استخدام وحدة القدم أو الإنش للتعبير عن طول الشخص. لحساب مؤشر كتلة الجسم بهذه الطريقة يتم ضرب الوزن بالرطل بالرقم 703، ثم قسمة الناتج على مربع الطول بالإنش. مؤشر كتلة الجسم = الوزن (رطل) *703/ الطول (إنش مربع) جدول كتلة الجسم عند حساب كتلة الجسم لدى البالغين؛ أي من عمر 20 عام فأكثر، فإنه يمكن تصنيف النتيجة التي يتم الحصول عليها ضمن إحدى الفئات التالية: انخفاض الوزن أو النحافة (أقل من 18. 5): في حال كان مؤشر كتلة الجسم لدى الشخص أقل من 18. 5، فهذا يعني أنه يعاني من انخفاض في الوزن. ويكون هذا مؤشراً عادةً على سوء التغذية. وزن طبيعي (18. 5-24. 9): قيم كتلة الجسم الطبيعية للنساء والرجال هي التي تقع ضمن هذه الفئة، والتي تعني أن القيم الناتجة للشخص ضمن الطول والوزن الطبيعي، ومن الأفضل له الحفاظ على وزنه. للمزيد: طرق تثبيت الوزن زيادة الوزن (25. 0 - 29. 9): عندما تكون نتائج قياس كتلة الجسم ما بين 25 – 29. 9، فهذا يدل على أن الشخص يعاني من زيادة في الوزن، ويجب عليه اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن الزائد. وينصح بممارسة التمارين الرياضية لخسارة الوزن. السمنة (أكثر من 30): تدل قيم كتلة الجسم التي تكون أكبر من 30 على أن الشخص يعاني من مرض السمنة.
ويمكن علاج السمنة من خلال خطوتين أساسيتين، وهما الحمية وممارسة التمارين الرياضية. في بعض الأحيان، قد يحتاج المريض إلى تناول أدوية خاصة يصفها الطبيب لخسارة الوزن الزائد، ولكن يجب على المريض استشارة الطبيب لتحديد خطة علاج مناسبة له وفقاً لصحته العامة ودرجة السمنة التي يعاني منها. اقرأ أيضاً: نصائح لعلاج السمنة فائدة معرفة مؤشر كتلة الجسم على الرغم من استخدام مؤشر كتلة الجسم كأداة لتقييم الوزن واحتمال إصابة المريض بأمراض مزمنة، إلا أنه لا يعد أداة تشخيصية للسمنة أو لزيادة الوزن؛ وذلك لأنه ليس دقيقاً بما فيه الكفاية. لذا يعتمد الطبيب على فحوصات أخرى لتقييم صحة المريض في حالة انخفاض أو زيادة مؤشر كتلة الجسم. من الفحوصات التي يمكن أن تجرى أيضاً للمريض ما يلي: قياس سماكة ثنيات الجلد، الذي يساعد على تحديد كمية الدهون وطريقة توزيعها لدى الأطفال والبالغين. تقييم النظام الغذائي والنشاط الجسدي للمريض. معرفة التاريخ المرضي لعائلة المريض، وتحديد المشاكل الصحية وأمراض القلب في العائلة. إجراء الفحوصات الطبية الأخرى اللازمة لتقييم صحة المريض. علاقة مؤشر كتلة الجسم بتوزيع الدهون في الجسم يعطي مؤشر كتلة الجسم معلومات عن زيادة الوزن بشكل عام، ولكنه لا يعطي أية معلومات عن زيادة نسبة الدهون في الجسم تحديداً، إذ أن زيادة الوزن قد تكون بسبب زيادة الكتلة العضلية ، أو كثافة العظام، أو بسبب زيادة الدهون.
ما هو مؤشر كتلة الجسم؟ بالإضافة إلى مؤشر كتلة جسم، يمكنك حساب مساحة سطح الجسم و الوزن المثالي و ووزن الجسم النحيل (Lean Body Weight). مؤشر كتلة جسم يعطيك معيار بسيط و مفيد عن زيادة الوزن و السمنة و توزيع الدهون في الجسم عن طريق حساب وزنك بالنسبة إلى طولك. هذه الحاسبة تحيطك علما ما إذا كان وزنك طبيعيا أو فوق الطبيعي فاستخدمها باستمرار لتقييم مسيرتك في إنقاص الوزن.
7. كيف يمكن قياس مؤشر كتلة الجسم؟ يمكن قياس مؤشر كتلة الجسم عن طريق استخدام وزن الشخص بالكيلوجرام، والطول بالمتر المربع. مؤشر كتلة الجسم BMI= الوزن (كجم)/الطول (م 2) ما هي المخاطر المرتبطة بزيادة الوزن؟ تزيد السمنة وزيادة الوزن من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل: ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية. أمراض القلب. السكتة الدماغية. هشاشة العظام. بعض الأمراض النفسية مثل القلق والاكتئاب. توقف التنفس أثناء النوم. أمراض المرارة. اقرأ أيضًا: 8 أعراض مصاحبة للقولون العصبي ما هي المخاطر المرتبطة بالنحافة؟ يُصاحب نقص الوزن أيضًا بعض المشكلات الصحية مثل: انخفاض مناعة الجسم. تأخر في النمو والتطور، وخاصة في الأطفال. فقر الدم، وسوء التغذية، ونقص الفيتامينات. تأخر الحمل بسبب خلل الهرمونات. زيادة فرص الإجهاض أثناء الحمل خلال الثلاث أشهر الأولى. بشكل عام المحافظة علي وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام تعد من الوسائل الجيدة للتمتع بحياة وصحة أفضل. اقرأ أيضًا: 13 طريقة بسيطة للتوقف عن تناول الكثير من السكر Reference (bmi)
وأيضاً للحصول علي قيمة غذائية عالية يمكنك تناول ماء الزهورات أو الماء بالأعشاب الطازجة أو إضافة الحمضيات، حتي تشجعك علي تناول المزيد من الكميات. الحبوب الكاملة: ذكر الباحثون في جامعة بنسلفانيا، بأن المتطوعين علي برنامج إنقاص الوزن لمدة 3 أشهر، وكانت التعليمات بتناول الحبوب الكاملة. وأظهرت النتائج أن الحبوب الكاملة تقلل دهون البطن بشكل ملحوظ وذلك لأنها غنية بالمغنسيوم وهو عنصر رئيسي في تنظيم التمثيل الغذائي للدهون. الحليب قليل الدسم: تساعد منتجات الألبان قليلة الدسم علي بناء عضلات قوية. ولكن إذا كنت تريد إنقاص وزن الخصر فهو يساعد علي حرق السعرات الحرارية. وذكرت مجلة التغذية عام 2011 ، عند تناول 7 حصص يومياً من منتجات الألبان قليلة الدسم يعطي حوالي 30% من السعرات الحرارية الحصول علي الدهون الصحية: قد تكون هذه النصحية غريبة بالنسبة لك ولكن هناك دهون مثل أحماض اوميغا 3 لا تؤدي إلي زيادة الدهون وتعزز من عملية فقدان الدهون لذلك يمكنك إختيار الأسماك الدهنية مثل السلمون،السردين، بالإضافة إلي ان هناك العديد من مصادر الدهون الصحية مثل زيت الزيتون، زبدة الفول السوداني، الجوز ، يمكنك زيادة حرق الدهون عند تناول الدهون الصحية.
الرئيسية / حاسبة الدورة الشهرية هذه الحاسبة تساعدك على حساب موعد الدورة الشهرية القادمة ومعرفة تاريخها بدقة. كل ماعليك هو ادخال تاريخ اول يوم من آخر دورة شهرية لك والعدد المعتاد من الايام لطول دورتك الشهرية. يرجى تحديد أول يوم من آخر دورة شهرية لك / / العدد المعتاد من الأيام في دورتك الشهرية
قال موقع 9to5google نقلا عن مصدر على دراية بخطط Google Pixel في الماضي أن "Notepad" هو اسم العلامة التجارية لهاتف جوجل القابل للطي، كما أن نفس الأخبار تشير إلى أن ثمن الهاتف الجديد قد يكون أقل من المتوقع. وأضاف الموقع أن العنصر القابل للطي يعد من الناحية الموضوعية عامل شكل جديدًا ، وبالتالي فإن السابقة الحديثة الوحيدة التي لدينا هي "Pixel Slate" التي تعمل لمرة واحدة والتي تعمل بنظام التشغيل Chrome. كان هناك أيضًا جهاز Pixel C Android اللوحي ، ولكن كان ذلك قبل دمج جهود الأجهزة ضمن Made by Google. هاتف جوجل الجديد Nexus 6 (مواصفات ، صور ، فيديو) - درويد نيوز. ويقول التقرير الجديد نقلا عن نفس المصدر أن هاتف جوجل الجديد القابل للطي، Pixel Notepad سيكلف بشكل ملحوظ (والمثير للدهشة) أقل من 1799 دولارًا أمريكيًا Galaxy Z Fold 3. بالنسبة لجهاز من الجيل الأول ، فهذه نقطة سعر غير متوقعة تمامًا ، مع طرح سامسونغ لهاتفها القابل للطي الافتتاحي. بسعر يقل قليلاً عن 2000 دولار. ودائما بحسب المصدر، فإن النسخ الأولى من هاتف Pixel Notepad ستكون محدودة. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة المحترف ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من المحترف ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
يأخذ كلا الهاتفين تصميم مدهش مع شريط كاميرا Nexus 6P ، والذي كان أيضًا آخر هاتف Nexus على حتى الان. يأتي جهاز بيكسل 6 بشاشة أصغر مقاس 6. 4 بوصة ولكن مع شاشة مسطحة وحواف مرئية حول التصميم ؛ علاوة على ذلك ، يحتوي 6 Pro بيكسل على شاشة LTPO بحجم شاشة 6. 7 بوصة وشاشة منحنية قليلاً حول الحواف. بالإضافة الى ذلك ، يشتمل Pixel 6 على إطار من السبائك المبهر ، بينما يمتلك متغير Pro على إطار من سبيكة مصقولة. بالإضافة إلى ذلك ، يمتلك كلا الهاتفين على زجاج Corning Gorilla Victus مقاوم للخدش في المقدمة ؛ ومع ذلك ، فإن الجزء الخلفي فقط من الإصدار هو Gorilla Glass Victus. هذه السنه ، تبحث شركة جوجل Google الأمريكية عن ماسح ضوئي لبصمات الأصابع في الشاشة للهاتفين ، حيث يبدو أن تجربة تقنية رادار مسح الوجه phone لهاتف Pixel 4 لم تعد مهما. بالإضافة إلى ذلك ، كلا الهاتفين كذلك يأتي مقاومان للغبار والماء وفقًا لمعيار IP68. من حيث الكاميرات يمتلك هاتف Pixel 6 الكاميرا الأصغر على نظام كاميرا مزدوج في الخلف ؛ ومع ذلك هناك عدد من المميزات الجديدة. هاتف جوجل الجديد 2021. يأتي هاتف Pixel 6 Pro الأكبر بإعداد كاميرات خلفية ثلاثية. يأتي الكاميرا هاتف Pixel 6 العادي بمستشعر أساسي بدقة 50 ميجا بكسل وكاميرا فائقة الاتساع بدقة 12 ميجا ، إلى جانب كاميرا أمامية تأتي بدقة 8 ميجا.
سعر vivo X80: 565 دولار أمريكي، ما يعادل حوالي 10 آلاف و500 جنيه مصري.
ويعتبر Google Pixel أول هاتف ذكي مدمج به المساعد الصوتي Google Assistant الذي يوفر للمستخدم إمكانية طرح الأسئلة صوتيا أو نصيا وتلقي إجابات صوتية عليها اعتمادا على تقنيات الذكاء الصناعي، بالإضافة إلى إمكانية تنفيذ الأوامر الصوتية الخاصة بالمستخدم، على سبيل المثال، يمكن للمستخدم طلب البحث عن مقطع صوتي محدد وتشغيله، أو اقتراح أفضل المطاعم التي تقدم وجبات إيطالية وأيهم أفضل وإمكانية حجز طاولة للعشاء في هذا المطعم من خلال الأوامر الصوتية، هذا بالإضافة إلى الإجابة عن عدد غير محدود من الأسئلة وتنفيذ العديد من الأوامر الصوتية. وقالت جوجل أن هاتفها الجديد Pixel هو أول هاتف ذكي يدعم منصة الواقع الافتراضي بDaydream التي أعلنت عنها في مؤتمرها السنوي للمطورين في شهر مايو الماضي Google I/O 2016 ، وكشفت شركة جوجل خلال نفس المؤتمر عن نظارة واقع افتراضي باسم Daydream أيضا مصنوعة من القماش معها وحدة للتحكم بسعر 79 دولار أمريكي. هذه مفاجأة هاتف جوجل الجديد.. وكم يبلغ سعره؟! | الرجل. ويعمل الهاتف بنظام التشغيل أندرويد 7. 1 المعروف باسم Nougat الذي يوفر العديد من المزايا الجديدة أبرزها دعم ميزة تعدد المهام التي تتيح تشغيل تطبيقين معا في نفس الشاشة مع لانشر خاص يحمل اسم Pixel أيضا، وأكدت جوجل أن مستخدمي Google Pixel سيحصلون على تحديثات مستمرة لنظام التشغيل لمدة عامين وتحديثات أمنية دورية لمدة 3 سنوات من إطلاق الهاتف، وسيحصل مستخدمو الهاتف على دعم فني طوال اليوم على مدار أيام الأسبوع من خلال تطبيق خاص مدمج بالهاتف يتيح لمقدم الدعم الفني الإطلاع على المشكلة الموجودة بالهاتف، وسيأتي الهاتف مثبت عليه مسبقا تطبيق دردشة الفيديو Duo.
أحياناً تشعر وكأن هذه الأنظمة تنمو بسرعة البرق، تماماً مثل الأطفال الصغار. يبدو أننا انتهينا من إصدارات المعاينة وانتقلنا إلى الإصدارات التجريبية من نظام أندرويد الجديد كلياً "Android 13" حيث أطلقت شركة جوجل مؤخراً الإصدار التجريبي الأول من النظام لبعض هواتفها الذكية الرئيسية. قد يكون الوقت مبكراً بعض الشيء ولكن هذا هو ما حدث بالفعل، فعلى الرغم من أننا كنا نتوقع أن يتم إطلاق الإصدار التجريبي الأول من أندرويد 13 خلال مؤتمر Google I/O 2022 القادم إلا أن الشركة أرادت تسريع عجلة نمو نظامها الجديد وطرحت بالفعل الإصدار التجريبي الأول لبعض الهواتف. هاتف جوجل الجديد ”بكسل 6”..مفاجأة لعشاق التصوير | الأموال. في الواقع، لا يوجد الكثير من الميزات الجديدة في إصدار Android 13 Beta 1 التي تستحق الحديث عنها، ربما يتغير هذا الأمر عندما يصل الإصدار التجريبي الثاني الشهر المُقبر مع مؤتمر Google I/O. صرحت جوجل فقط بأن الإصدار التجريبي الأول من نظام أندرويد 13 يكثف تركيزه على ميزات الأمان وحماية الخصوصية وأذونات التطبيقات الجديدة. وسوف يضيف الإصدار التجريبي الأول أيضاً وصول أكثر سهولة ودقة إلى ملفات الوسائط وواجهة برمجة التطبيقات المُحسنة لتوجيه الصوت. كيفية تثبيت الإصدار التجريبي الأول من أندرويد 13 الآن وبعد أن أصبح أندرويد 13 متاح للتجربة بشكل فعلي، فأصبح من الممكن الانتقال إليه على بعض الهواتف الذكية القليلة المؤهلة وذلك من خلال تحديث OTA عبر الهواء.
أما عن الكاميرا الثانية فهي خاصة بالتصوير الواسع Ultra Wide بدقة 12 ميجا بكسل مع فتحة عدسة F/2. 2 وزاوية تصوير واسعة 114°. تدعم الكاميرات خاصية الـPixel Shift ، Panorama والـAutoHDR ، بالإضافة إلي وجود فلاش ليد ثنائي. بالنسبة لتصوير الفيديوهات فيمكن للهاتف تصوير الفيديوهات بجودة 4K بمعدلي التقاط 30/60 إطار لكل ثانية ، أو بجودة FHD مع دقة 1080 بمعدل التقاط 30/60/120/240 إطار. كذلك يدعم الهاتف التثبيت الإلكتروني Gyro-EIS ، والمثبت البصري OIS أثناء تصوير الفيديوهات. مواصفات أخري للهاتف: كما المتوقع يتوفر الهاتف بسماعات ستيريو تعطي أصوات عالية وواضحة. لكن لا يتوفر منفذ الـ3. 5 مللي الخاص بسماعات الأذن. يدعم الهاتف أيضاً خاصية NFC ولا يدعم شبكات الراديو FM. بصمة الهاتف توجد أسفل الشاشة الـAMOLED وتأتي من نوع Optical ، كما يمكن أيضاً فتح الهاتف بخاصية Face Unlock. الهاتف يتوفر بدعم العديد من المستشعرات المختلفة مثل: التقارب ، التسارع ، الجيروسكوب ، البوصلة ، وأخيراً الضغط الجوي. هاتف جوجل الجديد حتى 20 فبراير. كذلك يحتوي الهاتف علي بطارية بحجم 4614 مللي أمبير ، تدعم الشحن السريع بقدرة 30 وات حيث يمكن شحن الهاتف بنسبة 50% في خلال 30 دقيقة فقط.