تم نشره الأحد 04 كانون الأوّل / ديسمبر 2016 08:40 مساءً المدينة نيوز:- الملوخية نبتة ذات أصول مصرية تحسب من مجموعة النباتات الورقية الخضراء. تحوي الملوخية في مكوناتها على أكثر من 30 نوع عنصر ومركب مهم لتعزيز صحة الجسم. وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد الملوخية وقيمتها الغذائية. القيمة الغذائية للملوخية ~|| - منتديات بحور الاحساس. القيمة الغذائية للملوخية: تحتوي الملوخية على العديد من العناصر الغذائية المتنوعة والضرورية لمختلف عمليات الجسم الحيوية، من أهمها مركب البيتا كاروتين beta carotene؛ حيث تحتوي الملوخية على مصدر عالٍ من مركب بيتا كاروتين تصل الى 13900 وحدة دولية /100غم. كما تعد الملوخية من مصادر الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور والحديد، إضافةً لعنصر السيلينيوم المهم لصحة جهاز المناعة. كما وتعد الملوخية كنز للفيتامينات المختلفة من: فيتامين A، فيتامين K، فيتامين E و فيتامين C وفيتامين B6 والنياسين. الملوخية غذاء يساهم في تخفيف الوزن: فهي تعد غذاء قليل بالسعرات الحرارية؛ حيث تحتوي 100 غرام من الملوخية على 58 سعر حراري فقط. وينصح عند طبخها بتجنب إضافة الزيت حيث تحتوي كل ملعقة صغيرة من الزيت على 45 سعر حراري. مصدر غني بالألياف الغذائية: إذ تحتوي 100 غرام من أوراق الملوخية على 2 غرام من الألياف الغذائية، بينما تحتوي 100 غرام من عروقها على 8.
المصدر mallow benefits.
8 غرام من الألياف الغذائية. ينصح بفرم الملوخية مع عروقها من أجل الاستفادة من الكمية الكبيرة من الألياف الغذائية. ومن الجدير بالذكر أن الكمية العالية من الألياف الموجودة في الملوخية تسهل عملية الهضم وتحمي من الإمساك. السيطرة على مستوى ضغط الدم في الجسم: الملوخية تعتبر مصدر غني بالبوتاسيوم، الذي له دور كبير في السيطرة على ضغط الدم في الجسم وتعزيز صحة القلب. فالبوتاسيوم يساعد في ارتخاء الاوعية الدموية واتساعها وبالتالي زيادة تدفق الدم والاكسجين فيها. الوقاية من هشاشة العظام: تلعب الملوخية دور مهم في تعزيز نمو العظام ووقايتها من هشاشة العظام، وهذا يرجع لمحتواها العالي من المعادن المختلفة كالكالسيوم والفسفور والذي لها دور مهم جداً في بناء العظام ووقايتها وحمايتها. تمتلك خصائص مضادة للأورام فالملوخية تحتوي على مادة الجلوكوسايدز Glucosides بكميات كبيرة مقارنة بالبصل والبقدونس والثوم، والتي تعتبر مادة فينولية Phenols تعمل على وقاية الجسم من أضرار الشقوق الحرة. كما يساعد أيضا عى حماية الجسم من أضرار المركب المسرطن dioxin: يتعرض الجسم للمركب المسرطن dioxin عند حرق الخشب أو النفايات التي تحتوي على الخشب، البلاستك، والورق.
موضوع لعبة إنكيلد مثل جميع ألعاب الزومبي و هو الحرب من أجل البقاء عبر قتل الزومبي. الأصوات داخل اللعبة خرافية. حجم اللعبة 51 ميغا و هو يعتبر حجم صغير لما تحتويه من مهمات و شخصيات و خاصة الأسلحة. توفر أكثر من 40 سلاح. 5- إنتو ذا ديد 2 - Into the Dead 2 هذه الأخرى من فئة ألعاب الزومبي, لكنها فريدة عن سابقتها إن كنت من محبي سلسلة الشهيرة ذا والكينج ديد فهذه اللعبة هي الخيار الأنسب لك فعند لعبها تحس نفسك أنك في سلسلة ذا والكينج ديد حيث أنها تملك قصة و ليس مراحل على عكس الالعاب الأخرى, التي تستوجب تجربتها و إعطائها فرصة لتحملها في هاتفك. قصة مشوقة مع توفر نهايات متعددة. أسلوب اللعب المتنوع إذ يمكنك إطلاق النار من البنادق العسكرية, أو قتل الزومبي من فوق المركبات, أو طعنها أو المخاطرة بملاحقتها سيرًا على الأقدام. ستجد كلابا حولك ترافقك لحمايتك و تنبيهك من الزومبي. فاصل اعلاني ذا ولكنق ديد. حجم اللعبة 69 ميغا. 6- ريال رايسنغ 3 - Real Racing 3 تعتبر ألعاب السباقات خيارا رائعا لقضاء الوقت في حالة عدم توفر الإنترنت. طالما أنك لا تلعب لعبة تتطلب منك شراء الغاز لمواصلة أتمام مهام اللعبة. لذلك أقدم لك أفضل لعبة سباق للأندرويد تعتمل بدون الإتصال بالإنترنات, ريال رايسنغ 3 هي مر على تاريخ إصدارها أكثر من 9 سنوات مع جرافيك ممتاز يدحل في تجربة واقعية عند السباق.
بوستر جديد من la casa de papel قبل الموسم الثالث عين. صور بوستر مسلسل المؤسس عثمان التركي. يقوم صنّاع مسلسل "الماضي لا يموت" الألم فظيع و العملية أخذت أكثر من 8 ساعات" أو "بيت من ورق"؛ إذ ظهرت "هيفاء" مشاهدة وتحميل مسلسل الاكشن والاثارة البروفيسو ر 10 la casa de papel s01 hd الموسم الاول مترجم اون لاين وتحميل مباشر. ذا ولكن ديد الموسم العاشر. بوستر مسلسل La Casa De Papel / La Casa De Papel يستوÙ"ÙŠ عÙ"Ù‰ مشاهدي Tiger King Et باÙ"عربي: فوجئ متابعو مدونة الموضة الكويتية، فاطمة المؤمن، بإطلالة جديدة لها، مختلفة كليًا عن التي اعتاد عليها الجمهور، شبيهة إلى حد ما بالفنانة الإسبانية "أورسولا كوربيرو"، الشهيرة بشخصية طوكيو في مسلسل la casa de papel.. مشاهدة وتحميل مسلسل الاكشن والاثارة البروفيسو ر 10 la casa de papel s01 hd الموسم الاول مترجم اون لاين وتحميل مباشر. الألم فظيع و العملية أخذت أكثر من 8 ساعات" هل يوجد موسم ثاني من la casa de papel ؟ أفلام جيدة تستحق المشاهدة. مسلسل البروفيسور la casa de papel مترجم اون لاين الملفات مسلسل la casa de papel. مشاهدة وتنزيل الفيلم الهندي "phata poster nikhla hero 2013 باتا بوستر نيكلا هيرو"
هل مللت ألعاب الأونلاين التي تستوجب وجودك في المنزل بجانب الروتار, هل مللت الجلوس وحيدا في القطار او الحافلة بدون عمل اي شيء, هل مللت الجلوس بجانب النافذة و مشاهدة نفس المشهد على الطريق؟ مدونة عيش تكنولوجي تقدم لك الحل حيث سنقدم لك في هذه المقالة أفضل 10 ألعاب للهواتف المحمولة أندرويد بدون الحاجة لتشغيل الإنترنات لتغيير الموود الخاص بك و تسليتك, كما سأقدم لك مجموعة من الألعاب من فئات مختلفة كألعاب السباق و الزومبيو الإستراتجية إلى آخره, من دون الإطالة عليك عزيزي و عزيزتي فلنكتشف هذه الألعاب. 1- ميكوراما - Mekorama يمكنك التحكم في روبوت صغير باستخدام "النقر للتحرك" ، فأنت تشير إلى الاتجاه الذي يجب أن يتجول فيه الروبوت الصغيرة, في خريطة صغيرة مصممة بتقنية 3 دي. أفضل 10 ألعاب على أندرويد بدون انترنات لعام 2022 ستغير نظرتك لأألعاب أوفلاين - عيش تكنولوجي. تكمن صعوبة هذه اللعبة في الأبراج التي يتحرك عليها الروبوت, وكيفية التنقل بين هذع الأبراج سيتعين عليك الالتفاف كثيرًا والتفكير في كل من المصاعد والأنفاق لضمان وصول هذا الروبوت إلى وجهته بأمان. دون أن يسقط الروبوت لأنه في هذه الحالة سيتعين عليك بدء المهمة من جديد. لعبة أكثر من رائعة و تستحق في مراحل معينة ذكاء الاعب لذلك أرشحها بشدة لتحميلها و تجربتها.