علمتني سورة يوسف علمتني سورة يوسف: أنَّنا أمة مسؤولة عن القرآن؛ فهمه، والعمل به، وتبليغه، فإن قمنا بمهمتنا رضي الله عنا وكتب لنا العلوّ والرّيادة في الدنيا، والنجاح والفلاح في الآخرة، فالقرآن أصل عزتنا ومنبع كرامتنا، والعاقل لا يفرّط في ذلك أبدًا. علمتني سورة يوسف: أنّ الخيانة قبيحة بالمرء، وأقبح الخيانة أن تخون من أحسن إليك وأكرمك أو آواك وائتمنك. علمتني سورة يوسف (5) - YouTube. علمتني سورة يوسف: أنّ الرفعة الحقيقيّة تكون بالأخلاق ومنها الصدق والعفة والأمانة، لا بالمال والوجاهة والرياسة، فمحاسن الأخلاق ومزاياها تبقى وتدوم، ومنح المال والوجاهة والرياسة لا يدوم. علمتني سورة يوسف: أنّ من كان عليمًا أمينًا حفيظًا فطلب أن يلي من الأمور العامة شيئًا وكان مريدًا للخير والإصلاح فقد أحسن، ويجاب إلى ما طلب؛ إذ يؤمل أن يحسن إلى منصبه ويؤدي حقه، بخلاف من عدم هذه الصفات فلا يجاب إلى طلبه فإن وليها بغير حق فقد أساء وأفسد وعلى من أعانه من الوزر في ذلك مثل ما عليه. علمتني سورة يوسف: أنّ الحذر والاحتياط واجب فسوء الظن من حسن الفطن لا سيما إن كان من مجرَّب أثر عنه الغدر والخيانة فلا يلدغ المؤمن من جحر واحد مرتين، فمن وقع في مثل هذا فلا يلومن إلا نفسه.
علمتني أن أنزع اليأس من قلبي مهما بلغت بي حالة البؤس ففي الغيب أسرار عجيبة "عسي الله أن ياتيني بهم جميعًا". علمتني قد لا يكون أعداؤك في وطن آخر فقد يكونون ممن يقاسمونك رغيفك وأنت لا تدري " فيكيدوا لك كيدًا". علمتني أن المظلوم منصور ولو كان صغيرًا لا يدرك أو مكلومًا لا يفصح أو غافلاً لا يعي أو عاجزًا لا يتنصر. علمتني سورة يوسف أنها "أحسن القصص" فلن يكون فيها قبيح بكل حسن تحبه الأنفس. علمتني معنى الدعاء الذي نسمعه دائمًا "وتولّنا في من تولّيت"، تولى الله عز وجل أمر يوسف عليه السلام، فأحوج القافلة في الصحراء للماء ليخرجوه من البئر. ثم تولى أمره فأحوج عزيز مصر للأولاد ليتبناه.. ثم تولى أمره فأحوج الملك لتفسير الرؤيا ليخرجه من السجن.. ثم تولى أمره أيضا - ولكن هذه المرة - أحوج مصر كلها للطعام ليصبح هو عزيز مصر، فإذا تولى الله أمرك سخر لك أسباب السعادة.. أقول لمراتى..! - الوطن. وأنت لا تشعر. علمتني التواضع وإنكار الذات.. "أنا يوسف و هذا أخي".. لم يقل أنا عزيز مصر، بل ذكر اسمه خاليًا من أي صفة.. صاحب النفس الرفيعة، ﻻ يلتفت إلى المناصب ولا الرتب. علمتني أن ﻄﺮﻳﻖ ﺍﻻﺟﺘﺒﺎﺀ ﻭﺍﻟﻮﻻﻳﺔ ﻣﺤﻔﻮﻑ ﺑﺎﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺍﻹﻟﻬﻴﺔ.. ﺗﺄﻣﻞ ﺃﺭﺍﺩ ﺇﺧﻮﺓ ﻳﻮﺳﻒ ﺃﻥ ﻳﻘﺘﻠﻮﻩ ﻓﻠﻢ ﻳَﻤُﺖ.. ﺛﻢ ﺃﺭﺍﺩﻭﺍ ﺃﻥ ﻳﻠﺘﻘﻄﻪ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺴﻴﺎﺭﺓ فيمحى أثره ﻓﺎﺭﺗﻔﻊ ﺷﺄﻧﻪ.. ﺛﻢ بيع ﻟﻴﻜﻮﻥ ﻣﻤﻠﻮﻛًﺎ ﻓﺄﺻﺒﺢ ﻣﻠﻜًﺎ.. ﺛﻢ ﺃﺭﺍﺩﻭﺍ ﺃﻥ ﻳﻤﺤﻮﺍ ﻣﺤﺒﺘﻪ ﻣﻦ ﻗﻠﺐ ﺃﺑﻴﻪ ﻓﺎﺯﺩﺍﺩﺕ.. ﻓﻼ ﺗﻘﻠﻖ ﻣﻦ ﺗﺪﺍﺑﻴﺮ ﺍﻟﺒﺸﺮ ﻓﺈﺭﺍﺩﺓ ﺍﻟﻠﻪ ﻓﻮﻕ ﻛﻞ ﺇﺭﺍﺩﺓ.
تتحقق رؤيا يوسف التي رآها صغيرا رغم كل المعوقات التي واجهت تحقيق الرؤيا؛ ولكنها إرادة الله.
الرؤية التى تبناها المقريزى فى كتابه «الخطط» تؤشر إلى حقيقة يجب ألا نغفلها، هى أن العرب عندما دخلوا مصر شعروا بما يمكن وصفه بـ«الصدمة الحضارية»، إذ وجدوا مجتمعاً لا يسحق المرأة، بل يمنحها أدواراً مهمة، وينظر إليها كشريك للرجال، ويبدو أن «المقريزى» تأثر بالأجيال التى عاشت منهم فى مصر، رغم أنه كان مصرى المولد والنشأة.
سورة يوسف نسيج وحدها، عندما تسبح فيها تجد الكثير من الدروس والعبر، تشعر وأنت تقرأ سورة يوسف بأن العسر سوف يذهب إلى زوال، ويتحقق أمام عينيك قول الله تعالى:(فإن مع العسر يسرا إن مع العسر يسرا) الشرح٤، ٥،اشتد العسر على يعقوب؛ عندما جاءه الخبر(فأكله الذئب)، وطالت السنون، ثم جاء عسر جديد؛ بأن ابنه الآخر سرق، وزاد الأمر؛ ففقديعقوب بصره واستبد به الحزن، وما أجمل تعبير القرآن الكريم!
لم يكتفِ «المقريزى» بالحديث عن «قلة الغيرة» التى يتسم بها رجال مصر، بل جاء بما هو أعظم، حين قرر أن المرأة فى مصر هى التى تحكم الرجل وتسوده وتسوسه. وفسر هذا الأمر تفسيراً عجيباً رده إلى واقعة غرق فرعون وجنوده حين خرجوا لمطاردة موسى عليه السلام، وذكر فى السياق: «إن فرعون لما غرق ومعه أشراف مصر لم يبق من الرجال من يصلح للمملكة فعدّ الناس فى مراتبهم بنت الملك ملكةً، وبنت الوزير وزيرةً، وبنت الوالى وبنت الحاكم على هذا الحكم، وكذلك بنات القوّاد والأجناد، فاستولت النساء على المملكة مدة سنين وتزوّجن بالعبيد واشترطن عليهم أن الحكم والتصرف لهنّ». وذكر «أن نساء القبط على ذلك إلى اليوم إتباعاً لمن مضى منهم، لا يبيع أحدهم ولا يشترى إلا قال: أستأمر امرأتى». علمتني سورة يوسف - YouTube. كذلك يفسر «المقريزى» سيطرة النساء على الرجال فى مصر، وكأن كل رجال القبط هلكوا وهم يطاردون موسى عليه السلام، وهو أمر يتناقض مع العقل والمنطق. كما أن قول الرجل «أستأمر امرأتى» -أو أقول لمراتى- الذى استدل به المقريزى على تبعية الرجال للنساء فى مصر لا يعنى بحال من الأحوال الخضوع، بل هو أدل على المشاركة، وكانت تلك سمة من السمات التى حكمت مجتمعاً متحضراً هو المجتمع الفرعونى، حكمته ذات يوم امرأة، وهو أمر لم يعرفه غير المصريين فى ذلك الوقت.
فوائد الخس للحامل كمحفز للنوم ومثبط للقلق تعاني غالبية النساء الحوامل من صعوبات النوم. ويعمل الخس كمحفز طبيعي للنوم، ويساعد في الحصول على نوم عميق ومستمر أثناء الحمل. ويرجع ذلك إلى أن الخس يحتوي على مواد تثبط الإشارات الدماغية المثيرة للأنسجة العصبية والعضلية، وتعزز الاسترخاء. ويوفر الخس للحامل تأثيراً مهدئاً، ويساعد في تقليل التوتر والقلق المصاحب للحمل إلى حد كبير. تعرّفي إلى المزيد: المشروبات الممنوعة للحامل فوائد الخس للحامل في الحماية من الالتهابات وتقوية المناعة توفر عصارة الخس فوائد قوية مضادة للميكروبات، ما يساهم في حماية الحامل من العدوى الميكروبية. حيث تساعد عصارة الخس في التخلص من الفطريات التي تسمى المبيضات البيضاء كما يعزز محتوى الخس من مضادات الأكسدة مناعة الحامل، ويمنع خطر إصابتها بالأمراض. تحذيرات للحامل عند تناول الخس على الرغم من أن فوائد الخس للحامل كبيرة، إلا أن تناول غير المغسول منه يمكن أن يعرض الأمهات الحوامل لأضرار صحية خطيرة. فقد يحتوي الخس غير المغسول على بعض الطفيليات والبكتيريا التي قد تؤدي إلى أمراض خطيرة تنقلها الأغذية مثل الليستريات وداء المقوسات. لذا، فإنه ينبغي اتباع النصائح التالية قبل أكل الخس: 1 - التأكد من غسل الخس بشكل جيد قبل أكله أثناء الحمل.
11 - 10 - 2015, 05:35 PM # 1 فوائد الخس للحامل المحتوى الغذائي يمكن تناول الخس ، في طبق السلطة الكبير والغني بتقديم العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لفترة الحمل. الخس له اوراق تفيض بفيتامين (أ) ، وفيتامين c والكالسيوم وكلوريد والحديد والبوتاسيوم ، بالإضافة إلى كميات ضئيلة من البروتين. جميع انواع الخس تحتوي على بعض فيتامينات k ، و حمض الفوليك والألياف الغذائية. لأقصى فائدة صحية ، يمكن تناول ورقة الخس بالكامل ، والتي توفر الجزء الورقي الاخضر والفيتامينات والمعادن ، في حين أن العمود الفقري والأضلاع تساهم بالألياف الغذائية. حمض الفوليك الموجود في الخس يمكن أن يقلل من حدوث العيوب الخلقية ، وفقا لإدارة ولاية نيويورك للصحة وميدلاين بلس. فيتامين k يوجد في الخس مما يقلل من نسبة حدوث النزف ، وبما به من فائدة خاصة بعد الولادة مباشرة. كما يمر فيتامين k من خلال المشيمة ، كما ان تناول الأم من المغذيات يمكن أن تستفيد بشكل مباشر على الطفل. كلوريد يساعد الجهاز الهضمي للأم وطبيعتها سوائل الجسم. الألياف أيضا يساعد على الهضم ويمكن التخفيف من النساء الحوامل تعاني من الإمساك ، وشكوى متكررة نسبيا خلال فترة الحمل.
يساهم تناول الحامل للخس في تقليل فرص الإصابة بالأنيميا خلال فترة الحمل، وذلك لأن الخس يحتوي على نسبة من عنصر الحديد ومادة الكلوروفيل. يلعب الخس دوراً في تثبيت الحمل في الشهور الأولى، ويقلل من خطر الإجهاض، كما يساعد في منح الحامل ولادة متيسرة. فوائد الخس لتثبيت الحمل يساهم الخس في تقليل احتمالية التعرض لولادة مبكرة. قد يكون تناول الخس بعد الولادة مفيداً في تحفيز الغدد الثديية على إفراز اللبن، ويعوض نسبة الهيموجلوبين عند الحامل. يساهم الخس في منح الحامل الترطيب الذي يحتاجه الجسم. يساهم الخس في تقليل فرص التعرض للإصابة بالسكري الذي قد يصيب الحامل. يعد الخس من الخضروات الورقية التي قد تساهم في خسارة الوزن الزائد الغير صحي خلال فترة الحمل أو بعد الولادة، وذلك لأنه يعطي الحامل إحساس بالشبع لفترات طويلة مما يقلل السعرات الحرارية التي تدخل الجسم. يمتاز الخس بقدرته على التغلب على البثور والحبوب التي قد تظهر في وجه الحامل نتيجة تغيير الهرمونات خلال فترة الحمل. يساهم الخس بشكل فعال في التغلب على مشكلة الصداع النصفي والعصبية الزائدة والآلام التي تصيب الرأس، وذلك لاحتوائه على مادة ليستوكاريام. تعاني الحامل من مشكلة تساقط الشعر، والتي يقوم الخس بالتغلب عليها وعلاجها.
فنجد أنه من النادر أن تنام المرأة الحمل في تلك المرحلة فنجد أن البوتاسيوم يساعدها على النوم بكل راحة كما أنه يساعدها على الاسترخاء التام. 5- مكافح للالتهابات نجد أنه من المشاكل الشائعة التي تواجه الكثير من الحوامل هو الإصابة بالالتهابات والفطريات. فنجد أن الخس يحتوي على المعادن والفيتامينات التي من شأنها مكافحة الالتهابات والعدوى الميكروبية التي يتعرضن لها في فترة الحمل. 6- يقوم بتنظيم الكوليسترول نجد أن الخس يحتوي على الكثير من الألياف الطبيعية والمياه كذلك. فتقوم تلك الألياف التي تعتبر غنية بمضادات الأكسدة على أن تقوم بتنظيم مستويات الكولسترول عند المرأة الحامل. 7- تنظيم مستوى ضغط الدم نجد أنه من خلال احتواء الخس على نسب جيدة من البوتاسيوم فيعمل ذلك على التنظيم الفعال لمستويات ضغط الدم. وبذلك يقوم على العمل ب وقايتك من أمراض القلب التي من الممكن أن تقوم بإصابتك والسكتات الدماغية أيضًا. نجد أنه يمكننا تناول الخس بالعديد من الطرق و بإضافته لمختلف الأطباق خلال فترة الحمل للمحافظة على صحتك وعلى صحة الجنين كذلك ولكن يجب الانتباه إلى غسل الخس وأوراقه جيدًا قبل تناوله لتجنب الملوث منها. فوائد الخس للشعر قال المركز الطبي بجامعة ميريلاند أن اضطرابات تساقط الشعر تعود بشكل أكبر للإصابة بفقد الفيتامينات ونقص التغذية والمعادن الهامة لتغذية بصيلة الشعر.
السلطات المكونة من مجموعة من الخضراوات، هي ما تفكر أي حامل لتناولها أثناء أشهر الحمل ، ومن بينها الخس، الذي سيكشف لنا الأطباء والمتخصصون، أهمية تناوله بالنسبة للحوامل ، مع أهمية التنبيه، إلى أضرار الإكثار منه، ويقدمون نصائح ينبغي على الحامل الانتباه لها قبل تناول الخس. علماً بأن جميع أنواعه لا تحتوي على قدر متساو من العناصر الغذائية. حيث يحتوي الخس داكن اللون (مثل الخس الإفرنجي أو الروماني) على فيتامينات ومغذيات أكثر من الخس الفاتح (مثل خس الأيسبرج). العناصر الغذائية في الخس التي تفيد الحامل العناصر الغذائية في الخس، التي تفيد الحامل 1 - حمض الفوليك، الذي يحمي من حدوث العيوب الخلقية، وخاصةً عند استهلاكه في الشهور الأولى من الحمل، كما يوفر محتوى الفوليك أسيد فائدةً إضافية في منع حدوث الولادة المبكرة، وهي قد تعتبر من فوائد الخس لتثبيت الحمل. 2 - فيتامين ك، الذي يقلل من حدوث النزيف ، وهي فائدة ذات أهمية كبيرة أثناء الولادة. وعندما يمر فيتامين ك عبر المشيمة، فإنه يمكن أن يفيد الجنين أيضاً. 3 - الكلوريد الذي يعزز عمل الجهاز الهضمي، ويساهم في توازن السوائل في الجسم. 4 - الألياف، التي تساعد على الهضم، وتخفف من إصابة النساء الحوامل بالإمساك.
وينبغي شطف الأوراق بشكل منفصل لإزالة آثار أي مبيدات حشرية أو ميكروبات. 2 - شراء الخس العضوي أو الخس من المزارع المحلية الموثوقة كضمانة إضافية لنظافة الخس. 3 - تجنب تناول الخس من بوفيه السلطات أو المطاعم أثناء الحمل. 4 - قد يؤدي الاستهلاك المفرط للخس أثناء الحمل إلى الإصابة بالحساسية المفرطة التي قد تؤثر سلباً على صحة الحامل. لذا، فإنه ينبغي التأكد من إضافة كميات مناسبة من الخس إلى النظام الغذائي للحامل. تعرّفي إلى المزيد: أسباب النزيف أثناء الحمل ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
يُعتبر الخس من الأطعمة المفيدة والمغذية التي تزيد من معدل استهلاك المرأة للفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية لحملها بمجرّد أكله طازجاً أو إضافته إلى أطباق السلطة اليومية. فأوراق الخس عموماً، ما عدا الأيسبرغ، تحتوي على الفيتامين A والفيتامين C والكالسيوم والكلوريد والحديد والبوتاسيوم، إلى جانب نسبة صغيرة من البروتين والفيتامين K، وحامض الفوليك والألياف الغذائية. 9 توصيات غذائيّة للحامل النباتيّة وللحصول على أكبر فائدة صحية ممكنة من الخس، تنصحكِ "عائلتي" باستهلاك الأوراق بأكملها. فالجزء الأخضر منها يوفر لجسمكِ الفيتامينات والمعادن، فيما يمدّه الضلع الأبيض بالألياف. وبحسب خبراء التغذية والاخصائيين، فإنّ حامض الفوليك الموجود في الخس يخفف من احتمال إصابة الجنين بتشوهات خلقية، في حين يسهم الفيتامين K في تغذية الجنين عبر المشيمة وخفض إمكانيات حصول نزيف للأم خلال الولادة وما بعدها. أما الكلوريد، فيلعب دوراً في دعم الجهاز الهضمي للمرأة الحامل والحفاظ على استقرار السوائل في جسمها. وبالنسبة إلى الألياف، فتُساعد في تحفيز عملية الهضم، وربما تكون خير إفادة للواتي يشتكينَ من الإمساك خلال فترة الحمل.