مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية.. آلام الدورة الشهرية من المشاكل الشائعة عند معظم النساء لذا نقدم لكم في هذا المقال مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية. عملية الطمث عملية الطمث أو ما تسمى ببالدورة الشهرية، هي عملية فسيولوجية تحدث للفتيات البالغات مرة كل شهر. تتسبب هذه العملية في حدوث آلام قد تكون خفيفة عند البعض وقد تصل إلى المغص الشديد عند آخرين. طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية. هناك العديد من الطرق الطبية وكذلك الطرق الطبيعية والموجودة في كل منزل والتي من شأنها أن تعمل على تخفيف الأوجاع الناتجة عن عملية الطمث، من هذه المشروبات ما يلي: أولًا: العصائر الماء. عصير الجزر. عصير الليمون. مشروب الطماطم. عصير الخوخ. ثانيًا: المشروبات الدافئة. تعد المشروبات الدافئة هي أول ما يتبادر إلى الذهن عند الحديث عن تخفيف آلام الدورة الشهرية في المنزل. تعمل المشروبات الساخنة على تخفيف تقلصات الرحم وتهدئة التهيج ومكافحة حدوث أعراض الحمى المصاحبة لعملية الطمث. يتم شرب المشروب الدافيء مرة كل نصف ساعة حتى يكون له تأثير أكبر. من المشروبات الساخنة الشهيرة: الحلبة. شرب الحلبة من أكثر الوسائل المفيدة في تخفيف آلام الحيض.
9- الأناناس مشروب الأناناس هو واحد من أهم المشروبات التي تخفف ألم الدورة الشهرية والتي ينصح بها من قبل العديد من الأطباء. الأناناس يعتبر ملين طبيعي للعضلات كما أنه مسكن طبيعي للألام وذلك نظرا لإحتوائة علي إنزيم البروملين والذي يعتبر مضاد للإلتهابات طبيعي حيث يقضي علي الألام المصاحبة للدورة الشهرية. يعمل إنزيم البروملين علي مساعدة الجسم علي هضم البروتينات وبذلك يقلل من الإنتفاخات المصاحبة للدورة الشهرية بالإضافة الي إحتوائة علي عنصر البوتاسيوم الذي يعمل إيضا علي علاج الإنتفاخات. 10- الأفوكادو الأفوكادو هي أحد الفواكة التي تم إكتشافها مؤخرا والتي تعج بالعديد من الفوائد جعلت منها طبق أساسي في علاج الكثير من الأمراض. تحتوي ثمرة الأفوكادو علي كميات ضخمة من عنصر البوتاسيوم والذي يساهم في التخلص من الإنتفاخات المصاحبة للدورة الشهرية. يحتوي الأفوكادو علي كميات كبيرة من الدهون الصحية والتي تعمل علي تقليل مستويات الهرمونات التي تسبب الإنتفاخات.
يُنصح بغلي عشبة الشمر وتناوله ثلاث مرات في اليوم منذ بداية الدورة الشهرية حتى نهايتها للحد من كافة الآلام والأعراض المصاحبة لها، كما من الممكن وضع عشبة الشمر على الطعام وتناولها مع السلطة لتخفيف الألم. مشروب الميرمية تحتوي عشبة الميرمية على مركباتٍ إستروجينية لها نفس عمل هرمون الأنوثة بالجسم مما يجعلها من أكثر المشروبات المساعدة في علاج آلام الدورة الشهرية. تساعد العشبة أيضاً على الحد من الأعراض المصاحبة لفترة إنقطاع الطمث الذي يحدث للمرأة في سن اليأس. كل ما عليكِ هو أن تغلي كوب من الماء و تضعي ملعقة صغيرة من العشبة بها وتركها حتى يصبح لون المياة اخضر. اشربيها دافئة خلال فترة الدورة الشهرية. خلال هذه الفترة تجنبي تناول المشروبات الغازية و المُنبهات لأنها تزيد من حدة الألم و تعرقل دور المشروب كما تحد من فعاليته في علاج آلام الدورة الشهرية. مشروب البقدونس مشروب البقدونس ضروري خلال فترة الحيض لأنه يعمل على الحد من التشنجات التي تحدث في جسم المرأة. امزجي عصير البقدونس والبنجر السكري والجزر والخيار جيداً وشرب كوب يومي من المزيج خلال فترة الدورة الشهرية للحد من الآلام والتقلصات المصاحبة لها.
وبذلك نكون قد قدمنا لك عزيزي القارئ تقرير مفصل عن " كيف اخفف من آلام الدورة الشهرية " نتمنى أن يحوز على اعجابكم.
ويتم تحضير شاي بذور الشمر بوضع معلقه منه على كوب من الماء المغلي وتركه لمدة 5 دقائق ثم شربه. القرفة: والمعروفة من قديم الزمن بمفعولها في تخفيف نزيف الحيض والأعراض الشائعة للدورة الشهرية كالغثيان. الزنجبيل: يساعد هو الآخر في تخفيف آلام الدورة الشهرية، وله نتائج تشبه بعض المسكنات مثل الإيبوبروفين. وللحصول على نتيجة أفضل ينصح بإضافة الزنجبيل إلى بذور الشمر. النعناع: يعرف النعناع بفاعليته في استرخاء العضلات والأعصاب، وتقليل تشنجات البطن، وفي ذلك يفضل تناوله خلال أيام نزول الحيض. دواء مسكن للدورة الشهرية قد لا تحتمل بعض السيدات الآلام التي يسببها الحيض، فتسرع للبحث عن مسكنات لعلاج آلام الدورة الشهرية ، واليوم نقدم لكم جميع الأدوية التي يمكن تناولها في فترة الحيض. الأيبوبروفين وهو أفضل مسكن للألم ويعتبر آماناً على المعدة والجهاز الهضمي. حمض الميفيناميك والذي يستخدم بكثرة في التخفيف من ألم الدورة، ويتميز بتأثيره الخاص في تسكين هذا الألم دون غيره من الآلام. النابروكسين وهو أكثر مسكن ذو فعالية في تخفيف ألم الدورة، ولكن أثبت الأطباء أن له الكثير من الأضرار على المعدة والجهاز الهضمي. وعلى الرغم من قوة وسرعة بعض المسكنات الأخرى مثل ديكلوفيناك الصوديوم والسيليكوكسيب، إلا أنه لا ينصح بالافراط من استخدامها في تسكين ألم الدورة.
الاهتمام بالنظام الغذائي في فترة الدورة الشهرية حيث تقوم الأسماك واللحوم الحمراء والبيض يعمل على تعويض الدم وتجديده، مما يخفف نوبات التشنج التي تلازم هذه الفترة. تخفيف الام الدورة الشهرية الحادة لتخفيف حدة الام الدورة الشهرية بطريقة طبيعية يرجى اتباع ما يلي: عصير الأناناس ثمار الأناناس مفيدة جدًا في فترة الطمث حيث تساعد على تخفيف تقلصات منطقتي الرحم والبطن، كما أنها علاج فعال للتخلص من الانتفاخ الذي يزيد من حدة الآلام. شرب الماء يساعد شرب كميات كثيرة من الماء كل يوم على معالجة احتباس السوائل داخل الجسم مما يسبب تورم والشعور بعدم الراحة، كما أن للماء دور بارز في عمليات الهضم مما يمنع حدوث انتفاخ أو تقلصات في البطن. أوراق التوت الأحمر تتكون ورقة نبات التوت الأحمر من فيتامينات ومعادن بنسبة عالية جدًا تعمل على منع حدوث التشنجات سواء في منطقة الرحم أو منطقة البطن، يمكن غلي بعض أوراق التوت الأحمر وتناولها فاترة لتخفيف آلام الدورة الشهرية الحادة. نصائح هامة قبل استعمال الأعشاب التأكد من مصادر الأعشاب قبل تناولها، حيث أن تخزينها يجب أن يكون بطريقة صحيحة للاستفادة من فوائدها. يجب استشارة الطبيب قبل تناول تلك الأعشاب لمعرفة معارضتها أو توافقها، مع الأدوية الكيماوية التي يمكن أن تكون تتناولها الفتاة أو السيدة.
الكاتب: - كتب المقال في تاريخ: 2013/12/10 في تمام الساعة: 3:28 م, ثم تم تعديله في يوم: 2013/12/10 بتوقيت: 3:29 م تفاصيل مشهد الاغتصاب الذي تتعرض له الفنانة هيفاء وهبي في خلال احداث فيلم حلاوة روح الذي تصوره الان واليكم تفاصيل مشهد اغتصاب هيفاء وهبي في فيلم حلاوة روح وكف تم تصويره. اغتصاب هيفاء وهبي في حلاوة روح. "هيفاء وهبي" طالبت من المخرج سامح عبد العزيز، ممرخج فيلم حلاوة روح الذي يجري تصويره الآن، أن يتم تصوير مشهد اغتصابها داخل أحداث الفيلم غير مقزز حيث قالت هيفاء للمخرج انها تريد أن يتعاطف المشاهد مع موضوع اغتصابها، وليس إثارة غرائزهم، وهو ما كان سامح فعلا حريصا علي فعله، بل انه طالب بإخلاء الاستوديو من الغير ضروريين من فريق العمل في فيلم حلاوة روح حتى تندمج هيفاء في تصوير هذا المشهد الذي يجري تصويره في مرة واحدة وهو من المشاهد الرئيسية في أحداث الأعمال. هيفاء وهبي بعد تصوير مشهد اغتصابها في فيلم حلاوة روح عانت نفسيا منه لدرجة انها بكت تأثرا بأعمال العنف في هذا المشهد. شاهد ايضا...
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
النشرة الإخبارية اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا