فإن أفضل طريقة هي شرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يومياً. علاوة على ذلك، يساعد الماء على ترطيب الجسم، مما يسهم في الحصول على بشرة صحية. حاسبة نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك لتحديد موقع الدهون في جسمك ولمعرفة ما إذا كنت معرض للإصابة بمشاكل صحية – طبيبي. 3- التركيز على نوعية الطعام بدلاً من كميته حين يقرر الناس عادة اتباع نظام غذائي، يميليون إلى عدم تناول شيء لبضعة أيام وتجويع أنفسهم، وهو أمر ضار جداً بالصحة، وقد يكون له تأثير معاكس لأن الجسم يبدأ بتخزين الدهون لمواجهة الحرمان من الطعام. لتفقدي الوزن بشكل فعال، يجب اختيار الأطعمة الصحية، التي لا تعزز زيادة الدهون و/ أو السكر في الجسم. وسر النظام الغذائي الجيد هو الوجبات الصحية المحضرة من منتجات غير مصنعة. 4- الرياضة ممارسة الرياضة ضرورية جداً لتقليل محيط الخصر والتخلص من دهون البطن. ولتحقيق هدفك، عليك المثابرة على الرياضة مع الحرص على زيادة شدة الجهد البدني بشكل تدريجي لكي لا تضري نفسك (ولكي لا تشعري بالملل). لتحقيق ذلك، ضعي برنامج رياضي مع الحرص على زيادة مدة كل تمرين بشكل تدريجي.
2- كل كيلو إضافي يزيد خطر الإصابة بإرتفاع ضغط الدم, أمراض تصلب الشرايين التاجية, داء السكري النوع الثاني وأمراض سرطانية (سرطان الثدي والأمعاء). 3- أثبتت دراسات طبية شاملة أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة معرضون للوفاة المبكرة أكثر من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي عند تعرضهم للنوباب القلبية. اضغط على الرابط اتمنى الافادة للجميع و لا تنسو فريق العمل من صالح دعاكم على مجهودكم [/SIZE]
قبل إستخدام حاسبة نسبة الدهون يجب في البداية أخذ بعض القياسات في الجسم وهي البيانات التى ستضعها في الحاسبة. طريقة إستخدام حاسبة نسبة الدهون في الجسم:- أولاً: قياسات الجسم:- عليك في البداية أخذ هذه المقاسات بإستخدام متر القياس والذى سوف تجده متوافر في الصيدليات. لقياس محيط الرقبة:- ضع شريط القياس تحت الحنجرة واسحبه لأسفل قليلًا إلى الأمام. لقياس الخصر:- بالنسبة للرجال قم بقياس محيط خصرك في مستوى أفقي حول السرة و لا تسحب معدتك للداخل ، بالنسبة للنساء قومي بقياس محيط خصرك عند المستوى الأقل عرضًا ، أى في المكان حيث يضيق خصرك. لقياس محيط الوركين:- بالنسبة للرجال قم بقياس محيط الفخد في مستوي أفقى ، بالنسبة للنساء قومي بقياس محيط ما فوق فخذك عند أكبر مستوى أفقي. ثانياً: تجهيز البيانات لإدخالها في الحاسبة:- عليك تدوين أرقام القياسات في ورقة مع تسجيل تاريخ القياس لمعرفة التغيرات التي طرأت على قياسات جسمك في الفترة المقبلة بعد إتباع نظام غذائي مناسب ، ثم قم بإدخال القياسات في حاسبة نسبة دهون الجسم وقم بتدوين النتائج في نفس الوقة و إحتفظ بها لمراقبة النتائج و التغيرات قم بإدخال الأرقام فى الحاسبة للحصول على النتيجة فوراً نظام القياس الجنس الطول (سنتمتر) الرقبة (سنتمتر) الخصر (سنتمتر) الوركين (سنتمتر) نسبة الدهون في الجسم فئة الدهون في الجسم أكاديمية يلافيتنس
النحافة ليست بالضرورة مرادفاً للخصر النحيف... ولكن للحفاظ على صحة جيدة يجب الحرص على تقليل دهون البطن. في ما يلي نصائحنا لتقليل محيط الخصر بمقدار 2 سم خلال أسبوع. اقرئي أيضاً الـ"هولا هوب"... سرُّ الخصر النحيل! إليك الطريقة: 1- تغيير النظام الغذائي أظهرت الدراسات العلمية أن النظام الغذائي الصحي والمتنوع (القائم على أساس الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه) يساعد على تقليل كمية الدهون وأيضاً محيط الخصر. ولعل هذا التغيير في النظام الغذائي هو أحد أفضل الطرق لفقدان بضع سنتمترات من محيط الخصر خلال اسبوع. عليك أن تتذكري أن الفواكه تحتوي على كمية كبيرة من السكر وإذا تناولت الكثير منها فقد يؤدي إلى عكس النتائج المرجوة ويسبب الانتفاخ. وفقاً للأطباء، فإن تقليل 3500 سعرة حرارية في النظام الغذائي قد يساعد على فقدان 1. 5 كلغ خلال أسبوع. وعتبة الوزن التي لا يجب تجاوزها لفقدان الوزن بشكل صحي هي كلغ في الاسبوع. لذا لا جدوى من تجويع نفسك عن طريق اتباع أنظمة غذائية "سحرية" من شأنها الإضرار بصحتك. 2- ترطيب الجسم جيداً عن طريق شرب الكثير من الماء من المهم أن تشربي الكثير من الماء، سواء كنت تحاولين فقدان الوزن أم لا.
فهذا ينطبق على الأشخاص البالغين باستثناء السيدات الحوامل، المرضعات والرياضيين المحترفين. 1. دليل كتلة الجسم إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass Index أو BMI. لحساب دليل كتلة جسمك ، ادخل طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوجرام في الأماكن المحددة أدناه ، ثم اضغط "احسب". يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم. فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل امراض القلب ، الضغط المرتفع ، السكر ، النقرس ، السرطان اللهم احفظنا جميعاً كما انها تؤدي الى مشاكل اثناء الولادة والحمل وتنقسم الدهون بالجسم البشري الى نوعين: دهون اساسية ودهون مختزنة. اضغط هنا و احسب حاسبة نسبة الدهون في الجسم حاسبة الوزن المثالي حسب احصائيات منظمة الصحة العالمية WHO, فإن شخص واحد من كل إثنين يعاني من زيادة الوزن أو السمنة. وقامت منظمة الصحة العالمية بتصنيف الوزن الزائد والسمنة من ضمن الأمراض المزمنة والتي يجب معالجتها على المدى الطويل. وبينت الدراسات أن: 1- زيادة الوزن تسبب أمراضاً متعددة بالإضافة إلى آلام الظهر والمفاصل وتكوين الحصى في المرارة.