فوائد البروكلي للحامل البروكلي من النباتات الصليبية من عائلة البراسيكا مثل الكرنب، واللفت والفجل، وهو غني بالمواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة والمواد المغذية. ولا توجد أي خطورة لتناول كميات معتدلة من البروكلي أثناء الحمل، فهو غني بفيتامينات A و C و K و B6 والكالسيوم والفولات والألياف ومضادات الأكسدة. البروكلي - وصفه الأطباء بالغذاء الخارق - ما هو البروكلي وما فوائده؟ | دكتور تواصل. تتمثل أهم فوائد البروكلي للحامل في توفير كميات جيدة من الهيموجلوبين، وتقوية العظام والوقاية من الأمراض الجلدية والعيوب الخلقية للأجنة. ويمكن تلخيصها في العناصر الآتية: منع حدوث الإمساك الإمساك هو مصدر قلق مشترك بين النساء الحوامل، وتلعب التغيرات الهرمونية والتغيرات في عملية التمثيل الغذائي وكذلك مكملات الحديد دورًا في تغيير حركات الأمعاء. وهنا تظهر فوائد البروكلي للحامل في كونه ملئ بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان التي تساعد على الاحتفاظ بالمياه، وتنظيم حركة الأمعاء وبالتالي تمنع حدوث الإمساك. الوقاية من فقر الدم تزداد احتياجات المرأة من الحديد أثناء الحمل وقد يسبب نقصه فقر الدم، والبروكلي كونه مصدر جيد للحديد وحمض الفوليك، يمكن أن يكون مناسبًا لذلك. تنظيم مستوى السكر في الدم يحدث سكر الحمل إذا كان جسمك لا يستطيع إنتاج ما يكفي من الأنسولين لتحطيم السكريات التي تستهلكينها أثناء الحمل، وهنا يأتي دور البروكلي في تنظيم مستوى السكر في جسمك.
يمكن أن تساعد مجموعة متنوعة من البروكلي في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم بنسبة 6٪. 3. الحد من الحساسية والالتهابات قد أظهرت الأبحاث قدرة الكايمبفيرول على تقليل تأثير المواد المرتبطة بالحساسية على أجسامنا. يحتوي البروكلى أيضًا على كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية، والمعروفة باسم مضادات الالتهاب. إلى جانب ذلك يمكن أن يساعد البروكلى أيضًا الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل، حيث يحتوي البروكلي على مادة السلفورافان، وهذه المادة هي مادة كيميائية تمنع الإنزيمات التي يمكن أن تسبب تلف المفاصل وبالتالي تؤدي إلى الالتهاب. 4. مضادات الأكسدة القوية يحتوي هذا النوع من الخضار على العديد من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد الجسم بعدة طرق. يحتوي البروكلي على نسبة عالية من التركيز في فيتامين سي مما يجعله رائع للمناعة. بخلاف ذلك يحتوي البروكلي أيضًا على مركبات الفلافونويد التي تساعد في إعادة تدوير فيتامين سي بكفاءة. كما أنه غني بالكاروتينات اللوتين والزياكسانثين والبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة الأخرى المليئة بالطاقة. 5. صحة العظام يمثل البروكلي دور هام في الحفاظ على صحة العظام ؛ حيث يحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم وفيتامين K؛ حيث أن كلاهما مهم لصحة العظام و يقي من هشاشة العظام، إلى جانب احتوائه على الكالسيوم.
تقوية العظام والأسنان وإزالة السموم من الجسم تقوية جهاز المناعة وعلاج مرضى الحساسية بأنواعها المختلفة. تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتحسين وظائف الكلى والكبد. قد يهمك ٱيضًا: ما هي الاطعمة التي لا تزيد الوزن والتي تحتوي على سعرات حرارية قليلة 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
شركة أوقاف للاستثمار توظيف تعلن شركة أوقاف للاستثمار (الذراع الاستثماري للهيئة العامة للأوقاف) توفر وظائف لحملة الدبلوم فأعلي، للعمل في مدينة الرياض وفق المسميات الوظيفية التالية: 1- محلل دعم الأعمال (Business Support Analyst): – درجة الدبلوم أو البكالوريوس في (إدارة الأعمال) أو أي مجال ذي صلة. – خبرة لا تقل عن 4 سنوات في مجال ذات صلة. – إتقان اللغتين الإنجليزية والعربية. – إجادة إستخدام برامج مايكروسوفت أوفيس. – الهدف الوظيفي (مسؤول عن إدارة العلاقات مع الموظفين والإدارات الداخلية والأطراف الخارجية ، بما في ذلك البائعين والمقرضين والعملاء. كما أنه مسؤول أيضًا عن التعامل مع الواجبات الكتابية والإدارية ، وتحليل وتحسين العمليات والسياسات المكتبية ، والتأكد من أن المكتب يعمل بسلاسة). 2- مدير الإستراتيجية والأداء المؤسسي (Corporate Strategy & Performance Manager): – درجة البكالوريوس فأعلي في (العلوم المالية، الهندسة الصناعية) أو أي مجال ذي صلة. – خبرة لا تقل عن 7 سنوات في مجال ذات صلة. – الهدف الوظيفي (مسؤول عن إدارة والإشراف على تطوير الإستراتيجية العامة للشركة ، بالإضافة إلى ضمان تنفيذ المهام من خلال تطوير منهجيات تتبع الأداء وتوفير الإنجازات الفعلية لخطط أعمال الإدارات بما يتماشى مع المنظمة ككل).
تواصلت أعمال الحفر والأساسات لمشروع البرج الفندقي الواقع بالجهة الشمالية من المنطقة المركزية بالمدينة المنورة، والمتوقع افتتاحه في العام 2024م، وتشغيله تحت العلامة الفندقية السعودية "مكارم" كفندق فئة 5 نجوم بعدد 374 غرفة وجناحاً فندقياً. يأتي ذلك استكمالاً للشراكة القائمة بين شركة أوقاف للاستثمار، الذراع الاستثماري للهيئة العامة للأوقاف، وشركة دور للضيافة لتنفيذ وتشغيل برج فندقي فئة 5 نجوم، ضمن نماذج الشراكات الاستثمارية التي تعمل عليها شركة أوقاف للاستثمار مع الجهات ذات الخبرات الفنية والملاءة المالية لتعظيم عوائد الأوقاف واستدامتها. وينتظر من المشروع أن يحقق عائدًا مستدامًا للوقف، ويلبي الطلب المتزايد لزوار المسجد النبوي. وتسعى أوقاف للاستثمار لإيجاد فرص استثمارية ذات عوائد مجزية تحقق الاستدامة المالية للأوقاف، وتمكّن الشركة من لعب دور محوري في القطاع، من خلال الاستغلال الأمثل لعقارات الأوقاف، وتحقيقاً لأهدافها الاستراتيجية التي تتضمّن تنمية محفظة أصول الأوقاف وتحقيق الأداء الأمثل.
تعلن شركة أوقاف للإستثمار (الذراع الاستثماري للهيئة العامة للأوقاف) عن توفر وظيفة إدارية بمسمى موظف استقبال (Front Desk) في مقرها بالرياض لحملة الدبلوم أو البكالوريوس على النحو التالي: الشروط: - أن يكون المتقدم أو المتقدمة سعودي الجنسية. - حاصل على درجة الدبلوم أو البكالوريوس ويفضل في التخصصات الإدارية (لا يشترط تخصص محدد). - خبرة لا تقل عن سنة واحدة في مجال مشابه. - مهارات عالية في التواصل الشفهي والكتابي. - إجادة استخدام برامج الأوفيس. المهام الوظيفية: - استقبال الزوار وإخطار القسم بوصول الزائر ومساعدة الزوار في إيجاد طريقهم. - المساعدة في الحفاظ على أمان مكان المل عن طريق إصدار الشارات وفحصها وجمعها والحفاظ على سجلات الزوار. - المساعدة في مجموعة متنوعة من المهام الإدارية بما في ذلك النسخ وتدوين الملاحظات وجدولة المواعيد. - تجهيز غرف الاجتماعات وتخصيصها. - الرد على المكالمات بشكل احترافي وإجراء مكالمات مباشرة حسب الضرورة. - فرز البريد العادي والصادر وتسليم البريد. نبذة عن الشركة: شركة أوقاف هي الذراع الاستثماري للهيئة العامة للأوقاف؛ والتي ترتبط مباشرة بمحافظ الهيئة. تعمل شركة أوقاف من أجل تطوير آليات الاستثمار للأوقاف المدارة من قبل الهيئة، وتنويع المحفظة الاستثمارية، وتطوير استراتيجية للاستثمار لضمان الحصول على عائد استثماري، كما تُعنى شركة أوقاف بضمان إدارة الاستثمارات، والأموال، والأصول بفعالية وكفاءة أكبر؛ وتحقيق النمو والاستدامة المالية وتنويع مصادر الدخل.
للإطلاع على تفاصيل الخبر في صحيفة الاقتصادية